剛剛看到有關產後抑鬱證的媽媽和小孩跳樓的新聞，真的心痛😭😭😭
👶🏻孩子是無辜的. 我常常叮囑各位新手👩🏻🧔🏻爸媽，要照顧好自己身體，才能照顧好孩子。

不單只有媽媽會產後抑鬱，爸爸亦都會有。😱

☹️☹️抑鬱症是與情緒有密切關係，因此除了針藥治療外，調暢情志亦是非常重要。

關於產後抑鬱症怎麼治療，中醫認為，產後抑鬱症與非產後抑鬱症是同一類病，此類患者多為性格柔弱、抗壓力低及其過度思慮🤔而耗傷氣陰。中醫學認為，該病屬於鬱證、臟躁之範疇，病機在於情志失調、🔥肝之氣血不能條達舒暢，或氣陰兩虛、💥虛火內擾。中藥治療該病有良好的較果。

🌫產婦因「生產失血過多」，而又一時無法回補，造成了陰液不足，導致氣陰兩虛、虛火內擾。近代的研究報告證實：「有高達80%的婦女在生產後都會有輕微的產後抑鬱症狀。但大多數的婦女都會在2至3周後痊癒。」而這些痊癒的人都是自身能夠快速將失去的血液回補的人。

👶🏻🧔🏻👩🏻因家庭中多了個新生命而令到生活環境改變，無形中增加了壓力，易造成情志失調，肝鬱氣結。

🤦🏻‍♀️產後抑鬱這個症狀早於唐代，藥王孫思邈對該病的治療進行研究，並且在《千金要方》中的淡竹茹湯，針對產後抑鬱症患者會出現頭痛、短氣、焦慮、性格暴躁等症狀。

🌸🌸除藥外，家庭的支持也什為重要。中國古老的傳統，女人「坐月」是全家的大事，全家都要遷就及配合。這個中國特有的「坐月」文化，給了產婦最好的心靈撫慰，也減少了產婦抑鬱症的發生率。

中醫怎樣治療產後抑鬱？
🤗首先，由於孕婦產後身體虛弱，本身就應多加調理，採取針灸搭配中藥以以作緩和調息。 其次，醫師可以根據患者的個性特徵、心理狀態和發病原因，給予個人化的疏導。

☕️茶療: 針對產後虛煩頭痛短氣欲絕，心中悶亂不解。可以試以下解鬱茶

生淡竹茹 3錢，麥冬 4錢，生甘草 1錢，淮小麥 5錢，茯神 8錢，生薑 3錢（切成片），大棗14個（掰碎），水適量
1.水滾係，先將生淡竹茹、淮小麥煮15分鐘，去渣
2.再放其他藥入去煮約30分鐘
3.每日分2-3次服用

🙌🏻按摩:
穴位 - 太陽、太沖、膻中、三陰交
每個穴位可用手指揉按1-2分鐘，每天早晚1次

🧐如果在產後幾星期有以下多個症狀兩周以一，宜盡快尋求醫。

情緒症狀： 1）經常哭泣 2）脾氣緊張。3）過分擔憂 4）對事物失去興趣

身體症狀
1）失眠 2）食慾不振或暴飲暴食 3）體重驟降或急升 4）容易疲倦 5）原因不明的痛症

思想症狀
1）精神不集中 2）記憶力差
3）難於思考或作決定 4）內疚自責
5）對自己失去信心 6）感到將來無希望
7）有自殺傾向或傷害嬰兒的念頭

行為症狀
1）坐立不安 2）不想與人接觸 3）出現幻覺

如身邊朋友家人出現以上症狀，多開解、多陪伴、多幫助，帶他們行出谷底!

#新手爸媽努力
#走出陰霾

🎈產後抑鬱 - 準媽媽一定要有月的心理準備🎈

#準爸爸要睇
坐月那段日子真係黑暗歳月，尤其是我沒有請陪月沒有姐姐，自己一腳踢，好彩有媽媽照顧我和BB，還有老公放工後的細心照顧，我的情緒逐漸好轉💕

希望這篇分享可以幫到準媽媽認識更多產後抑鬱症狀，不要低估發生率，這段日子好快會過！💪🏼

感謝 香港媽咪幫 生兒育女分享平台 Mamibuy.com.hk 分享轉載！

#坐月 #產後抑鬱 #準媽媽需知 #懷孕
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【#爸爸要留意！】
「為著很少的事，我隔著電話對老公大喊大叫，我媽在旁也被我嚇死！平常的我，一定不會在人前哭，那時候我情緒完全失控，收線後仍在哭，由那天起我的賀爾蒙已經在發作！」 #爸爸真係要多啲體諒啊
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樓下房客 THE ONES BELOW
農夫與蛇 請慎防你的鄰居

本片主旨：
女主角與樓下鄰居
同時懷有身孕，
感覺投契，
決定示好邀請
樓下房客共進晚餐。
晚餐中，鄰居卻因意外流產，
卻譴責意外源頭是主角夫婦，
陰謀詭計因此而起...

美國低成本懸疑片，
齣野模式有小小似THE GIFT，
又係玩鄰居，
又係逐步逐步俾你feel到個種心寒。
導演充分運用左孕婦
產前產後抑鬱症狀，
同埋不得不贊服裝顏色運用，
個種色差徘徊兩對夫婦慢慢反轉，
能夠交代角色情緒上既變化。
可惜劇情步調確實過度緩慢，
結局又沒有TheGift個種爆破性，
無乜起伏位高潮位，有點眼高手低。

#Cult片介紹返 #TheOneBelow
#樓下房客 #懸疑類別
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產後情緒低落, 產後情緒暴躁 易哭 怎麼辦? 由產後媽媽 睡眠, 飲食, 哺乳方面說起, 國際認證泌乳顧問建議如何處理產後情緒.
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婦女產後覺得情緒低落、抑鬱、常失眠、注意力不能集中，甚至有自殘念頭，產後憂鬱症的問題常被輕忽了，如果不注意造成的損害，對整個家庭造成莫大損害，一輩子深深痛悔！
這一集我們邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中醫師來探討這個問題。

這一集內容主題如下：
1.何謂產後憂鬱症？
2.產後憂鬱症症狀？
3.產後憂鬱症成因？
4.中醫如何治療？
5.產後憂鬱症如何預防？
⑴.飲食調整 ⑵.適合的運動 ⑶.心理調適 ⑷.尋求幫助管道

6.穴位按摩
7.藥膳茶飲
8.注意事項
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每週五 晚上18:30 /重播：週六晚 21:30 /週日早 10:30
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產後抑鬱症 專題 － 何美怡精神科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：邱先生的太太年初生下第一胎，最近胃口變差，情緒變得不穩定，且夜間難以入睡和失眠。邱先生擔心太太患上產後抑鬱。

(一) 邱太的症狀會否是患上產後抑鬱症？產後抑鬱症有何常見徵兆？ 0:26

(二) 導致產後抑鬱症的原因有哪些呢？有哪些人士較容易患上？ 1:52

(三) 有什麽方法可治療產後抑鬱症？療程一般要多久？ 3:23

(四) 若需藥物治療，會有什麽副作用？會令人上癮嗎？ 4:14

(五) 邱先生勸太太去看醫生，但遭拒絕。有沒有方法可令邱太去接受幫助呢？ 5:20

(六) 有什麽方法可預防產後抑鬱症呢？(FindDoc 健康資訊) 6:29

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