👩🏻每位女性30歲後 子宮會以每年3%速度退化 尤其是我啱啱生完第二個之後👶🏻👶🏻 覺得子宮位好似有宮寒嘅跡象 間唔中都好似有啲Mm作痛感🥶 生完真係唔好好保養唔得💪🏻💪🏻 話晒子宮對女人來講好重要🤲🏻 聽人講子宮仲係女人嘅第二塊皮膚添❣️ Beauty Lab產後媽媽修復專家聯同中醫師研發 以名貴中藥「艾草」「當歸」「川穹」「丹蔘」提煉而成嘅 #護宮貼 讓我的子宮進補一下😎❤️ 腸胃不好 腰痛 手腳冰冷 貼嘅位置 穴位會唔同 但一樣都可以達到治療嘅效果👍🏻👍🏻👍🏻 針對以下治療🤲🏻🤲🏻 ✅月經週期不規則(提前或延後)者 ✅月經期間有悶痛、血塊、滴答拖延者 ✅頭暈目眩 思慮過度者 ✅腳寒 白帶過多 ✅ 暖宮 助孕 ✅產後排惡露、修身 ✅內分泌失調 氣血循環和代謝異常 ✅助排汗、排出毒素 #女性恩物 #養生 #艾灸貼 #暖宮 #產後調理 #產後媽媽 #二寶媽 #BeautyLab #產後媽媽修復專家 #hkmama #supermama #beauty #sohappy💛💟

懷到第三胎對自己身體與心理的經驗與觀察（文長） 最近幾週雖然肚子開始急速增大、體力變得續航力極低，但想一想四月就要生了，我好像也只剩下一個月的自由時間了！所以還是很常外出趴趴走😆 跟很多朋友見了面最常聽到的就是「妳背面根本看不出來是孕婦！四肢很細欸很不科學！你有持續運動跟控制飲食嗎？」 說真的我真的沒有「特別」做什麼😅 我並不是要說自己多麼天生麗質，而是想分享懷到現在第三胎，我已經很了解我的身體了～ 所以想和各位孕妹分享一些把寶寶養的好、自己又不會囤積太多脂肪的Tips，我可是花了五年用自己的身體體會出來的😉 首先要對人體有一個概念- 你的身材、體態，並不是單純跟你的飲食和運動相關而已，關鍵是「荷爾蒙」。而說到了荷爾蒙對人體的影響，以及被影響的因素就更廣了 - 你的飲食、運動、作息、睡眠、心情、個性（焦躁或穩定）、環境、基因、使用的保養品、化妝品、清潔劑...好多好多因素都能影響你的荷爾蒙；而人體複雜的荷爾蒙會影響我們的一切，包含肥胖、過瘦、食慾、睡眠品質、情緒、內分泌、生理期、排卵期、受孕機率、孕期是否順利等等，其實想得到的各種人體問題都和荷爾蒙息息相關，所以別小看妳在生活中所做的小小選擇，吃健康蔬果還是吃麥當勞、使用天然有機產品還是化學成份居多的產品、靠安眠藥入睡還是調整自己思緒及作息入睡等等，累積下來對你的身體造成的影響不可小覷。 很多時候我們專注在肥胖問題，卻沒有去探討根源-荷爾蒙，反而用身體不適合的方式去達到快速效果，反而把荷爾蒙打得更混亂、更容易讓你情緒不佳、復胖、內分泌出問題惡性循環，這其實都是可以從認識自己的身體去打斷的。 我在懷第一胎到第二胎的時候，有發現我的手臂跟背部很容易囤積脂肪或水腫，我當時都覺得..啊懷孕就是會熊腰虎背，正常啦～後期臀部與大腿也是越來越油又腫，我也都跟自己說生完就好了吧？第一胎產後兒子很愛母奶，我確實在產後四個月就差不多都把身體調整好了，體力體態也都恢復迅速。 而到了第二胎產後，我原以為一切會如同第一胎產後一樣美好，沒想到妹妹不愛母奶也不愛親餵，讓我漲奶又被迫退奶非常不順（影響泌乳激素），同時妹妹一出生就大病小病不斷，過敏體質每晚都在哭鬧，當時工作壓力與生活壓力夾雜，我照著鏡子看著我的身材覺得熊腰虎背怎麼都消不掉，大腿之間怎麼還是有一坨肉，不管我怎麼努力健身、怎麼控制飲食減脂，我的身體就是卡在那裡一動都不動！ 我因為這樣的身體卡關與生活壓力漸漸的走入低潮，但也因為經歷了這些，讓我有了更深入認識自己的契機。我開始認真的鑽研荷爾蒙、買很多書來看，了解皮質醇、雌激素、雄激素、泌乳激素、腎上腺素對我的所有影響，還花好幾百美金去驗我的荷爾蒙，試圖找出一些線索來了解為何我的身體回不去了。在這個挖掘的過程中，我才發現我吃的食物、我給自己的壓力還有運動強度都與我以為的健康背道而馳，導致我的身體已經不是我所認識的她了，甚至，忙於應付生活的我，都快不認識自己了。 這時我才開始正式自己的身體需要的是什麼，不論是食物、運動、壓力調整、睡眠品質，吃的用的我都認真檢視，更花了很多時間與自己對話，找出壓力來源- 我不夠愛自己、我不夠相信自己，以致於讓生活把我擊垮了。 在懷第三胎之前，我就已經少吃肉奶蛋（幾乎不吃，但遇到一些場合會有意識的為我的身體及環境責任做選擇）超過半年的時間，運動也配合我的生活壓力與睡眠品質來做調整，不逼自己做強度過高的運動，因為疫情期間我根本沒體力帶小孩又有充足的休息時間修復肌肉，更學會了每天冥想的習慣、擁抱內在小孩，從最根源的核心去愛自己、了解自己。在這段旅程中，我不是為了怕胖而調整飲食、我不是為了減肥而運動、我也不只是為了靜下心而去冥想，我做的一切，都在更了解自己的身與心。 所以現在懷了第三胎，我發現我根本不需要特別去控制飲食與體重，也不需要特別尊照什麼懷孕心法秘訣，我只需要跟我所認識的自己持續連結，我就是一個荷爾蒙平穩、內在平靜喜悅的人。當然我也會有情緒不佳、想亂吃亂喝的時刻，但在那些時刻我都是有意識的做選擇的，不是用僵化思維壓抑自己這個可以那個不可以，因為光是這個壓抑就能讓荷爾蒙不平穩了呀😆 當我可以跟著身體與心理的感覺自然流動生活，我想我的身體就自然達到了他應有的平衡，而這也同時體現在我的體態上了。 所以，不論你有沒有懷孕，我想只要你不滿意自己的體態或是體重體脂，你應該要檢視的不是只有飲食與運動而已，而是你整個人的生活型態、心態都要去看、去面對，在這個時代，想要變瘦一點都不難，靠吃藥、靠儀器、靠偏方、靠激烈運動與或特殊飲食法等非常容易，但要從裡到外、打從心裡愛自己並體現出健康體態真的不簡單，我花了好幾年才體悟到這一點。 又是一篇囉嗦長文😆有看完的舉手🙋🏻 告訴我你的苦惱、想法或經驗❤️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 我設計的三套居家運動計畫，就是為了符合我的生活型態 - 忙碌媽媽時間不彈性、睡眠休息時間不足、運動阻力不能過高以免過度消耗身體反而生病或荷爾蒙失調，所以三套計畫都是一天運動30分鐘、在家就能進行，搭配量身飲食計畫達到健康體態，超低價即將在這週結束，如果你的生活型態和我很類似，請不要放棄讓自己健康瘦下來的機會，用對方式一樣能找回愛自己的感覺，現在超低價折扣即將結束倒數中👉 我的首頁有商店連結唷

【善待自己的子宮】 #Beautylab家用版暖宮貼 你有無成日飲凍嘢？食雪糕？ 原來呢啲習慣會直接影響我哋嘅子宮 會變成宮寒，有留意過關心妍之前話 要生仔先要暖子宮‼️ 不過其實生唔生仔，暖宮都係好重要嘅。 就好似擁有多年養生經驗嘅Beauty Lab產後媽媽修復專家聯同中醫師研發的名貴中藥「艾草」，「當歸」，「川穹」，「丹蔘」提煉而成的護宮貼，我覺得用法好簡單，又痴得好實，貼成晚都唔會甩，有啲微微嘅溫暖添！用完個肚覺得好舒服，同埋可能促進血液循環，所以敷完一整天精神狀態都唔錯嫁！ 只要撕開包裝後，貼在肚皮上即可，然後慢慢感到溫熱感🔥睡覺前貼上，貼過夜，暖立立直至早上，持續6-8個鐘或以上，令人更易熟睡 佢嘅主要功效都好多，例如可改善月經不調，手腳冰冷，經痛，助孕，更年期症狀，配合女性排卵期及經期前後，平衡女性陰陽內分泌 改善體質虛弱，代替服用中藥粉達到排除身體的寒氣同濕氣‼️有腰痛，風濕關節炎，媽媽手，頸痛都一樣有幫助嫁😊 仲非常啱所有嘅女性，例如係屆臨青春期、育齡期、經痛者、產後、更年期、絕經期後都可‼️ (1) 月經週期不規則(提前或延後)者，月經量不正常者(量多或量少)。 (2) 月經期間有悶痛、血塊、滴答拖延者 (3) 或是絕經期後的血虛 (4) 頭暈目眩，思慮過度者 (5) 腳寒，白帶過多 (7) 想懷孕的人 (8) 產後排惡露、修身 (9) 內分泌失調，氣血循環和代謝異常 (10) 減肚腩，暖宮後可瘦肚 (11) 助排汗、排出毒素 ❌不適合人士 感冒發燒、孕婦、幼童、皮膚極易敏感、急性濕疹發作中等人仕不宜敷貼❌ Beauty Lab 產後媽媽修復專家 #beautylab #產後媽媽修復專家 #家用護宮貼 #beautylab產後媽媽修復專家