💚逆齡抗老由內而外重生 Reborn｜30天覺醒健康生活計畫 Day 7
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秋意將至，九月九日讓我聯想到農曆九月九是重陽節，也是敬老節、登高節、茱萸節、菊花節。日新月異的現代科技造就我們對於「老」有新的詮釋。你的心老了嗎？你的身體老了嗎？你在尋求逆齡嗎？你追求抗老嗎？一句我喜愛的名言：「可怕的不是...
💚逆齡抗老由內而外重生 Reborn｜30天覺醒健康生活計畫 Day 7
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秋意將至，九月九日讓我聯想到農曆九月九是重陽節，也是敬老節、登高節、茱萸節、菊花節。日新月異的現代科技造就我們對於「老」有新的詮釋。你的心老了嗎？你的身體老了嗎？你在尋求逆齡嗎？你追求抗老嗎？一句我喜愛的名言：「可怕的不是年齡大了死去，恐怖的是年輕時心已經死了。」年紀從來不是「老」的定義，宇宙賦予我們身心靈合一的珍貴寶藏由你下的每一個選擇主宰。
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今天早上在Instagram與在墾丁海邊度假小屋的 Elise Anderson直播，分享她今年一月第一次30天覺醒健康計畫後的感動故事：在深受產後左下腹部疼痛看了10幾位醫師一年後無解感到失望之餘，為了在今年過年後到泰國度假時有美麗的外表，我開始30天覺醒健康計畫。我事實上執行了35天！在泰國時，我發現我的下腹部不再疼痛，於是與老公說：哇！我想我們必須留在泰國～當時的我，沒有察覺是30天計畫讓我第一次在兩年來不再感到疼痛，直到回到台灣，我恍然大悟。一直以來，我對於這樣的飲食計劃抱持著懷疑的態度，直到自己行動之後，才改變了生命與心態。
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💚Elise從此之後，與蘿菈有著同樣的使命：分享30天覺醒健康計畫給更多的人。我們從「荷爾蒙平衡」的一餐中覺醒！即使我們吃得比一般人還健康，在這旅程中仍然有許多持續學習成長的空間。
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感恩這份緣份，讓我相遇 徐啟瑄。推薦新朋友啟瑄的閱讀小物：終結肥胖｜哈佛醫師的荷爾蒙重整飲食法 The Hormone Reset Diet - 莎拉加特弗萊德醫師 Sara Gottfried, M.D.
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我將在官網 lolalinocean.com 的部落格Blog分享完整文章。祝福你有個覺醒的時刻！
#hormones #taiwanbossbabes #hormonalimbalance #營養 #飲食 #逆齡 #抗老 #皮膚 #樂齡 #無解 #重生 #宇宙少女 #緣分 #療癒系 #減肥 #減脂肪 #女人味 #媽咪 #nutrition #nutritioncoach
產後左下 在 Facebook 的最佳解答
#法國日常 #產後瘦身
熱壓口袋餅！
晚餐清冰箱，把所有可以包的東西都拿出來。準備了有：火腿、起司片、生菜還有自己灌的台灣香腸！
搭配小番茄跟地瓜當沙拉🥗，真的是很飽足的一餐。這一盤的碳水化合物約50g, 另外也有豐富的蛋白質（難算克數），除了生菜剩不多，蔬菜量稍不足。有在減碳的朋友可以試看看哦。
包法見最後一張照片，其實很簡單，墨西哥捲餅摺成四等分，中間剪一刀，放上材料，從左下角開始折起來，然後放在熱壓機烤兩面，到餅皮上色就可以囉，很簡單吧！
謝謝梅粉的推薦的墨西哥餅包法。
產後左下 在 Kami 嘉美‧麥皮b Li 爸媽 Facebook 的最讚貼文
#香港首間月子住宿計劃
#RegalRiversideHotel
近排係媽媽谷中都好多媽媽都討論 #麗豪酒店 推出既 #月子住宿計劃，因為香港終於有首間月子住宿計劃啦！
早排我仲帶埋提子包妹妹同孕媽 Hailiah媽媽爸爸Diary x 媽媽專欄 去到麗豪酒店參觀佢地既 #月子專屬樓層！係由註冊護士帶領，專業團隊管理，出入都要拍卡，保證唔會有外來人黎騷擾；另外仲備有「專屬會客室」，比預約登記左既訪客同媽媽及寶寶見面😏😏
首個月子住宿計劃：「悅子·悅美」囍月計劃
🌟 有4個不同客房同服務既計劃，房間可以飽覽沙田城門河景或山景
🌟 包埋2️⃣4️⃣小時母嬰調理服務等全方位陪月服務
🌟 由酒店總廚設計一日六餐既營養月子餐
(包括早餐、早上小食、午餐、下午茶點、晚餐及宵夜小食)
🌟 膳食菜單亦經過註冊營養師認可
🌟 提供每日房間基本清潔及定期打掃
🌟 酒店房內已有基本嬰兒用品
(如嬰兒床、浴盤、換片檯、奶樽消毒機)
🌟 其他調理或產後按摩、腰背腿紓痛療法等多種服務
等產後媽媽真真正正坐好月，安心咁休息兼
調理好身體！同一層仲有「多用途空間」及「育嬰室」，方便產後媽媽可以參與酒店提供嘅產後講座，亦會有專業嘅陪月幫忙餵奶或者沖涼，換尿片；住到悶仲可以落去3樓嘅平台公園曬下太陽行下架！
最後黎到重點，就係試食 #月子餐！今次試左下午茶同晚餐，原來月子餐都好豐富，味道都唔錯添，個下午茶甜品好好味架😋 估唔到坐月食既野都咁好味😌 而且仲可以對住城門河景食飯，好寫意舒適，真正五星級既坐月生活！
價錢最平都係6萬左右 (請個24小時陪月宜家都要5萬啦)，所以價錢唔貴仲包哂一日6餐兼有陪月幫手照顧BB，媽媽們就可以輕鬆又放心坐月😍😍 如果我係第一胎既話我一定會入住丫！
Regal Riverside Hotel
「悅子·悅美」囍月計劃 ⬇️⬇️⬇️
https://reurl.cc/9Zjygj
#月子住宿 #月子計劃 #酒店 #24小時陪月 #專屬母嬰照顧客房樓層 #香港首間 #悅子悅美囍月計劃 #坐月 #嬰兒 #一站式 #產後調理 #月子營養餐 #陪月 #香港酒店 #沙田酒店
產後左下 在 Joyce 食尚樂活 Facebook 的最佳解答
#topnine2020
2020人氣最高九組照片🥰
（ 😘 最快更新請 + IG 🔍 #joycewu1120 )
我常說我有自己的時區
就像我的發文步調一樣
先把自己家庭顧好把真實生活過好
比什麼都重要✍️
2020🐭年
娘家支持 老公支持 婆家支持下
就這樣不按牌理的完成了人生兩件大事
有了寶寶後時間真的飛快
一度想投降但總覺得自己顧比較放心
憑著自己醫學常識護理技能和當媽本能
加上更專業的護理師媽咪哈尼時常提醒
我們完全沒有靠保姆獨自照顧了三個月
（ 第一個月在月子中心 ）
無法好好睡覺好好吃飯好好做想做的事
真的比之前工作最累最忙時辛苦一百倍
看看我都瘦到比懷孕前還瘦那麼多😆
但每天看到嫩嬰睡飽喝足傻笑
然後每睡醒一天就長大一點
看看他學什麼新技能
就很有趣也很滿足～
🥰 今年正在佛系準備婚禮中
突然覺得比照顧嫩嬰還難搞定 🤣
對兩個人完全是場考驗呀
2021 待續囉 💪🏻💪🏻
左上：產後16天
中上：懷孕4個月
右上：生產日
左中：懷孕七個多月
右中：懷孕七個多月
左下：產後27天 過生日
中下：產前50天
右下：懷孕4個月