#頑固體脂肪 #超難瘦的 #嚴重便秘
#吃什麼減肥藥都沒用😥😥 #沒時間運動 #挨餓頭暈
#2個月激瘦12kg #用這方式讓肥脂肪消失

妹妹因為內分泌失調一直吃藥
吃到整個人一直胖一直胖……
停藥之後，一度還狂胖到體重70公斤😱😱😱


嘗試過各種方式減肥都沒用....
吃減肥藥吃到每天胃痛，還嚴重便秘！！(快要全身壞光光了~~~）
節食減肥又常常餓到頭暈😵
然後就破功，運動也是常常3分鐘熱度
上班已經累得要死，下班後真的提不起勁，也真的很懶😑
減肥好幾年了，根本無限循環……

她覺得自己真的已經完全減不下來了
因為吃藥的關係，還吃到嚴重便秘，一個星期才上一次廁所😰
還一度肚子痛到進醫院幾次……

這次因為姐姐我自己生產後迅速瘦了，真的很心動❤️
她看我瘦的那麼成功，就開始嘗試這方式……
開始聽話認真的喝茶🍵增加代謝
還解決了多年嚴重便秘的困擾，真的替她開心✌✌

短短不到40天狂 9公斤肥肉，2個月已經瘦12公斤
排便順暢然後，整個肚子油脂少了一大圈👍
衣服褲子也從XL號回到M號~~~❤❤

沒有想過自己可以瘦的妹妹真的瘦了😍😍
而且還在持續瘦...瘦瘦...瘦~~

我很樂意跟大家分享我自己的有效瘦身方式唷❤️🧡💛💚💙💜

女人負責懷孕，男人負責認真賺錢」的觀念已經落伍。其實懷孕期間，先生的參與感，比花錢訂昂貴的月子中心更能幫助太太順產、甚至產後快速恢復。
『啊！恭喜了！兩條線很深，我們等下看看能不能看到心跳。』我很興奮地說著。
經歷數次試管療程，這對夫妻終於要準備當爸媽了。我的視線緩慢從驗孕試紙移向小倆口，想感受一下幸福的眼神交流。殊不知，一個抬頭天旋地轉，空氣忽然凝結。太太眼眶泛紅、板著臉孔，先生一臉無奈的眼神死。
於是，我們三人不發一語移動到超音波室。擠凝膠、放探頭前，我在心裡默默祈禱：「拜託胚胎正常！有心跳拜託！」終於，螢幕中出現一閃一閃的心跳，就像天使的眼睛，化解了尷尬無比的氣氛。
或許是壓力釋放，躺在診療檯上的太太開始邊哭邊滔滔不絕地吐苦水：高齡又是第一胎，每天都在煩惱胎兒是否健康，想吐、吃不下，又怕胎兒營養不夠；全身無力、想睡，又擔心日後沒體力應付生產和育兒生活…….幾天晚上煩得睡不著，卻看到先生天天呼呼大睡、彷彿置身事外，讓她越想越悶、越生氣。
在旁的先生似乎有點無奈，默默地邊掏出一大袋的營養品：葉酸兩種、Ｂ群四罐、葉黃素、鈣片兩瓶、益生菌、酵素還有藻油魚油。「食物都吃不太下了，這些瓶瓶罐罐怎麼吞得下去！」太太沒好氣的回著。
回到家後，我立刻問了我家那位，「誒，懷孕時，你覺得準爸爸該做什麼準備？」想不到他竟然不假思索地回答：快點努力存錢就對了！
其實，身為隊友，與其在懷孕期間買一堆營養品和訂很貴的月子中心，有些事情既不用花很多錢，也對助產很有幫助。
1.會做菜的男人不但帥氣，還很健康
懷孕時大家似乎第一個想到就是要砸錢買保健食品、維他命，但其實人的營養最主要還是來自於三餐，食物的吸收效率永遠比合成的營養好。有菜有肉有飯才是健康飲食的基本功。
舉例來講，只要每日蔬菜攝取量有到三碗飯碗的量（煮熟後，其實不必執著葉酸的品牌和劑量。以五穀雜糧作為主食，就不需額外補充Ｂ群。蛋白質有吃到60克就不用喝滴精雞，一週兩次魚料理根本不用吃魚油。
但外食中，這些營養往往不足，不然價格就很貴，外頭餐廳有時也不如家裡舒適，所以先生不妨開始做菜，不但可掌控食材新鮮度、營養完整性，還能根據太太的口味調整。在生產完後，也能幫忙準備產後的飲食跟新生兒的副食品，可謂一舉數得。

2.擔心失去運動的自由時間，把太太一起帶去就行了！
過去總認為高齡孕婦風險高、應該多休息。但孕期規律運動好處多多，初期能改善脹氣便秘、增加胎盤血流，核心肌力強也可減輕腰痠背痛，還有助降低高齡容易發生的妊娠糖尿病和高血壓。有足夠體能，日後也可輕鬆應付生產和產後育嬰的勞動。
與其讓太太躺在家，又覺得出門運動罪惡，不如陪太太一起運動。我很建議高齡的準爸媽每天吃飽飯後，一起去公園散步半小時，等不吐後，就來安排一些肌力課程。
如果先生沒有運動習慣，那更好，現在正是開始改變的好時機。

3.都這種時候了，你還在抽菸？快戒菸好嗎？
講完了懷孕飲食和作息，解釋了下次領媽媽手冊需要做的項目，太太終於有點笑容，牽起先生的手和我道謝要離開診間。就在那個轉身的瞬間，我突然想到，「對了，先生沒有抽菸吧？」對方點點頭說有，我臉色也跟著一沉。
在眾多不良生活習慣中，我對抽菸的厭惡指數最高。抽菸所燃燒不完全的二手菸、飄落在環境中的三手菸都會對胎兒和孕婦產生不良的影響。常常聽到孕婦擔心吃蝦、喝冰水會影響到新生兒的氣管和免疫系統，其實這都毫無科學根據。但孕期長時間暴露二手菸，會增加新生兒過敏的機率可是千真萬確。
先生問我，那我是不是到戶外抽就行？我說：黏在頭髮上、衣服上的三手菸還是會有啊！不如趁著寶寶出世快點戒了吧！你也不想滿身煙味抱孩子吧！
觀察過這麼多的準爸媽，我總認為，雖然醫師可為孕婦提供專業知識解惑，但朝夕相處的先生往往才是最大的支柱。當太太出現各種孕期不適時，應該先自己查好資料把事情弄清楚，協助判斷是不是該看醫師了。而不是一直追問「你不多吃一點會餓到我兒子」、「這樣肚子痛正常嗎？會不會早產」、「這個東西懷孕可以吃嗎？」。太太都已經夠不舒服了，哪還有力氣回答這些問題啦！

太太面對孕期種種身體不適和心理壓力，一定很需要人安撫情緒、耐心聆聽和陪伴，準爸爸們應把握這個太太最需要你的黃金九個月，讓兩人感情加溫。更應該趁此機會，和太太一起培養良好的飲食和運動習慣，為你們共同的新生命努力！
男人啊！你到底是豬隊友、神隊友就看這一回了唷！
＃買那麼多保健食品不如買孕動孕瘦
＃孕期產後營養知識一次打包
快點分享給妳家隊友！

（好物分享）

這次分享什麼好物！！奶爸也跟著吃的好東西，
他比我更容易便秘XDDD腸胃不好

社團團購第一名的動動酵素，一個月缺貨五次呢！
溫和不絞痛，很輕鬆無負擔！

先來說說我的狀況
📌兩個孩子的媽媽，每天工作、照顧小孩忙碌到沒時間
好好照顧自己，更別說注意多吃什麼水果蔬菜，
而且也不是說吃多水果就能全部吸收，我遇過
有朋友天天吃水果還是不通～

📌懷孕產後很容易便秘
很挑廁所的我，所以只要環境不ok我就憋～
便秘很容易影響皮膚，固定吃動動酵素以後，真的比較不會冒閉鎖粉刺

動動酵素能夠調理好體內的吸收和代謝功能，
當有食物攝入的時候就會快速帶動分解消化和
排泄系統，防止從食物中吸取多餘的熱量和脂肪，
而且成份很溫和，懷孕哺乳都能吃，小孩也可以喔！！

🔆 🔆 🔆「動動酵素」 🔆 🔆 🔆還有幾個很棒的優點
🎈孕婦哺乳都可以食用！是健康食品唷！
🎈136種蔬果酵素和益生菌 順便透過母奶增加寶寶對過敏原的抵抗力
🎈養顏美容
🎈順暢通通（不會肚子痛也不會拉肚子唷）
🎈代謝up up up
💡 💡我自己的吃法是：空腹起來吃一包！如果晚上要吃大餐前會再吃一包！

全台屈臣氏都有賣很方便，連香港連鎖藥局也有！
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