三級警戒又加長了！
大家這陣子應該逐漸習慣在家防疫工作的生活
天天窩在家不是吃喝睡就是追劇曬小孩，
尤其米粒身邊好友都會分享或揪團開箱各種美食或健康小物！
*
最近我們幾個好友特別喜歡這款
#肯寶KB99生機奇亞籽
來自24年的麗多國際生技品牌
嚴選南美洲安地斯山鼠尾草種子
擁有Omega-3不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維
*
食用方式非常簡單，每天一湯匙，就能攝取足夠營養！
因為奇亞籽本身無味，可乾吃或濕吃
加入任何飲品或是料理餐點內！
包裝袋附上專用湯匙，
大家食用時直接盛裝即可，這點很貼心，
一匙約8~10公克的奇亞籽，
泡水約15分鐘後(體積會膨脹數倍)，
*
#隔夜燕麥奇亞籽
本來沒有吃早餐習慣
現在都會沖泡燕麥加奇亞籽搭配
只要前一晚將燕麥片和奇亞籽
加入牛奶攪拌後放冰箱一晚，
搭配愛吃的水果就是豐富又營養的早餐！
*
#奇亞籽蜂蜜檸檬氣泡飲
這陣子大家減少外出，愛喝手搖飲的米粒
改喝蜂蜜氣泡飲加上奇亞籽
感受嘴裡咬咬顆粒口感！
健康好吃方便又能幫助腸胃蠕動
非常適合大家囤貨放在家！
*
肯寶KB99生機奇亞籽哪裡買
>>https://pse.is/3fsvg9

開箱分享：https://dm0520.com/blog/post/kanboo99-chiaseed

肯寶 KB99

#奇亞籽 #chiaseed #隔夜燕麥 #燕麥奇亞籽 #奇亞籽氣泡飲 #肯寶KB99

居家防疫的第N天，待在家的時間變多
你是輕鬆享樂派還是品味生活派？
白話文一點的意思就是...
輕鬆享樂：待在家不能出門，開心就好，整理家裡關我？
品味生活：既然長時間待在家，更要把家裡打理好，追求「儀式感」。
我嗎？應該算是綜合路線吧！

照顧小孩忙碌之餘，也是要顧到居家品質....
就連食物都特別講究（特別是要給小孩吃的）
#林鳳營精品優格 從外包裝就很有精品感
全系列有三個口味，都是用純鮮奶發酵，不加一滴水、不加奶粉
真的就是濃純香~三款的味道跟口感也都各有不同

希臘式優格👉 吃起來比較扎實，蛋白質含量有6%，飽足感跟營養都很夠
鮮奶優格👉 帶點微酸，很適合夏天吃，口感細緻綿密，清爽開胃
經典濃優格👉 是三款當中唯一的絲滑型，奶味較濃，吃完很有心靈療癒感~

全都有添加高活性比菲德氏菌，好吃的同時也可以補充好菌
吃進嘴裡～#享受高品質濃純香😋

好吃到我們都唱空城計了！
沒錯～那幾杯小罐的優格都是空的
只能說林鳳營精品優格太好吃，花苞朵朵忍不住吃了好幾杯...
超怕一不小心就被她們吃光，可以留一點給我嗎？😊
原本還擔心無加糖她們會不會覺得酸
（以往經驗她們不太吃無加糖的優格）
沒想到林鳳營精品優格讓她們愛不釋口，還搶著吃！
也可以加一點水果當成小點心，好吃還能當成代餐，輕鬆少負擔👌

我自己嘴饞的時候也會吃一些希臘式優格
厚實的口感，吃起來很有飽足感
奶香跟優格的酸味融合得恰到好處
林鳳營不虧是優格界的精品！！
早上也可以加一點麥片當早餐～無限種吃法～
其實好的優格，真的單吃就很美味了！！
推薦給有品味的你/妳，哪裡買？
愛買、家樂福、大潤發、全聯

#林鳳營精品優格
#享受高品質濃純香
#天然單純健康
#不只要好吃更要能品味
#只有林鳳營高品質才做得到

好吃不胖！低卡＆高蛋白私藏小零食分享🍪WFH減肥路上解解饞～Healthy Snack Haul

🍏分享給需要的他😝
🍏IG: https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🍏訂閱 #雀兒無敵實用圖表🔥

WFH的日子，嘴巴特別容易纏😐
剛好回購的零食到貨了🥳
就一起給你們分享～～
減肥路上路迢迢
想吃零食都必須看一下包裝上的卡路里營養素
沒辦法，愛吃還是得要兼顧身材呀！
不過沒關係，今天都給你們整理好了！
還好世界上還有低卡低熱量的小零食，拯救小饞XD

1⃣️Spark蛋白質威化餅/芝麻＆花生口味
我是芝麻＆花生控，所以這兩個口味我都喜歡，它吃起來就跟一般的夾心餅很像！而且有四層的醬～口味是濃郁的，熱量也不高，我有時候工作到一半會來一塊～～解饞！而且他有添加MCT油，飽足感更高～

2⃣️Spark蛋白質義式冰淇淋
朋友圈種草的網紅冰淇淋～這蛋白質冰淇淋說真的口味做得不錯，吃不出是健康版的，還是很濃郁！全部口味我都搜集了，不過先開了這三個口味馬上想跟你們分享～
🌟柚香金萱/105kcal/這口味我喜歡，綠茶味很香，清爽吃不膩！
🌟極上黑芝麻/124kcal/他的芝麻香氣我感覺威化餅高一些，但芝麻味還是挺香的～
🌟極黑巧克力/122.5kcal/這巧克力炸濃郁，吃一口我就驚了，覺得巧克力控一定會喜歡，我不是巧克力控都滿驚豔的！真的很濃郁！不會太甜～

3⃣️Spark高纖優蛋白脆球
這系列好像官網上現在缺貨了～不過大家還是可以去看看，他有兩個口味⬇️

🌟薄燒海苔/89kcal/12g蛋白質/這個我喜歡！因為蛋白質點心比較少見是鹹的，這個是鹹的～而且還可以在自己調味，撒點粉進去搖一搖就更好吃～香香脆脆的！而且營養素很好～

🌟黑巧可可/109kcal/10g蛋白質/這個很適合當蛋白質早餐麥片，有時候蛋白飲想來點口感的時候我就會倒一包～一起吃！👍

4⃣️沙發薯仔低卡薯片/天府之香/156卡一包

這低卡薯片我剛又補貨了～真的覺得很好吃！熱量比市售的薯片低將近一半～而且是台灣自有品牌～他們是真的馬鈴薯厚切2mm不是粉壓的那種，而且一包很好控制份量，要吃淡鹹自己粉可以酌量添加！

5⃣️elmhurst燕麥奶，咖啡大師配方240ml/80kcal

這是我最近的愛！難得發現低卡的燕麥奶，一般常見的燕麥奶品牌，好喝是好喝～濃郁是濃郁，但是熱量也真的不低，所以很開心發現這款低卡的燕麥奶，讓我的咖啡不會增加太多熱量，但是在家還是能實現燕麥奶咖啡自由～～～超喜歡的！他還有杏仁奶和腰果奶，我也一併收集了～下次再分享！

以上分享為本人親測~我喜歡的零食分享～不過每個人口味不同
建議大家要是要自己試試看才準確！
有什麼好吃的也別忘了跟我分享呀！！

⚠️點心還是不能取代正餐，要適量食用，吃太多一樣會胖的喔（真心提醒



【💡哪裡買？⬇️】
🌟沙發薯仔低卡薯片團購優惠
：https://bit.ly/3d9QK8X
Elmhurst燕麥奶：https://bit.ly/3hmJ2L5
Spark蛋白質義式冰淇淋：https://bit.ly/3jOegfS
Spark蛋白質威化餅：https://bit.ly/3dU8buF
Spark高纖優蛋白巧克力：https://bit.ly/3dUqCzo
Spark高纖優蛋白脆球：https://bit.ly/36lhCyR
🌟 Sparkprotein 全官網結帳輸入優惠碼CHELSEA888，享95折！

#餅乾 #低卡 #低熱量 #點心 #甜點 #冰淇淋 #蛋白質 #芝麻 #花生 #抹茶 #抹茶控 #花生醬 #洋芋片 #薯片 #健康飲食 #減肥 #瘦身 #麥片 #美食 #吃貨 #零食 #snackhaul #cookies #snack #snacks #heathysnack #flexibledieting #peanutbutter #icecream

#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor
談工作▍lordrings107@gmail.com

想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
FB●https://goo.gl/JRmIum
小紅書●http://goo.gl/3571Ul
B站●https://space.bilibili.com/26728635
★ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了 ★

/

身為iHerb資深用戶，問我怎麼買最划算你就問對人了！
之前我有拍一支iHerb回購愛用品，我放在資訊欄有興趣的可以點開。這次我嘗試買了一些新產品要跟你們分享我使用這些東西的心得~有吃得跟保養品~是說這次總價$5172，沒有花到我一毛錢，影片中會跟你們分享我用什麼方式做到這件事。

iHerb 25週年慶活動來拉
全站天天強檔，天天七五折! https://prf.hn/l/6neGBY8
優惠期間：台灣時間9/2~10/2 1:00am前使用我的專屬折扣碼『ASTOR88』
優惠期間：2021/9/15 15:00pm ~ 2021/10/31 11:59pm

《優惠活動規範》
-優惠期間內單筆訂單滿美金69元，享88折優惠。一個用戶限用一次。
-優惠不得併用，限量5,000名用完為止。
-所有折扣與優惠 iHerb 保有變更及終止之權利，並保留最終解釋權。

■影片中提到的產品■
1黑巧克力麥片：https://prf.hn/l/64ddX4a
2.草莓乾：https://prf.hn/l/7D1WPdY
3.布朗尼脆餅：https://prf.hn/l/7oopzwd
4.切達起司脆片：https://prf.hn/l/rd994bZ
5.夜間去疤痕膏：https://prf.hn/l/KjL4xNz
6.祛痘精華：https://prf.hn/l/KV4geW
7.薄荷面膜：https://prf.hn/l/7EvB2Do
8.金箔眼膜：https://prf.hn/l/rvggBB3
9.龍舌蘭眼膜：https://prf.hn/l/7YEqXjy
10.維生素E面膜：https://prf.hn/l/rpweMWe
11.漱口水：https://prf.hn/l/7AxaldR
12.膠原蛋白：https://prf.hn/l/rwGkJoa

/

■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。

這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。

大家知道什麼是 #植物奶嗎？
這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境

但是植物奶到底是什麼？
#沒有含乳糖成分的就稱為植物奶，植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳
植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇，但是無法取代鮮奶哦～主要是因為這些植物奶的營養成分和鮮奶相比還是有差別的

影片中我教大家如何在家輕鬆完成網美早午餐+簡易五款燕麥奶飲品，順便跟大家分享我每去去全聯，只要吃完就會再回購的產品(輕食類)，全聯就像我家都大冰箱😂

🌱生菜沙拉+奶油煎土司佐手工草莓醬
飲品 低糖巧克力燕麥奶

🌱蜂蜜雞胸七彩吐司+堅果奶茶

🌱 辣炒泡菜牛肉捲+堅果拿鐵

🌱水果燕麥片+草莓燕麥奶

🌱珍珠奶茶舒芙蕾+黑糖珍珠燕麥奶


燕麥奶、杏仁奶、豆漿、米漿都是植物奶的一種
但，其實 「植物奶」並不是 「奶」

植物奶的原料來自植物，是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體哦！
因為口感、外觀類似牛奶，逐漸被當成牛奶的替代品，像是我們常見的豆漿、米漿，其實都是植物奶的一種。

🌰開團網址：https://mami.pops.tw/yzbcp
📅開團時間：3/11 10:00 am～3/18 23:59 pm

像我自己也會買有機黃豆、黑豆、燕麥來自己製作成豆漿、黑豆漿、燕麥奶
(豆漿加入火鍋、味噌裡面也是超級好喝的)
也會直接挑選我信任的市售品牌

這次跟大家分享的這款 #小人物燕麥奶
不瞞你們說，我一開始真的被包裝所吸引
但光看外觀，我還是有好好了解這款產品

Minor Figures(小人物)是來自一間英國咖啡產品製造商
高品質的燕麥奶無膽固醇、無人工添加劑、無添加糖，醣份也比牛奶低，鈣含量也比牛奶多10%
高纖、燕麥富含膳食纖維、飽和脂肪酸含量低
二氧化碳排放量比牛奶少約吧80%

喝起來質地爽口、微甜，甜味是來自燕麥本身哦
真的很適合代替牛奶，直接飲用或加入紅茶、蛋白奶昔、巧克力粉、抹茶粉、咖啡、麥片等等都非常適合！
我還有用珍珠搭配少許黑糖、燕麥奶搖身變成黑糖珍珠燕麥奶給兄妹喝🤩

小人物燕麥奶有分一般燕麥奶、濃厚版燕麥奶，濃厚款尾韻帶有一絲絲巧克力的香氣

# 夏威夷堅果奶

來自美國－夏威夷堅果奶暢銷品牌Milkadamia，嚴選未經烘烤生堅果，非基因、無乳糖、膽固醇、反式脂肪、無麩質！
高鈣、低碳水、低熱量，純素！！

Milkadamia使用「再生式農業」，除了同樣不使用化學肥料與農藥外、堅持非基改(non-GMO)，還特別注重土壤環境的健康，才能生產出素有堅果之王美譽的澳洲堅果(夏威夷堅果)

堅果奶的口味有 原味(無糖)、原味(微糖)、香草(無糖)、咖啡師配方(無糖)、咖啡室配方
無糖、咖啡師配方，生酮飲食者也適合哦

夏威夷堅果奶原味(無糖)，有天然的奶油香氣，卻沒有糖份的負擔，可以單喝之外，也很適合煮濃湯的時候加入、搭配黑咖啡、紅茶也都很適合
無糖與微糖都非常適合取代牛奶

香草(無糖) ，擁有香草混合夏威夷堅果的濃郁的香味，口感喝起來就像溶化了的無糖冰淇淋的濃郁感
除了單喝也可以加入烘焙裡，製作布丁、蛋糕、鬆餅、奶酪等等都很適合哦～

咖啡師配方系列，我覺得很適合跟咖啡配一起，主要是因為他可以打奶泡、厲害的人還可以拉花！！
在家喝咖啡也能儀式感一下☕️

尚未開封前常溫保存即可，開封後需冷藏，建議七天內喝完