超簡單自製低卡珍珠奶茶🧋220kcal有20g蛋白質！EASY LOW-CARB BOBA MILK TEA!🌟220kcal/20g protein❗️ 🧋Tag愛喝珍奶的他 🧋追蹤 @CHELSEA.CHIANG 🧋訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes 上次投票你們說想看自製的低卡珍珠奶茶👀 測試了三、四次，終於研發出來了😭 我用寒天＋明膠粉取代了一般的樹薯粉 碳水大大降低！珍珠富含纖維還有滿滿的蛋白質～ 珍珠加了黑糖蜜，如果追求極低碳的也可以用咖啡液＋代糖取代 或是直接加代糖就變成了白玉珍珠！ 他的口感雖然和普通珍珠不同 但是Ｑ彈的口感 也能滿足減重時纏珍珠的慾望:P 家裡新安裝了這台3M S003 DIY淨水器 限時動態分享後詢問度很高 今天也一併的來跟你們介紹 他是最近家裡的淨水新歡 我家本來是用一般的濾水壺 每次都還要等濾水在煮水 自從家裡裝了這個之後 超愛！不佔空間也不用插電 他有附一個水龍頭開關 可以快速切換自來水或過濾水 超級方便！ 過濾出來的水是生飲等級的 喝起來會有淡淡的甘甜 跟自來水直接煮過真的差很多 不只不用等待過濾水了 洗菜、做料理都超省時超安心～ 想洗碗就用自來水 要洗菜或是料理就直接切換生飲水 真的非常喜歡！很愛所以一定要跟你們分享！ 3M S003 DIY淨水器特點： ✅即開即飲超方便 ✅高效過濾技術好安心 ✅免插電無廢水 ✅輕便不佔空間 ✅DIY安裝超容易 ✅換濾心只要十秒鐘 ✅適合4人以下小家庭及單身貴族使用 用它來做今天的珍珠奶茶 都比外面放心很多 手搖飲健康顧慮比較多 自己做的就乾淨又衛生 趕快來試試看吧！ 🌟3M S003去這買: https://reurl.cc/WXaQmD 食譜： 低碳珍珠材料： 明膠粉20g+300ml的水 10g寒天蒟蒻粉 20g黑糖蜜 300ml 過濾的纯淨水 焦糖奶茶食材： 兩個紅茶茶包 20g阿洛酮糖 300ml 過濾的纯淨水 200ml低脂牛奶（或其他喜歡的無糖植物奶） 1⃣️先把低碳珍珠材料放入鍋中加入300ml純淨水後邊煮邊攪拌 （如果想要甜一點可以多自行增加阿洛酮糖一起煮） 2⃣️煮開後放入圓球模具中 3⃣️放置冰箱冷藏一晚至凝固後脫模備用 4⃣️拿兩個紅茶茶包，茶包拆開倒入鍋中 5⃣️茶葉加入阿洛酮糖炒香 6⃣️出現茶色後再加入300ml 過濾的纯淨水 7⃣️煮滾後倒入200ml低脂牛奶（或無糖植物奶也可以）慢火煮熱後過濾 8⃣️準備一個玻璃杯，杯中放入珍珠、冰塊、淋一點零卡甜菊液、倒入奶茶 9⃣️一杯低碳珍珠奶茶就完成拉！ 低卡無負擔 還有滿滿的蛋白質 製作也容易 趕快試試看吧～ 我用的食材都會整理到首頁連結～找不到的話也可以直接私訊我唷！ Ingredients: Brwn sugar bobba: Gelatin20g Agar powder 10g Water 300ml Brown sugar syrup 20g(or coffee liquid & Alluose) Caramel milk tea: Black Tea bag X2 Low-fat Milk 200ml Water 300ml Allulose 20g Stevia liquid #珍珠奶茶#飲料#珍奶#低碳#低卡#健康料理#健康甜點#甜點#增肌減脂#减脂料理#健康飲食#手搖飲料#波霸奶茶#飲料店#自製飲品#奶茶#黑糖#焦糖奶茶#好喝#食譜#健康食譜#3M淨水器#bobalove #recipe#bobbatea#bubbletea#milktea#bobbamilktea#ketoboba

豆漿是所有植物奶當中我最喜歡的，從去年迷上自製又超爽的自動清洗豆漿機後，從此我們家豆漿再也沒買過市售。 因為自家煮變那麼輕鬆又能掌握來源、煮起來新鮮好喝到不行，不用擔心買到劣敗豆子煮的或是添加一堆的，煮完機器會自己洗，只要洗好把蓋子打開通風讓它乾燥，變這麼省事又能做一堆養生飲品，甚至最新機種還能做料理、研磨打碎跟蒸食物，現在的豆漿機真是全新科技超級強啊! 今年唯一一檔含最新豆漿機+最激優惠團在這裡 2021我可是生活家 x 九陽旗艦型豆漿機 超值團 ✨📍訂購表單→ https://09dwoc.1shop.tw/cidvtv (或點我個人簡介網址可以直接連結) ◆團購時間：110 年 8 月 27 日(五) ~ 110 年 9 月 2日 (四) 23:59止。 ◆出貨日期：結團後陸續出貨，預計 9/17 (含)前出貨完畢。 *K9S為預購品預計 11月初到貨，貨到陸續出貨。 (依實際到貨時間為主 若提前到貨會盡早出貨 若延遲也將會發信通知) ❤️想瞭解使用心得及影片操作看這裡→ https://bit.ly/3mwsBif 團購獨家優惠價格及贈送請點入訂購表單瞭解 簡單地分析，兩台都能自動洗 但最新款香檳金的K9S不只能煮各種養生漿、豆漿還能做料理，它的研磨杯可以取下來。 經典款摩卡棕的K96是不能拔下研磨腔的，它比較適合純製作各種飲品用，不適合做料理。 主要差在這裡 兩台打起來都很細緻，都是保留營養不濾渣。 新款香檳金的K9S打出來的豆漿很像市售過濾後的，幾乎喝不出帶渣的感覺，好像水的質地。 舊款摩卡棕的K96打出來像是濃厚版的，細緻感當然不會像新機那麼強，但是我覺得已經夠厲害了，除非嘴巴極挑剔，不然這台表現已經很優異囉。 ☎客服 請按訂購表單內右下角LINE或是EMAIL發問 📌 客服諮詢E-MAIL：[email protected] 📌客服諮詢@Line：@arw3840d (帳號有含@） 📌客服粉絲團 https://goo.gl/SJApXd (請先加入粉絲團) 來信 " 主旨 " 請註明所填寫之 【訂購人姓名+團名】 以利查詢。(並檢附問題照片) 請以下列格式：生活家團 王小明 ➕加碼！下單再抽3名，贈送九陽多功能電子秤乙個，有買就有機會抽唷~ ※下單加碼抽獎贈品無提供保固※ #娜塔 #豆漿機 #九陽 #九陽豆漿機 #豆漿機團購

下樓倒垃圾的時候，舍監常常還沒下班到家，通常垃圾車直接到樓下，即便只有二分鐘，我也一定會把廚房正在煮的熱水關掉，浴缸的水倒掉（是的，反差很大）。 然後就忘了再把瓦斯爐火打開繼續煮那壺水就是了（這才是正常的我）。 舍監回家時，我們正在吃披薩，堅持要有湯有麵的男子，就泡了一碗麵坐在餐桌前吃，邊吃邊聊天，後來收拾餐桌廚房時，他在廚房裝生水到水壺準備要煮，我聽到了忽然想起，欸，那壺水還沒煮沸。 他說，可是摸起來溫溫的欸，我已經倒進保溫壺了。 我坐著繼續說，因為剛剛煮到一半我下樓倒垃圾，所以先關火，還溫溫的，我只是讓你知道這件事，你要怎麼處理都沒關係。 他忽然叫一聲，我剛剛加到泡麵裡了！ 我安慰他，那是過濾水，當初你買濾水器他不是說生飲等級嗎，應該沒關係啦？ 我忘了他是神經質型人，又對我叫著，才怪勒！ 可他的神經質有時候又好像奈米化，像是最近我跟小孩在家，只有他會出門上班，回家時，我都會先請他脫光去洗澡，不要靠近我跟小孩，如果他還沒進浴室洗澡，就想找我說話，我都會跟他保持一公尺的距離。 換言之，他前進一步，我就會後退一步，然後他就會開始鬧，妳為什麼一直後退，就像古裝劇裡的惡霸調戲良家婦女（？）那樣對我說，想跑，嘿嘿，我來了！ 昨天下班前下了場大雨，我煎了干貝入湯煮麵，湯一鍋麵一鍋，算好他抵達的時候正好撈起，因為他非常在乎麵的彈度，不吃外帶或軟爛的麵。 到家時他看到我端出的麵說了一句，哇，好像很好吃。就坐下開始吃起來，邊吃邊跟我聊著天，聊到有個同事下班前有點畏寒，我一聽緊張了起來，問他說，你為什麼每天下班都先洗澡，今天沒去洗澡再吃？！ 他說，因為我到家麵剛好，怎麼能等，妳也端給我了呀！ 我生氣的說，那也是因為你現在才說阿，不准吃，給我去洗澡！ 可他卻堅持要吃完剩下的麵，畢竟，他的人生唯有湯麵不能辜負（？ #也是大反差 #第十八天 #各種玩具都買的媽媽 #今天已經玩到沒什麼可以玩了 #祝太日常