Annie發覺近排洗頭掉髮既數量多左🙀 雖然本身頭髮都算濃密，但為左唔想越甩越多🤔 所以都要食返啲補充品保持秀髮健康🔝
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我試左香港製造👉Teenera®髮麗濃👩 佢獨創生髮專利配方Urogene®，經由香港權威大學證實，30日髮量激增155.56%，對初起及異常脫髮特別有效👍
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每日食2粒，能有效激活毛囊幹細胞再生🆙️ 加速頭髮生長，強化髮質厚密度，令頭髮明黑亮麗⚫
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Annie食左之後，果然洗完頭真係甩少左頭髮🤩 開叉都少左👍👍
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為大家爭取1款新款：蔓越莓青檸♥️保養基礎內在養好‼️澳洲VidaGlow膠原蛋白，效果看的見Vida Glow深海膠原實驗證實吸收率達「90%以上」穿過胃黏膜在「22-34秒」內吸收進血液內，通過血管傳遞真皮層深層，老顧客固定回購，有感最重要‼️每次開團都這麼超量...😂
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規格 : 3g x 30包 /盒
有效期限：2023
✅組合內容 （固定）
🌟A款 2盒原味
🌟B款 1盒原味➕1盒蔓越莓青檸
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【Vida Glow深海魚膠原蛋白粉】原味
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Vida Glow深海魚膠原蛋白粉主要成分來源：澳洲深海紅鯛魚魚鱗，Vida Glow的深海膠原蛋白是一種♦️「纖維蛋白質」，採用無化學過程將魚鱗去除，以水解的方式將其成為一種「低分子量」的膠原蛋白鈦粉，分子量越低，生物可用性越高‼️相對大幅提高人體吸收率及有效性‼️
🔹取自無汙染的澳洲深海紅鯛魚
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🔹兩周感受改變
🔹方便攜帶小包裝
Vida Glow深海魚膠原蛋白粉作用：
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－提升肌膚含水量達91％
－改善皮膚彈性和緊緻度。
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－加強指甲結構，改善損壞的指甲，並促進指甲生長。
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－強化毛囊，幫助減少落髮。
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✅Vida glow使用方法/用量
基本補充量；一天１包。
加強補充量：一天２包。
產後落髮健身增肌：一天３包。
✅建議產後媽媽使用
孕期的荷爾蒙變化，會讓孕婦皮膚變粗糙敏感，頭髮失去光澤、掉髮，服用膠原蛋白粉可以幫助肌膚、頭髮恢復光澤細滑，並加速頭髮生長。

❌不建議孕婦使用。
15歲以上即可食用！

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#孩子的成長是我最重視的事

孩子成長衝刺期首選>https://funcare.net/Hyrp0

很多人都稱讚Jeremy又高又帥，很像爸爸

為了幫兩個兒子，好好把握成長衝刺期，讓他們高人一等、贏在起跑點，最近我們選擇讓孩子們補充 #船井高成長膠原鈣

它是國家認證、衛福部核准【健康食品】小綠人標章、經三年人體臨床醫學實證，兒科、骨科醫師、營養師、律師認可推薦，對成份、效果、安全性可更放心。



除了含天然牛奶鈣+水解魚膠原蛋白質+維生素D3外，不含生長激素、西藥、荷爾蒙，通過SGS 814項檢測合格。



兒子現在正值成長期，每天早晚飯後各一包 ，可以搭配牛奶、豆漿等飲品食用！

吃一陣子下來，發現食慾跟睡眠品質都比之前好很多耶~

期待這次開學量身高，可以有好消息♥

成長一生只有一次機會，聰明爸爸媽媽一定要幫孩子好好把握住!



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#世界品質評鑑特金獎 #SNQ國家品質獎

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍 醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。


作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

出版社粉絲頁：新自然主義



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減肥的一些基本知識概念，很多人都不能只靠計算熱量就能成功減肥、除了懂得這些公式外，還要有其外減肥原則、策略和心態需要配合，才能有效減肥，並長久維持良好身型狀態。[0:06]

減肥原則 [1:56]
1. 減肥是一場長戰爭，不是一兩星期的事；一兩天作弊偷懶不打緊，要看整體長線
2. 大前提要遵守能量守恆要則，高脂肪食物不一定是敵人，但過高攝入熱量是敵人
3. 要吃得健康、定時、少吃加工食物或對自己不利的食物 (不消化/敏感)
4. 吃下的食物熱量，不等於吸收的熱量，因為消化也需要能量，而且每樣也不同，還有些是不消化的
5. 不必準確的知道自己吃下/消耗熱量數字，比較重要的是需要知道相對性，即是增加了多少/減少了多少
6. 當體脂肪愈高時，愈容易減脂；愈低時，愈難減脂
7. 體重減少不代表一定是脂肪，可能會有水份/糖原/肌肉；反之亦然
8. 有氧運動/高強度間竭性訓練是常見的減肥運動
9. 肌肉/重量訓練是長遠有效預防增肥/復胖的運動
10. 荷爾蒙是其中一個重要的要素，高糖份（胰島素）、長期高壓力狀態（皮質醇）是敵人；生長激素是朋友
11. 定時充足睡眠很重要，有助身體恢復和調節荷爾蒙分祕
12. 基因是很大影響，但你無法控制，所以不應執著於此
13. 年齡愈輕愈容易減肥，但不代表年齡大就不能減肥成功
14. 大腦的原始設計是讓你安穩生存，要減肥，很多時候是與大腦對著幹。
15. 身體會自動節調來適應你的生活上的改變

減肥策略：記錄日常後，再分析和計畫策略：[4:30]
#1 飲食習慣和熱量控制
#2 充足而優質睡眠
#3 增加活動量、多做有氧運動/HIIT/重訓
#4 嘗試一些減肥飲食方法/間歇性斷食/補充品

減肥心態：
#1 只有有決心、將減肥視為首要的人，才能減肥成功 [6:12]
#2 相信你能成功減肥 (成長型思維) [8:00]
#3 減肥是一陣子的事，維持健康身體是一輩子的事 [8:48]



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今次為大家介紹I firm 眼部療程，極速瘦面。
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