吉他是我又愛又恨的樂器
我會開始學吉他是因為之前有在17直播，在17直播裡面所遇到一位自彈自唱的男主播，讓我開始覺得彈吉他不管是男生還是女生都很迷人！
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也外加我公公也是喜歡玩樂器的人，我公公很會彈吉他跟烏克麗麗，所以我們家兩種樂器都有😂 我女兒也很愛烏克麗麗，不過我想等5歲的時候讓她去學鋼琴看看。
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吉他我有去上課3次都是一對一教學，烏克麗麗我也有請我同學（已經是老師階級了）不過是到府一對一教學，吉他真的要花更多時間練習，而且過程中左手的手指都會破皮長繭，烏克麗麗我反而比較容易上手，畢竟是尼龍的琴弦！吉他的弦就是金屬的，按壓時間久了手指就像是菜刀的刀背在切手指～～～～～固定時間還要來換弦不然都生鏽，幸好吉他的弦基本上都不會很貴，除非要超高級的弦😆
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我公公也教我蠻多小技巧，我也是有時間就練習，因為我現在目前要學的東西好多！學畫畫、學雷諾曼卡、天使靈氣、還有正在籌備一個很大的秘密計畫。
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我還在募資平台上購買了智慧吉他，不過要等到10月底才會收到，之後再來開箱給大家！如果真的對吉他有興趣的不要錯過！因為那把智慧吉他真的對於新手來說或許是最佳選擇，但價格的話就....需要考慮自己的荷包。
#吉他自學 #自學樂器 #吉他 #智慧吉他 #烏克麗麗

以前在國外的時候，我就很喜歡逛3C電器專賣店，除了跟大部分男人一樣喜歡擁有電子產品之外，我覺得最吸引我的地方就是各類型的家電產品，剛好父親節要到了，也想趁這個機會買個東西犒賞自己一下，想了一下，就去逛全國電子看看吧。

現在全國電子的嶄新設計的門市寬敞明亮，沒有多餘的隔間，讓人一目了然。區域規劃的很清楚，讓知道自己要買什麼的人可以快速買到，更讓像我這種慢慢閒逛，吹吹冷氣的買家在每一區都逛得舒服，逛得流連忘返。

這次一進全國電子的門市，就看到左右兩個電鬍刀的專櫃，分別是Braun和Philips的專櫃，乾淨大方的櫥櫃及多種不同產品精美的展示，讓一向只用刀片的我也認真的停下來仔細地挑選一番。這次特別看了BRAUN 9系列諧震音波電鬍刀(9395CC)，服務人員有特別強調這台有 #超高速音波震動，每分鐘會震動4萬次，而且整組刀頭可以多角度微調，像是下巴這種很難刮的地方都能完美貼合，不會有死角。最厲害的是它的充電座有 #全自動清潔和乾燥的功能外，還能去除99.9%細菌，比只用清水清洗還乾淨！

因為全國電子這次父親節的優惠太划算了，以BRAUN這台售價23,888元，可以分30期0利率，還有送 #dyson無線吸塵器 (也可以換飛利浦雙重脈衝智慧萬用鍋、高島六星級美足機或2400元全國電子現金折價券任選)，原廠登錄還有送德國百靈空氣清淨機，還可以上全國電子官網登錄發票再抽高島按摩椅(市價59,800元)等好禮。

最後在回家前想了一下自己的刮鬍刀也一陣子沒換，就帶了這台BRAUN 9系列的電鬍刀回家，算是自己的爸爸節禮物，也謝謝那天專業貼心的門市人員為我做的詳細介紹！

之前的我一直用的是手動刀片式刮鬍刀，常常有刮不乾淨或割傷自己的情況，放在洗手台旁邊也容易讓刀片生鏽，如果不小心刮傷會擔心破皮跟紅腫的情況發生。而回家實際使用百靈系列諧震音波電鬍刀 ，感覺很不一樣。第一，它有自動偵測鬍鬚濃密度技術，讓我可以隨時隨地的快速刮除鬍子。第二，它有多角度刀頭的設計，可以貼著我有棱有角的臉龐活動，把每一根鬍子都刮得乾乾淨淨。第三，刮完鬍子以後不會有乾澀不舒服的感覺，而且像我這種粗手粗腳的大男人完全不會割傷自己的臉龐。第四，百靈的電鬍刀不只全機都可以水洗，附贈的清潔座更是好用，洗乾淨的電鬍刀讓我使用起來更安心！身為一個初次電動電鬍刀使用者，一用就回不去了，真的是大大的推薦啊！

其實除了百靈電鬍刀之外，另外兩款全國電子販售的電鬍刀也非常不錯，他們分別是飛利浦Prestige高階三刀頭電鬍刀 SP9860及Panasonic五刀頭電鬍刀 ES-LV5E-K。這兩支一樣都有30期0利率，還可以再享全國好禮四選一，8/10前如果綁定LINE會員，可以試試手氣玩遊戲，有機會抽到折價券，想要買電鬍刀的話不無小補。爸爸節快到了，孝順的孩子們可以為爸爸的帥氣付出一點心意！或是孩子還小的父親們，也可以趁現在到全國電子的門市逛逛，犒賞一下辛苦工作的自己吧。

電鬍刀完整優惠: https://reurl.cc/ZG8adl
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全國電子 #揪感心 #父親節

【從痛裡反思熱情】

我瑜珈師資培訓裡一定會討論有關「痛」與「恐懼」的這個課題。我認為人生兩大良師，莫過於痛與恐懼。人生的輪廓會長什麼樣子，都顯化於你對這兩者的反應。

很多人都會「怕」痛，也就是對於痛的恐懼。不管是身體感官上的，或是心理層面的，我們對於痛的接受度，其實來自於我們思維上的韌性。

我們這次在台東，要感謝我的好朋友 Jennie Miller 敏莉 提供了她在印度所學的站釘板（sadhu board) 鍛鍊，讓我們這群人大開眼界，一探究竟為何這個歷史悠久的苦行僧習俗，被流傳到現在。

釘板有分不同痛的等級，釘子越少每根釘子負重壓力就會越大，當然也就越痛。先不說實際踩上去有多痛，但光是看到這些生鏽朝上的釘尖，其實效果就很嚇人了，所以就會產生對於痛的想像。

有些人光看到就說會刺破皮會受傷，不敢站上去；有些人好奇多過恐懼，站了上去；有些人可以專注的停留幾分鐘；有些人完全無法忍受，站不了幾秒就下來；有些人站在上面哭了，但還是不下來.....其實釘板就是同一個，卻產生這麼多種不同的反應。

我踩第一級的釘板，感覺腳底的痛炙熱感如火焚燒（所以釘板也叫火板），但是專注了，痛感會轉化。我也挑戰了單腳做樹式，一開始做不起來，因為單腳踩上去太痛，腳不敢動而無法找到平衡，覺得那是不可能的事情。後來決定再怎樣都要平衡10秒，就再單腳踩上去，平衡著10秒才下來。

決定前跟決定後，痛感根本就是兩回事。決心是一種很強的動力，不是因為不痛了，而是因為對痛的反應，被轉化了成一種定力。

我敬愛的瑜珈老師小P曾說過，痛，把我們帶到當下，我們應該謝謝它。

你無法用忍耐去抵抗痛，因為兩種最即時對於痛的反應，就是忍耐或逃避。忍耐是一種抵抗，因為越忍，痛楚感會越被放大；不理它（逃避），它會不斷回來提醒你去正視它。唯一能夠轉化痛，就是接受它以及所有它帶來的價值。就像沒有打無痛分娩自然產的生孩子，孩子不是因為你忍耐痛而來到這個世界，而是你知道痛過之後所換得的是一個新生命的到來，所以你接受了痛，痛有了它的價值。

熱情（Passion）中文聽起來這麼浪漫，但是英文字根，來自於拉丁文的passus, 也就是suffering(受苦）。能因為熱愛的人事物，就算受苦，也甘之如飴，就是所謂的熱情（Passion）。

我這次瑜珈營帶了哲學的探討，我發現，其實在探討自我中，不是那麼多人願意看到自己不喜歡的那一面。

不喜歡自己其實是痛苦的。但如果說熱情，就是為自己熱愛的而受苦，也甘之如飴，那我們為何還一再的往外找自己的Passion? 如實的面對自己不完美的一面，我們是不是可以再熱情一點？如果對自己都不夠熱情，這世界還能夠因為你而熱情起來嗎？

踩釘板這玩意兒，看起來似乎很食古不化，但深思，它能夠啟發莫大的醒悟。思維越僵固，越放不開，對於不喜歡的事物的反應，就會越大。

輕易在人事物，貼上「喜歡」或「不喜歡」的標籤的人，不難看到，他們的思想上缺乏彈性，因為中性思維，不是黑白對錯分明的。

越想要做對的事的人，越不能放過自己，但對的事就一定是對自己好的嗎？相對的，越散漫的人，覺得對自己好一點，但好一點會讓自己成長嗎？
唯有中性的看待所有的事情，不馬上給它貼標籤，我們才能從容的遊走人生。錯了，壞了，沒了，苦了，都是一個改變的機會，就看你能不能把標籤放下，而換取更大的空間，去成長。

如果2020年無法讓你熱情起來，那麼祝福你，在2021年，你有為熱愛的人事物而受苦著～

#2021年去跨年之餘請不忘跨越刻板思維 @ 台東都蘭