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[爆卦]生酮香蕉蛋糕是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇生酮香蕉蛋糕鄉民發文沒有被收入到精華區：在生酮香蕉蛋糕這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 生酮香蕉蛋糕產品中有29篇Facebook貼文，粉絲數超過3,046的網紅15ab3113 貝媽媽，也在其Facebook貼文中提到， INFINITI C 中環新店開幕啦！店舖以淺粉色裝潢及花💐做主題，店內嘅「境 . 夢」壁畫亦都好靚，打卡岩曬！ 植物肉醬無麩質意粉🍝 ($98) 特別選用無動物成份嘅Impossible Meat。其脂肪含量比一般肉類少，成份相對天然。飽肚又健康。而且係新店限定菜式，必試！ Pitaya Aç...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian，也在其Youtube影片中提到，【黑巧克力／可可】 可可富含類黃酮，是一種強力抗氧化劑，抗氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，能預防心血管疾病.提升心智功能.加強抗壓力.減緩皮膚老化.調控脂肪代謝.調節免疫力等功效。 材料： 巧克力100g Chocolate * チョコレート 玉米片100g Cornflakes...

「生酮香蕉蛋糕」的推薦目錄

生酮香蕉蛋糕 在 HKfoodie?吃不胖的女生??阿咩?? Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 08:39:52

近年香港掀起純素甜品蛋糕風氣，很多人會聯想到以自家製無麩質麵包、生酮及純素聞名 Cafe Infiniti C ，最新開幕的中環分店，以花與甜🌸為主題。融合鮮花裝飾增添寫意藝術空間，所以場內有不少打咭位。 而我最欣賞cafe支持環境保護，食材也是挑選低碳排放。就連有敏感之食客放心享受用餐。新店限定...

生酮香蕉蛋糕 在 HK ?????? | Luci&Lari?ɢɪᴠᴇᴀᴡᴀʏ Instagram 的最佳解答

2021-08-17 01:37:41

- 今時今日都市人提倡健康飲食，對品質的要求愈來愈高。INFINITI C之前開的cafe主打Vegan食物🌱，最近在中環開了全港首間100%無麩質精品咖啡店☕️。 全球環境暖化關係🌍，INFINITI C一直主張採用低碳排放的食材以及推崇環境保護之重要性🥰。中環新店主打無麩質，生酮及純素蛋糕飲食...

生酮香蕉蛋糕 在 michelin bobo Instagram 的精選貼文

2021-09-03 15:43:27

[中環~ Infiniti C] 呢間主打無麩質丶生酮及純素飲食嘅咖啡店喺中環開幕啦！呢間嘅環境比較少女心！INFINITI C採用自家烘焙方式，引入不同國家的咖啡豆。更創立自家咖啡豆品牌－Five Elements Coffee Roasters。新店限定血橙紅茶蛋糕!! 1️⃣Nutty S...

  • 15ab3113 貝媽媽

    生酮香蕉蛋糕 在 15ab3113 貝媽媽 Facebook 的最佳解答

    2021-07-30 11:33:20
    有 65 人按讚

    INFINITI C 中環新店開幕啦！店舖以淺粉色裝潢及花💐做主題，店內嘅「境 . 夢」壁畫亦都好靚，打卡岩曬！

    植物肉醬無麩質意粉🍝 ($98)
    特別選用無動物成份嘅Impossible Meat。其脂肪含量比一般肉類少，成份相對天然。飽肚又健康。而且係新店限定菜式，必試！

    Pitaya Açai Fruity Bowl ($78)
    賣相色彩繽紛嘅新鮮fruity bowl😍紅肉火龍果smoothie上有士多啤梨🍓、藍莓🫐、香蕉🍌、火龍果及椰子片🥥等，營養豐富又好 味！生果控岩曬😆

    四國血橙紅茶蛋糕($72/件 原個蛋糕$910)
    嚟到INFINITI C 一定要食件無麩質蛋糕🍰哩款新店限定蛋糕特別選用稀少又珍貴既日本四國血橙混合斯里蘭卡嘅鍚蘭紅茶，口感鬆軟，食落散發淡淡血橙味，最緊要唔甜，忌廉好creamy唔油膩

    新店仲有3 款限定排毒飲品
    自家發酵紅茶菌飲品系列
    ✨Kombucha Mojito $78
    ✨Tropical Fizz $72
    自家製果醋飲品系列
    ✨Strawberry Vinegar Spritz $68

    INFINITI C作為全港首間100%無麩質精品咖啡店，主打無麩質，生酮及純素蛋糕飲食！選用嘅材料都係天然、新鮮、無化學物質，好適合媽媽帶小朋友嚟！就算有濕疹皮膚或食物敏感都可以放心用餐！

    Infiniti C
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    #貝媽媽
    #15ab3113

  • Foodcafealcholic_hk

    生酮香蕉蛋糕 在 Foodcafealcholic_hk Facebook 的最讚貼文

    2021-07-29 17:52:01
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    🌿新開花系純素甜品咖啡店🍴
    -
    介紹完麻糬節，落一層就係今日係中環新開張嘅依間cafe。作為首間以100%無麩質，生酮以及純素人士友好為主打，行嘅係健康，低碳排放路線🌱 招牌唯美藍色戚風蛋糕應該都唔會陌生。新中環分店以粉色配以鮮花擺設為主，少女感十足。從落地玻璃睇到中環繁忙嘅街境，與店内嘅休閑感形成對比~ 大家嚟到亦都唔好錯過新店限定嘅菜式同飲品，同樣充滿驚喜感♥️
    -
    Pitaya Acai Fruity Bowl ($78) 紅肉火龍果smoothie ，上面再鋪上香蕉，士多啤梨，藍莓，火龍果，南瓜籽，椰子片 & 奇亞籽。滿滿嘅營養感，而且加上五顏六色嘅新鮮水果配搭，係light lunch嘅好選擇🥄
    *
    黑松露帶子無麩質意粉 ($108) 意粉不含小麥麩質，適合麥麩不耐症以及注重健康人士~ 意粉質感彈牙，偏向硬身。醬汁帶松露香，較為清淡✨
    *
    植物肉醬無麩質意粉 ($98) *新店限定，採用impossible meat，純素低脂，口感亦都同普能肉碎相近
    *
    蟹肉牛油果漢堡 ($128) 講起健康邊少得super food 牛油果🥑 一整個牛油果分開一半夾住滿滿嘅蟹肉絲，酸洋蔥，番茄 同火箭菜。牛油果生熟程度啱啱好，配埋蟹肉味道更豐富而且飽腹感十足
    *
    -招牌純素生酮蛋糕-
    四國血橙紅茶蛋糕 ($72) * 新店限定
    薰衣草伯爵茶蛋糕 ($88)
    焙茶士多啤梨蛋糕 ($88)
    開心果蛋糕 ($88)
    除左非常IGable外，蛋糕即刻係無麩質，口感仍然keep到濕潤同鬆軟❣️ 忌廉輕盈唔油膩。甜度適中，加上水果與茶嘅配搭亦都十分清新！推薦大家一試血橙蛋糕🍊紅茶蛋糕配上日本四國血橙醬，酸酸甜甜，食到啲橙皮粒，同紅茶十分match!
    *
    -自家製健康飲品- *新店限定
    Kombucha Mojito ($78)
    自家發酵紅茶菌，加入茉莉綠茶，薄荷，青檸汁同tonic。非常refreshing
    *
    Strawberry Vinegar Spritz ($68)
    自家製士多啤梨蘋果果醋🍓 醒神解膩
    -
    INFINITI C
    中環干諾道中88號南豐大廈地下G03舖
    營業時間:
    07:30-20:00 (星期一至五)
    10:00-20:00 (星期六至日)

  • 生酮香蕉蛋糕 在 Facebook 的精選貼文

    2021-01-21 08:08:47
    有 173 人按讚

    窈窕飲食與食材掌握原則

    最近好幾位讀者來信討論：低醣飲食怎麼吃？健身原來可以吃這麼多碳水？怎麼吃才能兼顧蛋白質足夠、脂肪和膽固醇不超標？也有讀者很想加入間歇性斷食但作息很難執行等等。

    說來窈窕飲食法百百種，每個人的環境個性愛好都不同，只要從中選擇適合自己的方法就好。

    有些書說「選擇一種適合長時間實踐的飲食方式」，我心裡也對此有問號。就是因為有各種不可抗力因素才會身材漸漸失控，我覺得應該是向某種生活方式靠攏，都偶爾放假無妨，知道怎麼恢復就好。

    只要能夠堅守兩大原則：

    1.要吃營養。
    不管採取哪一種飲食法，都應該盡可能為自己爭取營養。

    2.要運動。
    只有運動才能消除內臟脂肪——這個危害健康的大魔王，只靠飲食控制是不容易打敗它的。
    運動無法讓我們完全不生病，但可以幫助我們盡可能遠離慢性病。
    慢性病危害有多大？十大死因佔了八項，上天堂前還得長期服藥或治療，對生活品質影響不可謂之不大。

    印象中是在《脂肪的祕密生命》這本書看到：
    -即使透過手術減脂，但若生活習慣沒有改變，脂肪仍然會回來，而且會更頑固地躲到內臟。
    -相撲選手的塊頭雖大，然因爲運動量大，他們其實沒多少內臟脂肪，可是一旦沒有訓練了，脂肪就會囤積到內臟去。

    ===

    窈窕飲食法從寬鬆到嚴格，可以排序如下：

    -1.間歇性斷食：
    完全不用計算熱量，不限制飲食內容，只要控制進食窗口在八小時之內。

    -2.五比二輕斷食：
    一週選擇週一和週四控制飲食熱量，女性控制在500大卡，男性在600大卡。其他日子飲食完全沒有限制。

    -3.低GI飲食或得舒飲食：
    採取低脂、高纖的飲食策略，碳水主要來自全穀類、根莖類、豆類等，但攝取量不需要壓低。

    -4.低醣飲食：
    運動量大者碳水一日控制在100-150克，活動量一般者碳水控制在50-100克間。碳水愈低，愈快變窈窕。

    -5.生酮飲食：
    進一步將碳水壓低，控制在一日總熱量的5%，蛋白質控制在25%，其餘交給脂肪填補。
    哈佛醫學院一篇”Should you try the keto diet?“表示，「生酮可能引發肝腎問題、營養失調、便秘、類流感症狀等。」採用之前最好與家庭醫師共同討論。

    追求窈窕的動機繁多，適時因應調整，合情合理。
    然我們也必須知道，追求窈窕過程，因為體內釋出脂肪，也會增加膽結石風險。
    中年窈窕是在追求生活健康平衡的狀態下，兩害相權取其輕。

    ===
    【窈窕食材清單】

    👉可吃的食材

    肚子餓、沒事先準備但想吃零嘴的時候，優先攝取蛋白質。
    我的口袋清單是茶葉蛋、豆腐或堅果。

    -蛋白質類：
    優先食用魚蛤花枝類（去內臟）、蛋、去皮雞胸肉、火雞肉、豆類。
    脂肪含量高的肉，比如鴨肉、鵝肉、牛肉、豬肉、羊肉等，控制食用頻率在一週兩次左右。如果採取低脂飲食可以切去皮和油脂部位，如果採取高脂飲食就不必。
    優格宜選希臘優格。

    -蔬菜類：
    所有葉菜，如菠菜、白菜、甜菜、芝麻葉、萵苣、空心菜、芥菜、芹菜、菊苣、甘藍、青蔥、韭菜。
    花菜類如白花椰菜、綠花椰菜。
    小黃瓜、櫛瓜、洋蔥、豆芽菜、四季豆、蘆筍、甜椒、菇類、玉米筍、白蘿蔔、竹筍、牛番茄等。

    -脂肪類：
    可以食用，但要留意份量，並選擇安全的油脂，避免氧化油、氫化油，並挑選無反式脂肪者。脂肪類含量高的食材，除了油脂，還有如各式起司、酸奶油、酪梨、堅果等。

    -水果類：
    蕃茄、莓果、酪梨、芭樂，並留意份量。
    覆盆莓、帶皮的梨子和蘋果纖維含量都很高，和蔬菜相比不遑多讓。

    -甜味劑：
    可選擇甜菊糖、羅漢果糖、赤藻醣醇。
    建議在戒糖階段作為蔗糖的替代品，但別太依賴，糖戒了之後就不會想吃甜食了。

    -飲料：
    以水為主。
    也可喝無咖啡因也無糖的花茶、檸檬水、國寶茶。
    含咖啡因的無糖黑咖啡、紅茶、綠茶、伯爵茶等，一天不超過三杯，以免影響代謝系統。

    👉別吃的食材

    -所有的糖：
    包括所有蔗糖，如白糖、紅糖、黑糖、砂糖、冰糖等，還有蜂蜜、楓糖、果糖、牛奶（含乳糖）、調味優酪乳與優格、果汁。

    -高GI、高GL、空熱量的澱粉類：
    所有麵粉製品，如蛋糕、白麵包、白麵條、鬆餅、餅乾、貝果、甜甜圈。白米飯。薯條、洋芋片。

    -過度加工食品：
    各式看不到食材原型的火鍋料。
    加工肉品如培根、火腿、熱狗等。

    -高GI且甜度高的水果、果乾、果醬：
    鳳梨、葡萄乾、果醬等。

    👉斟酌食用食材

    我的最愛是薏仁和地瓜，煮一鍋冰起來，要吃多少取多少，很方便喔！冰過不僅吃起來像剉冰的料，超級好吃，而且還會變成抗性澱粉，更不會發胖。誠摯推薦～

    早餐我喜歡100%全麥或全穀麵包。
    運動後點心最愛用燕麥、莓果、香蕉、乳清蛋白粉或希臘優格做成蛋白奶昔，味道太吸引人了，小風也會來搶著吃。
    有時煮小火鍋會加小球冬粉或蓮藕。

    以下依據設定的碳水攝取量決定是否攝取。

    -低GI的全穀根莖類等：
    全穀類，比如薏仁、糙米、藜麥、野米、燕麥、100%全麥或全穀麵包、原味爆米花、全麥義大利麵、冬粉。
    根莖類，如地瓜、蓮藕等。

    👉同場加映高纖食材

    美國梅約醫學中心建議女性每日至少攝取21-25克纖維，男性至少攝取30-38克。

    膳食纖維高的食材是腸胃的清道夫，同時具有延緩吸收的作用，吃了不容易發胖。

    以下是梅約醫學中心建議的高纖食材：（由左至右為膳食纖維最多至次多。）

    -水果類：覆盆莓、帶皮梨子、帶皮蘋果、香蕉、柳橙、草莓

    -蔬菜類：豆莢、綠花椰菜、蘿蔔葉、球芽甘藍、帶皮馬鈴薯、玉米、白花椰菜、紅蘿蔔

    -全穀類：全麥義大利麵、薏仁、麥糠、藜麥、燕麥、原味爆米花、糙米、全麥麵包、裸麥麵包

    -堅果、種子與豆類：大豆（包含毛豆、黃豆、黑豆）、扁豆、豌豆、四季豆、奇亞籽、杏仁、開心果、葵花籽

    ===

    附圖是我的午餐餐盤，經過營養與熱量計算，也有秤重，最後發現它其實就是宋晏仁醫師提倡的「211餐盤」。

    要提醒的是，不管採取哪一種飲食法或運動法，大約兩個月左右，身體就會進入平衡狀態，也就是傳說中的高原期，這時候可以改變飲食法，也可以改變運動菜單，或者乾脆稍微休整一週，之後再繼續。

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