雖然這篇生酮餐單鄉民發文沒有被收入到精華區：在生酮餐單這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 生酮餐單產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過3,018的網紅香港健身小老闆Zoe 李芷慧，也在其Facebook貼文中提到， “無論生活如何，都要用笑容面對一切” 時間沒如您們說的那麼輕易就能擠出來 忙得不可開交的日子 身體不自禁扣除睡眠的時間 平均每天4:00am 就會醒來 假設8:00am 才開始日常工作 每天就多了4小時 一週28小時，足我多準備幾篇文章。 很多時10pm 才教完健身班 那又是其他工作的開始 處理...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅Joyce 鄭欣宜，也在其Youtube影片中提到，[Joyce Is Moist: for HKG] 生酮飲食之好友揀我今日食咩 BFF’s Decide What I Eat (Keto) (粵/En Subs) 好朋友幫我揀今日我嘅生酮餐單，睇下佢哋揀左咩？（片內講廣東話+英文） My best friends chose what i ...
「生酮餐單」的推薦目錄
- 關於生酮餐單 在 生酮顧問 Instagram 的最佳貼文
- 關於生酮餐單 在 Zoesportdiary Instagram 的精選貼文
- 關於生酮餐單 在 生酮顧問 Instagram 的最佳貼文
- 關於生酮餐單 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的最讚貼文
- 關於生酮餐單 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的最讚貼文
- 關於生酮餐單 在 Kaso Kitchen 家嫂小廚房 Facebook 的精選貼文
- 關於生酮餐單 在 Joyce 鄭欣宜 Youtube 的最讚貼文
- 關於生酮餐單 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
- 關於生酮餐單 在 SARAH & JASON Youtube 的精選貼文
生酮餐單 在 生酮顧問 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:15:04
一連3天生酮餐單大公開[Day 1] ✅請save 每天1600kcal 配合輕斷食168 一天兩餐(午餐+晚餐) 是次餐單分享 主張全天然食材 並以 脂肪:蛋白質:碳水化合物 為 70:25:5 的比例設計 為一般標準的生酮餐單 非常適合新手/任何生酮飲食中的朋友參考 🌸提提您 不是每人都需...
生酮餐單 在 Zoesportdiary Instagram 的精選貼文
2021-09-16 02:01:25
“無論生活如何，都要用笑容面對一切” 時間沒如您們說的可像別的輕易擠出來🙈 忙得不可開交的日子 身體不自禁扣除睡眠的時間 最近平均每天4:00am 就會醒來 假設8:00am 才開始日常工作 每天就多了4小時 一週28小時，足我多準備幾篇文章。 很多時9, 10pm 才教完健身班 那又是其他工作...
生酮餐單 在 生酮顧問 Instagram 的最佳貼文
2021-09-05 18:47:55
血酮血糖機組合 👍🏻一滴血驗齊血酮血糖數據 為什麼你需要它？ 營養性生酮的範圍是0.5-3 mmol/L 太低消脂慢，太高有機會出現負作用 eg 酮疹 餐前血糖值: 4-6 mmol/L 生酮的一大好處正是維持血糖穩定，因此餐前餐後驗出的血糖差距不應超過1.5mmol/ 生酮初期可以先測尿...
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生酮餐單 在 Joyce 鄭欣宜 Youtube 的最讚貼文
2021-06-24 20:53:27[Joyce Is Moist: for HKG] 生酮飲食之好友揀我今日食咩 BFF’s Decide What I Eat (Keto) (粵/En Subs)
好朋友幫我揀今日我嘅生酮餐單，睇下佢哋揀左咩？（片內講廣東話+英文）
My best friends chose what i ate today. KETO edition! Let’s see what they chose. (Cantonese and English)
Edited by Katrina Lee
Previous Video:
[Joyce Is Moist: for HKG] 南丫島行山探索之旅 Lamma Island Adventure! (粵/En Subs)
https://youtu.be/Jjo-bGxUoH8
New Music Video for latest single: @princejoyce
https://youtu.be/708tg7kvE30
Hi! I’m a 30-something singer, actor and jokester originally from Canada based in Hong Kong, trying to navigate life. Come join my adventures with me!
Follow me on Instagram: @princejoyce
https://www.instagram.com/princejoyce/?r=nametag
And Facebook: https://www.facebook.com/joycecheng.page/![post-title]()
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生酮餐單 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
2021-06-19 09:00:13#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造～
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾
正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生
Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??
我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰，願意以真人SHOW的形式參加這計劃
任務分配：
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮＋168＋運動＋一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來
14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功？
成績如何？
馬上去片吧
Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇～
挑戰者： Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s
iHerb Discount Code: AEN3953
以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/![post-title]()
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生酮餐單 在 SARAH & JASON Youtube 的精選貼文
2020-12-22 21:37:05S：最近陳生食得好健康，所以我準備咗一D食完唔會有罪惡感嘅treat 俾佢。呢款曲奇餅只需要3種嘅材料，不包含澱粉質符合生酮餐單，最重要係好容易整！再配合埋用植物奶沖嘅一杯又香又滑咖啡，簡直係天衣無縫呀！
「維他奶專業沖調用植物奶」，原材料來自澳洲，唔單止好多Barista 都鍾意用，就連陳生都唔例外，因為安在家中都可以製造到一杯厚身香濃嘅咖啡！Smooth....
食譜：
1杯無糖，All Natural 花生醬
1/3 羅漢果糖 （我加咗一湯匙蜜糖）
1隻雞蛋
所有材料混合攪拌
搓圓，再壓扁
放焗爐180度10-12分鐘 或至金黃色
維他奶專業沖調用植物奶: https://bit.ly/3gQxuOm
Tahi 聖誕花蜜糖: https://bit.ly/2LKQC57
Sarah's Instagram https://www.instagram.com/rahrahsong/?hl=en
Jason's Instagram https://www.instagram.com/chanjason_/?hl=en
#MerryChristmas #Jazz #Relax #Fireplace #Aquarium
#Damon哥哥 #Jamie細佬
#BabyJamie #LoveAndFamily #DamonAndJamie
#SJ #DJ
#LookAfterYourFamily #LookAfterYourBaby
#LookAfterYourBabies (all 3 of them)
#StayHome
#StayCalm #StayPositive
#StaySafe #StayHealthy
#LookAfterYourself #LookAfterEachOther
#KeepUpTheHardWork![post-title]()
生酮餐單 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的最讚貼文
“無論生活如何，都要用笑容面對一切”
時間沒如您們說的那麼輕易就能擠出來
忙得不可開交的日子
身體不自禁扣除睡眠的時間
平均每天4:00am 就會醒來
假設8:00am 才開始日常工作
每天就多了4小時
一週28小時，足我多準備幾篇文章。
很多時10pm 才教完健身班
那又是其他工作的開始
處理gym room的大小事務、教練會議、學生們的生酮餐單。。。
所以很多時候都1、2點才睡
在以上的恒常活動外
還有自己設計擴充新健身室
看著夢想寶寶出世輕上去打氣”監工”
有時有些拍攝工作、talk show 、訪問、節目，
明明很想推掉
卻怕失去下一次的機會所以會答應頂硬上
還有其實我要自己剪片放youtube
還有打理5個ig accounts 🤪🤪🤪🤪🤪
(有無人知邊5個xd)
“不嗌攰便不會攰”
👆🏼👆🏼以上這句話是錯的😅
身體怎會不覺累，透支了總要還的
但我不會抱怨，
抱著正能量，天天都累得很有價值
其實都是我自己拿來的
特別是近期傾家蕩產去做一件事
更令我奮不顧身
有學生問我會不會停止教gym全心打理其他事務，叫我千萬別撇下她，
我說沒了教gym一環，我會活不了
這已成為我生命的一部分
幸好我愛我的工作，是真的很愛才會累了還是很滿足
不然一定很厭棄了吧，
人生之苦莫過於為討厭的工作消耗光陰
所以我是很感恩的
至少您看到這裡聽我傾訴
今天又多了向前的動力啦~💋💋💋
🧡follow @zoesportdiary
📺Youtube : Zoe Sport Diary
我的健身室提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
生酮餐單 在 香港健身小老闆Zoe 李芷慧 Facebook 的最讚貼文
【14天生酮飲食真人Show- EP. 3 大結局】
減腰減肚再見雙下巴 -生酮人生的開始
改變，從來並不簡單
飲食本來就是生活的一部分
要改變出世至今幾十年的飲食習慣
談何容易？
感謝Lydia接受挑戰，
願意以真人SHOW的形式嘗試14天生酮
或許為了某些原因
我可以”逼”她 / 她可以”逼”到自己14天
但3個月、半年、什至更長的時間呢？
計劃早已完成，而她愈發愛上keto diet
一個人是巧合、兩個人是好彩
哪200人什至更多呢？
很多人說生酮飲食的人”中了毒”、”著了魔”
到底”生酮”有什麼吸引之處？
是我拿著刀威逼大家畢業後繼續持之以恆？
還是另有原因？
是美食？是美麗的身形？是健康？
或許你會在我的 youtube 影片中找到答案
#生酮全方位飲食計劃
已幫助超過200位學生改造，平均3月10-20kg
💕挑戰者 Lydia Tong 唐貝詩
⬇️⬇️去片⬇️⬇️
https://youtu.be/HbMPGBlaVV0
生酮餐單 在 Kaso Kitchen 家嫂小廚房 Facebook 的精選貼文
Homeland
好開心呀，上個禮拜去大角咀 @homeland.kitchen 食飯，無意間俾我發現佢哋佢出咗生酮餐單啦!! 老細話已經研究咗新嘅菜式，遲啲就會再加落menu 😍😍
我不厭其煩咁問咗好多問題，佢哋嘅Keto dish全部都係用橄欖油, full cream，冇落糖或者味精 (全店都冇用味精)，大家快啲GOGOGO😍😍
🍝 蟲草花松露忌廉菇麵 ($108)
杏鮑菇真係呢排嘅新寵，切成一片片用嚟扮闊麵都好好食！！雖然係素食，但係大廚落咗好多唔同嘅調味，食得出有白酒嘅味道，層次好豐富，呢個一定會encore！
🍖德國鹹豬手 ($258) (Dirty)
嚟Homeland 點會唔食豬手呀🤓佢哋嘅豬手醃得好又用靚料，唔會有豬胛味，同埋堅係脆卜卜！仲要係勁大份！！呢個價錢真係好抵
🍗金沙炸雞翼 ($68) (Dirty)
朋友想食雞翼，所以我又好麻煩咁樣問人哋有冇得走炸粉，點知又真係有喎，超驚喜！冇咗炸粉一樣咁脆，鹹蛋黃嘅份量都好足!
🦪 香辣蕃茄白酒煮藍青口 ($88) (Dirty)
呢個菜式相比起其他就普普通通啦，正常發揮，都係肉肉好食啲😂
食物:❤️❤️❤❤🤍
環境:❤️❤️❤❣🤍
服務:❤️❤️❤️❤❤
價錢:❤️❤️❤❤❣
Encore?要食哂所有item為止🤣
#家嫂食後感
📍Homeland
📌大角咀大角咀道55-65號牡丹大廈北座地下9-12號舖
📌大埔東昌街2號地舖
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