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Miss S Tasting Room
🍗🥗🥦🍤🥓🍖
“牛油果醬 x Protein 脆片”

Guacamole x Protein Chips
生酮都可以食薯片？！
係Protein Chips 至真！仲加埋自家製牛油果醬！正到爆！
超級容易整！
仲要好好味！
🤤🤤🤤
快啲一齊嚟試吓整啦！
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Suphia’s Funtional Bars
@suphias.functional.foods
呢個係我近期最愛嘅 #生酮零食！已經食咗超過10條，今次終於喺 @foodmenhk 一次過買晒五個Keto 啱食嘅口味！要同大家講吓邊一個係我最愛😍😍
Keto Bar 主要材料係椰漿粉、椰子油、奇亞籽、豌豆蛋白，食落係粉粉嘅感覺，然後慢慢溶喺口度，好正呀~ ~

🖤黑芝麻Black Sesame
45g 282kcal || Net Carb 3g
家嫂係芝麻控，所以第一位一定係黑芝麻味🤣bar上面有勁多黑芝麻，芝麻同椰漿嘅味道好夾，細佬覺得呢個第二好食！

❤️野莓Super Berry
45g 254cal || Net Carb 4.2g
我細佬嘅最愛，而我就覺得佢係第二位啦！野莓味超突出，好清新，而且最低卡~ 幾乎食唔出椰子味，如果驚椰子味嘅話可以試呢個先！

哈哈其實除咗黑芝麻同野莓，係以下三個味道我都覺得好似🤣

🧡棷絲花生醬Coconut Peanut Butter
45g 276kcal || Net Carb 4.5g
有少少咸味，帶出咗花生香味！所以花生醬控一定要試呢隻！本身覺得味道層次唔係好多，但係越食越覺得花生味好正

🤎朱古力花生醬 Cacao Peanut Butter
45g 274kcal || Net Carb 3.4g
呢個口味係五個口味入邊最軟嘅，比較易溶化，但我幾鐘意佢溶喺口嘅感覺。花生味明顯，朱古力味就淡啲！

🤍棷絲朱古力Cacao Coconut Butter
45g 290kcal || Net Carb 3.3g
面層有層脆脆嘅朱古力，因為有好多椰絲同埋可可粉，所以相對上呢條吧嘅口感會硬實少少 (但係都係有入口即溶嘅感覺嘅)。

🍪Zero Brittle 脆片🍪

#家嫂食後感
有🥜杏仁肉桂同🍫朱古力布朗尼味，好難得我試新野會買晒兩個味，因為見佢個樣好得，同埋成份超clean (圖三)

🍫 朱古力布朗尼味:
每次試新野我都會食朱古力味先，因為中伏機率最低🤣呢個脆片冇令我失望，口感超級香脆，而且朱古力味都出，入邊有Cocao nibs，增加硬脆口感之餘仲加咗可可香！

🌰 杏仁肉桂味:
其實好驚試肉桂味嘅嘢，因為整得唔好就會太重口味，但係呢個脆片嘅香味係啱啱好，食嘅時候有好香嘅肉桂味，食完就會即刻散去，唔鍾意食肉桂嘅媽咪都讚好，我會鍾意呢個味再多啲！

整體來講兩個味道都超正，已經回購左🤣同埋生酮零食來講佢算唔貴！
$55/ 50g from @KSquare
2g net carb per serving (20g)

非業配！Sophie自費購買14樣生酮零食，嚴格把關淨碳水都小於5克！到底好不好吃咧？真心評價，有雷無雷都跟你說！
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著作：https://bit.ly/2BYEzMp
（2019博客來百大暢銷書）

🙋🏻‍♀️Hi 我是Sophie!
在因緣際會下接觸了生酮飲食，後來又因罹患妊辰糖尿，控制碳水已成為每天的飲食習慣。我很喜歡烘焙，也喜歡甜食，於是自己研發了許多生酮甜點食譜，自2017年起開始分享在我的部落格「Sophie's Keto Choice」中，2019出版第一本生酮甜點食譜，獲得博客來百大暢銷書，希望能夠幫助更多患有糖尿病、或是需要控制碳水的人。
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《記得開 [CC字幕] 喔》
新的生酮飲食系列，記錄法蘭爸這半年來，減重20Kg的飲食紀錄。分享給大家～

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超級讚的生酮零食：義式臘腸起司薄片
完美解決減重時吃生酮飲食，聚會開趴T、看電影，只能嘴饞，看著別人吃洋芋片的尷尬場面。
週末小酌，配上紅酒、白酒、精釀啤酒，也超級適合唷，讓你一口接一口，一杯接一杯（大誤～
鹹脆辛辣，香味四溢，吃過一次後，你絕對不會再想去碰高碳水化合物的薯片了！

有任何疑問歡迎在底下留言喔～

鹽炒杏仁果/低碳生酮/健身芭比
生酮零食鹽炒杏仁果，如果生活忙碌的人，我會建議吃生的杏仁果，畢竟生的堅果沒烘焙過的油的狀態會比較好，當然也可以到超商或超市購改以烘焙完成的堅果，但通常都會有一些不好的添加物，價位也會比較高，所以你可以到雜糧行或是食品材料行購買生的堅果回家進行鹽炒的工作，這樣既便宜也很美味。
自己用鹽炒過的杏仁果是我吃過脆度最棒最好吃的，但是千萬要小心不要烤焦了，只要有逼逼啵啵的聲音，代表堅果的油已經融解出，繼續在炒個十幾秒就要撈起來了，放涼之後脆度是最好的，且又會帶有海鹽的鹹味，非常可口。但如果你可以接受生的堅果（脆度較低，沒有鹹味，但是較天然），那當然是最好的，有網友問我那為什麼還要烘焙，因為鹽炒過真的比較脆比較鹹比較好吃。如果你喜歡這支影片，請幫我按讚訂閱跟分享，謝謝你！