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[爆卦]生酮蛋白粉是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇生酮蛋白粉鄉民發文沒有被收入到精華區：在生酮蛋白粉這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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「生酮蛋白粉」的推薦目錄

生酮蛋白粉 在 manda.c Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 09:10:04

間唔時我都會去Soda Mall #首達百貨 入下貨，地點就腳、貨品多元化，價錢有時都會比較優惠！ 近期Soda mall 設立左soda green 分部主打健康生活，以保健、養生、素食、乾果及護膚五大系列為主，搜羅不同的優質及天然品牌出售，岩晒奉行生酮飲食或喜歡健康食品嘅朋友們，行起黎更集中！...

生酮蛋白粉 在 Kaso ?家嫂廚房• 低醣生酮 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 01:27:12

明太子櫻花蝦忌廉蛋白麵 只要有好材料 ，15分鐘都可以做出好吃又好看的懶人料理！ 家嫂試食過不同品牌、種類的生酮友好麵類 (蛋麵、豆麵、蒟蒻麵、椰子麵) 味道口感最好的，一定是 @nimnim.hk 的蛋白麵！口感略帶煙韌，跟米線很相似，而且沒有任何怪味！蛋白麵每包淨碳水少於1g，而且不含脂肪，嚴酮...

  • 澳客來買 澳洲代購

    生酮蛋白粉 在 澳客來買 澳洲代購 Facebook 的精選貼文

    2021-10-02 10:00:15
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    🔥新包裝+大容量🔥
    【澳洲Swisse高含量葡萄籽精華 14250mg 300粒】#含有支持膠原蛋白產生

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    #秦嵐
    這瓶葡萄籽是滿多藝人都有默默在吃的
    要能像藝人的好皮膚
    必定需要跟上她們的腳步👣😂

    主要成分為
    ✅葡萄籽精華-抗氧化抗老
    ✅維生素C-美白
    ✅血橙精華-使膠原蛋白產生
    ☝️☝️這些成分具有美白淡斑、延緩衰老、抗過敏

    🔶天然抗氧化
    Swisse 澳洲葡萄籽精華天然抗氧化，富含維生素C和血橙，有利於皮膚健康以及膠原蛋白產生。

    🔶維持肌膚健康
    膠原蛋白是一種重要的結構蛋白，有助於維護肌外觀的完整性。

    🔶緩解腿部腫脹
    葡萄籽幫助緩解腿部腫脹，沈重和瘙癢等症狀。

    🔶保護細胞活性
    葡萄籽具有保護細胞活性的功效，幫助保護細胞免受自由基的侵害。

    🔶含有高濃度的原花青素
    葡萄籽中含有高濃度的原花青素，一種天然生物類黃酮，具有極強的抗氧化功效。

    🔶成分安全可靠
    葡萄籽精華不添加谷朊粉，乳糖，雞蛋，酵母，鹽，防腐劑，人工色素和香料。

    ⭕️使用方法：
    成年人每天服用1-2粒，或遵循醫生的指導服用。

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  • 陳家駒中醫師．門診不能說的事

    生酮蛋白粉 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的精選貼文

    2021-09-29 21:30:16
    有 180 人按讚

    【沒有最理想的方法，只有合時宜的方式】​
    ​
    最近看到各種減重飲食的學術論戰，包括前幾年開始流行的生酮飲食、減醣斷糖飲食、間歇性斷食、多日斷食法、高植物性蛋白飲食⋯。​
    ​
    有些專家會「高舉單一旗幟」，覺得自己認定的某種飲食方式才是經過驗證、最有效、最正確、最能幫助患者的方式。​
    ​
    而有些討論串下面的粉絲們，因為「個人過去經驗不錯」而分享贊同、大力推崇該方法。​
    ​
    兩者在各自的立場上，其實都沒有錯誤，只是我們總是習慣把「個人經驗給過度擴展到他人身上」。​
    ​
    醫師的角度來說，如果沒有刻意反思，我們其實也很容易落入思維的陷阱：「覺得適合A的治療方式可能也適用於B、C、D」。​
    ​
    民眾的角度來說，如果沒有與他人開放討論、多方經驗嘗試，可能也就會認為「自己經驗過的這種方式才是最好的方法」。​
    ​
    集合兩者的誤會，最後再加上一點社群媒體力量的魔法：​「越是簡單單一的口號理念，越是容易傳播影響思維。」​
    ​
    大家好像就變成，非找到「最理想的治療、飲食模式」不可。​
    ​
    又或者是「我的理論才是對的」、「其他人的方法都是錯誤的」。​
    ​
    事實上臨床的情況常常不是如此。​
    ​
    在門診裡，我們經常可以看到各種背景條件的患者。​
    ​
    有人是生酮飲食失敗了，又或者成功瘦下但因為無法堅持辛苦的飲食內容而復胖。​
    ​
    有人因為間歇性斷食之後發現自己白天很沒有精神體力，有的則是成功瘦下幾公斤之後卡關。​
    ​
    有人則是受夠只能喝高蛋白粉的生活，在進行一兩週之後就果斷放棄。​
    ​
    有人其實是睡眠作息出狀況，導致嘗試了各種減重飲食方式都還是沒辦法減少體重。​
    ​
    當然上面的各種情形來說，一定也有很大一部分的患者以同樣的方式減少不少體脂肪、確實改善體重體態問題的。​
    ​
    我們需要反思的是，沒有一種完美減重飲食方式，是可以永遠不變、直接套用在所有人身上，並且得到相同理想的結果。​
    ​
    但是大家直觀的思維，總希望能夠找到「最佳唯一解答」，一次解決所有人的問題。​
    ​
    認為把所有的問題歸因在一件事情上，然後好像只要改變它，一切都會永遠的不一樣了。​
    ​
    事實上減重就和任何健康疾病問題一樣，沒有單一的解方，同時更需要「因時制宜、因人而異」的規劃討論，嘗試進行之後再逐步修正內容。​
    ​
    我並不特別推從「用某一種方式」來進行減重，就是絕對正確的事情。​
    ​
    因為以宏觀的角度來說，飲食也僅是整個減重事件的一個環節，患者的睡眠作息、生活模式、運動習慣、月經週期、減重經驗、遺傳體質、背景疾病⋯通通都有可能造成影響。​
    ​
    今天有一對夫妻回診。​
    ​
    兩個人幾週前開始一起來減重，初期體態是差不多的，但是老婆還是改不掉甜食飲料的習慣，老公則遵循醫囑，結果老公同樣時間減少的體重明顯就多了一些。（當然除了飲食，也可能是男生代謝比較好，或是其他原因）​
    ​
    即使是一起生活的夫妻都有如此的差異，更何況是來自各地四方不同體質狀態、不同健康背景的人們。​
    ​
    自己在門診，其實最怕遇到患者這樣說：​
    「醫生，我朋友在你這邊瘦了10公斤，我也要跟她一樣，你可以幫我嗎？」​
    ​
    有時候大家的身體條件背景可能有極大的不同，妳可能是減重新手、運動老手、身體有其他的疾病問題，又或者是西藥反覆減重的慣性患者。​
    ​
    很多時候，我們只能依照個人的條件情形，給予每個人當下最適合的醫療建議。​
    ​
    每個人的情況都有不同，​
    因此毋需與他人比較。​
    ​
    沒有最理想的單一方法，​
    只有最合時宜的各種方式。​
    ​
    ​
    ​
    #陳家駒中醫師​
    #門診不能說的事​
    #京水堂中醫診所​
    -​
    多囊調經｜婦科不孕｜體態控制​
    內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針​
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    診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）​
    聯絡電話：02-2558-5592

  • 生酮蛋白粉 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-25 20:24:31
    有 118 人按讚

    真朋友就是這樣！
    知道你在減肥，立馬出健身餐！
    怎能不訂：https://bit.ly/3c63bSI

    另外想要吃好一點的肉，如我放在社團的減肥餐，可以參考全高級Prime等級的狂肉。
    Prime狂肉：https://bit.ly/3i8fv85

    減重呢，有很多種方式，
    健教課本「體位管理」只有寫到BMI，這已經是2021年了，身體健康已經不是只有單一的監測指標。

    所以在體重管理，我上課講的是「體態維持」，飲食課本是「健康五蔬果」，我講的是發炎食物、斷食療法、生酮飲食、減醣料理，課本教「每日建議熱量」，我教基礎代謝率、每日蛋白攝取量。

    減重有各式各樣的門派，算熱量，已經退流行了～

    但每個人的身體都不同，選擇自己舒服的就好，像霸丸就是適合減醣的，那天跟碗粿吃「探監餐」立馬水腫，隔天把蛋白質補好，澱粉減量，體重就下來了。

    減重是一輩子的事，選擇自己舒服的方式就好，前提是要隨時監測自己的健康。

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    日本伴手禮：https://bit.ly/3A4r9aR

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