為什麼這篇生酮口臭ptt鄉民發文收入到精華區:因為在生酮口臭ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者alan1231005 (Alan)看板FITNESS標題[閒聊] 如何擺脫生酮飲食的口臭 (中...
生酮口臭ptt 在 汪咪博士 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:23:53
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這次的內容是針對生酮飲食會產生的口臭問題說明,之所以會有口臭,是因為體內會有酮
體中的丙酮,這是動物脂肪新陳代謝的副產品,會在呼氣和排尿的時候排出,因此讓你有
口臭的問題。
解決方法有以下幾種,分別是喝大量的水、用薄荷精油漱口、耐心等待身體適應、充分
利用脂肪,大量的飲水可以避免口乾舌燥導致的口臭,同時會讓丙酮藉由排尿的時候排
出體外,而薄荷精油漱口則可以解決口臭的問題,但無法解決問題本身,建議讓身體隨
著時間逐漸適應生酮飲食,這時可以減少脂肪的攝取,或是用低強度的有氧運動增加脂
肪的消耗,藉此減少體內過多的丙酮,解決口臭的問題。
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