#當你不懂如何計算成本分配時
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很多人都問我
該乘幾
怎麼賣
乘3？乘4可以嗎
乘4含不含包材？
其實我都只能回答的很大概
因為每個人用料與包材都不一樣
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當你在發問前
我建議可以寫下你自己的資料
就像是你有沒有瞭解過自己一樣
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你根本不知道你的星座或者生辰八字
然後就在算命的概念一樣
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當然我不是算命師我只是教大家「了解自己」
「了解自己的過程中」
你會遇到不知道怎麼分類自己的問題
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👉使用google雲端硬碟👉開啟試算表（免費）
1.電腦做出你接單的紀錄（日期、商品、商品金額、運費、付款方式
2.製作屬於你的食材、包材成本（購買日期、進貨商品名稱、貨號、廠商、用途、單位「最好統一為G」、商品金額、運費、購買來源
3.覺得很亂嗎？把每個我說的打下來。然後去找你之前購買的紀錄一一填上去。遇到不會可以問我，我有空就會很快回答你們～～
4.製作屬於你的成本表（材料名稱、G數、產出量「也就是這個食譜可以做出幾份商品」
5.都算完再去發問，可以少走很多我的冤枉路。
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我以前紙本記帳完全拉不出資料
我不知道我記帳是為何
好像只是為了知道一天賣多少一樣
跟雜貨店概念可能很像
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但是不了解自己的話
別人真的無法了解你
別人的建議都只是建議
適不適合自己還是要看自己
就像算命師跟我說我今年可能會收山
但我撐到了現在一樣
我不屈服命運但我相信
所以我聽到之後更拼著不要讓老天爺兌現這個命盤
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命運說是會順其自然發生的
但是可以改
我們現在就在改不是嗎？
不會用google表單怎麼辦
去YT找excel基礎教學
我這個數學白癡都能看懂
真的❤️
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當你不懂怎麼去做時
你先問自己你是要得到什麼
如果只是得到別人的答案你就能創業
不會這麼多人創業失敗
所以當你發問時
先問自己
你了解自己多少了？
你問人家成本如何計算囊括時
你知道你一公克麵粉多少錢？
你一個盒子多少錢？
你一張貼紙多少錢？
你一個商品的成本有多少？
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問己也問人
成功將會等著你。

有體重體態困擾/瘦不下來/復胖可憐蟲再看這一篇，因為這篇小長。體重真的一輩子的革命！！

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因為我個人真的立定志向就是50歲時候還跟我偶像珍妮佛羅培茲一樣，她真的跟她30年前照片放一起都很像昨天照的！！不信你們去看她演那部有蟒蛇的鳥片～

所以，我人生的每一天都在控管我的體重跟體態，身為曾經體重75公斤的胖妞，我想要我人生永遠都維持我瘦下來後現在這個體重，一輩子到進棺材都不復胖！！減肥很難但不復胖更難比登天難！！我人生復胖超多次，復胖真的好簡單跟躺著滑手機一樣簡單。我看過我多少朋友參加公司舉辦的減肥比賽，都瘦了10公斤然後比賽結束胖15公斤比原本還胖哈哈哈哈哈哈哈哈！這比賽這樣對嗎哈哈哈哈哈哈哈哈！我也看過一週運動五天但還是很胖的人，後來發現他吃東西根本亂吃，這些全都是因為沒有正確吃東西的概念。

小JLO我就這樣飲食控管多年，但我今年開始飽受便秘所苦，我明明菜吃很多請不要糾正我！！反正用盡各種方法還是一樣便秘，然後我聽到我朋友吃了壞掉的蝦子食物中毒拉到瘦八公斤，我是真的多次跟他說你那蝦哪裡買我要買來吃！

就這樣鬧一大輪，我也想不出來我到底哪裡吃錯，因為我真的是菜也吃很多也很清淡也喝水了到底要我怎樣？！然後這個營養師app Cofit邀請我去體驗這服務，我是真的抱著走投無路的態度去Cofit總部和營養師進行一對一飲食指導。

第一次要先做非常詳細的問卷，真的只差沒問你生辰八字跟性癖好而已哈哈哈哈哈哈，因為他連情緒都問（後面會解釋），然後再量一台我很恨的機器叫INBODY，這台機器真的是羞辱人大師，反正把你全身上下肌肉跟脂肪分佈比例跟基礎代謝全部算一輪。我本身就是體態控制狂，老娘沒有要聽上網就查得到的基本食物觀念。

後來我前後跟Cofit營養師糾纏了整整一季三個月，到底跟一般營養師哪裡不一樣？

第一 費用合理很多跟服務精細很多

我朋友去請營養師一個月18000多，這是很正常公定價，但我一細問，靠那營養師沒有每天三餐看我朋友吃什麼！會給飲食建議跟規劃，但沒有一定義務要看你每天吃的內容。我聽到這超驚訝，難道營養師他們不知道我們小胖子們～～最會做的就是偷吃（食物），最欠缺的就是被監督嗎？！哈哈哈哈因為很多事情知道但不是等於做到！

Cofit這app你每天都要上傳你的三餐到上面，你連點心都要傳，喝水也要傳, 基本上就是吃喝拉撒都要管！然後營養師真的比媽媽還煩的每一頓餐點都會留言分析熱量跟到底哪裡吃不對，意見超多，我跟你們說，真的很煩，有夠囉唆，我勸你也是秉持著一定要瘦下來的心，想著自己的錢花得很值得，不然真的沒遇過這麼追殺的，每天追殺但完全不是推銷產品，Cofit營養師根本是房仲等級的追殺，我朋友看個房子，那房仲真的每天早安午安晚安，幹神煩，但Cofit只是追殺你的飲食要合乎他建議哈哈哈哈哈！

這麼囉唆的服務內容Cofit一個月不到5000元，所配的營養師都有經過國考跟執照，而且你所有餐點會被完整紀錄，還可以知道你哪天豬上身吃太多是哪一類爆掉 (通常爆的都是澱粉); 還是裝仙女吃太少！Cofit App根本就是飲食版的計帳城市，往前翻都清楚列好好！

第二 Cofit特別的 ，更能準確挖出你胖的原因

因為胖原因很多，我還真的一天只吃一餐也運動但還是肥婆的時期，媽的冤死誰啊？我也見過吃不多但超胖的人也是超冤，所以就是要看賀爾蒙到底有沒有哪裡ki笑，營養師說跟肥胖相關的荷爾蒙超多, 像胰島素、雌激素、腎上腺素…等都會決定你是不是個胖子、胖會胖在哪裡。找出ki笑的荷爾蒙之後，營養師就會針對各種體質給出更精準的飲食及生活建議，不是每一個人都說喔少吃多動，這不能吃那不能吃。像Cofit計算出我個人反而是肉要吃更多，我每天都會被靠腰肉吃不夠多，因為我完全吃不到我一天應有的份量。

第三 完整飲食概念課程跟規劃。

不是給網路就找得到的飲食建議或單純控制熱量或是單純叫你少吃！這真的很哈欠！

Cofit真的找出我飲食問題，就是我吃不到基礎代謝，我是很罕見吃太少，所以身體也不太容易更瘦，因為沒力氣去瘦了（很弔詭難懂我知道！比水瓶座難懂！）所以幫我規劃出來我一整天到底該吃到怎樣的份量，營養師會算好，app也會設定好所以你逃不掉，而我運動那天要吃更多什麼也被規劃好，我以前根本不知道運動那天要吃更多蛋白質！因為我想說運動後大吃那不是胖子才會幹的事嗎哈哈哈哈！

而且因為我便秘困擾一直沒辦法解決，Cofit還幫我轉介紹給一位宋晏仁醫師，他是一位從92公斤大胖子瘦下來到現在72公斤的肥胖症專科醫師 (是不是很有說服力哈哈哈!!)，經過抽血檢測之後，原來我是非常罕見三酸甘油徹底嚴重過低，（醫生還說：你真的是很特別，所有人都過高哈哈哈哈）不是體脂不一樣原來我雖然是中東油田體內油脂卻早已乾枯，所以我才會便秘成這樣！因為我內臟沒有油，腸子沒油也很難大便，所以營養師規定我每天早上要喝一湯匙的橄欖油，再加上其他一些調整，我真的總算便秘問題解決了！！！！

這Cofit一對一線上營養師指導我真的覺得很值得！！運動之外吃對東西真的超重要，想當不老神話的一起加油。

Cofit 單次Inbody檢測+營養師一對一飲食指導：

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(有嚴重到要抽血檢查的我當時是找宋晏仁醫師：https://lihi1.com/Tr0GK)

Cofit 我的專屬營養師

#全台最大線上營養師平台
#三分練七分吃

🍀 【胖草 之 人物介紹篇】🍀 #留言來抽獎
　　
哈哈哈 這篇必看啦~ 是不是超級可愛~
#你是哪一位呢？🔍
　
可能跟比較久的買家 知道有 🌹『好胖會員』🌹
為了照顧那些已經買了 50 次 100 次以上的買家
人生有點目標 胖草想了個 #新角色出場 登登!!
　
讓胖草來介紹：
　
🌻 角色一 【平民】
(介紹完了 😄
　
　　
🌻角色二 【好胖會員】
條件：
只要購買 『第一階段金額』累積至 2 萬的買家，就會成為 #好胖會員
　　
享有：
(1) 大多商品購買可享有 7 折代買的優惠
(2) 贈送胖草環保飲料代 乙 個
(3) 有時候的會員限定活動
(4) 購買緊急折扣商品 胖草會幫忙先訂購
　
( 有些胖草開團的一口價商品不適用哦 )
( 因為有些單價偏高的 胖草本來就會算比較低；單價超低的得多抓一點 )　
　
　　
🌻角色三 【肥宅會員】#新角色　💃💃💃💃
別人左青龍右白虎
肥宅我左雞排 右珍奶 肚肚凸出來
　
有好多買家 買了好幾十次了
已經好胖再好胖 胖子必須禮遇!!
　
條件：
只要累計金額 『第一階金額』有到 4 萬的 ，即為 #肥宅會員
　
享有：
❤ 新角色出場，下次購買可有 $100 購物金❤
❤ 原有『好胖會員』的福利一樣有❤
　
#新增優惠 #免運
(1) 每張訂單超過 $150 美金 或是 一口價商品超過 $5000 台幣的，該張訂單免台灣運費。
(2) 每 2 筆至少超過 $100 美金的單 或是 一口價商品超過 $3000 的，第 2 筆訂單免台灣運費。
　
上述兩點擇一使用，訂單不可重覆使用優惠。
即日起開始生效，過去的訂單不列入計算。
* 上述優惠要麻煩肥宅會員來單時 #主動提醒哦 後台沒有辦法主動計算
（方案剛出爐 有沒想到的小 BUG 胖草會再補上 ）
　
來吧 哈哈 肥宅會員喊出來：#我肥宅我驕傲
　
　　
🌻角色四 【黑人會員】
條件：
很難伺候 (希望錢多事少離家近那種
問題很多 (商品的生辰八字三圍生命線都要知道的那種
超愛詢價不下手 (一口價也問 超級特價一樣再看看 說幫忙留意好想要 有貨有折扣也是沒有要的那種
跑單 (說確定要 後來不好意思的那種
鑑識科人員 (買完後說商品有一點一粒一撇 高標適合專櫃的那種
　
享有：
永遠不能再買
　　
　　
🌻角色五【黑胖子會員】
條件：
已經是好胖會員 卻後來變成黑名單的
( 看吧 買很多次的人 也是會跑單的呀 黑心難測…
　　
享有：
依嚴重性判為不能再買 或是可以買但打回平民重新開始
　　
　　
🌻角色六【老朋友】
條件：
有去申請會員編號的 http://bit.ly/申請編號
　　
享有：
不用填代購單，可以直接私訊或留言即等於給單
　　　　
　　　
#快來留言您是哪一種
#留言多的話來抽個獎
#肥宅們站出來