[爆卦]生蛋隔夜是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇生蛋隔夜鄉民發文沒有被收入到精華區:在生蛋隔夜這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 生蛋隔夜產品中有787篇Facebook貼文,粉絲數超過5,284的網紅澎湖水水,也在其Facebook貼文中提到, 一碗粥的故事 偶爾想熬碗簡單的白粥 懷念孩兒時期的單純美好 打開廚櫃拿出喜歡的罐頭 花生麵筋、脆瓜、肉鬆、紅燒鰻… 幸運的話還可以從冰箱翻出豆棗來 紅紅甜甜的泡在白粥裡,整天充滿粉紅泡泡 長大後,嗜吃如命的我 加上會瘋狂么霸岔的孩兒 最好還是有時間在那邊開罐罐啦(翻桌) 速速把隔夜飯放入鍋裡,...

 同時也有145部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅索艾克,也在其Youtube影片中提到,▼文字食譜在下方喔▼ 最近開始有跟朋友的局了嗎?這次要換換口味,教大家來做濃濃法式風情的三道料理! 當法國遇上台灣!法國菜看起來就是很有氣質(羨慕),我想用台灣的當季食材,來復刻法式的經典菜色,一邊料理的時候,回想起去巴黎還有諾曼地旅行的經驗嗚嗚嗚,好懷念我的好友們 很想念在巴黎頂樓的聚會們,...

生蛋隔夜 在 ?SaSa.莎莎?台北 新北 桃園 台中 美食 親子 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 01:33:51

《檸檬蜂蜜瑪德蓮》 久違的 #莎莎微廚房 來了~ 天啊~動手做的甜點就是這麼好吃~ 剛做完的瑪德蓮濕潤 鬆軟可口 沾了檸檬糖霜的檸檬香氣十足 而且不甜膩 吃完一個還想再吃 吃不完的放冰箱 拿出來冰冰涼涼的一樣好吃 然後再配上一杯檸檬氣泡飲 太讚了😍 準備食材如下: 🍋瑪德蓮: 雞蛋2顆、砂糖...

生蛋隔夜 在 Ariel C. ? Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 09:50:27

- 人是一種群居的動物無法獨自生活! 而集體的力量足以摧毁世界又或讓世界變得更好,全在我們的一念之間! 地球上許多環境正面臨著巨大的危機,人類的處境也一年比一年更加岌岌可危! 地球永續的發展已經刻不容緩了! 「TOGETHER FOR BETTER!」 感謝星巴克的邀請讓我可以參與這個對人類與世...

生蛋隔夜 在 吳宗璟 Jack Wu Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 17:04:34

優蛋白燕麥杯 從歐美開始流行的「隔夜燕麥杯」(Overnight Oats)不但省時方便,還可以一次吃到新鮮水果和天然食材一頓健康營養的早餐,妳只要在前一天晚上就先準備好,而且只要五分鐘就能搞定! 不過「蛋白質偏低」一直是這道早餐的缺點,吳公把紐崔萊的全植物優蛋白加入燕麥杯,一杯就有超過30g蛋白質...

  • 生蛋隔夜 在 澎湖水水 Facebook 的精選貼文

    2021-10-02 10:02:39
    有 18 人按讚

    一碗粥的故事

    偶爾想熬碗簡單的白粥
    懷念孩兒時期的單純美好
    打開廚櫃拿出喜歡的罐頭
    花生麵筋、脆瓜、肉鬆、紅燒鰻…
    幸運的話還可以從冰箱翻出豆棗來
    紅紅甜甜的泡在白粥裡,整天充滿粉紅泡泡

    長大後,嗜吃如命的我
    加上會瘋狂么霸岔的孩兒
    最好還是有時間在那邊開罐罐啦(翻桌)

    速速把隔夜飯放入鍋裡,倒入高湯(白開水)
    鮑魚清肉隔水退冰後切塊,大把丟入鍋裡
    打個蛋花,撒把蔥,熄火,上桌
    閉嘴,少在那邊吵!快吃!

    #鮑魚清肉 #彈Q無腥好好吃

  • 生蛋隔夜 在 Denny吃吃吃 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 22:09:04
    有 3 人按讚

    //
    🎈 夢幻爆蛋糕 | 新北中和 🐥
    在南勢角捷運站出口的雞蛋糕店,口味非常的多種,而且沒有添加物在裡面,非常的新鮮天然也不賣隔夜物料,30多種口味可以吃不膩,內餡塞超滿,熱熱烤很好吃,冷掉也好吃,有經過可以嚐鮮一下。

    /
    🐣 招牌爆蛋糕 🐣 ɴᴛᴅ 50-60
    價格分為兩種,單一醬料口味的為$50,特殊口味為$60(原味$40),每個料真的都是塞到爆(圖6),每一口都吃到滿滿的料,搭配小雞的盒子跟雞蛋糕就看起來更好吃,每一份雞蛋糕都可以集點,集滿還可以兌換免費的雞蛋糕唷🥳

    我自己這次點了紅豆麻糬、伯爵紅茶、拉絲起司、法式蒜香、夢幻大總匯,最喜歡麻糬跟伯爵紅茶,可以吃到紅茶的茶香和ǫǫ麻糬,

    /
    📮:新北市中和區興南路一段80-1號
    🕓:16:00-23:00(週日休)
    🔍:@202zaexs(訂餐的ʟɪɴᴇ)
    🚇:捷運南勢角站4號出口
    💡:另有土城延吉總店、板橋裕民店、土城海山店、永和樂華店

    #taiwan #food #foddie #foodporn #popyummy #台灣 #新北 #南勢角 #夢幻爆蛋糕 #台灣美食 #新北美食 #中和美食 #南勢角美食 #捷運美食 #銅板美食 #新北下午茶 #丹丹食記 #丹丹吃台北 #丹丹吃甜點 #相機食先 #吃貨人生

  • 生蛋隔夜 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 14:03:59
    有 74 人按讚

    日本減重達人桐山秀樹,因罹患糖尿病,為控制病情,開始採行三餐不吃米飯、麵包等碳水化合物和甜食,結果體重在3週內從87公斤掉到67公斤。桐山瘦身後開始推廣「限醣飲食減肥法」,2012年出版《大叔減重部的奇蹟》及推出相關食譜,2016年卻因為急性心肌梗塞猝死。

    💢不吃澱粉恐導致高血脂發生?!
    #林俐岑營養師 指出,長期不吃澱粉相對的就必須攝取大量的蛋白質及脂肪的食物,對於肝腎的負擔極大,若攝取的油脂又以飽和脂肪比例高的紅肉類食物、椰子油、奶油製品等,更會提高罹患心血管疾病以及中風的風險!
    👩‍⚕營養師認為,澱粉在減重時扮演的角色,比我們想像中還重要!

    今天就要來告訴大家:只要選對澱粉食物,掌握好正確的時機,健康吃澱粉完全不會胖!

    🧐減醣就是不吃澱粉嗎?
    #林俐岑營養師 說:吃適量的碳水化合物可以節省蛋白質的使用,有助於燃燒脂肪。
    因此”減醣飲食+對的澱粉食物”,反而可以幫助身體燃燒脂肪喔!

    🧐減醣是什麼?
    減醣是指「減少碳水化合物(醣類)的攝取比例」,主要是為了降低”過多的葡萄糖”儲存成脂肪的機率。

    澱粉屬於一種碳水化合物(醣類),當澱粉進入腸道消化後,會分解成葡萄糖,而葡萄糖是人體主要的熱量來源,也是大腦在運作時的主要能量。如果在運動前後,適量補充碳水化合物(醣類)可以避免身體去消耗原有的肌肉蛋白,達到維持肌肉量的效果。

    🧐為什麼要少吃精製澱粉?
    碳水化合物(醣類)主要分成”精製”與”非精製”,精製是加工過的食品,包含砂糖、白米、麵食等加工過的食物;非精製是指未經加工的原型食物,包含燕麥、糙米、根莖類食物等。
    而現代人飲食中長長充斥著精製糖、精製澱粉,這些碳水攝取到體內會使血糖快速上升,促使體內胰島素快速將多餘的血糖儲存成脂肪,最終造成肥胖或代謝症候群等症狀,因此嚴格控管醣類的攝取,對於減重、減脂或代謝症候群有很大的幫助。

    #林亞貞營養師 指出,減醣並不是完全不吃澱粉喔,因為有一種叫”抗性澱粉”的澱粉,不僅能幫助降血糖,而且還能瘦身!

    🧐什麼是抗性澱粉?
    抗性澱粉是一種澱粉,因其結構不易在小腸中消化,因此抗性澱粉所提供的熱量是一般澱粉所提供的一半,約2大卡/克。

    👩‍⚕#好食課 營養師團隊整理了4大抗性澱粉的功效
    1. 促進脂肪分解
    國外研究指出,在控制總碳水化合物量狀況下,若將餐點中醣類的抗性澱粉比例提高到5.4%(相當於半顆放涼的地瓜),可以較沒有提高抗性澱粉比例者,更能促進脂肪分解與脂肪的堆積。因此,適量攝取抗性澱粉具有減肥的功效,下次煮飯時稍微放涼一點再吃吧!
    但是營養師也要特別提醒,"總熱量的控制"還是很重要的喔!

    2. 調節血脂
    有研究發現豆類的抗性澱粉,有助於降低血中的三酸甘油脂與膽固醇,其機制與抗性澱粉能促進膽酸排泄,而提高肝臟膽固醇代謝有關。

    3. 建立健康的腸道菌叢
    抗性澱粉難以被小腸消化,但能於大腸中被細菌分解發酵,產生短鏈脂肪酸,是腸道中好菌的能量來源,也有助於預防大腸直腸癌的發生。

    4. 控制血糖
    抗性澱粉難以被小腸消化吸收,因此較不易造成血糖的劇烈變化,對於有血糖問題的糖尿病患者,在總澱粉量控制狀況下,提高抗性澱粉的比例能有助於血糖控制。
    #林亞貞營養師 也說抗性澱粉食物的”升糖指數低”,可延緩餐後血糖上升,還可以改善胰島素敏感性,”減少胰島素阻抗”,讓身體更有效地控制血糖。

    🧐哪些食物有抗性澱粉?
    Ⅰ. 全穀物類
    種子和豆類的胚乳中,澱粉顆粒被蛋白質和細胞壁包住,這樣的物理結構阻礙了澱粉的消化,降低了血糖反應。
    常見在含蛋白質較高的澱粉食物中:蕎麥、糙米、小麥、大麥、小米、燕麥、碗豆、扁豆、黑豆、紅豆、綠豆等。

    Ⅱ.生的澱粉類🍌
    抗性澱粉大多存在於”未成熟的蔬果”或”未煮過的澱粉食材”,使腸道難以消化,其熱量也相對較低。
    生的澱粉類食物:未成熟的綠色香蕉

    Ⅲ. 煮熟後冷卻或低溫加熱的澱粉🍠
    將食材加水加熱後,食物會變的柔軟易消化,這樣的過程稱為”糊化”,糊化的食物”冷卻”或者以”低溫”加熱,可讓”已糊化”的部分澱粉轉變成”抗性澱粉”,口感上會偏硬。
    常見於米、馬鈴薯、麵條、麵包等食物,如白米飯放涼的冷飯、再回熱的隔夜飯或烤過的吐司。

    Ⅳ.加工製成
    經過加工技術轉變其澱粉結構,減少消化。如燕麥棒、五穀奶、各式雜糧麥片沖泡包等,其中常見食品成分標示中的「β-葡聚糖」就是抗性澱粉的一種。
    ⚠雖然加工製成可提高抗性澱粉含量,但因加工過會使GI值相對較高,建議需限制攝取量。

    🧐什麼時候可以吃澱粉呢?
    #減重醫師蕭捷健 指出,這3種情況吃澱粉,絕對不會胖!

    1.重量訓練完吃🏋️
    運動完,尤其是肌力訓練,是最好的時機,這時攝取的澱粉會變成肌肉和肝臟的肝醣儲存起來。

    2.有氧運動前吃
    進行有氧運動時,會燃燒一定比例的肝醣和脂肪,在運動前或運動前一餐,一定要先吃適量的澱粉。如要進行超過1小時的有氧運動,最好在運動中每小時補充30克葡萄糖液,以免肌肉流失。

    3. 中午吃
    睡眠時會消耗肝臟的肝醣,但不會動到肌肉內的肝醣。早上起來補充蛋白質,健身完再吃澱粉,也可以增加肌肉儲存肝醣的能力,進而降低體脂肪的產生。
    早上起來如果不餓,可以午餐再開始吃澱粉。肝醣可儲存的空間越大,吃下去的澱粉變成脂肪的比例就越少。

    🧐除了選擇抗性澱粉的食物,還需要做什麼,才可以有效控制血糖,達到瘦身效果呢?
    👩‍⚕#林亞貞營養師 的減醣選食原則:低GI食物、高纖澱粉、未成熟的水果
    ①選擇低升糖指數食物,升糖指數高的食物容易被消化吸收增加飯後血糖,選擇低升糖指數的食物可以穩定血糖。

    🧐哪些是低升糖指數的食物呢? (GI值<55屬於低GI食物)
    像是GI值介於50~55的蕎麥麵、玉米或是義大利麵,更低的有冬粉(GI值:33)、薏仁(GI值:29),這些都可以運用在我們日常主食選擇當中。
    但是我們也不能單看食物當中的升糖指數來選擇食物,要搭配不同的食物或者利用烹調方式,改善三餐當中的升糖指數。

    ②不要單純只吃一種澱粉的食物,可以選擇像是抗性澱粉或纖維含量高的食物,像是一些放隔夜的飯或者是冷飯、根莖類像是地瓜、馬鈴薯、芋頭等。
    ③在餐當中含有纖維的種子、麩皮,或者是含有豐富蛋白質、脂肪、酸味的食物,它能夠延緩血糖的上升。
    ④減少羹類、糊化以及烹調時間過長的食物,因為它的糊化越高 GI值越高。
    ⑤適當生食或者是選擇不是很熟的水果,像是一些生香蕉,它的升糖指數也比較低。
    ⑥最後要記得搭配細嚼慢嚥,可以延緩飯後血糖的增加速度。

    所以減醣並不是完全不吃澱粉喔,吃對澱粉對減重及健康也有很多好處。

    內容整理自 #食醫行新聞市集

    #減醣飲食 #減脂 #減重 #增肌

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  • 生蛋隔夜 在 索艾克 Youtube 的精選貼文

    2021-09-05 21:00:17

    ▼文字食譜在下方喔▼

    最近開始有跟朋友的局了嗎?這次要換換口味,教大家來做濃濃法式風情的三道料理!

    當法國遇上台灣!法國菜看起來就是很有氣質(羨慕),我想用台灣的當季食材,來復刻法式的經典菜色,一邊料理的時候,回想起去巴黎還有諾曼地旅行的經驗嗚嗚嗚,好懷念我的好友們

    很想念在巴黎頂樓的聚會們,還不能出國,在台灣就先喝法式白啤酒過過癮,本集影片由 #法國可倫堡1664 贊助,清香花果和迷人的柑橘味,一喝就上癮,小姐姐們也可輕鬆入口~

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    --

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    二獎:20 名-LE CRESET 圓盤組(4入)
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    #法國可倫堡1664 #白啤酒 #法式玩味料理絕配 #1664 #1664blanc #法式料理 #FranceMeetsTaiwan #GoodTasteWithATwist #抽獎 #登錄發票 #喝酒不開車 #未滿18歲禁止飲酒

    可倫堡 1664 粉絲專頁 https://pse.is/RVWCT
    活動頁面 https://bit.ly/38tsITK

    #未滿18歲不準喝
    #開車更是不準喝喔
    ---

    食譜

    #台式尼斯沙拉與柑橘油醋醬|食材 2 人份

    沙拉底
    季節蔬菜 2 人份
    馬鈴薯 1 顆
    蛋 1 顆
    四季豆 5 根,切段
    番茄 ½ 顆,切片
    魚乾 1 小把,先泡水
    酸豇豆 1 小把,切丁
    破布子 少許,去籽
    鮪魚罐頭 1 罐

    柑橘油醋醬
    柳橙 取皮和汁 ½ 顆
    檸檬汁 1 大匙
    特級橄欖油 3 大匙
    鹽、胡椒 少許
    蜂蜜 少許
    #可加法式芥末醬

    作法

    1. 處理食材,馬鈴薯去皮切塊,放入冷水鍋內,加一把鹽巴,燒滾後轉小,煮 20-30分 鐘直到馬鈴薯熟透

    2. 蛋退到常溫,燒滾一鍋水,蛋放進去煮 7 分鐘,煮熟後取出沖冷水冷卻

    3. 四季豆切成段,過鹽水燙熟

    4. 魚乾瀝乾,下油熱鍋,跟酸豇豆一起大火炒過

    5. 處理葉菜類,可生吃的只要洗淨脫水,不可生吃的過鹽水燙過

    6. 製作醬汁,混合所有的食材,拌勻後試吃調整味道

    7. 混合所有食材和醬汁,盛盤可用模型(cutter)做出堆高的效果,最後刨上柑橘皮裝飾提味

    --

    #法式嫩煎鱸魚與檸檬奶油|食材 1 人份

    培根 1 片,切條
    高麗菜 1 塊,切角
    季節野菜 1小把
    奶油 適量
    鹽、胡椒、特級橄欖油 適量
    鱸魚 1 片
    紅蔥頭 2-3 顆,切碎
    檸檬 約 1 顆
    #1664白啤酒 少許
    麵包 1 塊

    作法

    1. 處理蔬菜,切成大塊狀,燒熱鍋子,加入適量的橄欖油,用中大火把培根和蔬菜煎炒上色,加入適量的鹽巴、胡椒調味。先放在烤箱或微波爐內保溫(不用開機)。

    2. 鱸魚加入鹽巴、胡椒按摩均勻

    3. 中大火加熱鍋子,融入一小塊奶油和特級橄欖油,帶皮面朝下。魚入鍋後轉成中小火,輕壓表面,並將多的油淋上去,油脂不夠就在補奶油

    4. 魚單面上色、另外一面也熟透後取出

    5. 鍋內加入紅蔥頭碎,炒香後加入白啤酒燒滾,並把鍋底焦香刮起,稍微收濃稠後熄火,加入檸檬汁和少許奶油拌勻

    6. 蔬菜裝盤,上頭放上魚肉,淋上醬汁並刨檸檬皮裝飾

    --

    #檸檬可麗餅|食材 約 5 片
    低筋麵粉 80 克,過篩
    糖 1 小撮
    鹽 1 小撮
    蛋 1 顆
    牛奶 180ml
    水 180ml
    奶油 1 大匙,先融化
    檸檬 1 顆
    藍莓 少許
    紅火龍果 少許,切塊
    鮮奶油 1 杯,額外加重量 1/10 的糖打發

    作法

    1. 麵粉過篩後混合鹽、糖,加入蛋

    2. 慢慢加入牛奶和水,並持續攪拌,麵糊呈現濃稠狀時先攪拌到沒有顆粒,再把剩下的牛奶和水加進去

    3. 加入奶油拌勻,時間夠的話可休息 30 分鐘或隔夜

    4. 燒熱鍋子,用廚房紙巾抹上一層奶油,中大火加熱,倒入一大勺麵糊,均勻的攤在鍋面,兩面定型、煎上色

    5. 撒上砂糖,並擠少許檸檬汁,熄火後折成扇形

    6. 與水果、鮮奶油一起盛盤

    --
    00:00 開始
    02:12 前菜
    06:15 主餐
    11:14 甜點
    14:23 試吃
    --
    廚房廢寶索艾克
    臉書:https://www.facebook.com/soacliu/
    IG:https://www.instagram.com/soacliu/
    --

    YouTube Audio Library-No Copyright Music Free Download: https://goo.gl/Z6TsBI
    Track Info
    Title: Darktown Strutters Ball
    Artist: Silent Partner
    Genre: Jazz & Blues
    Mood: Happy Music
    Length: 2:33
    Download: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
    Licence: No (You're free to use this song in your video)
    Yes (You're free to use this song, but you must include the following in your video description: )

    Darktown Strutters Ball by Silent Partner from YouTube Audio Library: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
    Other background music of this artist: Spring In My Step

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  • 生蛋隔夜 在 老爸家庭生活日常 Youtube 的精選貼文

    2021-08-16 13:29:03

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    2019 日本沖繩 http://bit.ly/2pLc13s
    2019 快閃東京 http://bit.ly/2PcGy2B
    2019 美國洛杉磯 http://bit.ly/2rkE5LE
    2020 星宇航空首航 http://bit.ly/3aEjx2L
    2020 越南峴港自由行 http://bit.ly/36tQWdb
    2020 峇里島自由行 http://bit.ly/398iJ4r
    2020 科莫多島自由行 http://bit.ly/31DhRlC
    2020 大阪京都自由行 http://bit.ly/31XgOgH
    2020 台南美食吃透透 https://bit.ly/2R6J5gK
    2020 台東安捷飛行體驗 https://bit.ly/3aDrgfU
    ==========================

  • 生蛋隔夜 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的最讚貼文

    2021-08-06 18:30:04

    絕對不辜負最廢物食譜的紀錄,
    之前做 #迷你吐司 的時候,群島就推薦我可以試試看法國吐司,
    我這次就想說來做吧!
    但又不想要等待那3-4次的發酵時間,就找了一個隔夜發酵的方法,
    沒有想到做出來超好吃,外酥內軟簡直顛覆我自己的三觀 XD


    :食材 ”
    高筋麵粉・100g
    全麥麵粉・100g
    海鹽・5g
    酵母・2g
    溫水・150-160ml(可先加入150ml,還有乾粉在慢慢加10ml)


    :作法 ”
    ① 先將高筋麵粉、全麥麵粉過篩備用(如果沒有全麥麵粉,也可以都用高筋即可)
    ② 加入海鹽、酵母、溫水後拌勻至無乾粉後,蓋上保鮮膜靜置8-15小時
    ③ 早上起床後,先將麵粉灑至烤盤上,並且把手用濕一些,取出麵糰塑型
    ④ 放置烤盤上灑上乾麵粉、鬆弛30分鐘後,200度烤箱欲熱烤20分鐘即可出爐

    ★ 如果說家裡沒有全麥麵粉,也可以使用全高筋麵粉
    ★ 裡頭如果想要包裹一些內餡,推薦在塑型的時候一起加入,像是紅豆泥、麻糬、地瓜等都可以
    ★ 建議放涼後再切更好,如果跟我一樣貪吃,要小心不要燙到啦!





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    ・蘋果肉桂蛋糕 https://reurl.cc/Ake42Q
    ・南瓜菠菜丹波麵包 https://reurl.cc/pgjr9b
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