.
來分享我的 #疫苗日記
剛好遇上生理期
算是各種副作用都碰上一輪
因為有先問打過的朋友
備好退燒藥、退熱貼跟電解質
果然第一天就是發燒
38~38.4來來回回好幾個小時都沒退
但是奇妙的是身體覺得很冷

還好我有木槿花草本暖宮貼、暖腳套
20周年慶的超可愛 #黃阿瑪聯名版
讓手腳、肚肚都暖起來
更是每個月經期的快樂法寶

身為貓奴不要猶豫趕快收
產品全部都是MIT台灣製

#暖宮貼 有「草本、精油、生薑」三種可選擇
將溫度控制約在45度
就像泡溫泉一樣超級舒服

#草本暖腳套
因為工作經常東奔西跑或長時間站立
暖腳套添加了天然的生薑配方
讓足部徹底放鬆紓壓
忙碌一天回家使用
能夠讓一整天的壓力都拋之腦後


哪裡買：
官網：https://pse.is/HIBIS20Y28
芭粉折扣碼：HIBIS20Y28
折扣碼內容：於木槿花官方商城單筆消費滿$139，結帳時輸入折扣碼即送 【木槿花草本暖宮護墊x1包】
折扣碼使用期間：09/01 - 11/30

實體門市購買通路
全省寶雅、大樹藥局、丁丁藥局

#木槿花 #木槿花Hibis #黃阿瑪 #貓奴 #貓奴日常 #貓奴必備

#丹丹九月新品
#數量不多你們要把握
台灣專櫃貴桑桑的Sabon
比過價格的都知道這個價格有夠甜啊😋😋
Sabon明星商品就是
磨砂膏沐浴油跟乳液
#上架同時已經幫大家先跟台灣專櫃比過了
台灣專櫃1380-1480
#是不是很狂
價差真的很大🙌🙌
網路momo 購物最便宜也要1280呢🤪

Sabon是女人都應該擁有的香氛保養
#用過就回不去會一直想回購身體乳👏
乳液也是必買的人氣前三名之一
搭配磨砂膏後來使用
輕鬆打造柔嫩細緻好肌膚😻

✅ 適合一般肌膚及非冬天使用
✅ 絲綢質地，清透保溼
✅ 蘊含橄欖油、小麥胚芽油、酪梨油及琉璃苣油等多重天然潤澤成分，保溼修護美肌。
✅ 酪梨油深層滲透，撫平細紋
✅ 琉璃苣油使肌膚光澤有彈性，賦予肌膚極致柔嫩體驗
✅ 複方香氛精油散發迷人氣息　

A款❤️以色列綠玫瑰​
綻放自由清新與活力鮮翠的玫瑰香氣。​
前調：檸檬、佛手柑、柑橘​
中調：英國玫瑰花瓣、紅茶、生薑​
基調：麝香、乾燥木質調
​
B款❤️白茶​
以茶園採收前，第一道曙光灑下的純淨光景為靈感，將充滿禪意的瞬間，轉化為和諧清新的香氣。​
前調：青檸、茉莉、無花果​
中調：白茶、小荳蔻、肉荳蔻​
基調：紫羅蘭、雪松、百里香
​
C款❤️玫瑰茶語​
玫瑰淘氣輕舞，茶韻療癒入心​
前調：石榴、覆盆、黑加侖、橙​
中調：法國五月玫瑰、紫羅蘭、鳶尾根​
基調：香草、雪松、麝香​
​
D款❤️SABON經典
SABON經典PLV(Patchouli Lavender Vanilla)是SABON原創的香氣，揉合廣藿香、薰衣草、香蘭三種氣息，以獨特廣藿香喚醒感官，紫色薰衣草淡雅花香鎮靜放鬆心情，香蘭調和平衡，提振精神

SABON身體乳液帶壓汞 200ml

🛑申請社團 記得先加小幫手 何丹丹 為好友

❗️❗️❗️哪裡買社團傳送門❗️❗️❗️
https://reurl.cc/MZG6bv
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

Wish all the best stuff/moment share with you.

歲月靜好，不隨意虛度光陰
生活就該浪費在美好事物上
只給自己和親友最好的東西
每天來杯咖啡是我最大享受
更是我全天最療癒的時刻🍵

對於食物我非常挑剔
總一一精挑細琢成分

☕ #JOYHUI燃燒咖啡 代謝拿鐵
👉https://bit.ly/3m0Lv0G

防彈咖啡的升級版
它比一般防彈再多了這些成分：
「日本專利發酵黑生薑、MCT中鏈脂肪酸」
辣椒萃取、膳食纖維(菊糖)、胺基酸」
菊糖跟一般糖不同，是益生菌的營養來源
更能幫助與馬桶黏著度
一天一杯，美麗與你常在✨

【口感】
1.燃燒咖啡用的是菊糖，除了低熱量還是益生菌生長所需的食物，
完全打中了我的心，我超愛！
2.咖啡品質喝得出很優質，不枉費這個價錢
3. 香濃拿鐵風味，讓口感更溫潤順口
4.無辣味！完全就比一般咖啡更好喝更濃醇
5.連我媽很挑食，這咖啡都有喝完喔🙆

☀低卡低咖啡因配方
每包熱量45.3大卡
僅一般市售中杯拿鐵的1/3含量
咖啡因43毫克天天喝無負擔
（每日建議不超過300毫克）

🏠哪裡買？
JOYHUI燃燒咖啡
購買連結：https://bit.ly/3m0Lv0G
⭐輸入優惠代碼「SL95」再享95折！
FB: https://www.facebook.com/JoyhuiHealth/
官網: https://www.joyhuihealth.com/

日本人也超喜歡的台灣料理「牛肉麵」。
前陣子愛醬推薦我可以試試看用蒜辣口味做牛肉麵，做起來非常簡單。
這次因為在調味上節省了許多功夫，所以在食材處理上我則扎實的調理，目的是希望即使在家也能做出店面的專業度。
為此我在菜市場買了新鮮的牛腱，我一直以為在台灣買牛肉非常貴，其實並沒有我想像中得這麼貴耶！
自己在家做更便宜、安心，味道也不馬乎。

因為我想節省時間（太餓了😆），所以一起用了壓力鍋，短時間就能把難煮嫩的牛腱煮的入口即化，有興趣的話請參考看看這道食譜。
果然我最喜歡吃到有份量的肉塊了，真的滿滿的幸福感。

愛醬有哪些口味？哪裡買？
https://www.isauce.tw/
＊官網全館免運費（限台灣地區）。
＊現在起也有提供「日本代寄」服務，想吃的話不用等回台。
＊香港的朋友也也能在「大昌超市」買到喔。

----------------
★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作：info@tasty-note.com
如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
----------------

★詳細食譜★
https://tasty-note.com/aijian-beef-noodle/

★你需要準備的食材★
牛腱＿600g
洋蔥＿1/2顆
牛番茄＿2顆
蔥＿2支
生薑＿1節
愛醬-蒜辣調味＿6圈
水＿600cc
米酒＿40cc

----------------
如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
----------------
★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

----------------
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
----------------
#牛肉麵 #防疫在家吃 #食譜

安安，大家好，我是May，
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～

經期來潮可以運動嗎？
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。

MC來潮初期(第ㄧ、二天)：以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。

MC來潮中期(第三、四天)：如果感覺恢復體力，可以正常運動，若稍感不適，仍建議調降強度做減量訓練，有氧、伸展、徒手訓練。

MC來潮後期(第五、六天)：恢復訓練強度

運動禁忌： 避免倒立、長跑、高強度間歇

飲食建議：這階段身體比較虛弱，建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下：

1、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物，例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。

2、避免刺激性飲食，如喝酒及、辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。

3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。

4.多喝溫開水，以補充體內缺乏的水分。

MC來潮好物推薦：「蕾妮亞零觸感特薄衛生棉」

● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適，貼合無感。

● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽，心情上面很有安全感！


量多日 MC來潮初期(第一、二天)：白天25cm + 晚上40cm夜用

量中日 MC來潮中期(第三、四天)：白天22.5cm + 晚上35cm夜用

量少日MC來潮後期(第五、六天)：白天20.5cm + 晚上25cm

哪裡買？

即日起~5/12，康是美蕾妮亞零觸感特薄指定品項 限時換購價$39
25cm14片裝 https://lihi1.cc/bRUKc (售完為止)
35cm8片裝 https://lihi1.cc/cq1JE (售完為止)
👉全台康是美門市同步換購中，依各店實際庫存為準，售完為止

#蕾妮亞 #零觸感特薄 #2倍吸收 #1mm超激薄



May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/

談工作▍lordrings107@gmail.com

想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
還有其他社群要不要看都沒差▍
FB●https://goo.gl/JRmIum
blog ●http://goo.gl/3571Ul
wibo●http://goo.gl/uY6NoQ
★ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了 ★

屏屏的IG https://www.instagram.com/pingping229/

/

▲影片中使用的產品▲
#夏天的味道
屏/TOM FORD 地中海系列暖陽橙花NEROLI PORTOFINO香水
我/嬌蘭 沐光沁檸淡香水

#不常噴但不斷回味
屏/Aesop 悟香水
我/100BON 茉莉茶香&生薑淡香精

#誘惑別人的香水
屏/Le labo Tokyo Gaiac 10 城市香東京
我/Le labo BERGAMOTE 22 佛手柑

#誰噴就愛上誰
屏/maison margiela Lasting silk & Le labo the Noir 29 黑茶
我/Le labo the Noir 29 黑茶(現在喜歡) & CHANEL ALLURE HOMME SPORT(小時候喜歡)

/

★這不是合作影片