拿坡里蘇連多七天六夜Day 1終於寫出來了😅(我女兒三天就完成暑假作業坎帕尼亞大區根據地勢，人口，經濟，生產等分析，利古里亞大區都快寫完了，我還在拿坡里Day1😂)，
一直有照片選擇困難症，拿坡里真的太美，好多照片都只好先放棄～如果覺得我的文章對你有用處的或是覺得看我的旅遊文章很舒心可以在每一篇文章最後面的 Buy me a coffee 贊助我窩！
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義大利有一句話這麼說：來過拿坡里，你就死而無憾了 (vedi Napoli e poi muori )

拿坡里Napoli 是義大利20大區中坎帕尼亞大區 (Campania)的首府，從英文Naples翻譯過來又稱那不勒斯.

拿坡里是義大利南部的第一大城市，坎帕尼亞大區以及拿坡里省的首府.城市面積117平方公里，人口略低於100萬.但整個拿坡里都會區有大約380萬人人口，是次於米蘭和羅馬的義大利第三大都會區.拿拿坡里都會區也是義大利人口最稠密的地方.西邊面對Tirreno 海，東邊背對亞平寧山脈，維蘇威火山位於拿坡里市東南方，海拔高度1281公尺.

拿坡里的歷史相當於一篇外族統治史，溫暖的氣候，肥沃的農地和天然港灣等自然條件，使得拿坡里屢屢受到外敵威脅.拿坡里是世界上歷史最悠久、人類持續居住時間最長的城市之一，最早是腓尼基人在這裡建立了城市，拿坡里與Siracusa、Marsiglia（馬賽）、Byzantium（伊斯坦堡）等等散布在地中海周邊的港口城市，過去全都是由腓尼基人所建立的殖民城邦.

希臘羅馬的統治可追朔至西元前八到前六世紀(比威尼斯還早)，巴爾幹半島、小亞細亞的愛琴海沿岸等已經進入城邦時代的希臘人，因為原居住城市的內亂和人口過剩，為了尋求新天地而展開大規模的殖民運動.
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有沒有人發現 有些鮮奶會有一個白色牛貼紙？有仔細看過嗎？它是「鮮乳標章」 代表這瓶鮮奶是「國產生乳」

👩🏻‍⚕️奉上 #鮮乳標章 #秒懂攻略
看懂了嗎？

✔️一直有個「鮮乳標章的數字越大越濃醇」的迷思 其實它與濃度無關 只是印刷廠的印刷批號
👉🏻左上為冬、夏期品代碼 可分為冬天英文字母、夏天注音符號

✔️桃紅色數字為流水編號 會每年更換
✔️小牛身上的公升數則是容量 有125ml-3685ml等多種
✔️期別則表示是屬於夏天或冬天生產
👉🏻夏期品代表4月-11月 冬期品代表12至隔年3月

而台灣飼養的牛品種 大多是黑白斑點的荷蘭牛
👉🏻濕熱的天氣會讓乳牛食慾降低 喝水量變多
導致夏天的產出的奶 蛋白質跟乳脂肪含量會較低
👉🏻冬天則相反 乾冷的天氣會讓乳牛食慾上升 吃的比較多
產出的奶 蛋白質跟乳脂肪含量就會比較高

但一般來說 冬天鮮乳的購買率會下降 造成鮮乳過剩
而這時「鮮乳標章」就可以區分夏季與冬季 也能便於追蹤冬季剩餘鮮乳流向。

「鮮乳標章」可說是國產「身分證」 新鮮美味又營養
希望大家能多支持國內酪農產業
多購買國產鮮乳
也建議大家每天早晚各喝一杯牛奶 來補充豐富鈣質喔😉

🔍衛福部建議每日都必須攝取1.5-2杯乳製品、每日鈣攝取量要達到1000mg

但依據國健署營養調查竟發現 高達8-9成的人每天吃不到一份奶類😱、每日平均乳品攝取不足1.5杯者居然高達99.8%...😰

難怪臨床上出現蜂窩式骨頭🦴的案例層出不窮🥺⋯

👩🏻‍⚕️要預防骨質疏鬆可以怎麼做呢？
✅每天1.5-2杯牛奶🥛或優酪乳、優格、起司替代
但若全素者如果不喝牛奶，還是可以選擇多攝取豆干、傳統豆腐、豆漿唷！😉
✅少吃高糖、高鹹等，避免骨質疏鬆⚠️
✅多運動支撐骨骼健康🦴
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#營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #鮮乳 #鮮乳標章 #台灣酪農加油

今天陪同蔡英文總統到 #元長 勘查受損情形，我趁著見到蔡總統，趕快向她提出改善雲林農業的 #四大訴求 ，分別是 #補助落花生復耕費用及辦理專案休耕 #農水路改善計畫 #農產品冷鏈物流建置 #農作物價格樓地板保障 ，#提案書也當面向蔡總統遞交，期盼與中央合作，共同保障農民生計。

雲林農漁畜產業截至8日止，受損統計金額高達5,211萬元，為全台災損第一…其中以 #對地綠色環境給付計畫 的 #花生 損失最慘重，加上豪雨不停造成 #延遲性災害 ，未來農民恐面臨無種子或種子高價困境，所以除了農損補助外，我也建議中央補助落花生復耕費用及辦理專案休耕，或提供 #非敏感作物以符合轉作申報規範，這建議獲得蔡總統認同，農委會也會在一周內提供適合種植的作物。

全台三分之一的蔬菜來自雲林，農業產值近800億元，這回農損全台第一，造成蔬菜水果供不應求，接下來面臨的是菜價攀高，這顯示 #冷鏈物流 對農業大縣的重要性，是一項必需投資的現代化基礎設備，所以建議中央協助雲林建置 #農產品冷鏈物流設施 ，一來避免天災造成農作物短缺，另一方面可冷藏儲存生產過剩的蔬果，冷鏈做得好，產銷就沒大問題，市場供應也能趨於穩定。

不僅如此，我也建議要採取 #農作物樓地板價格保障 ，反映農作物生產成本，因近年農業人力短缺，肥料與農藥漲價，生產成本增加，導致農民生計不穩定，所以我們要保障農作物樓地板價格，讓農業得以永續經營。

另外，我常說「農水路是農民的活路」，雲林已完成的農地重劃區有159區及面積78,653公頃，全國都排名第一。經農民提出的農水路改善需求經費就超過8億元，但雲林縣一直以來的資源都相當的不足，這一次的豪雨讓問題的嚴峻性更加明顯，所以雲林更需要中央的協助，改善農水路的問題。

最後要感謝行政院長蘇貞昌跟農委會陳吉仲主委，上禮拜六第一時間透過視訊電話，答應給予雲林縣農業全品項 #從寬 #從速 #從優 補助農民，並在一個月內，讓農民領到補助，盡速復耕，提醒咱的農民朋友，8/10-8/19記得前往公所申請！

東藻琴乳酪館（日文：ひがしもこと乳酪館）是位於日本北海道大空町東藻琴地區的觀光工廠，展示製作乳酪的工藝流程及銷售相關產品。東藻琴是乳牛比人口多的奶酪畜牧業勝產地，以奶酪之鄉聞名。從鄂霍次克吹來的寒風，孕育出適合奶酪畜牧業及奶酪製造的風土。乳酪館自1996年10月開始營業，現由「一般財團法人女滿別產業開發公社」負責經營。由於酪農業為東藻琴地區的主要產業，1979年起，當地為處裡生產過剩的牛乳，利用北海道東藻琴高等學校的食品實習室開始研究如何生產乳酪，1980年利用空置的村營住宅並購入二手機械設備，開始生產乳酪。最出生產的乳酪被命名為「東藻琴天然白乳酪」（日文原名：ナチュラルチーズひがしもことホワイト，為英文Natural cheese Higashimokoto White的發音）。1981年，東藻琴的乳酪開始對外銷售，並被北海道列為「經濟振興對策事業」。1982年進一步成立「東藻琴乳製品加工研究所」，致力於發展起司為當地特產，並帶動當地酪農業的發展。1996年再於研究所旁建立了東藻琴乳酪館。東藻琴乳酪館是參觀以當地產鮮奶為原料開發及製造、銷售乳製品，以及體驗奶油製作的地方。東藻琴村已合併到大空町的轄區內。此設施繼續使用過去的村名。
入夜的北見市區，空氣裡瀰漫著燒肉氣味，那不是可以佯裝沒聞到的氣味，它穿梭在整個城市裡，每經過一個街角路口，「燒肉」二字便會自跳入眼中。說北見是全北海道燒肉最密集的城市，果然不假。這種體驗不需旅遊書指引，直接到訪最清楚明瞭。近13萬人口的城市，就有約60間燒肉店。據說是因為北見是畜牧業產地，取得的生肉品質比起他處更新鮮便宜，再加上此處同時也盛產洋蔥。兩相搭配，燒肉當然是最佳的品嘗方式。若跟北海道人提到北見，燒肉絕對是這個城市的代表名詞。位在2樓的「四條ホルモン」是北見的代表店家之一。創立於1977年，經過重新裝潢的店內空間明亮寬敞，排煙極佳是吸引在地人到訪的原因之一，燒肉品項也很豐富，雞翼、豬五花豚足、和牛應有盡有，最特別的就是「豚足」了。豚足就是我們熟悉的豬腳，幾塊已經用滾水燙過的豬腳上桌，放上爐火炭烤，等到表皮酥膨，散發些微焦香時便可品嘗，沾上特製醬入口，彈牙的豬腳，豬皮香脆、肉質軟嫩，超彈卻不膩口，叫人回味。