常做運動的人遇到什麼問題呢? 🤔
我習慣做大量運動 一個禮拜;
在家訓練兩次 至少三小時 🏋️‍♀️
外騎三次 至少八個小時 🚴

今年4月我左大腿的關節開始疼痛
左膝蓋上太突然得沒感覺了
我怎麼了 !? 😟
去看復健科 醫生說 :
👨‍⚕️ 肌肉很健康 ~ 問題應該是神經！
去看神經內科 醫生說 ：
👨‍⚕️ 大腿關節的軟骨有發炎，
膝蓋上的神經已經壓迫了~
至少要半月不要騎車, 多復健, 做簡單的動作

OH~ 讓我好難過 😢
4月到6月我盡量少騎車
用熱水按摩關節, 做簡單的神經動作
也有去醫院的復健科 ~
可是 感覺沒什麼改變了
發炎還在 ! 壓迫還在 ! 無感還有 !

那時候我知道天母有一家治療所
生生優動 運動物理治療所
馬上跟他們預約幾次的療程 !!
恩賜治療師 先確認我哪邊不舒服
發炎的痛度跟發炎不讓我做哪些動作的檢查
他講話 講所有的細節, 讓我完全了解 !!

第一次的療程
一場約45分的徒手物理治療與動作評估
療程結束後 恩賜治療師提供我回家功課
做一個禮拜的鍛鍊後我再來

第二次的療程 整體感覺順利很多 🙂🙂
關節的發炎感覺越來越小, 只有微微的痛
我回家再做一個禮拜的鍛鍊 感覺膝蓋越來越有感覺

第三次的療程 恩賜治療師讓我使用
SMARC AI醫療級運動復健器材 ~
原來SMARC是安全有效的訓練儀器，
適合全身協調, 心肺耐力, 肌力訓練 💪

也會提供虛弱, 退化, 受傷, 疾病功能動作訓練
我好像最喜歡 CS 106 (骨盆底強化機)
跟 CS 104 (骨盆活化機) 😛
這些器材很像健身房器材 ~
差別就是這些比較專業, 安全 !!

因為會感應到你的活動度, 功能肌力,
肌耐力, 協調性, 動作精準度
也會幫你整理動作角度, 動作速度,
正確次數, 協調性, 精確度
我興奮地挑戰高難度的訓練, 喘死我了 🤣

😎 SMARC提供的科學化報告說 :
我腹肌是最厲害, 腿肌力很正常, 手臂肌需要多練

生生優動運動物理治療所
真是熱愛做運動的人會喜歡的好地方
除了專業徒手治療, 還可以體驗SMARC器材,
拿到科學化評估報告與個人運動處方 ~

預約看這邊：
📍台北市士林區中山北路七段148-4號
☎ 02-2872-8889

❤️ 歡迎來追蹤我 IG : susu.cyclingday
https://www.instagram.com/susu.cyclingday/

❤️ 你還沒訂閱我的 Youtube 頻道嗎？
https://www.youtube.com/channel/UCyWNzaJG1wYBdq51DMJVxcg

#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療
#徒手治療 #健身 #運動治療 #疼痛治療
#健康賦能管理專家

インドは間違えなく世界中で最も興味深い国の１つです。他国の人々にとって、自国で出会うことのない古代の知恵やエキゾチックな文化と伝統を持つ謎に包まれた国なのです。独自の習慣や珍しい物であふれた場所なので、その文化の違いには本当にビックリさせられてしまいます。今回ブライトサイドでは、インドを全く異なる側面から観察するために12の驚愕の事実を集めてみました。

多分、インドがすべての整形手術の発祥地であるとは考えてみたことも無いと思います！ 　インドの最も神聖な書物の中には、今日の外科医や医療専門家さえ困惑させてしまうものもあります。それは古代インドの外科医であったススルタにより紀元前1000年頃 から紀元前500年頃の間に書かれたものです。 この書物には信じられないほど複雑な外科手術に関しての情報も書かれています！ 絶対に想像できませんよね！





タイムスタンプ:

美しく装飾された足の指0:32

破られることのない約束 1;29

美容整形手術の発祥の地 1:59

ハリウッドの２倍 3:06

聖なるラット！ 4:25

牡牛でサーフィン…ちょっと危険すぎ！？ 5:40

自分のきれいな髪を誰に感謝するべきなのか？ 6:52

真剣な野生生物保護 7:49

沈黙の塔 9:21

超満員列車 10:17

本当の美しさのコンテスト 11:19


音楽：　

エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/



概要:

- インドでは、愛し合っている2人が結婚することを決めたときに、なんと新郎は新婦の足の指に結婚指輪をはめるのです。 ええ、それが習慣なんです！ このトーリングは「ビチヤ」と呼ばれるもので花嫁は全員新しく新婚のしるしとして、両足の人差し指にそれをはめるのです。

- インドでは、ほとんどの人が、口に出した言葉には計り知れない力が含まれていると信じています。そして約束を破るということは、霊や神の怒りを買うということなのです。

- インドのボリウッドは世界最大の映画産業です。 ボリウッドは毎年約1,200本もの映画を制作しており、それはハリウッドの制作数の約2倍に当たるものです。

- もし収穫後のアナンダ・パリーの村を訪れる機会があったとしたら、ブル・サーフィンを見ることができるかもしれません！ 自分がこの凄く大きな2匹の動物によって動かされているボード上で立っている姿を想像出来ますか？！

- 元々の言葉である「チャンプ」は「マッサージ」という意味であり、当初インドで普及していたハーブで髪を強化するプロセスを表すために使用されていたものなのです。

- インドは汚染問題に関して多くの批判を浴びていますが、それが深刻な問題であることは否めません。 でも、インドの人々の野生生物に対しての姿勢に関しては全く聞いたことがない人も多いはずです。インドには104箇所の国立公園があり、それは全体で39,000平方kmを超えるものなのです。

- インドには希少な野生生物種が生息しているだけではなく、珍しいイデオロギーも存在しています。 そして、その1つはゾロアスター教というものです。 ゾロアスター教徒は火と地球が神聖な基本要素であると信じているので、死者を埋葬したり、火葬したりすることはタブーだと考えられています。

- インドは世界で4番目に大きな鉄道網を持っており、全体の合計で約67,600 キロもの線路があります。 でも、この国での心地のよい印象を心に残しておきたいのであれば、何があっても列車は避けた方が良いかも知れません。

- 「最も美しいインド象」は毎年2月から3月の間の満月の時に開催されるジャイプルの有名な象のお祭りのメインイベントなのです。世界中でこの巨大でゴージャスな動物がこれほど祝われるところは他にも見当たりません。

ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
５分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
----------------------------------------
声の提供

かいどうまゆ　さくらい声優事務所

擁有一個自己的窩，不到死千萬別丟、
擁有一個老伴，好好相伴相知相惜、
擁有一個身體，要自己保重、
擁有一個好的心態，自己快樂！
不要再刻薄自己，這種時日不多了，
要把握住。錢把住一些，房子留住，
把自己的後路退路都安排好。
心靈舒果影片內容: 溫馨正能量文章 勵志文章 旅遊影片 風景欣賞 心靈教育. 潤澤生命，淨化身心靈；綜合心靈短文分享，分享一些好的文章和影片， 鼓勵在人生十字路口的朋友們，做出正確的選擇 開啟人生生存的勇氣和力量.....
透過影片洗滌心靈，希望給予大家心的舒果 心靈舒果與您分享，也請分享心靈舒果

觀賞更多影片:https://goo.gl/rvS1UC
心靈舒果FB：https://www.facebook.com/anytime999
LINE@ ID :@jkf9464z 請加好友 接收新訊息
1.歡迎訂閱心靈舒果的Youtube頻道，這樣心靈舒果有了新影片，你就會第一個看到唷！(訂閱免費喔 )

2.歡迎到我的FB粉絲專頁【心靈舒果】按讚，這裡會有心靈舒果的最新動態！

3.每一則影片的留言心靈舒果都會親自看過，歡迎在心靈舒果的影片下方留言！(請在youtube影片下留言 我才看得到)

心靈舒果， 需要大家的支持和鼓勵 ， 您的分享是我製作影片的動力，請分享影片給至親好友 在平淡的生活中舒發煩悶，增添小小的確幸。 感恩 謝謝


心靈舒果 陳玉珠 心靈舒果陳玉珠 林采緹 Exo Kevin Garnett 藤原紀香 台鐵訂票 采紅豆 Bingyi Lin 綠野花香 順伯 劉瀚文 心靈語坊 心靈天使 天使心 心靈之旅 心旅行 心靈音樂 心靈勇者 心靈小語 人生心靈小語 心靈捕手 心靈判官 危險心靈 心靈 心靈勇氣 心靈雞湯 心靈鑰匙 心靈投手 身心靈 心靈小品 心靈點滴 黃景昭心靈饗宴 人際關係心靈小語 無染心靈 心靈小品文章分享 心靈語錄 心靈開運網 人際關係 心靈饗宴 心靈享宴 勵志小語 勵志文章 勵志 勵志格言佳句 勵志小故事 勵志影片 鼓勵勵志小語 黃景昭 勵志歌曲 勵志故事 自信心勵志小語 勵志小品 勵志名言 勵志名言佳句大全 小故事大道理勵志篇 溫馨勵志小語 勵志的話 心靈活水 名言佳句 立志 分享 好文 文章分享 好文章分享 心靈小品文章分享 溫馨小品 親子文章分享 感動 經典語錄 精彩 感人故事 感人電影 感人影片 感人文章 感人的愛情故事 感人的歌 感人的話 感人 感人小故事 六子心世界 影片分享 就是愛分享 心靈語坊 分享文章 好文章分享 影音分享 愛分享學院 成長 成長影片 知識 成長一起去旅行 旅行 輕旅行 旅行的意義 一個人旅行 帶我去旅行 我愛旅行 縮時攝影 gopro攝影機 運動攝影機 GoPro 強者不是沒有眼淚，而是含著眼淚依然奔跑！心靈影片 心靈小語 心靈雞湯 心靈音樂 老歌 西洋老歌 心靈圖片 威而鋼高山症 百變怪 許淑華 喜翔 吳亞馨 Coldplay演唱會 樂視 日本地震 劉世芳 感恩節 復航