#貝殼好物分享 #文末優惠

今天沒有要分享美食，要分享好物💖很久以前就有想要霧眉的衝動，只是要考慮的因素很多，遲遲沒有動作XD畢竟這不是什麼簡單畫個形狀就好的事，必須要考慮到像是適合店家、價錢、自己是否適合霧眉等等問題。最後找到了在新竹經國路上一家已經開了十年的美學店！霧眉師姊姊同時是老闆娘人超親切！也很好溝通！我們邊聊邊做霧眉，總共聊了超過兩小時🤣🤣

以下貝仔簡單列出霧眉的步驟還有後續保養，順便當作心得Review：
𝕊𝕥𝕖𝕡 𝟙:
闆娘會問你想要怎樣的眉型，用眉筆畫出後，經過不斷地調整，直到你很喜歡，闆娘也滿意🥰🥰並且不要一直盯著你的眉毛看而是要看與整體臉的和諧性，因為有些人會有大小眼或其他不對稱的樣子，如果硬要畫對稱的眉毛反而會有違和感。
𝕊𝕥𝕖𝕡 𝟚:
因為霧眉是類刺青的技術，所以會先上麻藥，減緩後續霧眉的疼痛感，大約敷30分鐘後就正式開始霧眉拉！
𝕊𝕥𝕖𝕡 𝟛:
使用一人密封獨立包裝的拋棄式專利醫用不鏽鋼針，以一點一點的方式在淺表皮上色～正式霧眉時我完全無感不痛耶哈哈哈🤣🤣就好像有人用小小手指一直點你眉毛的感覺！頂多麻藥退掉比較多時覺得刺刺的而已，我是不是很能耐痛XD🤣🤣

ℕ𝕠𝕥𝕖 有關霧眉後的保養：
闆娘說可以一樣用洗面乳洗整臉，只是洗到眉毛時輕輕滑過，之後要按壓乾！保持乾燥就好！而雖然剛剛有提到微創傷口，但是完全不會有流血的狀況！只會有薄薄的結痂產生，而禁忌不要摳結痂！！！自然讓它掉，洗臉順到帶掉它就好😊

那如果不小心上到妝、保養品、防曬乳或面膜等，抑或是很癢想要抓時，記得用棉花棒沾取生理食鹽水輕輕擦掉就好～

𝔼𝕟𝕕 最後是 #好康報報 拉🎉🎉
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⏰每日9:00-21:00 ❌週日

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隨著山岳活動這幾年越來越年輕化，尤其疫情開始後國內旅行更加盛行，但大家應該有注意到意外事件同時也提升了不少，走進戶外時千萬不能當作像是走到家門轉角外的超商一樣毫無準備。

健行筆記釋出了一篇推薦給登山新手的相關資訊影片，我覺得不管是新手還是老手都能參考一下，畢竟多吸收資訊對我們都不是壞事，隨著科技的進展我們在進行戶外活動時也更能提升安全及了解其風險的存在。

同時，我很喜歡頁面裡其中分享的戶外急救包內容。以下大家也可以參考，這份急救包的部分物品我也會納入在自己的隨身背包裡🎒

📍不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。

📍小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。

📍安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。

📍棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。

📍乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。

📍木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。

📍體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用

📍耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
📍生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。

📍酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。

📍OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。

📍防曬乳液、護唇膏、防蚊液。

📍無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。

📍個人需求、常備藥品。

📍山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。 火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配） 大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。 類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。

祝大家在進行戶外活動時都平平安安～～～🍄

#健行筆記 📒
#跟著有其甜 🐾

為了讓肌膚維持在最佳的狀態
江江特別到 🏠 #中山璀璨診所 🏠
#找蘇育台醫師👨🏻‍⚕️諮詢如何改善臉上的小曬斑以及毛孔粗大等問題❓

同時因我是酒糟肌 對熱度比較敏感 ，所以蘇醫師也很細心地替我評估要使用哪一種療程及所需施打的強度。

實際整體的療程時間並不長, 因為操作的機器是 #4D皮秒雷射 擁有四種波長 可以針對不同深淺的暗沈進行改善 更能精準.快速地進行~
另外過程中的疼痛感 ,是我可以接受的 （每個人的疼痛承受程度不同）

打完冰敷後 ,原本紅紅的地方幾乎退了 只有幾個加強的地方有小傷口而已~
我自己術後1-3天 皮膚很紅 像關公一樣🤣有部分原因是酒糟產生的反應,
這幾天要特別特別加強保濕及防曬。臉部清潔可使用生理食鹽水清洗。
傷口的地方一定要記得塗藥膏喔，等傷口癒合後可以敷面膜， 加強保濕效果 。
7天後皮膚變很細緻 ，毛孔縮小許多 膚色更提亮不少😃
看我前幾天去做的肌膚檢測就知道～整張臉Blingbling✨✨🥰
真心推薦#中山璀璨診所 的4D皮秒！
大家每隔一段時間做皮秒來改善膚況唷～～

【店家資訊】
官網：http://www.treasure-clinic.com.tw/
粉絲團：https://www.facebook.com/%E4%B8%AD%E5%B1%B1%E7%92%80%E7%92%A8-Treasure-Clinic-382780328896575
店址：台北市中山區南京西路1-2號5樓(中山捷運站3號出口、Mango樓上)
電話：02-25719269
營業時間：周一至周六上午12點至晚上9點

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上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8

----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/

IOS登山必備 APP 圖文版✍️
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路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/

【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw

IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4

千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw

被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM

----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。

#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記



【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。

對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC

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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/

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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON

【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh

【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ

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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
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