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尤其家裡人數不多又要買一大堆食材
不僅不好保存還有可能會因為吃不完而浪費
現在有 #唐太盅養身湯品 就可以輕鬆許多啦～
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喜歡重口味可以考慮⬇️
黑蒜頭燉雞盅、何首烏燉雞盅、麻油燉雞盅
十全藥膳豬腳、胡椒豬肚雞盅
雖然說是重口味，但喝完不會口乾舌燥喔！
我特別喜歡胡椒豬肚雞盅，胡椒辣辣的很開胃
豬肚咬起來也QQ彈彈很有嚼勁，下班來一碗超過癮

清爽口味的看這邊⬇️
人蔘糯米雞盅、狗尾草燉雞盅、素當歸藥膳盅
素當歸羊肉盅、南洋肉骨茶盅
南洋肉骨茶和狗尾草燉雞盅是小愛跟安安的最愛
我們也很喜歡把飯加在湯裡，當成湯飯吃😋
讓每一粒米都吸飽甘甜的湯汁好好吃！

經前經後調理⬇️
四物燉雞盅
以前我生理期不舒服，媽媽都會煮四物雞給我
現在不用麻煩媽媽，就能喝到家的味道啦～

想要吃甜甜⬇️

紅豆桂圓紫米粥、雪蛤人蔘燉雪耳
紫米粥超級好吃！愛吃甜的人真的不能錯過😳
宵夜、下午茶來一份非常滿足，完全是上班日的小確幸

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當生理期來到時，男朋友仍叫妳 #多喝熱水 嗎？

近期因為類似的討論實在太多，許多男生也開始變得更聰明，當女朋友因為生理期飽受折磨時，懂得用桂圓紅棗或四物湯取代熱水。

但是，Apple醫生在【天天用得到的現代中醫知識與養生指南】中有提到，中醫裡的確有方法可以改善生理期的疼痛和不順，但方法不是光靠四物湯。

而且，很多人也常常搞錯一件事，那就是：雖然四物湯可以幫助身體調補氣血，但並不是所有女生都適合喝喔！

所謂的「四物湯」，是由當歸、川芎、芍藥和熟地這四種藥材調製成的。它能在女性生理期出血後補足流失的血。簡單來說，就是「血虛時補血」的意思。

因此，要判斷適不適合服用四物湯，其實就是依體質是否有血量不足、血虛的問題而定。

四物湯的主要功效是補血，如果有血虛的狀況，那服用就有幫助；如果經痛的原因根本不是因為血不足，那就不適合服用，喝了也無法根治問題。

那怎麼判斷有沒有血虛呢？有幾個可以觀察的方向：

1. 生理期前或生理期時會頭痛、頭暈
2. 生理期時會疲倦無力，小腹悶悶地痛，突然站起來或蹲下會頭暈
3. 經血量不多、顏色偏深、質地偏稀(這個男生可能比較難觀察...)

如果有這些狀況，那可能就屬於「血虛」體質，適合在生理期後補充四物湯，讓身體舒服一些。

不過，這只是最基本的判斷原則。人的體質其實也不能單以「有血虛」、「沒有血虛」來簡單區分。所以如果想補充四物湯，建議一開始還是要去看中醫，讓專業醫師依據體質來調配劑量和藥方。

因此，千萬不要單純地認為將「熱水」換成「四物湯」就可以喔！

這堂【天天用得到的現代中醫知識與養生指南】將我們生活很常碰到的健康問題(如過敏、水腫、經痛)集結起來，用中醫的角度來給大家一套方便執行的方法，讓大家建立好的生活習慣，活得更健康。
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如果妳是那個生理期，男朋友仍叫妳喝熱水的女生，則推薦妳可以暗示男朋友來上這些課，好好地提升一下他的情商喔！XD
【戀愛大人學 - 搞懂戀愛規則，學習關係雙贏】
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【尋找完美伴侶的系統化做法】
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【成熟大人的伴侶溝通學】
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今天酸豆辣椒美食食譜是十全大補鴨肉湯
我們看看文獻告訴我們喝這個湯是在補什麼呢？
十全大補湯原名為十全湯，到宋代《太平惠民和記局方》更名為十全大補湯，由四君子湯（人參、白朮、茯苓、甘草）合四物湯（川芎、當歸、芍藥、熟地）再加上黃耆、肉桂組合而成，四君子湯跟四物湯分別是補氣補血的藥方，兩方合用可以氣血雙補，如古籍記載的治諸虛不足、五勞七傷，久病虛損，本方適用於氣血兩虛引起的頭暈、疲倦、四肢不溫、月經不調等。
所以我們氣虛易身體不適和生理期不順等都可以喝它來滋補，真是太棒了，板娘娘每天忙到很晚很晚，最需要喝這來補充體力和元氣了，但最重要的還是好好休息唷！
喝湯+鴨肉+酸豆辣椒的搭配，嘴裡整塊的鵝肉，配上酸豆辣椒，帶鴨肉更加的鮮嫩好吃又不膩
趕快喝這補湯來給自己進補吧！

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生理期時總是氣血虛弱、心情煩躁嗎？別煩，現在正是調養的好時機！

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經痛瘀血好煩惱，生薑紅糖水暖子宮又調養肝腎
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日醫學博士：防骨鬆、降血壓 一天2杯生薑牛奶
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趕走經痛很簡單 醫聖張仲景特輯(12)│談古論今話中醫

特別來賓:
台北市立聯合醫院中醫婦科主任 賴榮年
張仲景文教基金會張閎運執行長

第一單元 痛經原因怎麼來

月經來是女孩們每個月的必經過程，而且伴隨著女孩們30多年的歲月，不要嫌棄它每個月來的困擾，月經對女孩子可是很重要的，不僅能調節正常的內分泌、能否孕育下一代也與之有莫大的關係。
但是經痛……有少數的人會有疼痛的困擾，甚至痛到在床上打滾或嚴重到暈眩昏迷，在《金匱要略》裡提到婦人雜病的諸疾痛、腹中痛，看起來都一樣痛的痛，原來還分為經前痛、經後痛呀，詳細的解釋請賴榮年醫師為大家介紹吧~

第二單元 氣足了 血足了 痛經不再來
女生最常聊的話題，除了八卦、娛樂、美食，還有私密話題，一聊到自己生理變化也是話匣子停不了，才發現原來困擾不像是一般感冒，咳嗽、流鼻涕、乾咳、乾嘔，月經來，還有少量的困擾、量多甚至血崩的困擾，而不同的表現形式可是中醫師開方的重要依據，是屬於氣不通？還是血不夠？湯品應該如何吃才正確，不想再繼續為經痛困擾下去，那就繼續看下去吧~(揪咪！

第三單元 *溫經羊肉湯*
國醫張步桃醫師發明的藥膳，能改善寒性經痛。

*功效*
改善涼性體質和過度食用生冷寒涼食品所導致的經痛，對於月經或前或延後，以及不正常的停經等現象，或是小腹冷痛或容易子宮發炎及骨盆腔發炎、白帶多的寒症者，有溫經散寒、養血去瘀的功效，對臉色蒼白、惡性貧血者也可很快達到補血的功用。

*食材*
羊火鍋肉片8兩

*調味料*
生薑絲1小碗、酒3大匙、蒜苗1根(切片)、鹽少許

*藥材*
當歸2錢、川芎1.5錢、熟地2錢、白芍2錢、阿膠2錢、黨蔘5錢、丹蔘2錢、麥冬3錢、桂枝1.5錢、紅棗6粒、枸杞2錢

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