#吃什麼保健食品才能長頭髮
滿頭掉髮何時了？髮量剩多少？

一個人的外觀除了五官各就各位很重要之外，頭髮也扮演不可或缺的角色！不論是圓形禿還是雄性禿的病人，除了接受正規治療外，有時候還是會問我『醫生，有什麼保健食品吃了可以幫助長頭髮啊？』市面上保健食品琳瑯滿目，廣告說有效的也不見得有效，反正你吃了沒效廠商也會說效果因人而異，況且保健食品本來就不是藥品，也沒有治療的效果，到底保健食品是真的有輔助效果還是只是吃心安的而已？

International journal of Dermatology在2020年就發表了一篇文章，幫大家統整市面上傳說可以長頭髮的保健食品，經過實證研究後，到底有沒有效？
沒臨床證據顯示有效：維他命Ａ、維他命Ｂ3(niacin)、維他命Ｄ、生物素(biotin)、硒(selenium)、印度人蔘(又叫南非醉茄，Ashwagandha)、薑黃素(curcumin)、辣椒素(capsaicin)。
可能有點效：
1. 維他命Ｅ、鋅。
2. 維他命Ｃ、鐵：如果是因為缺鐵而掉髮的病人，有些許功效。
3. 南瓜子油、鋸棕櫚(saw palmetto) : 對雄性禿的病人有輔助的效果。
4. 馬尾草(horsetail)、甲基硫醯基甲烷(methylsulfonylmethane, MSM) : 對皮膚跟頭髮的保健有些許功效。

大家要記得保健食品不像藥品有政府還有相關單位嚴格的認證跟規範，還需要更多大型的研究才能確認它們的有效性及安全性，所以有掉髮困擾的朋友還是要找皮膚科醫生確認病因跟治療比較實在喔！

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圖片來源：宮崎駿卡通龍貓

#花花愛漂亮
之 「產後掉髮的救星 DrCYJ 極胜肽頭皮養護課程」
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話說每個生完寶寶的媽媽，應該沒有人不被產後掉髮困擾的吧？
頭髮茂密如我（我頭髮是出名的多），在烏烏四個月到八個月之間，也是常常被我自己的掉髮給嚇到！！

每次跟烏玩就看到他的地墊上都是我的頭髮，烏烏的手跟身體也是，更不用說我們家地板有多可怕～

但因為我頭髮多，明顯的地方就在頭髮翻起來的美人尖那邊，整個一片空白，以前喜歡把頭髮往後梳那時候完全不敢～

所以前一陣子接到邀請，就跑到鼎鼎大名的DrCYJ來做很多產後媽咪大推的極胜肽頭皮養護課程。

其實頭皮護理這件事我之前就知道重要性，懷孕前三不五時就會去保養頭皮，但懷孕之後到現在烏烏都八個多月了，只有去染燙時會簡單的保養一下頭皮，其他時間根本沒在管我可憐的頭皮～

洗頭也都是隨便洗洗隨便沖沖，但我沒想到我的頭皮狀況會這麼糟～～～（看下去你就知道）

先跟大家分享一下這次做的課程流程：

1.課程前諮詢評估：看看現在頭皮的狀態
2.頭皮放大倍數分析檢測
3.洗髮（全程使用DrCYJ髮品）
4.肩頸紓壓（超舒服享受）
5.深層頭皮淨化：用瞬間極度冷收縮原理，吸附頭皮毛孔多餘的皮脂腺
6.極胜肽導入：使用Growth Facor、養髮營養素、藍銅胜肽，運用導入方式修護髮根、強化髮質
7.頭皮健康診斷

我在第一個步驟的時候就被嚇傻了，因為沒用過這麼高倍數的放大看過我的頭皮，之前做的檢測沒有這麼清楚過，但明顯看到我的頭皮有多噁⋯⋯整個發炎、超多皮屑、油質分泌到髮根上，你們看照片就知道有多恐怖！

因為女人經過懷孕跟生產的賀爾蒙變化，原本的體質跟頭皮都可能跟原本的不一樣！

於是開始接下來的流程，只覺得很享受，從洗頭按摩到導入極胜肽，原本緊繃的頭皮開始覺得放鬆可以呼吸，不再有緊繃悶悶的感覺～

到最後再用一次高倍數檢測，可以看到雖然頭皮還沒恢復到最健康的狀態（不可能一次就解決），但已經比剛來的時候情況好多了！


很多人可能會疑問，為什麼近幾年頭皮護理這麼熱門，不是保養臉就好了嗎？頭皮有這麼重要嗎？

其實頭皮跟臉皮同屬一張皮，跟臉部一樣需要定期去角質及養護，肌底健康才能打造澎鬆健康髮，現在超多人有掉髮、禿頭、頭髮越來越細、鬢毛越來越後退的困擾，都是因為平常沒有保養好頭皮造成的。

而為什麼 #DrCYJ 極胜肽頭皮養護課程 這麼多人推薦？

✔️頭皮健康與髮質好壞有連帶關係，他們透過專利胜肽滋養髮根、使髮質強韌、不易動不動就斷裂

✔️天氣熱容易代謝變慢皮脂堆積阻塞頭皮毛孔、使頭皮不穩定或局部發癢等情形，DrCYJ透過物理性深層頭皮淨化、溫和暢通，讓後續胜肽保養效果更佳。

✔️專利極胜肽搭配導入，分子小易滲透肌底作用，將整瓶安瓶導入肌底，從裡到外層層修護，調理頭皮健康、減緩頭皮油水不平衡等困擾。

✔️頭皮老化可從頭髮變細、脆弱易斷開始觀察，若有此現象就要儘早保養了。

跟我同齡的很多女生或是年紀再長一點的，我常常聽到受髮量越來越少所苦惱，因為髮量少看起來人就會比較老、比較沒有女人味（生物演進學裡雌性的毛髮越多對於雄性的吸引力成正比）

所以頭皮護理要趁早開始，不然之後就是花更多錢在養頭髮上面，錢能解決的是小事，如果到一定年紀，真的後腦勺禿頭了，或是髮際線後退了、髮量變少了但無論怎麼保養都救不回來了，那才真的後悔莫及啊～

好啦碎念這麼多，認真超推「DrCYJ的極胜肽頭皮養護課程」，而且幫大家凹到超好的福利，就是沒去過DRCYJ的
🌟免費體驗一堂，胜肽頭皮養護課程
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是不是超幸福的！！
可以去體驗看看，順便看看自己頭皮的狀況喔～

DrCYJ介紹：

韓國胜肽之父Dr. Yongji Chung耗費13年的胜肽研究，
從創立Caregen公司以來，歷經10年的繁複研究，匯集45位科學家的專業，從數萬種胜肽組合中，培育健康頭皮的髮胜肽系統，
讓DR CYJ成為健康髮代名詞。

於2015年在台灣設立全球第一家DR CYJ髮胜肽健髮中心，座落於台北仁愛圓環旁，環境舒適優美。全系列自韓國進口，以不含藥性之專業頭皮養護為基礎，輔以其他髮類課程，視個人頭皮狀況，從基礎版胜肽至進階版胜肽安瓶，男性禿頭掉髮到女性頭皮敏感、產後掉髮皆有獨一無二之專屬客製化課程規劃。


對了！
還有他們現在有最新優惠活動- 24次樂享蓬鬆髮6000
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自從龍哥產後，不知道是年輕時漂染過頭、還是把頭髮燙壞了，產後就常常容易嚴重落髮、還會伴隨著斷髮😱即使產後落髮期已經過了，但之後只要再染髮、或再燙髮，斷髮期就會再來一次。才導致龍哥頭髮越剪越短、想掩飾斷髮的嚴重程度😢
「快看！我應該是雄性禿了哈哈哈哈哈」一開始龍哥還可以跟板桓開開玩笑，但之後斷髮情況日益嚴重，讓龍哥備受打擊、搞得龍哥幾乎笑不出來😭
　
👉🏻龍哥陸續買過不少洗護髮產品，其中大多頂多針對落髮、卻很少有針對斷髮的養護。龍哥之前在日本樂天網站銷售NO.1的 #Hair_Recipe生薑x蘋果_受損染燙髮用_洗護髮乳系列。Hair Recipe主打天然食材營養概念。在日本獲得「頭髮的美食饗宴」的超級美稱！以紮實的食材萃取、以大自然賦予的力量、好好療癒日常受損的頭髮與頭皮，讓頭髮再度恢復帥氣的光澤、育成頭髮重生的力量💪🏻💪🏻💪🏻

🌹這次推出的「#生薑蘋果_洗護髮系列」中，加入生薑及蘋果，更是強調溫和調理斷髮問題😎
👉🏻顛覆一般產品天然、卻無效防斷，或太過刺激的既有印象。生薑含豐富的姜辣素是天然的抗氧化物，且能夠改善頭髮損傷，強韌防斷❗️保持頭髮健康，就能達到強健髮根+防斷髮的功效。蘋果則是含有維他命A&C及生物素，蘋果的滋養配方，可以深入滋潤頭髮，使其健康滑順💦

🧚‍♀️龍哥看了日本女森的評價，她們超級喜歡有如偽素顏般、自然不造作的淡淡果香🍎淡雅甜膩的香味，讓她們擁有鄰家女孩的無害魅力～當時這款在日本是通路限定品、不開放給外面的藥妝店或超市上架商品，只有特定通路才可以到手😞
#限定限量_這種字眼根本意圖激起女人的購買慾
龍哥當時非常心動、很想從日本空運回來！但一想到洗髮用品重量很重、空運回來不划算，就咬牙忍痛放棄了😢

⚠️後來在逛街時、在超市看到了這款生薑x蘋果時，龍哥心裡非常激動、立馬帶了兩罐回家😎

👉🏻洗髮精非常給力！龍哥第一次洗頭的時候太驚艷！洗髮精泡泡細緻，可以好好地深入髮根❗️洗起來生薑味會有，但不到濃烈、或是同浴室的寶寶們、板桓會覺得嗆鼻的程度😅蘋果的甜甜香味則是在後面一點才會出現，而且頭髮越是搓揉起泡、蘋果的香味在水氣裊裊的浴室裡就更是明顯💕
剛將洗髮精泡泡沖掉的時候，覺得頭髮有點澀、原本還有點擔心洗完頭會不會很毛躁🤔沒想到洗完、吹完頭髮之後，髮根超級蓬鬆！被龍哥多次染燙過，但洗出來髮質卻還不錯♥️

🔆龍哥用過很多品牌的護髮乳，但很多護髮乳會讓頭髮看起來很油膩😅所以龍哥每次使用護髮產品，都只有使用到耳下的頭髮而已。但這次試用Hair Recipe生薑x蘋果這款的護髮乳，龍哥心一橫、全頭抹上！想看看，它會不會也跟其他品牌一樣😆蓬鬆的髮根很容易吹開，但以往黏膩感的護髮乳卻會讓髮根黏住、就算吹乾了也不會挺、看起來就很扁塌💪🏻
但Hair Recipe生薑x蘋果．受損染燙髮用．洗護髮系列 卻很給力！不僅髮根蓬鬆，連髮尾、頭髮表面也都維持住潤澤感＋光澤度✨

龍哥特別喜歡他們家的天然時旬食材理念！讓生活回歸最原本的天然、最單純的感動🌹
　　
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⚠️這罐比起其他的洗護髮品，其實並不貴欸！龍哥洗一個月了，上個禮拜才去染髮。原本以為這次染後又要開始斷頭髮了，沒想到情況大大改善😱拎杯第一次洗到這種讓髮根蓬鬆、又讓髮質表面不黏膩、光澤度很夠的洗護髮品💕

♥️過年剪頭髮、弄漂亮之後，也要帶一組回家好好保養啊！！！

✨部落格裡有更詳細的介紹．繼續閱讀👉🏻
https://mutsuri.pixnet.net/blog/post/469001066

（龍哥頭都洗了，去看一下😆😆😆）

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