【華府智庫資深總監易思安：中國擬用民間大型船艦運輸軍隊，最可能登陸台中港】
3Q辦公室編譯，同步刊載於 沃草 Watchout

《中共攻台大解密》作者、美國華府智庫「2049 計畫研究所」（Project 2049 Institute）資深總監易思安（ Ian Easton ）近期發表 “Hostile Harbors: Taiwan’s Ports and PLA Invasion Plans” 一文，表示若解放軍要在侵臺戰爭中取得優勢，至少要讓 225 萬的軍隊登陸臺灣。為了實現這個戰史上從無前例的「超大型」登陸作戰，解放軍正積極研擬動用民用大型船艦運輸軍隊，以及奪取、佔領臺灣港口讓攻臺需要的超大規模登陸可能實現。高雄港、台北港等大型港口都可能是解放軍亟欲拿下的目標，但如果以港口設施及周邊地形地貌能為登陸帶來最大效益為考量，台中港最有可能是解放軍奪取與嘗試登陸的地點。

#超大型規模的侵略行動
易思安認為，中國對臺可能的侵略行動將是「超大型」規模，即便是人類歷史上最宏大的兩棲作戰如諾曼第登陸、沖繩島戰役，都無法和中國侵臺相比，因為前兩者的地形環境條件都相較臺灣容易登陸。臺灣的沿海地形除了易於防守外，全島僅有14個小型的海灘適合登陸，且都與懸崖或人口密集的城市接壤，況且由於長年受颱風、地震襲擊，臺灣的建物和橋樑都設計得足夠承受劇烈震動。

而這個擁有極端地理環境的島國，也充滿著武裝防禦的力量。文中指出，臺灣於戰時可以動員至少45萬反入侵部隊，雖然只有19萬的常備軍力，但擁有龐大後備軍力，並且在國家後備系統中有著大量民間機構和公司的人員，包括航空公司人員、推土機操作員、司機、船員等。同時，臺灣和中國分別擁有的籌碼，例如遠程導彈、網路及電子戰武器、無人機群、大規模殺傷性武器（生物、化學、放射物質）以及削弱對方經濟的能力，都讓臺海可能發生的衝突充滿難以量化的複雜因素，遑論雙方都有大量的公民居住在對方的領土上。

可以預期的是，在侵略臺灣的戰役中，中國將動員數以百萬計的武裝力量。為維持進攻的優勢（攻方比守方多3到5倍的人數）並考量臺灣的地形因素，假設臺灣有45萬守軍，中國可能要出動接近 225 萬人的軍隊，這便需要規模龐大的船艦數量來運輸作戰部隊穿越臺灣海峽，而這也是中國近年透過制定法律、催生國有企業主導的全球海運集團，以推進軍民融合戰略（military-civil fusion）的關鍵所在——掌握大量民用艦船，為支持對臺動武做準備。

#侵臺關鍵和解放軍戰略
根據解放軍內部研究分析，港口將是侵略臺灣的核心支點，因此中國投入大量資源研究並計畫如何佔領臺灣的港口，並評估臺灣防禦港口的計畫及能力。而解放軍研究人員判斷，臺灣軍方將把保衛本島的港口視為重中之重，除了在戰時將港口設為防禦據點、以射擊陣地網絡包圍港口外，若解放軍突破臺灣軍方設下的屏障，臺灣會採取非常措施確保港口的安全，包括以封鎖港口、摧毀碼頭等手段阻絕入侵者。

而中國也計畫了6種奪取臺灣港口的戰術，並評估其優缺點，包括：直接兩棲攻擊（Direct Amphibious Attacks）、間接兩棲攻擊（Indirect Amphibious Attacks）、掠海突襲（Sea-Skimming Raids）、空襲（Air Assaults）、橫向攻擊（Horizon Attacks）以及特種部隊滲透（Special Forces Infiltration）。根據各項戰術的優劣，中國軍事研究將其組合成一個綜合作戰方針，而其目標不僅在於奪取和佔領臺灣大型港口，更要盡快開放和使用港口以支持全面的侵略行動。

#解放軍在臺灣的準備和佔領目標
易思安指出，過去20年來中共在臺灣的主要港口設立代表辦公室、投資臺灣的港口建設項目、並獲得部分臺灣港口基礎建設的直接使用權，例如：在 2018 年中國中遠海運（COSCO Shipping）收購東方海外（Orient Overseas）後，取得了高雄「高明貨櫃碼頭」的控制權，高明貨櫃碼頭更使用與中國軍方關係密切的上海振華重工（ZPMC）製造的自動化智慧型起重機。除此之外，其他臺灣的港口，也大量使用來自中國中央直屬企業——中國交通建設集團（CCCC）子公司振華重工的起重機，去年夏天，CCCC 因其和解放軍的關係而被美國國防部列入黑名單。

易思安也示警，振華重工採用的自動化指揮和控制系統、卡車和貨櫃位置追蹤系統等自動監視數據，可能會被傳回中國，使中國軍方能持續收集臺灣港口的即時情報，中國官員和代理人在臺灣主要港口和當地商界建立關係，更可用於情報搜集和心理戰行動。

而臺灣有哪些港口可能成為解放軍的主要佔領目標呢？易思安評估，由於中國軍方會將目標擺在可以快速卸載主戰坦克和其他重型裝備的港口，並考量周遭相對平坦、輕度城市化的海灘及三角洲地形，「台中港」似乎會成為解放軍主要嘗試登陸的地點，而高雄港、麥寮港、台北港和安平港也在潛在目標之列。另外，由於臺灣的軍港基礎設施非常適合佔領後的推進行動，因此即便防禦嚴密，包含左營港在內的軍港也會成為解放軍全面攻擊、佔領的目標。

#臺灣的因應之道
從這份報告檢閱的研究和文件素材中，可以發現中國對侵略臺灣行動持有高度的重視和準備；對臺灣而言，則凸顯了保護自身免於中國脅迫的各項挑戰。易思安在文末提到，臺灣政府可以關閉中國控制的代表辦公室、檢視關鍵港口基礎設施、並為可能的解放軍港口入侵計畫做好準備，這包括部隊的訓練、後備戰力的改革、對公眾的教育等等，讓公民能識別、抵制解放軍的政治作戰，並在戰時做出貢獻。

易思安認為，美臺安全關係是兩岸領導人決策中最重要的戰略考量，美國和臺灣應該朝著正常、穩定和建設性的關係努力，美方可以派遣海軍陸戰隊和特種作戰部隊到臺灣執行長期訓練、聯絡任務，派遣高級將領參與和規劃港口的防禦演習。他也呼籲，美國應該持續擺脫過去在外交上孤立臺灣的政策——就像臺灣實際上是一個具有國際重要性的獨立國家一樣。

圖片為漢光36號演習臺中港防反特攻操演，軍聞社拍攝。

＃3Q日誌
【諮商心理師全聯會】
很榮幸能來到諮商心理師全聯會，我過去在國會非常在意心理衛生議題，包括過去在國會經常針對相關議題提出質詢與建議，更為基層心理諮商人員爭取權益，包括要求國軍強化心輔作為、要求衛生單位提升社會安全網、為校園心理諮商人員爭取口罩需求等。

精神衛生、心理諮商，在現代社會越來越被重視，特別是近來社會案件、疫情消息引發大眾的焦慮。我覺得除了讓民眾更了解心理諮商、精神衛生這方面的知識與資訊，讓需要求助的人了解如何求助之外，也應該要重視支援諮商專業人員的需求，比如說預算、比如說個管員和個案的比例、或是諮商人員自己本身的身心安全，因為諮商專業人員承受的職業風險與情緒壓力是非常高的，這些都有待我們一起努力！

相關質詢⬇️
✅協助國軍退除役心輔人員轉職
https://youtu.be/VGDDQvXb-3c
✅重視勞工心理衛生健康狀況
https://youtu.be/gGqUKEzQ_Ec
✅加強防疫期間國人心理衛生
https://youtu.be/u-CiAr5towg
✅重視軍人心理衛生議題
https://youtu.be/JMnl1KYekgU
✅選前政見-給台灣的50個提案：心理健康
https://www.facebook.com/3Q.PehUi/posts/1029504630715861/

【爭取運動場館，邀集體育署會勘】
為爭取教育部前瞻2.0基礎建設計畫「推動全民運動館興建」，我於去年8月便召開會議向體育署長積極爭取，並於去年10月於立院院會質詢時，獲行政院長蘇貞昌允諾烏日、龍井地區可優先設置，日前辦公室邀集教育部體育署林哲宏副署長與 陳世凱 議員團隊、台中市政府運動局、教育局、地方鄰里等相關單位，共同前往烏日文中二用地會勘，盼能提供市民多樣化且優質的全民運動環境。

考量烏日區是台中交通樞紐之重點區域，人口急速攀升可望突破10萬人，我提醒體育署與市府單位，務必將未來人口需求納入考量當中，才能真正符合周邊居民的需求。

前瞻預算2.0當中之「推動全民運動館興建計畫」僅有30億元經費，全國各縣市皆積極爭取，除了已獲承諾優先設置的烏日外，龍井地區居民也該納入考量，除了積極尋求公園綠地的設置外，也希望能在龍井爭取運動場館，礙於龍井地區合適用地目前難以取得，期盼地方政府能與中央攜手共同努力，我也會積極向中央相關單位爭取經費，望能真正落實全民運動。

體育署副署長林哲宏說，目前烏日全民運動館市府提出之規劃為地上三層之建築，提報經費為2.7億元，設置兒童運動中心、全齡體能訓練場、瑜珈及韻律教室、綜合多功能球場與新型態健身房等空間，將會依照會勘之相關意見，將烏日人口發展情況納入考量，請市府依需求修正後提報，盼全民養成運動的好習慣，打造真正與社區融合且符合需求的友善運動休閒場域。

相關報導⬇️
✅「陳柏惟爭取烏日、龍井、沙鹿全民運動館　蘇貞昌允諾優先設置」
https://www.ettoday.net/news/20201006/1825603.htm
✅陳柏惟會勘烏日運動館 誰爭取的一查便知道
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3415592
✅去年8月邀體育署長研議選區內體育建設
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=193466965529384&id=112057103670371

【歲末寒冬送暖關懷弱勢活動】
農曆年節將近，辦公室和 王立任 議員團隊攜手合作，透過社會局轉介海線社福單位提供需要幫助的個案家戶，發放寒冬過年需要的物資，包含有米、油、泡麵、衛生紙、清潔劑等民生物品，另募有毛衣、毛帽、手套等保暖衣物以及防疫必需品口罩等等，由宏柯國際有限公司、百盛國際開發有限公司、 妙管家Magic Amah 股份有限公司、 陳石城肉脯 及眾多企業店家共同提供。非常感謝在地這些企業以及店家的幫忙，讓這些需要幫助的家庭可以過個溫暖的好年。另外也感謝 台中好過日協會、@鹿峰社區發展協會 、仁愛會、 沙鹿忠天宮 及 沙鹿田美福德宮 共同協助，立任議員在現場揮毫繕寫春聯致贈給民眾。此外，考量到疫情，活動特意選擇空曠地廟宇場地，發放排隊的過程中民眾們也遵守1.5公尺距離規範，很感恩大家的配合，相信在大家的共同努力之下，能讓疫情早日平穩下來。

今年冬天特別寒冷，加上疫情關係，大家去年一年都過得比較低迷，希望能藉由寒冬送暖的活動，提供平時難以取得但非常需要的物資給需要幫助的人，在新的一年能有一個好的開始！

📢相關新聞⬇️
✅立委陳柏惟和議員王立任 邀在地企業商家捐助愛心物資
https://udn.com/news/story/7325/5199237
✅寒冬送暖！陳柏惟、王立任結合中市海線企業、社團送弱勢物資
https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3420683
✅寒冬犇好年　陳柏惟送暖助百戶弱勢
https://www.nownews.com/news/5172550

【全台血荒，一同來捐血】
目前全台大缺血，我與花木蘭獅子會在大肚主辦捐血活動。此外，我也前往參與，双獅休閒用品社在台灣土地銀行沙鹿分行舉行的捐血活動。双獅休閒用品社與一些熱心企業合作，常舉辦捐血活動，今天也募集超過1000袋血，是海線地區單次捐血量最高的活動。這次團隊提供水跟150份春聯共同響應。

最近因為疫情較有波動，很多人都很心疼第一線的醫護壓力，也想為他們打氣鼓勵，除了做好自身防疫就是最好的支持之外，前往捐血讓醫護人員進行救護時，有充足的血液可使用，也是很棒的支援喔！

其他捐血訊息可參考：https://ppt.cc/fP4R0x

【假訊息霧峰講座 -- 大外宣身世之謎】
由於前一天碰到狀況，臨時更換活動位置，還好有在地的大哥大姐緊急幫忙，以及福天宮主委何大哥的及時雨，即刻救援提供場地，才得以順利進行，在此致上深深的感謝。

這次由團隊與 福天宮 台中市霧峰區坑口 鯤鯓王 五府千歲 、台中好過日共同舉辦假訊息預防講座，邀請專業講師為大家分析中國的大外宣攻勢如何影響台灣，並學習如何查證網路資訊，不可輕信那些掛著名人、專家或是政府官員頭銜的消息，更不可相信那些缺乏具體人事時地物的驚悚傳言。任何沒有具名、難以查證，或是缺乏具體數據佐證的網路消息，一定要不看、不聽、不分享。如此一來，才能保護更多人不受假消息所害。感謝 心慌保全 IORG 一直持續深入地方精彩的分享，一起努力下去！

【職人講座 -- 地表最弱連續失敗創業家 卷卷烘焙創辦人】
這週末我邀請烏日在地創業家- 卷卷烘焙 創辦人李世弘Sam Lee，跟大家聊聊他的創業歷程，他自嘲自己是地表最弱的創業家！

但就因為嘗試過多次的創業，也累積了豐富的經驗，直到2014年再度創業成立了卷卷烘焙，同時也驚覺原來自己的家鄉 - 烏日，除了高鐵會經過之外，沒有任何代表性的深刻形象，這個想法讓他研發「烏日餅」這個明星產品。當天李老闆也帶來烏日餅與最新產品，與大家一起分享。

老闆也毫不保留地聊起開業的成本，並提醒大家「當老闆」聽起來威風，但背後承受的壓力很大，經營上的眉角也都是學問，不過老闆還是鼓勵有意願創業的人，因為這樣才能激發出更多不同的創意！

我在卷卷烘焙老闆身上，看見回鄉創業的辛苦與熱情，我也送上 烏龍海的3Q毛巾沐浴禮盒，希望未來一起為地方努力打拼！

【南屯聖帥宮祈福】
週末隨蔡英文總統和政壇前輩與立法院的同事們，一起前往 台中市南屯聖帥宮 中壇元帥 參香祈福。小英總統說，面對桃園疫情，希望大家不畏懼，並遵守防疫規定，戴口罩、勤洗手，以及保持社交距離，最重要的是大家要團結面對！

除了一同潛心祈福，我也此提醒大家 ＃指揮中心最新訊息，擴大回溯醫院相關接觸者居家隔離措施：
https://ppt.cc/f82S7x

✏ 針對回溯 1/6 至 19 日醫院感染事件相關範圍之
(一)出院病患及其同住者
(二)陪病者及其同住者
(三)案 889 就醫時之相關接觸者
即日起全數列入居家隔離至出院後 14 天，若已完成 14 天居家隔離者，將安排採檢，並持續進行 7 天自主健康管理；另，未完成 14 天居家隔離者，將持續完成居家隔離後，再安排採檢。

✏指揮中心說明，為使醫療院所提高警覺，另於健保雲端提示增列自 1/6 起曾至部桃門急診就醫病人及工作人員，列入自主健康管理對象。

✏有關上述醫院相關接觸者即刻起請勿外出，等候通知；自今晚 6 時起，由衛福部專人及警政、民政等相關單位協助聯繫，或民眾可直接撥打 1922，提供資料，以利協助安排。

請大家勤洗手、勤消毒、戴口罩，全台挺醫事人員，不歧視任何可能跟疫情相關的人事物，同島一命、全民抗疫！

關於前陣子提及的課程開設，由於教學場地已確定便決定著手宣傳課程內容。內容打好才驚覺已經半夜了，就祈禱會有人看到吧。

其實近幾年來市面上已經充斥著各種私人教練課程，包括我在內也教過不少學員；然而就過去的經驗而言，絕大多數的客戶希望的不是想練得多粗、做得多重去比健美或健力，就算我修了多少課程增加學科的知識，再怎麼進步得名淬鍊訓練技巧，除了少數學生外多年來上課內容始終如一，都差不多那些。

並不是大部分人都想練得很粗、超粗或者超爆幹粗，更多的是只想要知道怎麼走進健身房不畏懼器材跟他人眼光，擁有一定知識技能讓自己安全獨立完成訓練的入門者。而多數的私人教練課程會以教練本身的實力背書課程的價格，不外乎是以學歷、證照跟比賽成績來證明自身價值，但是對某些客戶而言，是不是冠軍並沒有那麼重要，就如同一個台大數理本科系的學生去教小學家教一樣，他能給家教學生的知識，不見得比一個非頂尖大學的學生多多少。

我相信除了只是要階段性學會健身的朋友之外，還有一些人苦惱於想找到合適有實力的教練卻又不知道怎麼選擇，或許你曾耳聞在各大健身房或者工作室常有所謂體驗課，然而不具備任何該領域相關知識的一般人，就算讓你體驗個十堂也不見得看得出所以然，你可能覺得體驗完這個教練多棒啊多認真多專業，殊不知這可能是一個教練最基本該具備的專業知識而已，你會驚豔，就只是因為沒經驗。

思考了這些問題並連結過去的經驗，於是我有了一個想法。

我不玩什麼幾十堂課優惠。四堂課，用華人補習班填鴨教育般的高密度教學，把最基本要在健身訓練這個荒野生存的技巧知識都交給你。

上完就能學會如何獨立自主訓練嗎？答案當然是一百億%做不到。我只教你到不會輕易被拐走的地步，並且讓你知道怎麼選擇符合你運動需求的教練。要能不負責任的教會學生獨立訓練非常簡單，不要求品質的話，我也可以三分鐘甚至更短時間內就讓你學會蹲舉硬舉，然而要放心讓學生自立自強的話，即便花上十多堂也不能保證動作品質都能符合我的要求。所以我只提供最基礎的入門知識跟技術，想要更多就帶著我給你的基礎，去尋求最適合你的教練跟他們學習。

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講這麼多當然是要推我的課啦，除了這個新的構想外，不免俗還是要有以堂數計費的教練課，那就不再廢話了以下是我現有的幾種方案：

1. 初學者限定方案
收費：整套6000元，分鐘計費的場地須自行負擔入場費用。「限兩週內上完最多4堂課」，每堂1小時20分鐘。
課程內容只會有最簡單的訓練跟放鬆原理、肌動學跟肌肉骨骼構造篩選最簡單的部分、補充品跟裝備輔具等介紹，以及精選的訓練動作。如果你已經具備超過課程內容的知識，我絕對不會幫你解決更困難的問題，只會依照課程規劃把該灌輸的知識依序教完，另外我也不會幫你設計個人課表或課後幫你看飲食菜單跟無限制回答問題，我只會在我收費的時間提供服務。
之所以規劃這個課程目的是希望能快速讓新手上軌道，為了避免拖延跟欠課所以限制在課程開始兩週內上完全部4堂，若能配合時間內把課程上完就能充分享受到優惠，如果沒那麼需要這個課程可以去找其他人幾十堂的課慢慢上就好。

2. 常規方案
收費：每堂1200元不含場租，「實際上課」10堂以上調降為每堂1100元，30堂降為1000元不過我不相信會有啦。每堂1小時整。
我的專項為健美跟健力，稍微平易近人一些的講法就是你無論是訓練卡關要讓特定部位肌肉量、力量有所突破，或者體脂不滿意想要減脂，甚至真的要比賽想學健美、古典及形體的posing，基本上都算我的教學範疇。專項運動的客製化訓練內容也可以詢問，唯客戶須提供專項運動的詳細資訊並跟我討論以利設計專項特化的課表。常規方案是長期的訓練規劃，課程以外的時間詢問討論我會適時回覆並給予建議。

3. The．尊爵不凡方案
這個是給有特別需求像是需要到距離我的居住地較遠的城市上課、要到私人住家上課並且上課時間長短及內容都要詳談的客戶，因為根據複雜程度與耗費時間成本多寡，還是私訊討論後依實際情況定價。
沒有我覺得不太可能會用到這個方案，只是想湊三個所以勉為其難多打一個選項而已。

無論你對哪個方案有興趣，若有上課意願直接私訊粉專即可，貼文留言我就不另行回覆了，謝謝。

接下來就是場地資訊的部分。
目前找到環境器材優質交通也相對方便的可供私人教練教學場地為「原動力健身房Powerforcefitness」，位於新北市永和區永和路一段156號地下一樓，捷運頂溪站一號出口步行8分鐘左右就可以到了。健身房初次辦卡要100元工本費，入場以分鐘計費，若上課80分鐘一次須自行負擔80元。
其他一些場地也有提供場租，不過為了方便我還是以這裡為主，並且如果單堂計費的教練課在這裡上課，我不另外收場租，你只要負擔自己的入場費即可。其他場地的話就要自行負擔完整的場租費用，如果距離中正大安區太遠我會婉拒，長距離搭車跟被放鳥的時間成本我不負擔。

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不知不覺就打了很長的內容，最後還是放一下經歷跟成績，雖然會來看我文的人應該也不是多在意。

學歷不用放了吧。
經歷成績：
2019 IFBB西安一帶一路健美錦標賽 古典健美國家選手
103年全國總統盃健美錦標賽社會組-55公斤級 第二名
2020年FIT MODEL錦標賽暨亞洲盃國手選拔 男子健美60公斤 第一名
108學年度大專健美錦標賽 古典健美168公分 第一名
108學年度大專健美錦標賽 男子傳統健美 65公斤 第一名
108學年度大專健美錦標賽 男子形體 166 公分 第一名
109學年度全國大專菁英賽 男子古典健美168公分 第一名
109學年度全國大專菁英賽 男子傳統健美65公斤 第一名
2018年成吉思汗單項硬舉 59公斤級 第二名 (硬舉210kg)
第三屆成吉思汗健力公開賽 59公斤級 第六名 (S160kg,B85kg,D207.5kg)
國立臺灣大學劍道校隊 102學年度副隊長
劍道 二段
C級健美教練
EMT-1 初級救護技術員

由於非相關科系畢業，補上學士跟碩士修過的相關課程：
台大物治系 肌動學 生物力學
台大醫工所 人體神經肌肉骨骼生物力學 人體動作與力學分析