現代人的工作壓力、不正常的飲食作息，也會讓「老化」加速現形、導致身心失衡！

那就來來聊聊我的每天早晚的基礎保養吧～

經過疫情這一波的試用，完全少不「鑽彩系列」啦😌

「鑽石胜肽 x 益菌護膚」
★精品保養打造無瑕仙女肌★

💎💎真鑽結合五胜肽💎💎
保濕➕34.6% / 柔嫩➕16.3%

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除了清潔肌膚後，
我還有更要注重的關鍵步驟～

就是趁著臉上還有水氣時趕緊拿出質地濃潤的「鑽采永恆保濕柔膚露」快速柔嫩調理肌膚！
還添加了吸附型玻尿酸做足長時間補水保濕，運用光果甘草根萃取及東京櫻花葉萃取打造明亮柔白感、改善粗糙和不適，簡單輕拍就能為後續保養打開吸收通道🚪。

接著使用擁有美人魚🧜‍♀️鑽石光澤的「鑽采永恆彈力精華液」，透過能加強肌膚菌群平衡與多樣性、提升屏障的七胜肽、神經醯胺複合物。

有時後肌膚較乾燥的時期，或是秋冬季節交替，透過富含修護型生物醣膠與六胜肽的「鑽采永恆彈力精華霜」牢牢鎖住所有養分～

不得不說說實際使用的心得～

即使在熬夜狀態中也能保持肌膚Q彈～咕溜咕溜的好好摸～肌膚摸起來柔滑、看起來明亮時，心情也跟著輕鬆了起來😌

如果今天你沒有時間使用所有保養品的步驟話，當然就是選擇其中最好的__________就是精華液✔️

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瑞士生活 / 獨生子女日，日常的幸福也需要主動爭取

今天是個特別的日子，而獨生子女日當然不是個什麼國定假日，而是我們自己為今天安排了一場父女/母子日。

事情是這樣的，今天老公公司所在地放了個國定假日，加上Ellie妹妹本來在週四就不需要去Kita。於是，把握這難得的機會，老公就和女兒來一場山上郊遊之旅，而我和要上學的Matti則是來場半天的母子日。

一早我幫父女兩人準備了簡單的三明治材料、水煮蛋和水果之後，老公和Ellie便在Matti上學後也出門去了。我一人享受著最近愛上的新咖啡玩具，慢慢地沖泡咖啡，也在等待時刻看看這個每天幾乎24小時待著的居家環境。

這裡可以再放點植物或什麼盆栽吧！那裡該選擇哪種窗簾呢？我一面想著上週學的軟裝課程，試圖將學習套用在生活中。然後，我便拿著一壺沖泡好的咖啡，進到工作室，準備開啟我這原本純育兒，但卻偷得半日閒的一天。

我翻了一下書，做了一些工作，也放了空，滑了一下手機。然後，便騎了滑板車在11:30出門接孩子去。只要天氣稍好，滑板車或腳踏車就是我的主要代步工具，儘管每次騎回家那一個大上坡，真的很要命，但自從有了運動習慣之後，好像這個挑戰難度便顯得沒那麼嚇人了。

回到家後，我們熱著前一天準備的便當，在陽台一面聊天，一面用餐。我們不放棄的找著藍莓盆栽上不見了的兩隻毛毛蟲，也討論了一些用餐不宜討論的麵包蟲和蜈蚣，然後，換了腳踏車出門上下午的課。

我帶著電腦，陪著孩子騎到學校後，便前往小鎮圖書館製作新課程。最近在製作的是「從釐清，走向銷售」的斜槓課程，有很多經驗匯總，也有很多心得感想浮上心頭。關於課程製作，其實這已經是我的第n支課程，算算一年下來也製作了上百支微課程影片了，所以製作上已經很能將重點放在提供很優質的內容，而不是影片的美觀或娛樂，這是一年來自己累積的經驗與里程碑，想想也蠻值得驕傲的！

可是一個半小時的單獨時光，一下子又過了。又到了收拾包包騎車去接孩子的時刻，而且我們說好了要去吃街角的冰淇淋，然後要去踢足球。其實我是很不愛玩球的女生，今年開啟的運動習慣，似乎沒有打開我對球類的興趣。可是，和孩子相處總是互相配合，我也曾要求孩子陪我去逛逛飾品店或家具店啊！總之，經過了一番球類的追趕運動之後，我們帶著一身汗臭，延著河畔小徑走走探索了一下。我們討論了地球生物物種多樣性，還有獅子王裡提到的獅子也要尊重萬物，即使獅子會獵捕羚羊。

晚上，父女兩人和母子組紛紛分享了當天的行程與趣事，用BBQ完成當天的晚餐。這是個很輕鬆的一天，卻也是容易被工作或其他瑣事所掩蓋的一天。尤其是很愛自己事業的我，更容易不斷的為自己找事情來做。

我很高興自己可以重新思考對生活的渴望，重新放慢腳步，並想像與實踐自己喜歡的生活與事業樣貌。真的！只要你願意想像，願意往前走一小步，你的想像就有會實現的機會。這是我在離職後，擁有一份自己的事業之後，用心經營的生活，也很感謝自己能夠堅持下來，讓創業的初衷可以一直被我放在手心中呵護著。

對了！6.14開始的5 天免費工作坊
我將分享給你
👏🏻我在打造理想斜槓家庭的各種觀點與方法
這包含了我對家庭生活的堅持
👉🏻像是打造低壓卻動力滿滿的目標
👉🏻不拖累，反而提升生活品質的開啟斜槓事業
👉🏻從一開始就打造穩定收入的創業方式
當然還有更多

總之，我歡迎你來聽聽看
這裡是報名網址：
https://www.grow-a-wish.com/slashfamilylife

你也可以直接填寫email來活動專屬社團：
https://www.facebook.com/groups/storiestell.04/?ref=share

《 #藻礁的難題 》系列講座

＃藻礁議題需要更多的公民討論
✅報名連結：https://npptw.org/r4txq9

藻礁生態系，存在地球7600年，從邊緣冷門的議題，一夕之間變成粉紅風暴；超過60萬人連署，要求中油重新評估開發場址。
過程中所引發的爭議，有環境保育的初心，也有對政治投機的不滿。
　
如今公投案成案在即，更多的對話與溝通勢在必行，時代力量桃園黨部「藻礁的難題」系列座談，盤點相關爭點，並邀請大家一起抽絲剝繭，探索最佳的解決方案，推動公民社會的前進。
　
＃第一場是由中研院研究員陳昭倫博士主講，他是海洋生物的專家，2017年踏入大潭藻礁後，發掘出許多珍稀的保育類動植物，包括柴山多杯孔珊瑚。
　
究竟藻礁保育與海洋生態的重要性為何，其中經濟部與執政黨所提供相關數據資料中，與環團及學者研究報告的落差甚大，在「藻礁已死遍無保育價值」vs.「藻礁經7600年生成具多樣保育類生物」之間在事實面有無交集？
　
陳昭倫博士為了藻礁奔走全台，我們好不容易從他忙碌的工作空檔中，找到時間邀請他來到中壢，機會難得，精彩可期，敬請期待。
　
＃第二場邀請到地球公民基金會的副執行長蔡中岳，蔡中岳為能源議題與政策研議的專家，我們特別邀請他來分析藻礁公投所面臨的政策難題。近日行政院將藻礁議題定調為「環境vs環境（藻礁與空污的取捨）」，以及擁核人士所稱的「以核養綠」，都突顯出藻礁議題，所代表的意義不只是環境保育而已，更涉及台灣經濟轉型途中，所經歷的各種艱難選擇。
　
這系列命名為「藻礁的難題」，正是因為目前資訊繁雜，各說各話，更不乏片面訊息斷章取義。我們期待透過系列講座，邀請無論是支持或是反對的民眾，一起來對話討論，促進公民社會的推進。
　
☀場次一《＃藻礁保育及桃園海岸生態》
時間：2021年3月21日上午十點
地點：瑯環書屋（桃園市中壢區榮民路165巷6號）
主講人：陳昭倫博士（中央研究院生物多樣性研究中心研究員）
主持人：林佳瑋（時代力量中壢辦公室主任、邱顯智委員助理）
　
☀場次二《＃藻礁公投所面對的能源爭議該如何解決？》
時間：2021年3月27日下午兩點
地點：南崁多加教會（桃園市蘆竹區南福街100號）
主講人：蔡中岳（地球公民基金會副執行長）
主持人：林佳瑋（時代力量中壢辦公室主任、邱顯智委員助理）

【延伸閱讀】
　
✅陳昭倫－衣帶漸寬終不悔的大潭藻礁研究與保育
https://e-info.org.tw/node/221659
（這篇文章記錄了陳昭倫博士研究藻礁多年來的心得，非常精彩，值得一讀）
　
✅「藻礁公投」爭議釐清（上）：三接已閃開藻礁？不蓋會導致缺電？
https://opinion.udn.com/opinion/story/7854/5279052
　
✅「藻礁公投」爭議釐清（下）：不蓋三接就要繼續燃煤、重啟核四？
https://opinion.udn.com/opinion/story/7854/5289215

(00:00:00) 開場引言
(00:02:36) 【五分鐘新聞快報】
(00:11:09) 【專題報導】金球獎爭議風波持續延燒
(00:35:01) 【梗你聊八卦】詹姆斯法蘭科性侵疑雲，賽斯羅根宣布不再合作



【梗你報新聞】2021-MAY. WEEK 3
國內外影視新聞一週總整回顧
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▶ 收看本篇YouTube版本：https://xxyfilmcritics.pros.si/3gebf2

▶ 收聽本篇PODCAST版本：https://pros.is/3gd7x6

▶ 【方格子】新聞圖文整理：https://pros.is/3hjvaa
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01 金球獎爭議風波持續延燒 NBC拒絕轉播、湯姆克魯斯退回所有金球獎座

由好萊塢外國記者協會主辦的金球獎，近期因協會成員缺乏種族多樣性，前主席爆出種族仇恨不當言論後，遭到好萊塢眾星群起抵制；負責轉播頒獎典禮的NBC在上週宣布不再為金球獎轉播典禮。而曾憑藉《七月四日誕生》《征服情海》《心靈角落》等作品獲得三座金球獎的湯姆克魯斯，也在NBC發布聲明同時將三座金球獎座退回給協會。
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02 超過18年的故事即將吹熄燈號 超人氣脫口秀《艾倫狄珍妮秀》明年收攤

去年在疫情重創好萊塢娛樂產業之際，知名脫口秀主持人 艾倫狄珍妮爆出疫情期間對旗下幕後員工職場霸凌、種族歧視言論、曾對來賓大小眼，以及公眾形象表裡不一等公關危機；上週艾倫所主持的《艾倫狄珍妮秀》，在與觀眾度過18個年頭後，決定在明年正式收攤。艾倫向THR強調，這項決定早在16季播畢時就有動念，與去年的風波事件無關。
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03 《鋒迴路轉2》豪華陣容持續發光 戴夫巴蒂斯塔、艾德華諾頓、賈奈兒夢內、凱薩琳哈恩

根據THR的報導，繼戴夫巴蒂斯塔以及艾德華諾頓加入《鋒迴路轉2》卡司陣容後，曾演出《顫役輪迴》的女星賈奈兒夢內，以及近期演出漫威影集《汪達幻視》的凱薩琳哈恩，也都在上周陸續加入卡司行列。儘管目前卡司陣容豪華，首集的好口碑讓續集期待值爆表，但目前續集的劇情仍屬保密階段，暫時無法確定劇組未來的詳細計畫。
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04 《寄生上流》奉俊昊將執導首部海洋動畫電影

根據Variety報導，去年以《寄生上流》風光拿下奧斯卡最佳影片及最佳導演的奉俊昊，將著手開始製作一部有關人類與深海生物的韓國動畫電影，並與韓國視覺特效公司【4th Creative Party】合作。這是雙方繼《非常母親》《駭人怪物》《末日列車》《玉子》後的第五度合作；目前本片尚未確認配音卡司，以及正式片名。
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05 防疫分組拍攝 漫威影集《驚奇女士》亞特蘭大順利殺青

根據Variety報導，全新漫威影集《驚奇女士》已在亞特蘭大片場完成拍攝作業；儘管泰國疫情嚴重，漫威仍在做好防疫措施的情況下，分成三組進行拍攝作業。如此一來，若是其中一個劇組傳出疫情，另外兩個劇組依舊能夠持續運作，分散風險。目前驚奇女士這個漫威全新角色，將會率先在《驚奇隊長2》中登場，排定2022年11月11日上映。
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06 《黑豹2》《蟻人3》陸續展開選角作業

根據多家外媒報導，《黑豹2：瓦干達萬歲》《蟻人與黃蜂女：量子狂潮》已陸續展開選角作業；其中《黑豹2》正在徵求40到60歲的男女演員，扮演法國及荷蘭外交官；以及20到40歲的男女演員扮演法國及荷蘭雇傭兵。《黑豹2》目前預計在今年暑假開拍，從此選角看來可能與瓦干達在門戶開放後的外交關係有密切關聯。
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07 迪士尼確認《叢林奇航》《尚氣與十環幫傳奇》《脫稿玩家》等多部電影發行方式

近期舉行第二季財務會議的迪士尼正式宣佈今年多部電影的發行方式；由巨石強森及艾蜜莉布朗所主演的《叢林奇航》，將於7月30日於院線串流同步發行；漫威的《尚氣與十環幫傳奇》，以及由萊恩雷諾斯所主演的《脫稿玩家》，則是在未來院線上映後45日，於Disney+上登場。另外，Disney+未來在6月1日及30日分別於馬來西亞和泰國上線服務。
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08 回不去的死黨？詹姆斯法蘭科性侵疑雲，賽斯羅根不再合作

曾經合作過《大明星世界末日》《名嘴出任務》《青蜂俠》《大災難家》等多部喜劇大片的好萊塢難兄難弟 賽斯羅根、詹姆斯法蘭柯，似乎因詹姆斯法蘭科的多起性侵指控後而變得漸行漸遠。賽斯羅根近期在《週日夜現場》上坦言，已經不再與詹姆斯法蘭科合作，並強烈指責一切有關虐待和騷擾行為。
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新聞編輯：XXY、Jericho
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顧瑋大學讀生物系，原本在實驗室做研究，為了找到最好吃的米，決定親自走到鄉間田裡，就從宜蘭開始出發! 顧瑋最後不但把研究心得出版了《米通信》，為了讓大家親口品嘗好米，還開了一家以米為主題的餐廳「泔米食堂」。
　
從30歲開始連續創業的顧瑋，自嘲每一次創業都是「從什麼都不會」開始，不斷的學習、不斷地解決問題，才能讓自己越來越踏實的走下去。
　
光影的延伸閱讀《吃的美德：餐桌上的哲學思考》► http://bit.ly/2THsRZG

撰文 採訪編輯：賴柔蒨／數位編輯：莊偉祺

❞ 在你我身邊，有許多人懷抱著美麗的夢想，他們努力耕耘、默默實踐，讓世界變得更美好！誠品30週年，我們以10位築夢者的故事，邀請您與我們一起在「夢與想像之境」，繼續踏實前行。❞

「我不喜歡吃到不好吃的米飯！」顧瑋擁有台大分子醫學研究所碩士的光環，沒有出國深造，反而和幾個朋友以「賣果醬」開始接觸台灣農產品，從創辦知名的「在欉紅」到「土生土長」等品牌，將台灣各地的食材故事透過網路分享給大家。顧瑋生產經銷的經驗包含果醬、果乾、米、茶與可可等相關製品，每件產品背後也都有她如何和農人「交陪」的感動故事。近期呼應《米通信》刊物而創立的「泔米食堂」，更實踐了產地直送餐桌的精神。訪問當天便有一群香港客遠道而來，尋覓至小巷中不起眼的店面，只為品嚐米飯真正好吃的單純味道。

台灣米的品味是什麼，不能一味只說「台灣就是好」

顧瑋實際到台灣東部稻米產地訪查多次，發掘台灣米的樣貌與發展脈絡。「米的品種決定口感七成」，一開始顧瑋試著研究「宜蘭有哪些品種的米？」這看似簡單的問題，竟難以找出明確答案，因此光宜蘭她就去了8次，從生產過程到營銷盡可能地通盤了解。2017年開設以米為主題的餐廳「泔米食堂」，並出版刊物《米通信》，第一期主題便以宜蘭的越光米為食材。顧瑋笑說，關於米一直都是個學習計畫，「只因為這個學習計畫實在太貴，所以一定要長出商業方式，不是純粹營利，只是要把學費賺回來。」在還沒釐清台灣食米的品味之前，她都將持續學習。

顧瑋在農產品這條路上邊實際走訪產地、邊學習，生產經銷從果醬、果乾至油鹽醬醋都有，每樣產品都有背後如何和農人交陪，如何被他們的堅持感動，又如何將其串成生產鏈的動人故事。習慣和農友建立對等關係的顧瑋還透露，「有時候最找麻煩的人，可能是教懂最多知識的對象」。親自到達許多產地的顧瑋坦言，我們在講台灣物產的時候，不能只是一味說「台灣就是好」，要有足夠的內涵去溝通我們相信的價值。

瘋狂掃貨的影癡，大時代裡的小人物「學習者」

當人生遇到挫折的時候，顧瑋最常做的事就是看電影，從小跑遍各大影展的她算是個影癡！曾經把義大利配樂大師顏尼歐・莫利克奈（Ennio Morricone），在《新天堂樂園》、《海上鋼琴師》等作品一度網購掃貨，更拿出車上正在聽的ＣＤ唱片分享，可見其熱愛程度。每當生活被逼很緊的時候，顧瑋也喜歡看步調很慢、很安靜的日本電影，最近在飛機上看完的《羊與鋼之森》更是讓她回味再三，當中描述小人物的故事也與她關注產地小農的精神呼應，顧瑋也期許在未來能繼續當個大時代裡的小人物「學習者」。

最感性的理科出身，30歲遇到唯一認定的「老闆」

大學讀的是生物系，顧瑋稱之為「最感性的理科」！從中她關注到生態，看到完整的大自然是如何維持和諧性與多樣性，於是被農友打動，從醫學研究所走入田間。顧瑋虧自己常常一廂情願，每一段創業從「什麼都不會」開始，至今父親仍是忠誠的「反對黨」，認為不管是從事研究，還是考個國家考試當公務員，都遠比現在做的事情穩當。但顧瑋坦言，每個人都會經歷一段不知道該做什麼事的時期，想做的事能力可能不足，能力足夠的事又不一定是夢想。

回想至今人生最大的轉折點，莫過於30歲時離開一手創辦的「在欉紅」，頓失方向的顧瑋幸虧當時出現長輩支持與幫助，從頭開始學如何做伴手禮、做選品實在很辛苦，更稱「現在能分享許多求生技能，都是那時期學會怎麼活下來的！」而那位長輩也是顧瑋至今唯一認定的「老闆」，讓顧瑋提醒自己30歲後更須保持不斷學習的精神。在台灣這塊土地上，顧瑋以一個實際到當地「交陪」的學習者角色，發掘許多農業感動人心的故事，不管是探尋台灣米的品味、追求在地農產的分享精神等，都將把台灣食材的故事繼續傳承下去。


　
更多內容請看► http://bit.ly/2uxiX2X

《為愛走天涯 踏覓秋海棠》
https://www.youtube.com/upload?redire...

做為一個植物研究者，
我將竭盡全力將秋海棠的分類與保育做好，
並且推廣它們的美麗與大家分享。…………彭鏡毅

正如作者彭鏡毅博士所說，秋海棠有如上天的巧手，自然的奧秘；從葉的多樣性開始，各式秋海棠的葉形或大如姑婆芋或小若纖縷，葉表亮如碧玉到毛若針氈，顏色或綠或白、或紅或各式鑲嵌，實實令人辭窮無以形容，此乃歷經萬千年演化，上天的巧手賦予每一種秋海棠獨特的葉面構圖與紋身！

彭鏡毅博士是世界知名的分類學者，特別是在菊科、柳葉菜科水丁香屬以及秋海棠屬植物的分類研究上享譽國際。彭老師著作豐富，一生發表有268 篇各式著作，內容涵蓋分類、生態、演化、解剖、植物化學、染色體細胞學、生理生態、資料庫等。

在分類學上，彭老師近二十年來鑽研秋海棠分類，深入險境親訪各國秋海棠棲地，除了在野外進行詳細記錄觀察，也將秋海棠引種至溫室進行形態學、細胞學、雜交實驗、顯微構造與分子親緣研究。此外，彭老師也與全世界植物園與秋海棠同好交流，協助解決秋海棠鑑定的疑難雜症。目前中研院生物多樣性研究中心溫室大樓栽植了彭老師團隊由全世界各地採集與交換所得超過600 種的秋海棠，這些植物除了是珍貴的研究資產，也是世界上秋海棠種源保育最重要的活體收藏，而彭老師多年來栽種秋海棠的心得也成為各國植物園與研究單位取經的對象，對全球秋海棠種源保育的重要性不言而喻。

此書是作者多年來採集與栽種秋海棠的心得結晶，他個人熱愛秋海棠「為愛走天涯」，不僅成就了學術地位，更為世人呈現秋海棠的多樣與美好。在彭老師的影響下，短短二十年內，全世界秋海棠物種由900 多種增加到1890 種，預計在幾年內即可超過2000 種，這些新種包括了Begonia pengii 、B.chingipengii 及B. pengchingii 三個以彭老師命名的新種。

隨著東南亞各國對秋海棠分類的釐清，秋海棠屬植物在熱帶的多樣性樣貌也逐漸清晰，學術界也能更正確地評估秋海棠面臨的生存危機，在熱帶生物多樣性快速消失的此刻更彰顯了彭老師的學術研究對熱帶生物多樣性保育的卓越貢獻。
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