【#瘦身營養學ep178】
原本室友要搬去高雄了，所以我們要來招募新室友啦！
💡更：由於報名人數眾多，現已截止報名，請見諒
✨ 留言『我想住健身公寓』索取 #租金資訊、#更多照片、與 #看房申請表單，歡迎標記正在找房的朋友，也記得確認有追蹤我才不會沒收到私訊喔！✨
怕寫太長大家懶得看，先列...
【#瘦身營養學ep178】
原本室友要搬去高雄了，所以我們要來招募新室友啦！
💡更：由於報名人數眾多，現已截止報名，請見諒
✨ 留言『我想住健身公寓』索取 #租金資訊、#更多照片、與 #看房申請表單，歡迎標記正在找房的朋友，也記得確認有追蹤我才不會沒收到私訊喔！✨
怕寫太長大家懶得看，先列出住在這的 #三大優點：
1⃣️ 廚房真的優，氣炸鍋、舒肥機、要什麼有什麼，連洗碗機也有，大家可以一起煮好吃又健康的料理、還能偷懶不洗碗
2⃣️ 全套健身器材，在家就能量 Inbody，省去上健身房的錢，也不再有偷懶的藉口
3⃣️ 地點超方便，生活機能也很好，跟我同住也不怕瘦不下來(?)
Bonus：
🌟 若正在減肥，且入住後一個月內成功減脂2%，給予獎金 $3,000
🌟 若正在增肌，且入住後一個月內成功增肌1kg，給予獎金 $3,000
【出租基本資訊 📝】
・地點：南京復興捷運站，走路約 2 分鐘
・時間：最早於 8/1 起租
・格局：3房2廳2衛2陽台1廚，採光通風都很好！
・房型：雅房 x 1
・人數：1 - 2 人
・樓層：公寓 3 樓，無電梯
・寵物：可議，內建橘貓x2
【你的室友 👫🏻】
・🙋🏻♂️我…就是Alex本人XD 目前在 @piccollage.company 擔任產品經理，喜歡打籃球、音樂創作、也很愛當阿宅
・🙋🏻♀️我女友則在一間廣告公司當行銷，比較慢熟、但其實很好相處，小有潔癖，所以拜託你也愛好清潔不然我會被殺死
・🙋🏻♀️另一名室友現職旅遊 OTA 擔任 Account Manager，人很好聊也很好相處，不過時不時會跑去住男友家，把這邊當作頂級豪華倉庫，好消息是這些日子你都可以一個人霸佔衛浴
【家中設備 🛋】
(以下都是去年寫的，請把『全新』以『用一年』代換)
・市價15萬以上全套健身器材（含 Inbody、按摩床）
・全新粉刷
・全新的廚房用品，如洗碗機、氣炸鍋、鬆餅機、章魚燒機、微波爐、其他餐廚具等
・全新的裝潢擺設，如沙發、電視、燈具、實木長凳與餐桌、走廊草皮與鞦韆等
・全新的其餘設備，如正負零吸塵器、Brita 濾水壺、電子密碼門鎖、空氣清淨機、除濕機、洗衣機、100M網路等
・全新的保命必備，如滅火器、額溫槍，我們很怕死
・還有雖然不是全新但我們都很喜歡的五門冰箱！
・還有浴室都是乾濕分離～
【這裡適合怎樣的人？🔍】
・講究生活品質、又樂於結交朋友的人
・喜歡健身、或正在增肌減脂的人
・愛自己開伙的人
・愛貓的人
・有潔癖的人
・不喜歡、不喜歡、不喜歡洗碗的人 (因為我真的很討厭洗碗所以講 3 次，碗盤請放心交給洗碗機
【住在這裡有哪些缺點？💢】
不想都只講好的，有些缺點還是先說一下：
・沒有電梯，強迫你多走樓梯消耗熱量
・要追垃圾車（或是也可以集資請人代收垃圾）
・這裡的健身空間同時算我的小工作室，有時會有學生來上教練課，所以可能偶爾會有外人出入 (疫情期間都不會請放心)，但基本上我會盡可能避免影響到室友們的生活起居（例如上課時間限制在晚上 6-10 點之類的）
【關於生活機能 🚀】
・捷運公車走路 2 分鐘
・小七全家走路 2 分鐘
・藥局買口罩走路 2 分鐘
・F Gallery Bar 走路 2 分鐘（先不要）
・星聚點夜唱走路 4 分鐘（母湯）
・遼寧夜市走路 6 分鐘（賣啦）
・全聯比較遠要走 10 分鐘，但我常常騎車去可以順便幫你買東西
・附近還有很多美食、咖啡廳等你來挖掘
【其他補充 💻】
・一些小東西像是公共區域衛生紙、菜瓜布、洗碗精、垃圾袋等我會直接提供、不會跟大家細算這些錢
・由於平日工作繁忙，看屋時間希望集中在下週六日 (7/3、7/4) 為主，還望配合
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👨🏻🏫 Alex 的話
大概是這樣，然後不管最後是否有緣住在一塊，都祝福大家找到合適的住處與相處愉快的室友。如果你剛好有朋友在找房，歡迎幫我分享給他、或是在下面留言 tag 他喔～
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正在減肥又懶得煮飯，那這些低熱量健康餐盒快收😋
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#生活倉廚
時而乾爹，時而不乾爹，才能讓我在這個資本主義、話語霸權的社會下生存，我這隻手代表人民的意志，在還沒捶倒資本主義的高牆之前，我這隻手絕不放下。
#反正我很閒
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🔸火烤軟嫩 雞胸藜麥餐盒 $260
🔸特選板腱牛藜麥餐盒 $320
價格不親民不可愛，但是營養價值是看得見的，蔬菜給的足且多元，蛋白質的調味也不會過多，飯裡面有紅藜米，整體地感覺就是健康不會有罪惡感，但荷包會心疼。
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熱量部分，身為「熱量精算師」的偶朋友說：他們有些餐點有提供熱量，有些則無（希望可以都提供拉做半套的感覺不喜歡，相信大家都是喜歡全套的朋友）。
份量我是覺得偏少，但他們也有減飯可以選擇。
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🔺總之，口味是不錯但若今天不考慮荷包想要健康可去。但下次推個大家高cp的健康餐點！
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地址：新竹市東區立鵬路81號
電話：035780338
營業時間：11:00-14:30/16:30-20:00
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「游完泳吃什麼😋」
大家游泳完，是不是都覺得很餓啊？不知道要吃什麼的你，快來聽聽速男的小建議，讓你有一個方向去選擇喔❤️
Vamos Sports翊起運動
生活倉廚 Life Kitchen
游泳完這樣吃才營養！！
＃好動編 記得小時候梳洗完必去販賣部買一碗泡麵充飢
但泡麵熱量高，營養成分卻很少量
那該補充哪些營養呢？
水道速男 吳浚鋒 - WU Chun-Feng 跟你說