「啊啊啊 嚇到尿褲子了～.～」
咦🙋🏻‍♀️為什麼嚇到就是尿褲子？
為什麼不說嚇到吐血或嚇到瞎了眼呢？
中醫告訴你！！！
黃帝內經有云：「恐傷腎」、「恐則氣下」，而腎主司二便，
所以當人突如其來受到很大的驚嚇便很容易在第一時間反應在下焦的二便系統，若是長時間呢，更可能出現眩暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢⋯甚至在生殖系統、泌尿系統都會產生非常多的症狀呢！

所以說，情緒對人體的影響層面十分廣泛，
保持心情平靜跟好好吃飯、乖乖睡覺一樣重要，
避免過度的情緒波動是中醫養生保健很重要的一環喔！

🔍如果想更進一步了解，歡迎找專業中醫師協助詢問。

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上週舉辦了 Erwachen 醒寤品牌第二次活動
邀請方圓一脈的小光老師當作客座講師
本次主題: 秋冬養生跟如何正確的刮痧跟使用纖絡油
我上完課才知道原來什麼叫做正確刮痧手法 (等我的新影片吧)
原來刮痧有分成補&瀉
重+快的刮法是瀉法
清+慢的刮法是補法
最好是平補平瀉，力道夠速度慢才是最好的
太累、情緒太激動、肚子太餓或太飽的時候，反而是不能刮痧的
刮痧的時候請不要執著的往死裡刮，
更不要來回方向刮，請同一方向刮，早上11點到下午1點不能刮痧喔
.
很多人以為刮痧要刮到全部都是紫色的痧那不完全正確的
痧出來後你的身體要有能量去代謝它們，
這樣不夠力氣代謝反而又沉回去了
下次刮出來的時候會更痛不舒服 ，等於你白刮白痛了
有出痧身體就必須耗損能量去代謝
所以建議可以小區塊小區塊分天刮，讓他們有時間可以代謝
這樣2~3週效果就會出來

那天實際操作刮痧了胃經、腎經、肝經、脾經、膽經、膀胱經
發現左右腿都不一樣出痧程度，同樣平平的同個區域滑過去
卻不是整片都有痧
痧的樣子也有不一樣，有圓點狀、線條狀、整片沙子感、大圓凸感
這次上課另一個收穫除了了解正確的刮痧之外
還有知道這幾個重要的穴位正確位置了: 血海穴、承山穴、太谿穴、崑崙穴、足三里、三陰交穴
下半身容易水腫的可以按按承山穴喔,這是排濕氣的重要穴道
.
老師有提到 醒寤纖絡油裡頭的精油成分
剛好對應了人體 腎經、三焦經
男生女生都可以用喔 (腎經白話一點就是人體生殖系統跟排水XD 懂了吧)
是一款很暖身子又對腎經好的精油
難怪我用了纖絡快一年，現在天氣變冷完全不會手腳冰冷阿
而且也沒像以前那麼容易腿腫腫的
真的有擦有保佑

這場活動讓很多參加的同學都學到滿滿的新知識
這點是讓我最開心的一件事情 :)
我有特別把活動拍成影片紀錄 跟打算要寫成文章喔
到時候在跟大家分享吧

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官網:
https://www.erwachen-shop.com/

這兩天突然變冷又下雨了🌧️🌧️⋯
涼涼的台北，不管室內室外都瀰漫著濕氣😔😔😔

在中醫寶典《黃帝內經》中不斷強調「天人合一」，其實就是指「人與天地相應，與四時相輔」的觀念，人體的生理變化是會隨著日夜四季更迭，甚至和周圍的溫度、濕度變化息息相關的。

天氣乾燥時，人們的感受很明顯，肌膚流失水分、鼻腔不適、口乾舌燥。那麼空氣潮濕時呢？

人體充滿濕氣是很抽象的概念，你可以把人體想像成一個房間，裡面充滿水蒸氣，放在房間的傢俱跟衣服（用來比喻臟器和組織）都因爲吸附濕氣而變得沈甸甸的。
若濕氣一直排不出去而持續累積，房間積水了，這就像是我們常說的水腫。

一般來說，身體濕氣重的人，經常出現疲勞倦怠、四肢沈重、頭腦昏沈、舌苔白膩、舌頭邊緣出現齒痕、脈象濡軟等狀況。

依照濕氣或水氣積聚在不同的部位，會產生不同的病症，像是：頭痛頭脹、眩暈耳鳴、腸胃不適、軟便腹瀉、關節著重屈伸不利等等。

女性的生殖系統濕氣重，更容易造成黴菌的反覆感染，分泌物多，甚至會影響到受孕的機會，所以絕對不能輕忽濕氣對人體的傷害。

🌧️掃蕩體內濕氣我們可以這麼做🌧️

⭕️主動發汗
不管是跑步、騎腳踏車、快走、跳舞都可以，想辦法讓自己多流點汗！

⭕️被動發汗
泡溫泉、烤箱蒸氣室、熱水泡腳加點生薑也可以🛁

⭕️清淡飲食
攝入太多鹽分會把水分留在身體內

⭕️補充足夠水分
不能因為怕水腫就不喝水，身體需要水分才能夠好好運作。喝太少水反而適得其反。

⭕️睡前兩小時避免大量飲水
怕隔天水腫的話，就提早把該喝的水喝完，不要睡前才狂灌水

⭕️多食利濕排水的食物
如薏苡仁、赤小豆、綠豆、芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、扁豆、蘆筍、玉米鬚等🌾

⭕️按摩穴道，改善下肢循環
如豐隆穴、足三里穴、三陰交穴、承山穴

⭕️避免久站久坐
多多走動，能讓氣血循環更順暢🍀

【雨潼ｘROYAL SKIN 去腳老繭器 實戰分享】

雨潼今天為大家親自獻腳！實戰示範去腳老繭器！
為大家介紹手部腳部的護理！去死皮後應該怎樣護理？
究竟繭是如何形成？想手同腳都同臉一樣咁靚，就不要錯過啦！

今日雨潼教大家如果由頭靚到落腳！

《Royal skin去腳老繭器》
技術專利號碼：第10-1184144
234個超細微圓形不鏽鋼刀刃

雨潼&黃生腳腳獻醜即場示範直播分享已結束?！
琴晚話俾埋大家睇敷完腳膜嘅效果，都唔記得左??♀️，就咁就講左拜拜！睇相啦，真實㗎！
黃生左腳：
厚厚硬繭死皮磨走晒~爽膚水～精華～滋潤腳膜～滋潤cream，嫩嫩滑滑睇到都舒服！
黃生右腳：
️磨硬繭死皮直接敷腳膜，腳膜精華只係軟化左死皮，️滋潤到對雙腳，️解決問題?！
雨潼左右腳：
習慣咗定期去腳部死皮（避免形成硬繭）～做護理～腳膜基本一個星期最少敷三次～敷腳膜一定正確順序方法：
爽膚水～精華～腳膜～滋潤cream✅
《腳太乾可以加按摩精油混合在cream一起按摩塗搽》，有需要可以戴上棉質襪睡覺！

ROYAL SKIN 腳膜大隻D，男女都適?️，隻腳偏大者，建議選用Royal skin ！

?Nature republic 腳膜細D，正常腳嘅size都適?️！
老繭器清洗簡單～清水沖洗乾乾淨淨～底部寫自己個名～咁就一家大細一人一個～涼乾便可收起下次使用?！
《Royal skin 去老繭器》
醫用不鏽鋼材料，保存得好一個用一世♻️

YouTube視頻分享?「嘩嘩嘩!好多腳皮呀! 雨潼實戰示範Royal skin去腳老繭神器！」
https://youtu.be/kySHSqWFV1g

唔好睇小腳底硬繭厚死皮️直接影響身體健康

當穿上不合腳的鞋子，不僅走路時腳使錯力，長時間與肌膚不停摩擦，不少人腳上都會生繭，有時還會感到不舒服。
尤其不少女性穿著高跟鞋時，身體重心會向前傾，前腳掌容易因長時間壓力與摩擦，產生厚繭。
 
「長繭」從生理上來說是保護雙腳，對人類而言，如此一來卻造成身體末梢的循環不良，影響身體的健康問題。
長繭的部位容易導致器官的功能降低，例如視力、聽力的影響、肩頸痠痛、腰痠背疼、骨盆、坐骨神經的異常，還有脊椎損傷與雙腳變形。
 
中華足療全國聯合會顧問陳明仁老師?說，從足底皮膚硬繭，也可以觀察出身體狀況。
 
足底前腳掌皮膚硬繭：易造成肩部斜肌僵硬、肩頸痠痛、呼吸道功能障礙、氣管炎、支氣管炎、甲狀腺機能低下。
 
大拇趾側厚繭雞眼：會引發肩頸僵硬疼痛、全身性的筋骨痠痛，甚至引起脊椎側彎、腰背痠痛、頭重、頭脹等症狀。
 
第二趾腳背長繭：會引發眼睛疲勞、視力模糊、眼壓過高、視網膜炎等視力病變，此外還會有偏頭痛等症狀。
 
腳掌前緣突起長繭：容易引起慢性肺及支氣管炎、咳嗽、急性肺炎、肺氣腫、過敏性氣喘、胸悶等症狀。
 
腳跟後緣雞眼：會引發坐骨神經痛、骨盆腔發炎、腎臟功能障礙、生殖功能障礙、更年期障礙等器官病變；另外，還會引起椎間板凸出壓迫坐骨神經，引起發炎、疼痛。
 
足底後跟厚繭：會引起生殖系統病變、生殖功能障礙、更年期障礙，並引發薦椎間板凸出壓迫神經，造成坐骨神經痛、骨盆腔發炎、腎臟功能障礙等疾病。
 
足底部的長繭與雞眼是反射身體的症狀，且與雙腳著地的受力點有關，一般會影響的是脊椎與四肢的不平衡點，必須要找出原因，配合經絡點穴在重點穴道與平衡肌肉組織，才能有效發揮神經反射與血液循環的正常效果。
 
物理治療師葉懿昕表示，在物理治療上會觀察患者腳繭的狀況，來看患者平常站或走路的用力狀況。

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