在醫學昌明的今日，懷孕生產，雖然已經可以全程科學控場，但還是有很多神秘不可解之謎。

懷老大豹豹的時候，我晚上睡覺不能不開燈。不開燈不能睡。懷著小虎斑之時則是一絲光線都不能忍受。甚至是走廊上的光從門縫透出我都嫌太亮。

卡比那時候常常是一邊憋著笑，說肚子裡的寶寶太誇張，一邊幫我房門外的燈關掉。

結果現在，豹豹晚上睡覺時不能一盞燈不留。熟睡後才能偷偷關燈。如果提前關燈被他發現，肯定就是哭鬧著要開燈睡覺。至於小虎斑？黑黑的，真好睡。兩人出生後的反應居然跟住在肚內時一模一樣。

懷著豹豹的前期，我打嗝打到懷疑人生，根本無法進食。中後期則是越吃越酸，越吃越辣。我原本就吃辣，當時則是麻辣鍋的大辣都不能滿足，而且吃什麼都想加醋加檸檬。當時一邊吃，一邊擔心自己腸胃會不會壞掉。豹豹開始吃大人的食物之後，酸到讓人臉皺的百香果可以一顆接一顆，連檸檬都可以吸個幾口面不改色。

在我肚子裡面不想吃酸也不想吃辣的小虎斑，對任何水果的酸味都敬謝不敏，躲著有水果的湯匙像是躲避災禍。

難以解釋的神祕啊！所謂與生俱來，大概真是這樣吧！

和春麵與三十而立的小路，
我們心知，
很多明明是可以更有進展的空間。

誠心希望能打開感受地過完今日，
步步可能又老又慢，
仍然擁抱創作的刻痕軌跡。

我很喜歡 Intzuition 以覺學-蔣登凱攝影師，為我們走完紅毯拍的這一張相片。

讓我想起曾經有位很有趣的老師，他老是雙眼熱情地說，作品一定要「密不透風 疏可走馬」。

（難道我又記錯了？）

#番外篇1

這套服裝作品，
BOB Jian
是極致緊繃到我現階段人生的極點，
完全沒有走光的機會，
因為只有緊！緊！緊！
（差一點拉鍊拉不上。）

三月底的inbody 體脂18.4/骨格肌25.4kg，
本來還有點兒信心的，
卻也因爲疫情不能使用健身房，
大美人教練他要我改吃2000卡-2100卡/天，
我吃睡練得特別膽顫心驚。

八月最後兩週Inbody 17.8/骨格肌25.1kg，
除了這兩週要加強成爲一週完成三堂教練課，
每天自己規定自己要約好自己，
（我對自己很囉唆）
32min以上跑跑步機或跑捷運站樓梯
（這樣好環保）的臭爆汗有氧，
加上天天在路上狂走超過一萬步，
（地點可以到處換也是有點兒樂趣）
飲食絕對原型食物沒有別的選項，
鈉含量2450mg/日。
（畢竟都最後14天了，
現在再不衝一點，
萬一把簡國彥的美服作品穿破的話，
我大概只能借錢賠償了。）

08/16週一開始進行「微脫水練習」，
08/16一至08/20五，
每天喝5500cc以上的水，
（飲料不能算）
08/20週五19:00後，
直到隔天08/21週六當天19:00前，
一整天只敢喝330ml的椰子水、
兩顆鹽糖、
一塊摩斯米餅、
一個大會的牛角小麵包。
（不敢多吃 ，
連一口水都不敢喝。）

金曲獎典禮當下19:00-23:30嚴謹無喝水狀態，
（也無排尿，
因為也無力去排尿了，哈哈大笑。）

回想真的很一切funny，以下這一小段也funny。

從2014年開始學習寫客語歌，負評受不完：
「客語不標準」、「唱歌太油」、「聽起來無聊」、「聽不懂」、「不知道在幹嘛」、「沒人要聽客語歌」、「客語拿金曲獎沒有挑戰性」… …。

前頭寫了那些鍛練、雕塑肉體的事，如果你剛好也有感觸，覺得那是有點兒難度、惱人與微累，不用覺得我很厲害做得到，我只是為了用餘力提醒自己，不要再徹底放棄自己了好嗎。

（微感慨地說，和創作的一路相較起來，增肌減脂還更是顯而易見有佳績呢！真的真的，一樣的付出，肌肉記憶特好，肌肉他才不會背叛你。）

#番外篇2

假使沒有人想再聽不同的聲音、不同生命歷程背景，到底我們依舊是會保存小角色、裡頭本來的深刻意義。

唱自己寫的母語歌是小眾卻美好神氣的旅行。

特別感謝劉慧卿老師 FreeKing 劉慧卿、賴多俐老師Duo Li 、阿爸阿叔願意慢慢的教啊喬講客語，客家好多前輩們總大方分享自己的生活哲學，讓我們慢慢學會。

承蒙大家多謝！
感謝台灣讓我們在這兒生根、活著、自由、多元的發揮一直到底。

這是一張將我緩步治療（中）的作品。
老天讓到底、讓春麵，在作品累積裡，
漸漸發現，
原來有幾個人也巧合享用了我們創作中的
溫柔能量。

到底最後一個心願與大家分享：
真心希望，
每一個人都能為自己感覺得到
相信自己、優雅自信，
從自己出發，
實現自己，
更能成就大家共同想更好的共好。

如果你也還沒找到，
（我可能只找了1/4！？）
推薦你聽春麵樂隊得獎專輯裡的「基隆路二段」。

Ps 王立安 導演，你害我每一天都想著你這些年對我的太多鼓勵，你真實來到我困頓的低點，為我點燈的王導演（一家人）。

現在你以光速讓我很難再追上你的車尾燈。
如果真的有追上的那一天，我會嚴格的監督你要加入我健友們的重訓、跑步、瑜珈、飲食記錄的新世界！

春麵樂隊ChuNoodle 三十而立 Sincerely Music
金曲 GMA 客家委員會 Hakka Affairs Council
文化部

#最佳客語專輯獎 #春麵樂隊 #到底 #三十而立
#GMA32
#基隆路二段 #挖挖挖挖 #挖到底
#WeLoveHakka

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Hairstyle-斐瑟 visavis
Makeup -Stella Chiu
-

【#邦交國朋友在台灣：「自己的思鄉自己救」】

來到台灣就讀，是 Martha 最重要也最深刻的決定。來自尼加拉瓜的 Martha，4 年前隻身來到台灣這塊土地，就讀銘傳大學國際貿易碩士。當時，她其實沒有想到之後會因為深愛台灣的多樣美食，而決定在這裡落地生根，將這裡視為她的第二個家。

儘管如此，從拉丁美洲遠地而來又是「甜點嘴」的她，有時仍不免地會懷念起家鄉的食物，這份思鄉之苦，讓她展開在台灣微型創業的道路⋯⋯
>> https://bit.ly/3fLMnC7

▍新刊上市《全球焦點在東京》 >> bit.ly/3fNVORK
▍訂閱《全球事件簿》世界消息不漏接 >> bit.ly/2PfOGnb

今天給大家答案！

大約九個月前開始, 我們突然間決定認真營運YouTube, 製作不同的影片, 為什麼?

沖繩其實是一個貧困縣，很多小孩子不能溫飽，每日的營養主要從學校午餐來。

沖繩非常依靠旅遊業，疫情導致他們父母大量失業，情況更加嚴重。

我們當初受到沖繩人的照顧，才能在這裏生根。

我們有一些計劃，希望能夠作出改變。

旅遊業重開之前，我們會把YouTube 的廣告收入全部捐出去給兒童相關慈善團體，例如食物和教育。

旅遊業重開之後，我們潛水公司青潛會接力把收入的部份捐出去。

但這這些只能治標, 所以爸爸媽媽有另外一些長遠目標, 用我們自己的能力幫助本地人。

FB 一直沒有廣告收入, 所以我們開始經營YouTube, 把這些廣告收入捐出來。

所以希望大家能夠訂閱我們的YouTube Channel, 我們會把這些廣告收入全數捐出去，直至旅遊業重開。

最新捐款紀錄 (不定期更新) https://www.oki-family.com/okifamilydonation/

2021年6月捐款紀錄 (一次過捐出過去幾個月的廣告收入）
沖繩今帰仁村給付型奨学金 ¥10,000

沖繩子どもの未来県民会議 ¥50,000 (提供食物，學習支援，職業支持等等）


更沖繩去玩信息: www.oki-family.com
Facebook: https://www.facebook.com/okiokifamily/
MeWe: https://mewe.com/p/沖繩oki-family

Soko玩轉香港｜坪洲一日小旅行 拜師畫彩瓷 食港產外脆內嫩鱭魚 歎天然有機桑葉茶
https://bit.ly/3qyVHfO

坪洲超記瓷器
地址：坪洲永興街7號地下
電話：2983 0917
營業時間：12nn-6pm

快車茶餐廳
地址：坪洲坪洲永安街53號地下
電話：2983 8756
營業時間：星期二至日11:30am-2pm，5:30pm-8pm
詳情︰https://bit.ly/3ofoTbc

Island Table Grocer Cafe
地址：坪洲永興街9C號地下
電話：9504 5381
營業時間：星期三至五10am-6pm，星期六及日9am-5pm(星期一及二休息)
詳情︰https://bit.ly/2HgipZj

A NOY麵包舖
地址：坪洲永興街11號地下
電話：2983 9970
營業時間：星期二至日5:30am-5pm
詳情︰https://bit.ly/37qqSng

天然有機農莊
地址：坪洲東灣大龍村
電話：6053 6790
註：有機桑葉茶$50/包

坪洲Café｜導遊被迫停工 三姊妹開小清新咖啡店 自製$35豬肉酥 大家姐：最緊要做得開心
https://bit.ly/3eiih7l

比起其他離島遊客不多的坪洲，最近越來越多新事物加入，一個月前就有三姊妹經營一間咖啡店Island Table Grocer Café，以精品咖啡和手製酥餅成為島上人氣熱點，逢周末都全場滿座。

【坪洲老字號】四代人心血59年冰室 熱賣蝦多士紅豆冰 第三代：想一代傳一代
https://bit.ly/39Nr4wn

島上的「祺森冰室」負責人林耀山（Gary）生於斯，長於斯，闊別孤島逾十年後回歸故地，不為甚麼，只為年邁父親背起擔子——好好經營冰室。他只望將冰室一代傳一代，交給兒子再交給孫子，世世代代得以保守家族的心血結晶。念念親情，看來孤島不孤單。

祺森冰室
地址：坪洲坪洲永安街3號地下B鋪
電話：2983 0554
營業時間：星期二至日 8am-4pm（星期一休息）
詳情： http://bit.ly/2VnXidp

【居港46年】坪洲有個日本農夫 76歲日本人扎根坪洲種桑：香港是我故鄉
https://bit.ly/2M2fyVI

在兵荒馬亂的時代，品川在中國吉林出生，三歲時隨寡母返回日本。他雙手關節天生有異，無法正常伸展。身體缺陷令他變得自內向，自稱宅男。藥石無法治好他的病，於是訴諸宗教。他後來更供職神道教一個教會。27歲時，受教會之命，來港開荒傳道。人在異鄉，語言不通，令內向的他更加憂鬱。日本人固執堅持的民族性令他不得不如此，「我答應了教會在香港落地生根，就要堅持下去。」幸好有漢字基礎，加上對中醫藥有興趣，品川漸漸掌握了廣東話，亦視香港為家。即使妻子帶着一對孩子返日定居，他亦堅持留港。

【飲食男女】一個人　一間店　婆婆做手繪瓷到最後
https://bit.ly/3c350jU

超記瓷器在坪洲一條小街，瓷器全部是人手繪畫，畫的人是一位婆婆。她守住這間店，收入少，靠開班教畫彩瓷幫補。而今後繼無人，她希望盡力守到最後。在講求速度和利潤的今天，她這份堅持，特別孤清！




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【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

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金融時報說: 台灣對抗新冠肺炎的第一次爆發需要改變步調了

這是金融時報的描述:氧氣缺乏，年邁病患孤獨死在家中，醫院掙扎擠出空床。這是過去在美國、義大利和印度的慘酷。但現在曾是防疫典範的台灣也面對了同樣的狀況。

聯合報的報導是這樣說的:【英國金融時報（FT）評論指出，台灣過去一年來對新冠肺炎疫情控制得宜，但近來染疫人數激增形成空前挑戰，主要有兩大問題，首先台灣欠缺大規模篩檢機制，其次官僚文化，使得大家不敢逆時中，現在應趕緊調整防疫策略。】

但是中央聽見了嗎?還是依舊沉浸在側翼作圖，欺騙國民外國疫苗只有做到二期，所以國產疫苗還是好棒棒的迷思當中?官員知道第一線的社區工作人員面臨的是甚麼狀況嗎?官員知道不做正規的事情只是做圖騙人，無助於整體防疫的結果嗎?

根據聯合報的報導:【台北市中正區忠勤里長方荷生1日接受廣播專訪表示，今年疫情突然升溫，導致大家手忙腳亂，沒有完整的應對系統，但里長沒有名單可以掌握，變成只能被動的處理跟應對。他也向政府喊話，「政府不要怕里長知道哪裡有人確診、哪裡有人居家隔離」，每個里長幾乎都被里民罵得很慘。】

今天要訪問的就正是跟我一樣得過總統文化獎(笑)的地表最強里長方荷生，根據鏡周刊的報導:【39歲那年方荷生選上里長，先前他做過許多工作，卻都難以持久，「剛選上里長時，講真的也不會做，里長在台灣一直被當成條仔咖。」一晃21年，如今方荷生雇用13位專職人員，從小孩課輔、老人共餐、圖書館，到辦喪事他都做，規模之大連許多NGO都自嘆弗如。里民喚他「胖里長」，大小事都找他，里長也成了他最在行、做得最久的一份工作。】

當年他就是因為遇到sars期間發現很多里民當時沒有飯吃，所以才成立了食物銀行，但是這次的軟封城，他遇到了甚麼狀況，又怎麼解決，還有希望政府給予甚麼樣的幫助呢?

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