《清潔三寶》 . 今天po這大家會不會以為走錯頻！😂 但實在是覺得太值得分享了， 最近三級警戒，週末哪都不能去， 就來整理家裡吧！ 看別人分享清潔三寶很久了， 最近總算入手， 一試真是驚為天人啊， 以前腦波很弱看到什麼除霉、 強力去垢之類而買的瓶瓶罐罐都可以退役了！ 清潔三寶既便宜又環保， 還可以買食品級的，用起來更安心！ （我忘了遮廠牌～有很多選擇，只是隨意買的） 看到亮晶晶的水龍頭真是太開心了， 亮到可以當鏡子， 拍照時喬角度喬很久， 還是照到自己（貼圖處）！😂 雖然常開玩笑想當家庭主婦， 但其實專業的主婦一點都不容易啊， 要懂的技能超級多！ . 🌸 小蘇打 功能：去油汙以及除臭 屬於弱鹼性，遇到油垢後會產生化學變化，釋出肥皂的成分溶解脂肪，達到去油的效果，廚房中鍋子底部、瓦斯爐、抽油煙機上的油汙，都能使用小蘇打做清潔。但不可用來清潔鋁製的鍋子，它會跟鋁產生反應導致表面發黑。 . 🌸 檸檬酸 功能：去除水漬、尿垢、皂垢、鏽蝕 屬於酸性，可去除水漬、尿垢、皂垢等鹼性汙漬，也能用來清潔電鍋內鍋，但需注意用量，避免濃度過高產生腐蝕。不可用於清潔大理石，它會侵蝕石材表面。 . 🌸 過碳酸鈉 功能：清潔洗衣槽、漂白衣物、去霉斑 屬於氧系漂白劑，水溶液呈鹼性，無毒無味，常被用來添加於洗衣精、洗衣粉中。過碳酸鈉跟水混合後，會分解成雙氧水跟蘇打。雙氧水產生的氣泡及蘇打的清潔力，能帶出洗衣槽內部的汙垢並消毒殺菌。除了殺菌外，雙氧水加蘇打的成分，也能分解衣服上的血漬、黃斑、汗漬等，達到漂白衣物的功能，此外，牆壁、門片、天花板、磁磚縫隙的霉斑也能用過碳酸鈉去除。 累積在杯中的茶垢跟咖啡垢也能用過碳酸鈉清除，不用費力洗刷刷，只要用熱水浸泡靜置即可。 使用過碳酸鈉時，不可和鹽酸、醋酸類的清潔劑一起混用。 . . #晚餐 #便當 #自煮 #餐桌日常 #家常菜 #自己煮 #手機食先 #低醣飲食 #減醣料理 #簡單料理 #便當日記 #懶人料理 #愛心便當 #在家吃飯 #午餐 #健康飲食 #飲食記錄 #氣炸鍋#防疫日常 #居家清潔 #家庭主婦日常 #清潔用品 #原型食物 #帶便當 #晚餐吃什麼 #煮婦人生 #便當手帳 #減脂餐 #上班族便當 #手作便當

每天早上為人體胃部的運作活躍期，是一天中最能完善吸收營養的時段。所以在一日三餐當中，都應維持均衡與規律，其中又以早餐尤為重要，而晨間來杯養分均衡的精力湯，已是許多人開啟美好一天的養生儀式。也因攝取足夠必要營養元素，便能在一天當中維持思緒清晰、心情愉悅、腸保健康，更能讓精神飽滿又充沛！ 「精力湯」指的是由蔬菜、水果、芽菜、堅果、穀類、豆類、種子、蕈菇、藻類、香料、油脂等營養食材，經過調理機充分調和而成的全蔬果汁。當中富含酵素、維生素、礦物質、植化素，兼具低脂高纖優勢，尤為符合現代人營養、效率、均衡的飲食需求，亦可稱之為「喝的全營養食物」 多元蔬果食材中的豐富養分，能有助於修補細胞回到穩定狀態，其中兼具抗氧緩老作用的植物生化素，對於降低血管細胞病變及減少罹患各種慢性病之防禦有良好貢獻 「元氣精力湯」基礎方程式＝1-2種蔬菜+1-2種水果+堅果+淨水。食材內容可由喜好自行調整搭配，但仍建議在蔬菜、水果、芽菜、堅果、穀類、豆類、種子、蕈菇、藻類、香料、油脂中，每次能含有上述類別中的6-8種食材，也盡可能避免每次都喝一樣的配方，如此更能幫助身體攝取多元營養。以下「盛夏健康的五杯精力湯」我們一起來喝看看吧！ ❶元氣活力綠拿鐵 🥗食材 奶油萵苣50g、青花椰苗50g、鳳梨200g、蘋果150g、熟毛豆仁50g、無調味綜合堅果 10g、飲用水300c.c. 🥗營養 奶油萵苣具利尿、改善心肌收縮及維持體內電解質平衡。青花椰苗具有極佳抗氧化力，含有酚類、醇類等物質及膳食纖維。鳳梨中含高纖、酵素及維生素B1，不但可以消除疲勞，還能增進食慾。蘋果的果膠能降低體內膽固醇，而多酚則能增加體內的好膽固醇。毛豆富含蛋白質，並具有養顏潤膚、改善食欲不振與全身倦怠的作用。堅果則含不飽和脂肪酸，可降低體內膽固醇，降低罹患心血管疾病的機會，還能降低腹部脂肪 ❷紅潤嬌顏青春露 🥗食材 甜菜根50g、去籽熟紅棗10顆、桂圓20g、熱紫米50g、熟紅豆50g、黑芝麻粉10g、熱水300c.c. 🥗營養 甜菜根增加血液中一氧化氮氣體的濃度，進而放鬆平滑肌、舒張血管、促進血液循環。紅棗能增加血液中紅血球的含氧量，對補血有幫助，也提振精神，且讓氣色紅潤。桂圓性溫味甘，可益心脾，補氣血。紫米富含花青素，具抗氧化功能，有助清除體內有毒的化學物質和自由基。紅豆富含水溶性纖維與寡糖，有助排便，使腸道益菌增加，維持腸道健康。黑芝麻中富含豐富的抗氧化劑天然維生素E，可減少自由基產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性，以延緩皮膚衰老 ❸腦力發達植物奶 🥗食材 熟南瓜150g、蘿蔔嬰50g、核桃20g、鮮洋蔥10g、薑黃粉5g、黑胡椒3g、無糖豆漿300c.c. 🥗營養 南瓜含有的纖維、葉酸和鉀、鎂可改善血壓和膽固醇水平。蘿蔔嬰含維生素E，可減緩體內不飽和脂肪酸的氧化與自由基的產生，預防大腦、身體器官衰退，同時幫助延緩肌膚老化。核桃中的卵磷脂，能增強大腦活力，消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習工作效率，且能修復受損傷的腦細胞，預防老年癡呆發生。洋蔥有豐富的槲皮素，可抗發炎、降低壞膽固醇濃度，使血管暢通、保持彈性。薑黃裡的薑黃素是優異抗氧化物，可中和自由基，達到延緩老化的作用。黑胡椒裡的胡椒鹼可以大幅幫助身體對薑黃素的吸收。豆漿含有植物雌激素黃豆苷原，可調節女性內分泌系統的功能 ❹睛彩粉紫優酪乳 🥗食材 紫甘藍50g、桑葚50g、藍莓50g、檸檬汁1顆、枸杞20g、無糖優格150g.、冷水150c.c. 🥗營養 紫甘藍、桑葚、藍莓皆含有更豐富的維生素C、鉀、銅、花青素，其中維生素C有助於生成膠原蛋白，具備美肌作用 ; 鉀則可防水腫、控血壓；花青素更具備強力抗氧化能力，能延緩老化、預防疾病、將低眼部水晶體變混濁，對預防白內障等眼疾有正面助益。檸檬富含鉀，可讓更多氧氣送入大腦，同時修復肌肉細胞。枸杞俗稱明眼子，富含胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的營養物質，故有明目之益。無糖優格為營養密度高的乳製品，其中含有豐富的蛋白質、鈣質與其他微量營養素，可用來預防體重增加及心臟代謝相關疾病 ❺潤腸養胃消化飲 🥗食材 香蕉200g、木瓜100g、熟銀耳50g、熟秋葵50g、亞麻仁油2茶匙、藍綠藻粉5g、冷開水300c.c. 🥗營養 香蕉含纖維及果寡糖，纖維可促進腸道蠕動；果寡糖則有助腸道益菌繁殖，改善腸道菌叢，幫助排便。木瓜富含膳食纖維、果膠及酵素，有益於延緩血糖上升，同時它也是腸道益生菌重要的能量來源，能夠維持腸道功能健全。木耳富含豐富膳食纖維，不只可增加飽腹感、還能促進新陳代謝。秋葵內部的黏液可以附著在胃壁上，有保護胃部的用途，對於視力保健、調節血壓、預防肥胖、緩解便秘等都有助益。亞麻仁油可降低膽固醇和血糖，並治療消化系統疾病，或是慢性發炎。藍綠藻為大自然中純淨的植物，具有多種膳食纖維與營養，以促進新陳代謝，提升元氣與防禦能力 #停看聽 ⚠️所有食材在使用前，務必清洗乾淨，特別是生食材料；若為特殊體況者，這應由主治醫師指示下斟酌使用，食材則以熟料為主 ⚠️精力湯建議15分鐘內喝完，因當中營養素十分活躍，會因接觸溫度、空氣和光線而遭到破壞，放置時間越久，營養素也就流失得越多 #凱鈞話重點 #盛夏健康的五杯精力湯

《化學裡的佛》 . 世界上最為化學的，莫過於人與人之間的關係。因緣際會，萍水相逢，也能成半生羈絆。人與人之間交際，莫過於化學元素碰撞、交融、抑或矛盾後碎裂，一如揮揮衣袖，此生不會重逢。萬物粒子之交合，譬如人群相遇，萬千分子偶爾粘合在一起，且懷想，要是粒子也有意識，會否也會說一句：「咦，點解你都係到既？」。無論如何，人生很化學，做人很化學，生活很化學，生命很化學。大意是我們都無能控制人生諸多無常，轉瞬成空。 . 無常的人生總有著不同的考試。方其從萬多精子脫穎而出，自管道滑落，乃至滑翔到遠方，成就新生命之所在，這是你第一場考試。焚膏繼晷，窮年不止，一筆一劃，是你歲月之丈量。墨水灌注了幾次，紅黑藍交錯，紅色否定，藍色批註，黑色尋覓，我們在顏色中失去了自己，也尋覓到了自我，這是你第二場考試。許多考試在前方依舊等著你，只不過那時候未必如同化學般，是其是，非其非。人情世故之考量，道德信念之考驗，理想意志之考核。「考考考」也就是「烤烤烤」在焦灼的內心以火試身，蒸騰你那本空靈的魂魄，爾後也化為一縷青煙，殆盡了。 . 人生很化學，化學卻不化學，一是一，二是二，甚為暢快。在猜度衡量的人生之中，我也喜歡與此等人家交流，只因為本性率真，難以掩蓋。互有來往，無需多言，雖是碰撞連連，但起碼真性情相待，無需遮掩，甚為痛快。要是我等交友，只祈求對方可以化學些，立馬反應，愛恨分明，無需留白，情感盡傾則可。 . 魚毛自荔枝角開始跟我，見證了斗室換轉成大房，零亂筆記置換成精美釘裝。我也見證其吊兒鈴鐺，形影單只，變成如今滿眼熱火，心裡懷藏著一個宇宙，外加一個女朋友（恰好是我的學生）。今日的他來回踱步，嗟歎連連，我知道他身上的肩膀有多重，我也無需說些虛偽的話語，什麼「努力定必有回報。」的垃圾bullshit，我只是想說：「此生莫要辜負自己，但求無悔就可。」這篇緣由在他，寫的卻是我所有會迎戰化學的學生，甚或是中二病化學老師@marco。人生註定不如你預期，那又如何，且走入試場前，摸摸自己胸口，自問自答：「爾等無悔否？爾等盡力否？爾等矢志否？」若三個是，則可昂然走入試場——「無負今日」。這個答案很是「化學」，帶著斬釘截鐵之決然。 . 化學與佛學其實一線之差，佛學說：「諸般色相，皆為虛妄。」化學就要人理性求真，察觀萬物本質。佛家走內家路線，反求諸己，察見人生諸般無常，定必破除「我執」開始。後者走外家路線，依賴外物，格物致知，窮其根本。內外之間，無需比較，各有其用。在虛妄的人生之中，偶爾也有些清醒，梅酒般的人生，帶著半醉的意態，也能甚是暢快。以詩為酒，勸慰那過份清醒卻又害怕面對現實的學生們： . 《化學裡的佛》 . 你是萬千分子之一，從 地球的另一端默然趕過來，夾帶著 風風雨雨、血肉淋漓，一聲大叫，且 稱這是人生之起初 . 水落雲生，化雨成煙，你又在惡作劇 誰偷偷地將山河放在板塊上，締 煙雨雲山、奇峰峻嶺？ 或許，上帝在偷偷張望，有早慧的人兒 過早端見宇宙的奧妙，試管懷藏了天地 且將氫原子和氧原子混合 炸亂了愛因斯坦的頭髮 碎滅了世人原本浪漫的想象 . 「上帝已死」尼采正在叫喊 化學巨人也拿出了理性之矛，要攻 那佛學之盾，卻不曾懷想 粒子的結合不過三千世界的幻象 . 祝福你們都能考完化學後都能立地成佛。