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[爆卦]甜點熱量排行是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇甜點熱量排行鄉民發文沒有被收入到精華區：在甜點熱量排行這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 甜點熱量排行產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過94萬的網紅民視新聞，也在其Facebook貼文中提到， 天啊！這些甜點好想吃～小編全都要😁 （https://bit.ly/3hwTf7G） 🌐圖解各國疫苗施打成效➡️ https://bit.ly/3cBSuYr...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，愛吃 #重口味 等於慢性自殺！ 盧廣仲三餐外送、甜鹹混搭、薯餅特殊吃法...營養師搖頭! 一家人愛吃甜 女婿.丈母娘都罹“ #胰臟癌 ”! 這6大危險因子 小心胰臟癌!! 4種飲料 含糖量排行 喝錯越喝越胖! 體育老師運動瘦身 把運動飲料當水喝 增肥又痛風! "紅燒牛肉麵"熱量800卡直逼“3碗飯”...

「甜點熱量排行」的推薦目錄

甜點熱量排行 在 高敏敏 營養師 Instagram 的精選貼文

2021-07-05 12:59:50

甜到心裡 胖在肚裡⚠️20款熱門甜點 你最愛哪一種？ 👩🏻‍⚕️奉上 「甜點」 #熱量排行榜 🍰 #楓糖肉桂捲 /150g：889kcal 🍰 #巧克力鬆餅 /174g：527kcal 🍰 #熔岩可可蛋糕 /95g：403kcal 🍰 #草莓甜甜圈 /45g：366kcal 🍰 #起司派 /4吋...

甜點熱量排行 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答

2021-02-01 09:54:08

冷冷的週一 好適合來點小確幸🥰 超商點心大家都買些什麼來吃呢？ 👩🏻‍⚕️奉上7-11的12種甜點熱量排行榜 除了大家關心的熱量以外 也多了含糖量喔～ 品名/熱量/含糖量👉🏻 飛燕煉乳炸銀絲卷/329.7Kcal/9.5g 草莓玫瑰花塔/258Kcal/11.5g 黑巧克力菠蘿泡芙/206Kca...

  • 民視新聞

    甜點熱量排行 在 民視新聞 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-10 11:00:51
    有 3 人按讚

    天啊！這些甜點好想吃～小編全都要😁
    （https://bit.ly/3hwTf7G）
    🌐圖解各國疫苗施打成效➡️ https://bit.ly/3cBSuYr

  • 高敏敏 營養師

    甜點熱量排行 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-22 10:05:27
    有 1,404 人按讚

    甜到心裡 胖在肚裡⚠️20款熱門甜點
    你最愛哪一種？

    👩🏻‍⚕️奉上 「甜點」 #熱量排行榜

    🍰 #楓糖肉桂捲 /150g：889kcal
    🍰 #巧克力鬆餅 /174g：527kcal
    🍰 #熔岩可可蛋糕 /95g：403kcal
    🍰 #草莓甜甜圈 /45g：366kcal
    🍰 #起司派 /4吋110g：355kcal
    🍰 #提拉米蘇 /85g：308kcal
    🍰 #檸檬塔 /75g：269kcal
    🍰 #芒果慕斯 /100g：267kcal
    🍰 #千層蛋糕 /80g：240kcal
    🍰 #巧克力波提 /45g：238kcal
    🍰 #蘋果派 /81g：229kcal
    🍰 #蜂蜜蛋糕 /67g：221kcal
    🍰 #奶油黑森林 /85g：218kcal
    🍰 #輕乳蛋糕 /80g：200kcal
    🍰 #司康 /68g：195kcal
    🍰 #原味蛋塔 /80g：182kcal
    🍰 #香草泡芙 /59g：174kcal
    🍰 #桂圓杯子蛋糕 /50g：150kcal
    🍰 #馬卡龍 /20g：91kcal
    🍰 #低糖鳳梨酥 /25g：74kcal

    👩🏻‍⚕️🔍建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降到5%
    例如：
    若每日攝取2000kcal為例
    添加糖攝取應低於200kcal（最好更低至100kcal)
    大約是25-50g糖量=控制在半糖的概念

    若是在家嘴饞真的想吃甜點
    教你幾招不易胖，同時又享美味的方法：
    ✔️選擇以雞蛋、牛奶或原型食材本身為原料、少油少糖製作的甜點
    ✔️切一切與家人朋友共享，減少熱量、增進感情
    ✔️搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖飲料
    ✔️下午時段吃完 起身多活動促進消化

    小心滿足口腹之慾的同時
    腹部也多了一層內臟脂肪😉⚠️
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    #甜點控 #熱量懶人包 #營養師懶人包 #營養師高敏敏 #營養懶人包 #高敏敏營養師 #高敏敏 #懶人包補帖 #甜點熱量

  • 二寶媽米妮媽咪

    甜點熱量排行 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳解答

    2021-01-19 16:26:17
    有 5 人按讚

    冷冷又帶點陽光的日子 好適合來點小確幸🥰
    超商點心大家都買些什麼來吃呢？🍰🍮

    👩🏻‍⚕️奉上7-11的12種甜點熱量排行榜
    除了大家關心的熱量以外 也多了含糖量喔～

    品名/熱量/含糖量👉🏻
    飛燕煉乳炸銀絲卷/329.7Kcal/9.5g
    草莓玫瑰花塔/258Kcal/11.5g
    黑巧克力菠蘿泡芙/206Kcal/8.6g
    雞蛋濃厚熟布丁/201Kcal/21.4g
    提拉米蘇（草莓風味）/174Kcal/10.9g
    日本巴斯克乳酪蛋糕/168Kcal/11.1g
    Pantata鮮奶酪/160.5Kcal/13.2g
    中村經典巧克力生乳捲/160Kcal/8.0g
    紅豆紫米湯/95.4Kcal/11.6g
    椰香紫芋露/91.1Kcal/9.2g
    白桃鮮果凍/66.3Kcal/9.8g
    完熟白桃鮮果凍/60Kcal/12.5g

    最近很紅的巧克力菠蘿泡芙一顆就要206大卡。。。
    雞蛋濃厚熟布丁一個也要201大卡
    熱量也不低😭
    可怕的是糖有21.4g❗四顆方糖量⚠️

    什麼概念呢？
    🔎世界衛生組織建議
    每日糖攝取量 不宜超過總熱量的5-10%
    ✔️以一天攝取2000大卡熱量來算
    糖攝取量應❌低於25-50g（5-10顆方糖）
    ✔️ 以一天攝取1500大卡熱量來算
    糖攝取量應❌低於19-38g（4-8顆方糖）

    甜點雖然吃了會讓人開心
    但胖了就不開心了💔

    想來個甜點的話 建議可以吃水果或熱量糖分低的選擇！

    吃起來一樣也甜甜的而且更健康呦❤️
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    圖文取自 #高敏敏營養師

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