今年有個新的代言，是與身材維持有關的，分享給大家。 👇🏻我的心得分享文👇🏻 工作性質的關係，維持體態是基本功課。 從開始成為一位演員至今十年，我秉持善待身體與心靈的信念，努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。 一段漫長地經歷後，我找到三個體態維持的關鍵，分別是1.心態 2.飲食 3.運動。 我的旅程是這樣子：心態上，我認為必須誠實看見自己的身材，先全然接受它，再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上，我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降，直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面，也是經過一段時間的摸索，終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。 不過也因為工作關係，一但忙碌起來，飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差，甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息，帶給我的困擾是導致排便不順暢（我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦～～～一定要回到家才有辦法便便，但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了）......而時間一久，就會形成惡性循環。沒有順利排便，影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了（GG）。 然後前一陣子的某一天，我收到了 孅驅 @centre.tw 的代言邀約，對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦（ㄎㄎ，生性多疑是我的天性）。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉，沒有亂添加有害身體的東西後，我決定嘗試看看（多年來我已經養成一個敏銳的體質，相信能夠很快一探究竟）。三個月的體驗後，好吧，那就......欣然地接下代言囉（真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗～🤣）！我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」（這是我自己亂取的，不要太認真去搜尋）就這樣被解決了。 以上是我的落落長真心分享，接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧： 1.協助在瘦身路上的你，可以不用忍受斷食的痛苦（美食當前，還是不要折磨自己）。 2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈（罪惡感掰掰）。 3.輕鬆解決排便不順暢的問題（有進、有出，完美平衡）。 4.穠纖合度的體質漸漸養成。 吃法與目的如下： ✨早餐前吃 #走孅 內含超級藤黃果，幫助阻斷多於攝取。 還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取，加強身體代謝。 ✨晚餐後吃 #睡孅 有芝麻素，助你好眠。 日本專利的小麥胚乳，於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。 早上起床排便，順順利利。 總之，身體就是最誠實的，你怎麼對待他，他就怎麼回應你。 心態、飲食、運動之後，還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪🏽💪🏽💪🏽 #輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶

🗣聊聊，最近把小胖胖牛奶糖寶寶送去托嬰中心，我才能有個半日閒的時間能做自己的事情，可以好好的寫文章、整理家裡、吃吃美食、之後要去學開車(對我還沒有駕照😅) 話說托嬰真的是一筆花費，很多人都說：這麼小就送出去托嬰，不會太早嗎？不會心疼嗎？🥺 說真的，托嬰最好是寶寶6個月之前就送托，因為6個月之後寶寶開始會認人，會有分離焦慮，這時候送托的話，其實更不捨，因為寶寶可能會大哭😢，而且托嬰中心的老師應該也需要耗費不少體力才能哄得住寶寶😩。 牛奶糖送托的這間托嬰中心，所需要的費用包含了：✅註冊費/半年繳一次、✅月費、✅保險費/半年繳一次、✅書費/2個月繳一次，這樣大概平均快18000再多一點點；不過政府補貼也不少，中央政府補貼7000元、地方政府補貼1400元、第二胎補貼1000元，平均每個月大概自付不到9000元。 雖說是一筆花費，但想想錢再賺就有，自己帶孩子雖說是個甜蜜的負擔，但是地方媽媽天天跟孩子綁在一起其實也很需要喘息😮‍💨！有時候趁孩子、老公都睡著，滑手機看個電影就覺得是個小確幸🤪。 重點是我今天得到了一個小確幸☺️，我終於可以揮別了好久的邋遢頭髮，因為懷孕不敢染頭髮，生完小孩之後可愛的瀏海都變成窗簾頭了，要綁也綁不起來實在有夠悶😫！ 好在今天去找Yuni @yuniiam ，幫我整理一下頭髮，整個變成妹仔了(自己說🤣)！整理完頭髮、去吃個冰涼的豆花、再去逛個OUTLET(雖然沒看到什麼中意的東西)，轉眼就來到要接小孩下課的時間，但也覺得今天過得超開心啊！這些日常微不足道的小事，何嘗不是媽媽的小確幸呢~ 😍啊！還有一個小確幸，看照片我好像瘦了，喔耶！餵母奶萬歲😂😂😂😂 . 🚩店名：TB hair solon 📌地址：台中市北區忠明七街16號 ☎️電話：0920682810 ✅設計師：Yuni @yuniiam / 作品集在這 @yunihairstyle . 👉地區/分類標籤： #兔兔愛漂亮 -- 🔍歡迎追蹤兔兔❤ 👍粉絲頁按讚追蹤+搶先看 💋IG追蹤+加到最愛 ✓部落格📝：http://abrabbit.com ✓粉絲團搜尋🔍：兔兔的純粹只是愛吃了點 ✓追蹤兔兔IG🐰：https://www.instagram.com/abrabbit -- #純粹只是愛吃了點 #純粹兔兔 #台中美食 #台中 #美髮 #台中美髮推薦 #台中剪髮推薦 #tbhairsalon #台中髮廊推薦 #台中護髮 #台中剪髮 #黃油相機 #abrabbit #taichungfood #taiwantaichung #taiwantaichung

叫我RITZ富翁！ 每次追劇的時候都會默默打開RITZ 然後就不小心吃完了🤣 最喜歡它香香脆脆帶有微微鹹味的餅乾 夾心餡料也都很美味、份量剛好，一口咬下真的超完美！ 除了大家都很熟的起司口味，最近也超愛檸檬跟巧克力口味 檸檬很香又酸甜清爽，很適合邊吃邊看輕鬆舒服的喜劇 巧克力口味甜甜的，看浪漫愛情劇就超搭！甜蜜氛圍更加分！ 而且RITZ有新的包裝囉 除了兩條一盒，還多出了袋裝的隨手包 裡面就有9小包，每小包裡面有3個RITZ夾心餅乾 超方便的！而且也比較能控制吃的量（？）哈哈哈哈 總之三種口味都很讚啦😋都是追劇好夥伴！ 好康的活動也來跟大家分享囉 到RITZ臉書粉絲團參加「金脆獎」系列票選活動 就有機會抽Apple TV、BenQ追劇神機、iPad Air等多項大獎 買RITZ上網登錄發票再抽萬元購物金！ 跟我一起當RITZ富翁吧😘 #RITZ #追劇吃RITZ #酥脆停不了 #RITZ金脆獎 #上網投票週週抽大獎 #買RITZ抽萬元購物金