「眼睛是靈魂之窗」並為接收所有視覺的重要器官。視力處於正常的多數人而言,對於眼前所見,可能會覺得理所當然 ; 但對於視力減退、眼疾,甚至是失明者來說,能清楚看見眼前世界,是何其幸運、幸福的事!
生在忙碌的文明時代,用眼過度如同家常便飯。據眼科醫學會最新調查,台灣人平均一天使用3C用品的時間高達10...
「眼睛是靈魂之窗」並為接收所有視覺的重要器官。視力處於正常的多數人而言,對於眼前所見,可能會覺得理所當然 ; 但對於視力減退、眼疾,甚至是失明者來說,能清楚看見眼前世界,是何其幸運、幸福的事!
生在忙碌的文明時代,用眼過度如同家常便飯。據眼科醫學會最新調查,台灣人平均一天使用3C用品的時間高達10.7小時,只要長時間將焦點集中在近距離的物體上,就易產生不適症狀,日積月累,就會造成健康危害。特別是專注時,會因眨眼次數過少,淚液分泌不足讓眼球滋潤度降低,進而出現雙眼乾澀、發紅,甚至會引起細菌感染或患上乾眼症。話說現代人的視力啊~可歸功於先天不良,加上後天又失調,連帶會伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸痠痛等延伸出的各式副作用......
而在日常生活,建議記得稍緩緩緊湊步伐,凝視遠方,不論窗外能見的是繁榮城市街景或是藍綠繽紛的山海景緻都好,重要的是養成讓雙眼定期休息的好習慣。而從飲食中攝取精準的營養素,也能有助雙眼保養喔!以下「5個視倍工半的蔬果」我們一起來看看啊!
❶花青素-桑椹
根據中醫觀點,桑葚有明目作用,可降肝火、補肝腎,對維持眼睛不乾澀、維持視力有助益。就現代營養學角度,則因所含的大量花青素,有助優化眼睛周邊的血液循環,而提高攜氧量,還可增加眼睛感光色素生成,提升視覺敏銳度,以增進黑暗時之視力
❷葉黃素 / 玉米黃素-枸杞
根據中醫觀點,其能清肝明目。因枸杞含18種胺基酸,還有大量的β-胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素B群、維生素C、醣類、多醣體以及鈣、磷、鐵等物質。其中β-胡蘿蔔素含量高;葉黃素是玉米的3倍,玉米黃素含量是玉米的11倍。玉米黃素、葉黃素等可保護眼睛黃斑部、水晶體等,並可預防飛蚊症
❸維生素B2/核黃素-金桔
含有維生素A/B2/P、醣類、蛋白質、金桔甙、膳食纖維等成分,是水分多、營養均衡的水果,其中維生素B2,可以避免引發角膜炎,眼睛畏光、流淚、酸痛、視力模糊、眼角血管充血(佈滿血絲)等症狀,及防止眼瞼周圍的皮膚乾燥發癢
❹維生素C-奇異果
奇異果能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”;據分析,每100克奇異果果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,亦可降低白內障的發生機率
❺β-胡蘿蔔素/維生素A-胡蘿蔔
是黃綠色蔬菜中β-胡蘿蔔素最高的蔬菜,β-胡蘿蔔素進入體內會轉化為維生素A,50公克的胡蘿蔔就含有成人一天維生素A必須攝取量的營養。維生素A能保護眼睛的黏膜,是視網膜保持健康的重要營養素,而攝取維生素A不僅能消除眼睛疲勞、保護視力,對預防視網膜剝離、減緩夜盲症亦有助益
❤️保護眼睛良方
➡️適度眼部按摩有助放鬆緊繃的肌群
➡️定期戶外走走,避免長時間近距離用眼過度
➡️適時溫敷眼睛,能舒緩眼睛的疲勞與酸澀感
➡️勤洗手,有效避免手上細菌趁揉眼睛而沾染
➡️勿自行隨意使用眼藥水,建議由專業醫生指示下使用
➡️使用3C電子用品,每使用超過1小時,記得閉眼放鬆10分鐘
➡️配戴隱形眼鏡者,建議選擇高透氧型,並建議每次配戴不超過8小時
➡️充足光線下閱讀,避免在昏暗空間進行閱讀,或是躺在床上使用3C電子用品
➡️定期眼睛視力檢查,每年需檢查一次,長幼皆需要,長者則應增加檢查青光眼、黃斑部...等項目
➡️近視、遠視、老花眼等等,一定要接受專業眼部檢查治療或配戴合適的眼鏡,勿自行隨意購買使用
➡️豔陽下盡量配戴太陽眼鏡,真正有效抵禦紫外線的合格眼鏡,若是配戴來路不明的眼鏡,沒有保護作用反而讓眼睛更疲累及老化
❤️養護視力茶飲
⏩決明子山楂茶
•材料:決明子10g、山楂15g、水800ml
•做法:決明子略為搗碎後,加山楂,再倒入沸水沖泡。加蓋燜約30分鐘,即可飲用
•功效:決明子在中醫上能清肝明目、滋潤腸道,據現代醫學研究發現還有降眼壓及增強眼睛抗氧化的作用,有助預防青光眼
⏩紅棗枸杞茶
•材料:枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量、水500ml
•做法:將枸杞和紅棗放入杯中,以沸水沖泡,再加入冰糖,放置稍涼後即可飲用
•功效:枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養眼佳品,具有養肝明目的功效,而紅棗則是可護肝顧膽,可緩解電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀
⏩蜂蜜菊花茶
•材料:菊花10g、蜂蜜適量、水1000ml
•做法:將菊花清洗乾淨,可用開水沖泡,加蓋燜3分鐘,或在茶壺中煮2分鐘。待茶水溫度降至約60℃的時候加入蜂蜜,濾渣飲用
•功效:菊花中含有豐富的維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥,所以常飲菊花茶,可使人頭腦清醒、明目、降肝火,對用眼過度造成的雙眼乾澀有良好助益
#凱鈞有食力
#5個視倍工半的蔬果
甜菜鹼副作用 在 居家生活用品大集合-姚小鳳 Facebook 的最佳解答
#韓國abc果汁 #一起變漂亮
這團是小鳳為了大家在家準備開的
給愛美的大家準備的❤️
適合忙碌又愛美的媽咪~~
-
我們現在都關在家搞小孩😞
發現我們身材和臉蛋都沒時間顧
搞的有點邋遢,但也很無助
所以我們需要不傷身的營養品來幫忙我們
-
自從2月份開始
認識這個來自韓國🇰🇷的營養品
一開始我還真的不知道有多有名
只是一直問成分是什麼、有沒有副作用
再來問真的有效嗎?🤔
-
後來我當然要自己試試看
才敢推薦給大家
我不期望能靠營養品變瘦
因為變瘦是要靠節食和運動的
但是我卻能透過abc果汁🍹
讓我排便順暢💩
一天一包不會痛、也不會不舒服
這樣就對了🙂
-
平均一包不到30多元
即使每天吃也負擔得起
再來看到很多韓國明星在吃
我覺得很放心
成分也都是對身體很好的保養品
沒有副作用問題,也不會肚子痛
所以別擔心也不用怕😉
每天吃褲子👖會覺得比較鬆一些
肚子也相對舒服
所以一定要推薦給愛美的媽咪
~~~~~
另外要推薦的石榴QQ凍
那個就是膠原蛋白的補充
我們可以從內而外的補充
把他當一般的零嘴來吃
可以健康、又可以漂亮
~~~~~~~~~~~
香港、日本外國早就很多推薦
🎥YOUTUBE影片:https://bit.ly/3t0LkCH
🎥小鳳直播影片:https://bit.ly/3vFbs7K
~~~特色~~~
✅ABC果汁
是韓國🇰🇷火紅的「ABC果汁瘦身法」
因為韓國營養師親身實測
早晚各一杯💓三周腰圍居然少了11cm
於是韓國的女明星跟愛美的女孩
也開始學用蘋果、甜菜根、胡蘿蔔 打綜合果汁
每天早上空腹一杯
都說效果超好又營養💪
-
但不是每個人都很勤勞+有空的打果汁
小鳳麻就是懶惰的人😆
我喜歡一包一包讓我方便
外出也好攜帶ㄚ
而且甜菜跟很難買到耶..
-
這濃縮包無添加一滴水
僅蔬果精華成分組成
♦蘋果40%+甜菜20%+胡蘿蔔30%,更添加西梅乾10%
♦100%天然無添加糖、防腐劑和合成黏合劑
♦ 每包僅23卡路里,卻含有豐富的礦物質及維生素
💖養顏美容+促進新陳代謝
🍎蘋果:「天然抗組織胺」槲皮素含量高,熊果酸及鉀,有助於維持健康,促進代謝
🟣甜菜根:富含花青素有「腸胃清道夫」、「歐洲靈芝」之稱,花青素的抗氧化能力約為維他命E的50倍,富含甜菜鹼成份,是促進代謝的天然調節劑
🥕紅蘿蔔:營養價值高有「小人蔘」之稱,富含維生素A、β-胡蘿蔔素,促進皮膚健康,幫助牙齒和骨骼發育,有助於維持正常代謝
🔴 西梅乾:含有豐富的纖維及鐵質,有「奇蹟水果」、「功能水果」之美譽,有助於面色紅潤、增加體力
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廠商建議一天兩包
🔜可以直接喝
🥛可以倒入水中飲用
🥗也可以加進沙拉中食用
可以直接飲用或是調配沙拉食用
膳食纖維可促進腸道蠕動使排便順暢
但如果像小鳳比較省
又沒有一定要變身成18歲少女
一天一包也可拉😆
-
台灣總代理把成分安全+韓國 Mealite 品牌合法引進台灣
投保富邦-產品責任險1000萬元
就是要讓大家食用更安心
那些人適合呢?
✔️一直坐著的人
✔️經常外食
✔️不規律飲食習慣的人
✔️想要調整體質、調節生理機能的人
--------開團通知---------------
💖給未來美麗健康的自己試試💖
韓妞養顏美容+促進新陳代謝的好物
初次嘗試不知道如何選的媽咪
小鳳推薦超值4盒組
把該有的健康美麗一次打包
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記得加入居家社團:https://www.facebook.com/groups/450170331781793
甜菜鹼副作用 在 育兒商品大集合-姚小鳳 Facebook 的最佳解答
來聊聊我最近都在喝的ABC果汁🍹
我們女生一輩子都追求漂亮、瘦✨
年近40又生到三寶的小鳳
身材也是大~走~鐘,整個隨便它發展🤣
每當看到很多明星代言都好心動
只是點進去一看一組價位都不便宜...
😫說實在的也不敢亂吃
很怕吃壞身體(只好繼續吃肥肥😂)
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之前跟朋友聊天
知道韓國🇰🇷火紅的「ABC果汁瘦身法」
聽她說是~~因為韓國營養師親身實測
早晚各一杯💓三周腰圍居然少了11cm
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也開始學用蘋果、甜菜根、胡蘿蔔 打綜合果汁
每天早上空腹一杯
都說效果超好又營養💪
-
韓國當地品牌乾脆把
蘋果、甜菜根、胡蘿蔔
做成一包一包濃縮液
統稱 ABC juice (ABC果汁)
讓大家方便快速飲用
-
但不是每個人都很勤勞+有空的打果汁
小鳳麻就是懶惰的人😆
我喜歡一包一包讓我方便
外出也好攜帶ㄚ
而且甜菜跟很難買到耶.....
-
認真的做功課
發現香港、日本外國早就很多推薦
(YOUTUBE也超多影片:https://bit.ly/3t0LkCH
)
也終於找到台灣總代理
願意把成分安全+韓國 Mealite 品牌合法引進台灣
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就是要讓大家食用更安心
-
✅ABC果汁的蔬果美妍飲
無添加一滴水,僅蔬果精華成分組成
♦蘋果40%+甜菜20%+胡蘿蔔30%,更添加西梅乾10%
♦100%天然無添加糖、防腐劑和合成黏合劑
♦ 每包僅23卡路里,卻含有豐富的礦物質及維生素
酸酸甜甜好入口
💖養顏美容+促進新陳代謝
🍎蘋果:「天然抗組織胺」槲皮素含量高,熊果酸及鉀,有助於維持健康,促進代謝
🟣甜菜根:富含花青素有「腸胃清道夫」、「歐洲靈芝」之稱,花青素的抗氧化能力約為維他命E的50倍,富含甜菜鹼成份,是促進代謝的天然調節劑
🥕紅蘿蔔:營養價值高有「小人蔘」之稱,富含維生素A、β-胡蘿蔔素,促進皮膚健康,幫助牙齒和骨骼發育,有助於維持正常代謝
🔴 西梅乾:含有豐富的纖維及鐵質,有「奇蹟水果」、「功能水果」之美譽,有助於面色紅潤、增加體力
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廠商建議一天兩包
🔜可以直接喝
🥛可以倒入水中飲用
🥗也可以加進沙拉中食用
可以直接飲用或是調配沙拉食用
膳食纖維可促進腸道蠕動使排便順暢
但如果像小鳳比較省
又沒有一定要變身成18歲少女
一天一包也可拉😆
-
那些人適合呢?
✔️一直坐著的人
✔️經常外食
✔️不規律飲食習慣的人
✔️想要調整體質、調節生理機能的人
-
它系列還有🍟 ✅油脂剋星
是給吃大餐或吃比較油膩食物前吃的
跟很厲害又好吃的 ✅頂級石榴膠原青春凍條
使用原始的北太平洋天然明太魚鱗片
一小包中就內含了1.2顆石榴
胜肽級小分子膠原蛋白(吸收率最多可高達200倍)
-
這些通通韓國製~成分小鳳都把關過了
會再來跟大家分享介紹💪
不管到底是有效沒效
其實成分也都是對身體很好的保養品
沒有副作用問題,也不會肚子痛
所以別擔心也不用怕😉
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韓妞養顏美容+促進新陳代謝的好物
初次嘗試不知道如何選的媽咪
小鳳幫你配了超值4盒組👍👍
(有ABC果汁*2+大餐保疪(油脂剋星)*1+水水膠原凍(石榴膠原青春凍條)*1 共70包)
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#平均一包只要$29
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甜菜鹼副作用 在 育兒商品大集合-姚小鳳 Facebook 的最讚貼文
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