. 韓國人平常就都會買養生果汁直接喝，推薦給大家這兩款超方便的健康活力補給飲，好喝到讓你無時無刻都會想來一包😋 _ 💎紅石榴是水果中的紅寶石，擁有高出其他水果許多倍的營養成份，其最大好處： 🔸抗衰老、抗氧化 紅石榴含豐富石榴多酚、花青素、維他命E等高效抗氧化的成份，有助抗衰老、抗氧化，對女性來說是很好的天然保養品。 🔸天然美白 它的鞣花酸是一種溫和美白成分，直接飲用能幫助達成亮白肌膚，也能防止曬後變黑。 🔸預防高血壓 紅石榴富含花色素苷，有助預防高血壓、糖尿、心血管等疾病。 . . 💎甜菜根富含10種以上礦物質： 🔸維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B12、鎂、鐵、鈣、鉀、葉酸、膳食纖維、鋅、磷 像是女生月經來時，很容易累沒氣色，這時候來一包補鐵質又補血剛剛好，而且喝起來完全沒有土味和苦澀，口感比蔬果汁還要順口好喝💕 _ 如今無法出國想天天喝，現在有DV台灣獨家販售不用代購在康是美就買的到囉🥳 @dv_deessevivante 到了歲末年終之際想送禮，紅石榴飲跟甜菜根飲有禮盒包裝簡直是送禮的最佳首選呀🎁 一起好好愛護自己，每天一包肌膚由內而外自然的散發光芒✨ #康是美獨家 #boto精華飲 #喝的保養品 #美顏飲 #紅石榴汁 #甜菜根飲 #網紅強力推薦 #美顏 #好氣色

媽媽的生日餐～～來吃米其林一星的分子料理「Molino de Urdániz」🤩吃完之後只覺得很奇妙，整餐吃下來像在吃藝術品，個人吃不太飽，不過感覺得出來主廚非常用心，每一道料理都有一個故事，而且味道都很新穎～是好吃的！不過份量跟擺盤個人不是很習慣，但爸爸媽媽都超愛喔～ 💡晚餐一個人是$3600+水費+服務費 💡菜單後滑 👉🏻(圖1) Molino 後院 黃瓜、鮮蠔晶球、香草奶醬 這道是他們的招牌～黃瓜非常的脆，一小球的奶油有淡淡的生蠔味，很特別！ 👉🏻(圖2) 海洋牧場 帕達諾乳酪、淡菜、香草集 這道我沒有那麼喜歡，醬有些厚重～感覺就在吃醬～可以配點麵包！ 👉🏻(圖3) 珊瑚 輕漬鮭魚、胡蘿蔔醬、香菜油、杜松子油 我很喜歡這道❤️非常特別！不愛吃紅蘿蔔的我都很愛！鮭魚也調味的很好～👍🏻 👉🏻(圖4) 綠野 煙燻沙丁魚、在地青蔬、皇家蛋 蠻特別的但沒有特別對我的胃口～～ 👉🏻(圖5) 海竹 貝類、甜蔥、淡菜烏賊高湯 他們說他們的蔥熬煮很久，把蔥的的味道都帶掉了，但我覺得蔥味還是很重，吃完後嘴巴不舒服，除了這點，這道很好吃！❤️ 👉🏻(圖6) 市場鮮魚 魚骨清湯、季節時蔬 銀耳的搭配很特別，醬汁也是，很搭～ 👉🏻(圖7左上) 焦糖臘腸捲 巴斯克臘腸慕斯、紅椒 這是第一道開胃菜，超迷你🤣外面是焦糖糖衣，所以要趕快用手拿起來吃不然會融化，臘腸的香氣在慕斯之間～～特別！ 👉🏻(圖7右上) 麥田蝦 藜麥、味噌、海膽泥 這個蝦子非常好吃～～只是他擺在邊邊又只有一隻，感覺很可憐🤣🤣 👉🏻(圖7左下) 舞裙 鴨肝、甜菜根 這道我覺得不怎麼美觀，感覺很像月經（對不起😂😂😂😂）不過鴨肝非常非常好吃😆 👉🏻(圖7右下) 豬腳 金蓮花、醋漬洋蔥 非常的嫩～但是跟其他道比沒有到很特別 👉🏻(圖8左上) 牛小排 雪豆苗、半釉汁 牛小排生熟度不一，我吃媽媽的跟吃我的完全不一樣，媽媽的那塊很難切，太生了，不過我的那塊就剛剛好，肉本身油脂算多！ 👉🏻(圖8右上) 留住夏天 薰衣草冰淇淋、榛果奶霜 這個很好吃！！我很喜歡～～薰衣草的香氣融入在冰淇淋裡面，一顆一顆的口感很特別😍 👉🏻(圖8左下) 隱藏版甜點 鹹鹹甜甜的，不是很習慣😅 👉🏻(圖8右下) 隱藏版甜點 黑啤酒冰淇淋～～店員有說酒精已經揮發掉了～三個甜點都是冰淇淋！本來想說可能會有點不一樣的甜點😂 🅿️建國高架下/朱崙街 #台北 #台北美食 #米其林 #米其林一星 #米其林餐廳 #西班牙料理 #西班牙 #分子料理 #創意料理 #molinodeurdaniz #molinodeurdániz #渥達尼斯磨坊 #建國北路 #中山區美食 #中山區 #松江南京美食 #松江南京站美食 #無菜單料理 #無菜單 #tiffany871028_台北 #tiffany871028_中山區 #tiffany871028_米其林 #tiffany871028_molinodeurdaniz #tiffany871028_無菜單 #tiffany871028_西式 #tiffany871028_創意料理

早上好❤️！不知不覺又來到了星期四。時間過的真的很快～ 今天早餐吃什麼？最近天氣熱，需要吃點清爽又開胃的。昨天逛市場看到章魚🐙，好久沒吃它了。簡單好料理，前一晚拌一拌醬汁，冰了一晚後入味又好吃。 ［章魚醋佐吐司］ 章魚🐙先用鹽巴將身上的黏液搓洗乾淨。滾水時先將頭夾住，把足部上下方式浸泡多次，再整隻放進去煮到它變色。撈起後，泡入冰水裡。這樣能鎖住它的甜味。 蔬菜：小番茄、去籽的小黃瓜、水果彩椒、蒜末、辣椒末。 醬汁：壽司醋、魚露。 非常簡單的組合，吃的時候拌上香菜更顯美味。 ［綠拿鐵］ 小白菜、青江菜、番茄、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、火龍果、綜合堅果。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#smoothie #vegetables #breakfast #cooking #cook #healthyfood #health ————————————— #艾絲米的胡言亂語 自從去年裝了蜜蕊娜後，我每個月都會幫自己的生理期做紀錄。發現安裝蜜蕊娜後，不正常的微出血量在一年後，才開始正常些。目前每個月來經大概10天，血量不多。但還是不像沒裝前那麼的穩定。以前我的月經週期是很穩定的28天來一次，穩定的來足7天。只是血量爆多和嚴重經痛。現在裝了蜜蕊娜改善了經痛，它也安穩的躺在我的子宮裏共存著。我比較好奇的是，它何時才能恢復到28天來一次的週期呢？就讓我們繼續觀察下去吧！ ———————————————— 昨天板橋幫的朋友又在約這禮拜的聚餐了。是有沒有那麼愛喝啦！🤣🤣🤣 這個月幾乎每個禮拜都約見面喝一攤。只是他們都喝高粱，那個我無法。我可能兩杯就掛了⋯ 所以我都是喝啤酒，啤酒品牌選擇順序是18天>百威>金牌。我大概只能喝5瓶玻璃瓶，就會有微醺感了。 平日的運動和健康飲食，幾乎在假日的這一餐就毀了。還好，我覺得平時都有喝綠拿鐵在排毒。所以現在也沒胃疼和食道逆流的問題了。所以我還蠻享受這樣的生活。一邊調理身體，然後又一邊糟蹋自己的快感。😜 這些認識多年的好友們，現在也都有在喝綠拿鐵。因為長期喝下來，真的很明顯可以發現身體上的改變。 所以有生活飲食跟我一樣不好的朋友們，真的可以用力的一起喝起來喔！ 網路上的食材包賣的很貴，但自己準備起來簡單又方便。 今天來介紹幾種簡易食譜。 ［綠拿鐵簡易入門篇］ 如何在家簡易的準備食材？ 其實並不難。 今天來教大家輕鬆備料。花個半小時，輕鬆備好三天份的量。 蔬菜：青江菜、小松菜、油菜、小白菜、高麗菜、菠菜、地瓜葉、空心菜。選一種 根莖類：紅蘿蔔、地瓜（蒸熟）、南瓜（蒸熟）、甜菜根（有機的可以不削皮）選一種 固定成員：大番茄🍅 基本水果：鳳梨、蘋果 當季水果：芭樂、火龍果、紅龍果、梨子、香蕉、哈密瓜、葡萄、奇異果、冷凍莓果、藍莓、酪梨等⋯選1-2種。 以下是蔬菜3:水果7的比例，共250克，能打出一杯500cc的量。 三種蔬菜、三種水果。很簡單的備料。 食譜1: 青江菜40克、番茄20克、紅蘿蔔15克。 鳳梨50克、蘋果50克、芭樂75克。 食譜2: 苦瓜20克、甜菜根30克、番茄25。 鳳梨50克、蘋果50克、紅龍果75克。 食譜份3: 小松菜25克、番茄25克、地瓜25克。 鳳梨50克、蘋果50克、火龍果75克。 食譜4: 高麗菜40克、番茄20克、紅蘿蔔15克。 鳳梨50克、蘋果50克、綜合莓果75克。 食譜5: 菠菜40克、番茄20克、紅蘿蔔15克。 鳳梨50克、蘋果50克、香蕉75克。 1️⃣利用晚上，下班或是煮好晚餐後，先把蔬菜洗淨滾水燙30秒。取出放涼再置入保鮮盒中，置入冷藏保存。要打汁前，再切細點。 2️⃣番茄和紅蘿蔔、苦瓜洗淨切塊，各自放入保鮮盒。 3️⃣蘋果使用天然的蔬果清潔劑，用絲瓜布刷洗乾淨。不削皮、不去籽，只需切掉前後頭尾部份。切塊泡鹽水後，再瀝乾放入保鮮盒置入冷藏。 4️⃣鳳梨、火龍果去皮，切塊置入保鮮盒冷藏保存。 5️⃣芭樂使用天然蔬果清潔劑洗淨外表。去頭尾再將籽挖掉，除非你的果汁機是高轉速的，那就不用去籽了。一樣切塊冰冷藏。 6️⃣香蕉🍌剝皮後容易氧化，建議冷凍保存。或是要打汁時再剝皮。 其實水果類都是可以切好後冰冷凍保存的啦！就看個人習慣囉！ 現在天氣開始轉涼，我家一樣是喝冰的。可能是喝習慣了。但不敢喝冰的，就使用不要超過40度的溫水打就行。 記得添加黑胡椒或生堅果、薑片、辣椒、薑黃、芝麻、亞麻仁籽。選以上其中一或兩種添加，這樣綠拿鐵才不會過寒。 初入門的人建議使用食材1:水1的量下去打。 喝了三個月以上的建議食材250克，水使用200-150cc。這樣可以變喝邊咀嚼一下，讓唾液裡產生的酵素一起喝下去會更營養。 ——————————— 最後放了幾張我昨日去老爺小農場的照片。葉菜類幾乎都被蟲咬。看起來好恐怖😱喔⋯⋯ 還好百香果和番茄長的很好。