【嗜甜減重者專屬！喝一杯自製 ＃甜菊薄荷茶 甘甜且熱量超低，還能紓緩胃不適、抗慢性病】
　　
別小看一杯甜菊茶，甜菊葉雖然糖分很高，熱量卻很低，除了沖泡成茶，加入餅乾麵團中，還可以替代砂糖，發揮甜味效果，成為充滿自然甜味的零食～
　　
通常只要加入一兩片甜菊葉在飲品裡，就能夠釋放很充足的甜味。不妨下午沖泡一杯喝喝看👇👇
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大家晚安安~
還記得姊的【#西瓜蛋炒飯】嗎？
話說因為姊的這道蛋炒飯在
「蛋炒飯的餐桌故事」比賽
（iCook 愛料理 與 Readmoo 閱讀最前線 合辦）
得到銀獎，
所以很幸運地獲得受訪機會。🎉

當天到姊家採訪的大大有
夏民（作家、 逗點文創結社 總編）、藝堂（攝影師）、宛芳（Readmoo總編）和小歐（群星文化 副總編）。
（是的，夏民和藝堂就是傳說中的「藝夏男孩」，你很內行！）

採訪前，姊滿緊張的，
因為從來沒有陌生人來姊家吃飯。
但採訪當天見到大夥兒後，
姊居然一點都不緊張，且很輕鬆自在，
就像在跟好朋友聊天一樣自在，
他們是一群很有趣、很好相處的人。💖

對於自己能被專業的作家和專業的攝影師採訪，
覺得自己真是太幸運惹~
因為居然有陌生人對姊這小小人物的小小故事有興趣~

當天最大的收獲是，認識一群很有趣的人。
再來就是有個很難得的經驗、很歡樂的午後時光，
從那天採訪結束後，一直到現在，
偶爾想起當天的情景，想起他們，姊還會笑呢。😁

上個月，在愛料理作者交流聚會中，
看到夏民、藝堂、宛芳和小歐也到場時，
姊真是太驚喜惹~💝
見到久違到朋友總是特別開心啊（轉圈圈）~🎶
夏民分享了他與藝堂這一路的採訪心得，

記得夏民提到：從蘋果的故事中，我看到了
【我們常以為自己別無選擇，但其實我們是可以選擇的】。

親愛的朋友們，
你現在的生活是你想要的嗎？

如果是的話，恭禧你，這真是太棒了！

如果不是的話，別忘了，你是可以選擇的！
你可以選擇繼續這種生活，也可以選擇去追求自己想要的生活；
你可以選擇聽從他人的聲音，也可以選擇傾聽自己的聲音；
你可以選擇跟大家走一樣的路，也可以選擇走屬於自己的路。

無論你的選擇是什麼，
都要為自己的選擇負責哦。
我們一起加油吧！💪

想知道蘋果姊姊的小小故事嗎？
《主婦的午後時光》即將於2016年10月上市！
到時候別忘了立馬手刀去書店買書，
或是到Readmoo買電子書哦。
藝夏男孩合體，所向無敵！

採訪當天的宴客菜單：
🍎 西瓜蛋炒飯 https://goo.gl/JO0hTG
🍎 高麗菜捲鳳梨蛋炒飯 https://goo.gl/CAf1zp
🍎 馬告黃豆排骨湯‬（電鍋版） https://goo.gl/QZ8VkV
🍎 蜂蜜甜菊薄荷茶
🍎 古早味綠豆冰（電鍋版） https://goo.gl/KQrkmP
🍎 古早味芒果冰 https://goo.gl/A67DnN

今天分享用烤箱做的不炸的炸雞塊。
因為不油炸所以很健康。
再加上一點功夫就很好吃了，請一定要做一下喔！

〜材料〜
雞腿肉 2塊
大蒜 1瓣
生薑 2瓣
醬油 2大匙
米酒 2大匙
酥炸粉 2大匙 + 麵糊用


【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)


【影片內營養補助食品】
從下述鏈接購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X

【我最近喜歡的iHerb商品】
Zint, 有機菊薯糖漿，益生元甜味劑 → https://iherb.co/Ef9QMZ2
Now Foods, 認可有機菊粉，益生菌純粉 → https://iherb.co/VkPo8Ls
Pure Indian Foods, 草飼有機培養酥油 → https://iherb.co/nsxvc82
Dynamic Health Laboratories, 有機未加工蘋果醋（含醋母） → https://iherb.co/ytB5UBT
Lakanto, 羅漢果甜味劑，含赤蘚糖醇，經典 → https://iherb.co/iwMvo9H
J&R Port Trading Co., 純博士茶，不含咖啡萃取 → https://iherb.co/krW5o6R
Bob's Red Mill, 全穀物和豆子湯粉 → https://iherb.co/RWvUMvE
Annie's Naturals, 有機番茄醬 → https://iherb.co/m7th6Fx
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【我的楽天ROOM】
網站：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
樂天購買的商品全集中在這總介紹。此外，各位經常問的商品購買處也會在這裡隨時介紹，往後也從這參考看看喔。

【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。



Music：
Dreamland - Aakash Gandhi
blue
One Step Closer - Aakash Gandhi


#日本夫婦在台灣 #不炸的炸雞塊 #電烤箱料理

今天從我們家22歲的老貓Mako的片頭開始，剪指甲的訣竅，幫貓咪按摩的地方開始。
再來是因為現在的房租更新了，所以用日系百元商店Daiso大創 和 iColor（在日本叫Seria）的商品，對平時在意的地方進行一些小改造。
平時累積的壓力可以透過小東西來緩解。特別像是我們家是用租的，雖不能大規模改造，但這時候49元商店就是我們最好的夥伴。
整理完之後因爲累了，所以簡單用豬肉涮涮鍋當做晚飯。雖然只是我們家的平時無聊廚房作業，但希望大家能夠看完我們的影片。



【影片內介紹日系百元商店的商品】
門板吹風機収納架
吸盤式不鏽鋼杯子架
不鏽鋼無痕牙刷收納架
吸盤式不鏽鋼毛巾掛桿
擦車布
瀝水籃用不鏽鋼抹布掛架
厨房海綿固定貼
強力掛式不鏽鋼3P小物架
小型洗衣袋
半透明止滑墊
蔬菜保鮮叉
間隙除塵刷
黑色止滑墊
杉木收納籃


【影片內介紹料理】
豬肉涮涮鍋


【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
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【影片內介紹料理】
豬肉涮涮鍋

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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
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Music：
Laserdisc - Chris Zabriskie
Anton - Dan Bodan
That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie の Laserdisc，That Kid in Fourth Grade Who Really Liked the Denver Broncos は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/



#日本夫婦在台灣 #大創 #icolor

今天我們到內湖一家叫美福食集以賣肉為有名的高級超市，從大量購買肉類的地方開始分享。
因爲這周是中秋節，想必大家和親朋好友一起烤肉的人也很多，所以把推薦的燒肉醬的製作方法也拍成了影片。

這醬是再現東京有名的燒肉店『敘敘苑』的食譜。
幾乎都可以用家裡現有的醬來做，大家就當做是上當一次試著做做看吧。
比起外面的市面上賣的醬味道更高級，相信大家應該會愛上它。

此外，也會再現能一直吃下去的敘敘苑沙拉調味料。
沙拉的材料就試著用高麗菜吧。會讓人愛上可以吃到一整顆高麗菜的程度。
這個材料也非常簡單，只要攪拌就可以做出來，所以請大家在家也試試看。

如果可以的話醬油選用無糖的，推薦無添加醬油。最近使用的金蘭這品牌的也有出無添加醬油。
全聯也有賣，味道非常自然，所以在影片中使用的是這個醬油。大家也試試看囉！

另外影片開頭新買的運動鞋是美國的T E V A這品牌。防水加工的兩穿式防撥水菠蘿麵包鞋。
TEVA是1984年在大峽谷擔任河畔導遊的男性製作的品牌，始於製作兼具安全性和功能性的涼鞋。使用回收材料，減少包裝，積極致力於環保事業，是我最近喜歡的一個品牌。

這周影片也介紹太多長度又變長…真的是不好意思！
請大家好好享受4連休~中秋節快樂。



【美福食集】
台北內湖門市┃
台北市內湖區民善街128號 02-2794-6889
台中烏日門市┃
台中市烏日區光明路333號 04-2337-6788

Facebook：https://www.facebook.com/mayfullfinefoods/
線上購物：https://www.mayfullfinefoods.com/



【敘敘苑集團】
HP：https://www.jojoen.co.jp/



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BRUNO蒸気烘焙烤箱團購
📌開團連結：https://pse.is/3keamt
📌開團時間：2021年9月11日～2021年-9月20日
📌預計出貨時間：付款完成後，3~7個工作天(不含例假日)依訂單順序出貨
📌運費：本島免運，外島運費均收$90 ⚠️本方案不配送海外，限台灣地區及外島⚠️
📌付款方式：信用卡付款(可分3期)、虛擬帳號付款
📌團購價：3680元（市價4980元）

相關影片：https://youtu.be/6DidnxvY0Ec

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網站：https://room.rakuten.co.jp/room_e5b053f902/items
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
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Music：
Twinkle in the Night - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi


#日本夫婦在台灣 #美福食集 #敘敘苑