疫情下持續練煮成一鍋的本事，最近做得相當精實。

冰箱裡和冷凍櫃裡翻出來的各式食材湊一湊，有蛋白質有蔬菜就好，整成一鍋全家的晚餐就打發了。

洗好米瀝乾，把原本要加的清水換成浸軟干貝昆布的水、清酒、味霖和醬油混成的高湯，再鋪上切好的香菇、紅蘿蔔、金針菇以及昆布和干貝絲，進電鍋外鍋加一杯水蒸熟。之後燜個十分鐘，取出拌勻，鋪上熟甜蝦仁、蟹肉、蟹卵和菱鰭魷（有什麼加什麼），撒上蔥花，全家的晚餐海鮮釜飯就完工了。

一人一碗好吃又方便。

#海鮮釜飯
#懶人表示進電鍋蒸比砂鍋在瓦斯爐上煲方便多了
#疫情後應該也回不去
#不要問我海鮮哪裡來一切都是歷史照片啊😅

[ 紫砂芽菜神器] X [ 營養師Kathy]

1. 浸綠豆/黃豆/花生3至4小時
2. 將已浸過嘅豆倒入芽菜神器
3. 放入#5嘅蓋
4. 將水注入芽菜神器裏面
5. 水會由底部留返出嚟， 再蓋上最頂層嘅蓋
6.每日沖水大約三至四次

紫砂或者瓦煲嘅質地都有小孔， 通氣亦都遮光， 所以種出嚟嘅芽菜特別白淨粗壯， 亦都唔會好似用膠樽咁容易發臭， 好食好多！

#淘番來的
#種緊大豆芽
#明天有收成喇
#營養師kathy

#美國康寧餐具__透明鍋__嚕嚕米MOMIN_史努比SNOOPY聯名餐盤__保鮮盒__開團囉

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康寧餐具已是家喻戶曉的美國百年品牌，婆婆媽媽家裡幾乎都有它的存在！

它的品質和耐用已是大家公認的數一數二！

最經典也是婆媽們最愛的就是他們的 #透明鍋！

透明的鍋身不僅漂亮又非常實用，煮的過程裡面的食材一覽無遺，完全不用中途頻繁開蓋查看！

康寧採用的是太空科技的特殊玻璃材質，耐高、低溫，耐溫差甚至可來到700度！
所以從冷凍庫取出直接放入烤箱、瓦斯爐上加熱也不擔心會破裂！

而且100％無氣孔的高密度結晶體，聚熱和保溫能力都非常強，煮滾後關火，鍋內還會續滾一陣子，非常節省能源！
燉肉、煲湯..熟成的時間大大縮減許多！

更重要的是，它不受酸鹼性物質侵蝕或染色，食物氣味不殘留、易清洗。

加熱過程中即使燒乾也不會彎曲變形，可永久保持原狀，使用非常安全。
所以很適合一鍋到底，直接在鍋裡拌炒到調味滷製，直接完成上桌，整個一氣呵成！

而且非常萬用，煎、煮、燉、炸、烤樣樣行。
瓦斯爐、烤箱、微波爐、電陶爐、黑晶爐、電鍋、洗碗機都可以適用！

#無敵推薦大家都要有的一款好鍋！！！！
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這次開團的還有康寧和姆明，也就是我們口中的 #嚕嚕米聯名推出的餐盤和保鮮盒。

北歐風格的嚕嚕米餐盤，讓人看了好賞心悅目！
當了家庭主婦後從買鞋買包，變成現在很愛買廚具、餐具，對這些總是無法抵抗...

康寧的餐盤很讓我鍾愛的原因除了設計可愛外，最重要的是它 #很耐撞、#且輕薄！

因為耐撞所以不擔心孩子使用或幫忙清洗時一不小心就喀破！
#輕薄的質地讓收納堆疊更不佔空間！

上面的花紋康寧都用特殊的技術熱熔在玻璃裡，所以完全不脫色，盛裝食物也更放心！

✅天然石英砂為原料，零毛孔、不吸附異味。
✅特有三層夾層玻璃，不易碎耐撞擊。
✅花色不易退色，盛裝食物令人安心。
✅比一般餐盤更薄，方便收納節省空間。
✅零毛孔材質，輕輕一洗就潔淨。
✅康寧餐具為Vitrelle結構，更輕更堅固。
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#玻璃保鮮盒
家裡必備的保鮮盒，我常拿它來裝醃漬的肉類、涼拌菜，因為這類的食材味道比較容易殘留，一般保鮮盒很容易染色和染味而洗不掉！
但康寧的玻璃保鮮盒完全不會有這個問題，又超級好清洗！完全是我的心頭好！

✅保鮮盒的材質可以耐熱400度
✅保鮮盒的材質可以耐冷熱溫差121度
✅適用於烤箱、微波爐、洗碗機

#滿1200贈樂飲暢行杯500ML一個（櫻花粉）
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清燉牛腩湯 蘿蔔燉的超級透 肉嫩湯甜 比排骨湯還要好喝

所需材料:牛腩約600公克,白蘿蔔約500公克,玉米2條(約400公克),蔥1根,
薑片40公克,白胡椒粒 1茶匙,花椒粒 1茶匙,八角 1顆,米酒 2大匙,鹽 適量 .
PS.花椒粒/八角~全聯都有賣 , 白胡椒粒~中藥行,MOMO,家樂福 都有賣.

今天的影片是與鍋寶合作影片.
雖然是合作影片,但柚媽已經使用一段時間了,覺得快鍋真的很適合炎熱的夏天,也很節省瓦斯.適合燉湯,滷肉這些需要較長時間的料理唷.
賣場連結：https://bit.ly/2RGy21l

感謝您觀賞今天的影片唷💕
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Penang Street Food Compilation Video Before MCO 3.0 槟城美食合集烤面包肉干福建面芋头饭砂煲饭

YouTube Video :
https://youtu.be/bfMLllvLgGg

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肉松满满的面包肉干再加煎蛋丰富早餐在大山脚南美园 Meat Floss Maximum Jerky Bun with egg for Breakfast Bukit Mertajam Penang
信记
Sin Ji Food Stall
福满屋咖啡店
Shun Fook Lai Kopitiam
19, Tingkat Binjai 2, Taman Sri Rambai, 14000 Bukit Mertajam, Pulau Pinang

Whatsapp https://wa.me/60174718755

Tues to Fri 7am-10.30am
Sat, Sun 7am -11.00am
Close on Monday
https://maps.app.goo.gl/5nRUsgLLW2Wx7jG19

＃分行
金星饮食中心
1559, Jalan Nangka
Taman Jambu Mawar
14000 Bukit Mertajam
7:30am-11am
Close on Wednesday

5:13
Hokkien Mee 福建面
Reservoir Garden Hawker Arcade Takeaway Walk Penang Street Food Malaysia

6:47
Claypot Chicken Rice Yam Rice Ice Kacang and More Penang Street Food Malaysia 瓦煲鸡饭芋头饭红豆冰更多槟城美食

Katz Street Yam Rice

7:49
New World Park Penang Claypot Chicken Rice and more

CERAGON電磁爐/瓦斯爐兩用砂鍋→ https://goo.gl/4SFRc3

雞腿燜飯
美味秘訣：加雞油同煮香氣更濃郁
材料：
雞腿 2支/ chicken thigh 2
白米 4杯/rice 4cup
水 6杯/water 6cup
薑片 20公克/ginger 20g
雞油 2小塊/ chicken fat 2
米酒 2大匙/cooking rice wine 2tbsp.
鹽 1茶匙/salt 1tsp.

作法：
1. 將白米與水放入砂鍋中煮滾，略微攪拌。
2. 放入雞油，小火煮約2分鐘，邊煮邊拌。
3. 放入雞腿、薑片、米酒和鹽，蓋上鍋蓋。
4. 小火煮約15分鐘，關火燜10分鐘。
5. 將雞腿取出切塊，再將米飯拌勻即可。


臘味飯
美味秘訣：臘味蒸好再切 不易捲縮變形
材料：
白米 4杯/rice 4cup
水 6杯/water 6cup
臘腸 3條/ Chinese sausage
肝腸 3條/ Chinese liver sausage
薄鹽醬油 2大匙/ less salt soy sauce 2tbsp.

作法：
1. 將水與白米放入砂鍋中，邊煮邊拌，煮滾。
2. 煮至米膨脹(約和水同高)，再放入臘腸和肝腸。
3. 蓋上鍋蓋，小火煮約15分鐘，關火燜10分鐘。
4. 取出臘腸和肝腸，將飯攪拌開，再淋入醬油拌勻即可。


豉汁排骨飯
美味秘訣：排骨鋪平 才會熟得均勻
材料：
白米 4杯/rice 4cup
水 6杯/water 6cup
排骨 600公克/ pork spare ribs 600g

醃料：
蒜末 30公克/garlic 30g
豆豉 30公克/ fermented black bean 30g
辣椒片 30公克/chili 30g
醬油 2大匙/soy sauce 2tbsp.
鹽 1/4茶匙/salt 1/4tsp.
米酒 2大匙/cooking rice wine 2tbsp.
糖 1茶匙/sugar 1tsp.
太白粉 1大匙/ tapioca starch 1tbsp.
香油 1大匙/ sesame oil 1tbsp.

作法：
1. 排骨加入醬油、鹽、米酒、太白粉抓勻，再加入蒜末、豆豉、辣椒片和香油拌勻。
2. 將水與白米放入砂鍋中，邊煮邊拌，煮滾。
3. 小火煮約4分鐘，再放入醃好的排骨，在表面鋪平。
4. 小火煮約15分鐘，關火燜10分鐘。
5. 打開將飯翻鬆盛出即可。

鮭魚飯
美味秘訣：整塊入鍋 魚肉保留肉汁更鮮嫩
材料：
白米 4杯/rice 4cup
水 6杯/water 6cup
鮭魚 1片(700公克)/ salmon 700g
雪白菇 75公克/ white bunashimeji
鴻喜菇 75公克/ bunashimeji

調味料：
日式醬油 3大匙/ bonito sauce 3tbsp.
米酒 1大匙/ cooking rice wine 1tbsp.
鹽 1茶匙/salt 1tsp.

作法：
1. 將水與白米放入砂鍋中，邊煮邊拌，煮滾。
2. 小火煮約4分鐘，至出現孔洞，再放入鮭魚和菇。
3. 加入所有調味料，蓋上鍋蓋。
4. 小火煮約15分鐘，關火燜10分鐘。
5. 打開挑出魚刺，再將飯拌勻即可。
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