清晨，
突然醒來睡不著，想著剛好可以好好的把璽恩的書看完，於是起身。

躺進懶骨頭裡，打開書掃進Qrcod ，
音樂隨之流瀉出來，
就著灑在身上清晨的陽光，
開始繼續沈浸入「你就好好當你自己」之中。

「什麼樣的人最難相處？
不喜歡自己的人。」

這句話映入眼簾的時候，直接敲進我的心坎裡。

一直以來覺得自己不是那麼好相處，
我想裡面一個很深層的原因，
就是因為我不是很喜歡我自己。

這是到很後期很後期才發現的，
也不是全然的不喜歡自己，
但總是在很多的時刻對自己不是那麼有信心，總覺得自己做的事情可能不是那麼的有價值，
所以有很多事情總是躊躇不前，
甚至在想要分享的時候也不那麼肯定，
但有些事情又不得不去做，也認為必須要做，
所以就會不斷的說服自己。

於是習慣性的武裝自己，
硬撐著，
假裝自己可以，
假裝別人也許想聽，
假裝這樣做是對別人也有價值的。

在這些經歷之中，
有時候真的像自己想像的一樣慘敗了，
會沮喪好幾天。
但大多數的時候，
還是會受到很好的鼓勵與回饋，
這時候就會覺得好像也不全然是假裝的，
這裡面因為擔心，所以做出更多的努力，
裡面一定存在著真實。

不管是自己想承認的，
或者是自己不想承認的，
後來覺得在所有的言行之中，
就算你表現得是真實的自己，
也許也帶了一點假裝，
就算你認為你現在正在假裝著，
但其中一定也包含著真實。

翻個身繼續看，
一個睡不著的清晨就這樣跟著璽恩，
與自己交心了起來。
裡面有很多真實的掙扎對話，
清晰地跟自己平常的內心頻頻相呼應，
很輕鬆的就能往下讀，
也很能在裡面找到一些自己的片段，
直到看到這一句，就突然有感地寫下了以上的這段話。

我們常常接收到「要正面」的訊息，
你要正面自己才能變得正面。
也許我們都誤會了正面的意思，
不是忽略所有覺得不好的情緒，
不是把有情緒都當成是不好的，
覺得不能光只聽到或看到這片面或表面的意思。

我想正面真正的涵義是：
我們要接受所有的自己，
看到自己的不足、看到自己的虛弱，看到自己的沮喪與無助，甚至貪心。
看到自己的優點，看到自己的堅強，看到自己的樂觀與知足。

知道這些全部都是自己，
伴隨著在生活的經歷裡跌跌撞撞，
看到缺了一角的自己時，
可以淡淡的一笑，慢慢地把它補回來。

不小心跌了一跤，願意攙扶自己一把，
站起來拍拍屁股傻笑一番，
再繼續優雅地向前走。

鬧笑話了，丟臉了，表現得不如預期了，
告訴自己，這些都是成長的必經之路，
都免不了的，沒什麼大不了的，
接受這樣殘缺不全的自己，
繼續修補，學習將自己看順眼。

看到好棒的自己，
就對自己淡淡的一笑，然後讓它過去，
高興一下下就好，繼續向前走。

走得好、走得穩、也別得意，
維持好步調，別老跳拍了。

這次的表現真的很好，超出預期的想像，
也同樣告訴自己，這些都是成長的必經之路，
都免不了的，沒什麼大不了的。
這些都是要努力的，不是憑空可以獲得的，
一定也獲得了許多人的幫助，
也不是每次都會這麼順利的，可別驕傲了。

知道這些全都是自己，
逆的順的，都欣然的接受了，
這樣就算是好好的當自己了吧！

謝謝 璽恩SiEn Vanessa 的這本書，
你會時不時的在裡面讀到自己。

在一開頭就說了，
「做自己」跟「當自己」是不一樣的，
你也這樣認為嗎？你覺得有什麼分別呢？

終於一口氣讀完了，
我也要發現自己的可愛。

然後，
拋開自己，看看能爲別人做些什麼吧！

Ps.「專注並且知道自己想要的」，
這也是我需要的一句話。

#璽恩 #你就好好當你自己 #好書推薦
#SandyChang3D #Sandy

來唷！
除了運動也是要保持滿滿正能量
妳/你有誠實的面對自己嗎？
讓我們透過璽恩的書
找到自己

#你就好好當你自己

我在這 / I Am Here
詞曲Lyricist & Composer：Welyar Kauntu
中譯詞Translator：台北靈糧堂
演唱Vocal：趙治德、陳雅麗

Verse
我在這 是因你恩典
我在這 是因你慈愛
主耶穌 我如此感恩
都因你豐盛恩典

Chorus
感謝耶穌 耶穌
耶穌 感謝耶穌
只因著你恩典
使我能為你活
我讚美你直到永遠

(粵)
我在此 是你的恩典
我在此 是你愛的彰顯
主耶穌 靈內滿感激
因你的恩典滿滿

感激耶穌 耶穌
耶穌 感激耶穌
如今我活在世
只因有你恩惠
我要讚美主到永遠

-
監製Director / 周巽光
製作人Producer / 劉淑莉
配唱製作人Vocal Producer / 曹之懿
製作助理Assistant Producer / 李宛叡
編曲Arrangement / 劉淑莉
Piano&Keyboard / 劉淑莉
Guitar / 張元興
Bass / 楊繼武
Drum / 黃金龍
和聲Background vocals /
陳德嘉、李思華、趙治德、馮榆洋、璽恩、曹之懿、范于萍、張雅涵、潘心心、蔡宛凌、劉志彬、孫立衡、許書政、謝淳雅、高蘇珊、郭逸凡
和聲&鋼琴譜編寫 / 劉淑莉
錄音Recording Engineer / 劉淑莉、李宛叡
混音Mixing Engineer / 劉淑莉
錄音室Studio / 異象工場、白金
母帶後期處理製作人Mastering Producer / 劉淑莉
樂譜製作 / 泉音樂工作室
發行 / 異象工場音樂製作有限公司
出品人 / 周神助

-
奉獻 Asia for JESUS/ 約書亞樂團事工
https://goo.gl/5AAgQP

聯繫約書亞樂團：
https://www.joshua.com.tw/web/

何等愛你 / How I Love You
詞曲Lyricist & Composer：Andre Hermanto
中譯詞Translator：新加坡城市豐收教會
演唱Vocal：璽恩SiEnVanessa

Verse
何等愛你阿爸天父
你無條件為我付出
犧牲愛子叫我得贖
你愛充滿我

主你寶血為我而流
洗淨我罪給我自由
你的愛是何等偉大
喔我 主耶穌

Chorus
一生要讚美
我美好救主
你的愛是我生命全部
一生要敬拜
我親愛天父
你無條件的愛讓我心得滿足

-
監製Director / 周巽光
製作人Producer / 劉淑莉
配唱製作人Vocal Producer / 曹之懿
製作助理Assistant Producer / 李宛叡
編曲Arrangement / 謝明祥
All Instrument except Guitar / 謝明祥
Guitar / 孫立衡
和聲Background vocals /
陳德嘉、李思華、趙治德、馮榆洋、璽恩、曹之懿、范于萍、張雅涵、潘心心、蔡宛凌、劉志彬、孫立衡、許書政、謝淳雅、高蘇珊、郭逸凡
和聲&鋼琴譜編寫 / 璽恩、李宛叡
錄音Recording Engineer / 劉淑莉、李宛叡
混音Mixing Engineer / 劉淑莉
錄音室Studio / 異象工場、白金
母帶後期處理製作人Mastering Producer / 劉淑莉
樂譜製作 / 泉音樂工作室
發行 / 異象工場音樂製作有限公司
出品人 / 周神助

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奉獻 Asia for JESUS/ 約書亞樂團事工
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聯繫約書亞樂團：
https://www.joshua.com.tw/web/

轉化我國家 / Transform Our Nation
詞曲Lyricist & Composer：Welyar Kauntu
中譯詞Translator：周巽光
演唱Vocal：李思華、陳雅麗

Verse
白天和黑夜 主我呼求你
我們抓住你應許
要醫治這地
我們屈膝尋求你面
轉離我們的惡行
你就垂聽回應我們禱告

Chorus
轉化我國家 醫治這地
彰顯你榮耀當我高舉你名
轉化我國家 醫治這地
再一次降下你復興在這地

(粵)
每一天我呼求主 不分晝夜
求實現你的應許 來醫治這地
齊共跪拜渴慕我主
回轉一心丟棄罪
而你在天上願聽我禱告

轉化我國主 醫治這地
讓我讚頌你 我主榮耀已彰顯
轉化我國主 醫治這地
唯望賜下復興在這裏

-
監製Director / 周巽光
製作人Producer / 劉淑莉
配唱製作人Vocal Producer / 曹之懿
製作助理Assistant Producer / 李宛叡
編曲Arrangement / 劉淑莉
Piano&Keyboard / 劉淑莉
Guitar / 張元興
Bass / 楊繼武
Drum / 黃金龍
和聲Background vocals /
陳德嘉、李思華、趙治德、馮榆洋、璽恩、曹之懿、范于萍、張雅涵、潘心心、蔡宛凌、劉志彬、孫立衡、許書政、謝淳雅、高蘇珊、郭逸凡
和聲&鋼琴譜編寫 / 劉淑莉
錄音Recording Engineer / 劉淑莉、李宛叡
混音Mixing Engineer / 劉淑莉
錄音室Studio / 異象工場、白金
母帶後期處理製作人Mastering Producer / 劉淑莉
樂譜製作 / 泉音樂工作室
發行 / 異象工場音樂製作有限公司
出品人 / 周神助

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