「事實上極權主義必須經常改變過去，長久下來或許也必須讓人不信任所謂客觀事實的存在」 《 #特搜歐威爾一九八四》2021, D．J．泰勒 推薦度：👍👍 👍 👍🏿 👍🏿 易讀度：👍👍 👍 👍 👍🏿 💡#bookypoint 《1984》作為近代重要的反烏托邦小說之一，『big brother is watching you』依據影深遠，不只在當時的冷戰時期，成為西方陣營反蘇聯的標語，也被資本與勞工團體各自表述，當成宣傳該團體核心價值的工具。這本書介紹了喬治歐威爾的生長環境，畢業後的工作經歷、健康狀況，以及多本著作的雛形，逐漸形塑出1984的最後樣貌。1984的出版時空背景，以及對當時與後世的影響，本書也多有著墨。以下三點分享： 1️⃣ #之所以為喬治歐威爾 出了大家耳熟能詳的《1984》和《動物農莊》，歐威爾的另外兩本著作《緬甸歲月》和《像加泰隆尼亞致敬》可以窺見他形塑他價值觀的過程。他的家族曾為貴族出生，經歷多代傳授，已經是沒有實權的沒落貴族。父親為薪水普通的政府官員，按照他的說法是『低階的中產階級』。歐威爾畢業於著名的伊頓公學，叛逆心極強的他，沒有認真就學，反而在畢業之後前往緬甸，擔任殖民地警察。 這段歲月在外人看來像是流放，卻是他親身經歷殖民地壓迫的重要時期。回國後他的開始寫作，受到共產主義吸引，又跑去西班牙參加戰爭，並寫下《向加泰隆尼亞致敬》。這場戰爭以追求自由為開端，以內鬥作結，負傷的歐威爾開始質疑所謂的共產主義，是另一波的打著平等為名的極權手段。這兩段歲月啟發了歐威爾對於『反壓迫、反極權、反殖民、反集體化』的思想，素材也埋入後來的1984。 2️⃣ #一九八四的成書背景 1984出版於1949年，為二次世界大戰結束的四年後，當時逐漸形成由西方對抗俄羅斯的冷戰時期，雙方於歐洲和亞洲各自扶持衛星國家，並埋下後續的代理人戰爭。1984中對於集體化的極權描述，成為西方陣營的砲火，藉此宣傳共產主義的恐怖。當時在西方各國內不完全都是右派，也容納許多左派側翼，其中屬工黨對於此書抨擊最為嚴重，批評它完全向資本主義靠攏。 歐威爾本身也對1984被各方勢力的挪用感到驚慌，他反對極權、集體與監控，但不代表他支持資本而反社會主義。他認為資本主義的全面抬頭，也會導致資源的過度集中與不平均，衍生出強人政治與極權。他撰寫新聞稿重申他的立場，但多半遭到扭曲，世人也以各自有利的角度去詮釋本書。 3️⃣ #認同主觀事實 對於『客觀事實的扭曲』，是書中介紹的新型態手段，他不是逼你相信2+2等於5，而是讓你真心的認同。他教育人民對於事實的解讀，不是來自我們一般認知的客觀證據，而是來自於國家的宣布，也因此事實是可變動，而且可以溯及既往的。過去是對的，現在可以變成錯的。 看過《尋找異鄉人》後，對於這類型的考證書籍十分有興趣。網路上的資訊十分零散侷限，又不像文科生有課堂或教科書輔助，透過考證書籍可以更瞭解作者與成書背景。文章中的提到幾本書我之前也都有分享過，有興趣的再回去找找。希望以上3點幫助到大家，喜歡的人歡迎追蹤分享，也歡迎在下方留言評論😆 #電子閱讀器 #閱讀筆記 #電子書 #好書推薦 #好書分享 #閱讀分享 #讀書心得 #koboforma #自我成長 #自我提升 #誠品書店 #文學 #書評 #喬治歐威爾 #一九八四 #時報出版 #btno127

這一篇，給高標準、易焦慮、常有罪惡感的你！⁣ ⁣ 你有沒有曾經在與人爭執後，回到家仍然在腦中排演「更好的台詞」，甚至過了好一陣子都能回想起吵架的細節？還是不小心說錯一句話，即使其他人沒有放在心上，自己卻仍然耿耿於懷？又或是面對尷尬、陌生的環境時，常常擔心東擔心西，比其他人都感到更不自在？⁣ ⁣ 像上述這樣「想太多」、擁有「超強感受力」的特質，心理學家稱之為「高敏感性格」。根據研究顯示，世界上每五人當中就有一人是「天生敏感」。就像有些人天生就長得高一樣，天生敏感之人所擁有的這份特質，同樣也是種與生俱來的能力。⁣ ⁣ 但你知道嗎？「高敏感性格」也是個相當「內耗」的特質，因為這些人腦袋中總有源源不絕的想法與擔憂，使每一個神經都需要長期地保持在緊繃的狀態中，有學者就曾經說過：「人類的大腦是個愛走神的大腦，而走神中的大腦是個不快樂的大腦。」（A human mind is a wandering mind, and a wandering mind is an unhappy mind.）⁣ ⁣ ❓因為「#高敏感性格」而不快樂該怎麼辦❓⁣ ⁣ 由於這項特質傾向於放大各種細枝末節，所以不僅會造成過度的情緒波動（常常感到很累或很焦慮），更可能會對外界的事物產生「共情疲勞」（因為長期的共情能力而變得麻木或憂鬱）。⁣ 簡單來說，「想太多」可能會為你帶來負面能量，那我們又該如何克服高敏感的副作用呢？⁣ ⁣ 知名書籍《高度敏感的力量》的作者卡特琳就說過：「通往幸福的路並非繞過了痛苦，而是穿透了它。」如果你也曾因為高敏感性格而煩惱著，小編這次就要和你分享三個自我調適的好方法，一起來看看高敏感性格是怎麼一回事吧～⁣ ⁣ 1️⃣ 覺察自己的想法，接納自己的情緒⁣ ⁣ 事實上，擁有高敏感性格也不全然是件壞事，高敏感的人通常思考能力強、做事謹慎、擁有很強的同理心。但面對這項特質所帶來的副作用，首先你需要知道的是：面對與生俱來的諸多想法，我們不應該想著如何趕走它們，而是意識到自己的想法，並同時接納那些自然流露出的情緒。⁣ ⁣ 畢竟對一個高敏感人來說，無時無刻地吸收各種訊息，若沒有適時地排解與篩選資訊和感受，這些煩惱累積下來反而更可能纏著你不放，讓你為此徹夜難眠。所以，「#覺察並且接納」是克服高敏感的首要條件，你必須先意識到自己的特別之處，才能夠成功地與它和平相處。⁣ ⁣ 2️⃣ 找到適合自己的 #舒壓方法⁣ ⁣ 儘管人們有時候能找到一些避免受到過度刺激的方法，但還是不可避免地會遇到壓力。高度敏感的人對於壓力時更是如此，有時甚至還會產生一些生心理上的應激反應，例如胃痛之類的消化系統疾病或是憂鬱相關的心理問題。⁣ ⁣ 因此，找到適合自己的舒壓方法是高敏感人必備的一項應對措施，不論是試著每天寫日記、健身或睡前練習冥想，只要這項方法能夠讓你暫時忘卻煩惱、專注於活動當下，那都會是對你有益的舒壓方法！⁣ ⁣ 3️⃣ #勇於表達自己的想法⁣ ⁣ 這個方法看似普通，卻是對高敏感族群來說最有效的方法。對於非高敏感的人而言，他們無法像你一樣感受到聲音、氣味、環境中的細微改變，所以，如果你感受到周圍環境對你造成的不適，不妨可以開口勇敢地表達你的困擾，嘗試與身旁的人開啟雙向且深度的溝通，別再總是單方面地承受或接收。⁣ ⁣ 擁有高敏感特質並不是件壞事，畢竟每個人天生都擁有一些與他人相異之處。你可以試著先從日常生活中開始練習，首先覺察自己面對外在環境的反應，接著學習自我對話與舒壓的方法，再勇敢開口與他人分享你的感受。⁣ 祝福高敏感的各位都能夠十足地相信自己、接受自己，並且愉快地與這項特質和平相處！⁣ ⁣ 資料參考：方格子《「高敏感族」如何不受傷？ 請相信自己獨有的天賦！》、知乎《心理學：經常胡思亂想是“高內耗”行為》⁣ ⁣ -⁣ #走得更遠 #共情 #敏感 #感受 #焦慮 #心理⁣ #雙橡twinoaks #教育 #大學生 #高中生 #未來 #能力 #提升 #人生 #life #directyourlife #分享 #share #followme

為母之路的殊途同歸。 我的媽媽年資再過幾天就滿五年半了，走過小孩作為蟲蛹、半獸人、貓狗嫌，直到終於上幼兒園的那三年多，在幼稚園老師協力育兒的日子裡，我逐漸找回過勞與憂鬱時期裡難得一見的笑容從容和信心，但這一切都在前陣子的三級警戒，兒子從勞動節放到父親節那100多天的日子裡，又成了珍稀。 人在溺水前抓浮木是很正常的，於是我又買書了，製作出兒童界人手一本的賴馬系列的幕後推手賴曉妍跟我愛你學田的劉昭儀，兩位性格迥然，做法卻殊途同歸的女性，都在全民被迫自肅在家育兒的時期，出了在「母親這一行」冒險犯難的見聞錄。 是的，我偏好把母親作為一個職業的看法，不止是在書裡看見兩個媽媽分別如何精算和裝蒜，我自己也總以互不認識的同業身分在讀這一類的書。 先說比較早出版的《我的渣男與逆女》吧！作者劉昭儀除了是政治人物羅文嘉之妻，也是羅氏企業（成員包括羅爸、羅小姐、羅小弟）的執行長，中文系畢業、對教養有許多期待的劉昭儀，其實某種程度算是我的同溫層（好啦，精神方面，現實物質當然會有落差） 她跟我身邊的許多朋友、網友一樣，注重產地到餐桌、注重小孩適性發展，同時也在社會期待和自我設限與母愛之間掙扎，而她的兩個孩子不負所望的各有各的叛逆與長才，尤其羅小弟在學校裡絕不把自己不愛的事物放心上的性格，真的會讓大部分正規教育體制下長大的媽媽們捏一把冷汗，我甚至在想，明年兒子上小學如果也有類似情形，那我要怎麼跟學校、小孩和老公三方溝通，而我又要怎麼調適自己的情緒？（顯示為入戲太深想太多） 而為了治療羅小姐的過敏，為了幫助她在害羞與內斂的天性中仍能與社會融合，劉昭儀自組體育班一路跟著孩子一起運動到大，這需要多少耐心和毅力，更何況她還身兼多職！！！ 我忽然覺得幾年前為了讓淺眠的小孩能好好入睡，所以每天早晚各一次帶小孩出門散步，每天在府城烈日下狂曬2-5小時的自己一點都不誇張了。 至於紀錄賴家三寶在這兩年來的《無意良母》讀來則是完全不同的氛圍。 追蹤賴曉妍的臉書有一段時間了，她幽默地把三個孩子混雜黑色幽默、直率，天真、善良和現實（畢竟長女和次女都是金牛座）的互動，總是讓我爽快讀完按下😂之後，又有了甘願埋首日常狼狽的力量。（然後一邊記下小孩的荒唐事跡，晚一點馬上寫一篇跟臉友分享） 在賴曉妍筆下，雖然可以看到被各種轟炸過的家庭日常，但在這裡你比較常看到的是一個「我就這樣，高不高興隨便你」，也會看到因為沒有期待所以比較不怕傷害的媽媽。 然而，在這兩個畫風大不相同的家庭操盤手的文字裡，我卻看見了許多相似之處：她們看起來毫不費力的日常裡蘊藏了許多的努力：母親把嘴巴勒緊。 這是一件看起來不困難，實際執行時會變成要你命三千的可怕大魔王。 我們都知道，現代人養育小孩是很花錢的，一個小孩就是一間千萬住宅，更不用說妳得割捨部分的自己、毫無懸念地挹注在孩子身上，同時得在自己的堅持與社會主流、所在環境的文化主流，甚至跟妳的婆家娘家不同調的時候，要能長出力氣抵抗，或是願意彎下腰來接受吞下那些妳不夠認同的事。 然而這一切的付出，卻不一定能讓你在孩子長出主體性、在你意識到「你的孩子不是你的孩子」時，放棄碎念、放棄無意間內化在你心中的父母威權。 在勒住自己（跟伴侶）的嘴巴之前，除了要先跟心魔、童年陰影、你不願意但繼承而來的行事作風和解之外，還要放下所有的期待，於是小孩才能在沒有過多主導聲，但歪斜的時候有人陪伴，視野不夠的時候有辦法拓展的環境裡，逐漸長成自己的形狀。 而這兩位媽媽，也正如所有走在母親之路的同業伙伴們一樣，有過迷惘、失落、痛苦和好多好多的快樂，所以她們才寫臉書啊！（畢竟，臉書也是現代媽媽們及時又強力的浮木，有的時候一口氣嚥不下，就是得寫點東西跟臉友們分享，不然卡在哪裡怎樣都不對勁呀！我超懂🤣） 不過，在這裏，我也必須說，這樣的勒住嘴巴，是某種菁英教育下的放養政策。 一直以來，育兒就跟文化與經濟的社會位置分不開關係，從用品、美感，到育兒信念、教育體制的選擇、時間與人力的分配，每件事情都跟文化資本和經濟資本脫不了關係。 為什麼想提這件事情？因為這兩本書都在書封告訴讀者盡信書不如無書，我不是教養書，沒有教養步驟，每個小孩都要專案處理，我不一定能解決妳的問題喔！ 是的，這兩本書真的沒有什麼教養步驟，但展現在書裡的卻是自成一格的教養信念，而那樣的信念來自於堅持，以及餘裕和底蘊的支撐。 讀完兩本書之後，我思考了很久，當然有許多噴笑或被啟發的段落，但她們告訴我的還包括了，在追育兒夢的同時，除了要掂掂荷包之外，還要抓緊自己心中的目標，要每天做飯那就心甘情願；要無為而治，那就毫無懸念不用去想自己如何被評價。 不用把自己放在很高的位置，也不用低微地連自己都看不見，你就當你自己啊，反正你也沒辦法當別人。 有句話是這麼說的：神因為不能無所不在，所以創造了媽媽。 而我幫這句話想了下聯：神為了讓人知道你只能管好自己、無法控制其他人事物，所以把小孩帶到你身邊。 不管你是想看有趣的媽媽育兒歷險記，或是對人類養成有點興趣，又或者只是喜歡讀家庭類書籍，這兩本都是近期之內的上上選，不罵老公、不念小孩，但他們都好愛好愛的媽媽，就在這裡！ 推薦給大家❤️ #蛇龜小姐在讀書 #地方媽媽在讀書 #我的渣男與逆女 #劉昭儀 #無意良母 #賴曉妍 #育兒日常 #閱讀日常 #閱讀筆記