👣「赤足運動」更快叫醒核心肌群！赤足運動的好朋友襪襪！ 🧦 有在跟我粉專的粉絲與學員，都知道我與筋肉爸爸向來倡導「赤足運動」！因為腳底有非常多的感受器，腳底事實上應該跟你的雙手一樣靈敏，並且足底肌肉筋膜連全身，所以從足底開始訓練運動，會幫助許多感受不到核心肌群與臀部的人，更快進步；運動高階訓練者，突破自己的關卡進步更多！ 很多年前，國外就開始倡導赤腳跑步與運動，因為人的雙腳本來就是適合站立行走跟跑步的，當過度依賴鞋子跑步，反而會讓腳變笨！接著開始有五趾襪與五趾鞋，模擬赤腳環境，又能保護腳底在比較粗糙的地面摩擦；逐漸許多女生在室內赤足運動時，也喜歡穿上五趾襪來保護肌膚不直接接觸公眾地板（但我們工作室的地板有天天消毒喔），但又不失去訓練足底與腳趾的目的。 所以我每次出國時，就會找尋「有防滑的五趾襪」，要五趾襪，台灣已經很少，還要防滑，更少（只有嬰兒襪子才有防滑啊～～）！因為台灣真的不好找，找到的都是進口商品天價（一雙襪子七八百我真的買不下去！），襪子要天天換穿，怎麼可能貴的買那麼多雙啦！ 但今年，可能因為我推廣赤足運動有點影響力吧（往自己臉上貼金），台灣的瑪榭襪品，讓我試穿了台灣自己製造的FootSpa止滑機能足弓五趾襪：有五趾！有防滑！很好穿！很散熱！更吸汗！可減少趾間摩擦水泡！顏色很多可以選！國外買一雙國內買六雙！ 所以本文就是要來告訴大家，防滑五趾襪，有台灣自己的可以買了（灑淚轉圈），而且非常好穿喔！ 人的雙腳，演化成能夠強而有力站立及跑步的構造，雖然腳趾已經沒有手指抓握的能力，但有「幫助行走」以及「移動」及「穩定」、「控制方向」的功用；而腳底腳掌的肌肉，能讓你敏銳的知道接觸地面的感覺以及產生反應去控制！ 平時可以去注意體會，腳底在接觸不同表面時，其實有很不一樣的感受，只是我們平常忽略了它們！因為我們都在穿鞋的環境中，甚至家中都是穿拖鞋，已經非常少去運用腳掌腳趾。 穿上瑪榭FootSpa止滑機能足弓五趾襪運動，首先要請大家去練習，把腳趾們分開動一動，然後練習足底抓地縮足的運動：五個腳趾分開並且抓穩定面，把腳跟與腳趾距離拉近，所以你將會創造出足弓。 我穿上這雙襪子後，除了赤足運動時很止滑，也能完全控制腳趾們的活動，不受到因為穿上襪子的影響（剪裁很好襪子很包覆腳型）。 穿上鞋子後，我因為穿五趾襪，所以照樣能在鞋底控制腳趾；也因為止滑，如果有些跑步衝刺的運動，襪子與鞋底之中不會滑來滑去的（如果運動時襪子與鞋底一直滑真的很煩），並且襪子也不會從腳跟滑脫！ 試著感受看看，因為襪子底有防滑顆粒，事實上走每一步，足底感受好的人，都可以感受到足底顆粒在微微刺激你的足底，很舒服！ 事實上五趾襪也很適合足底汗多的人！很多學生反應，足底容易流汗，做赤足運動會滑，這時候防滑五趾襪就變成必備的工具了，瑪榭FootSpa止滑機能足弓五趾襪可以達到腳趾間吸汗乾爽效果；四倍棉紗材質，吸汗效果很棒，散熱也很快喔！襪子採用天然纖維製造，避免使用化學合成纖維，所以接觸肌膚是很安全的（沒有品質保證的襪子我不敢買，怕材質差會傷害肌膚）。 🧦瑪榭FootSpa止滑機能足弓五趾襪 🧦https://lihi.cc/XXVKX 🈹️聽說買三雙88折～ 男生女生都有喔～ 如果不習慣五趾襪，也有非五趾襪款的防滑運動襪喔～ （本文為與瑪榭襪品商業合作文，但為試用過喜歡才決定合作的喔～）