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瑪莉菲絲實體店面 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文
【讓臀中肌嗨起來!翹臀運動不能忽視的秘密武器!】
之前在挪威一個全球具有知名度的復健醫療單位,裡面資深的生物力學博士跟我說:『我們在診斷客戶時,最沈睡的肌肉之一就是「臀中肌」!尤其是經歷過生產的媽媽們,我幾乎沒看過媽媽的臀中肌是醒著的!』
臀中肌,如果睡著會怎麼樣呢?
可能,常常覺得膝蓋不舒服,或是下背酸;
或許,深蹲時無法控制膝蓋,膝蓋老是往內跑;
經常,走路時屁股搖來搖去,肢體也跟著晃動大;
以上狀況,很多原因都會造成,但是臀中肌沒功能是常見的狀況。
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