（➡️滑有料理影片） 有一個故事告訴我們， 不要太相信包裝上的料理方式，因為各家品牌的溫度不同！ 今天早餐吃披薩，這次婷婷團購了瑪莉屋口袋比薩🍕 包裝上的料理方式，完全退冰後，用250-280度氣炸8分鐘， 但氣炸鍋只能到200度，所以婷婷解凍後先用200度氣炸8分鐘，結果運動回來後….拉開氣炸整個傻眼…整片操灰搭是怎樣啦～～～（圖5）😕 還好冷凍裡還有披薩，但看時間已經來不及先解凍了，只好直接冷凍進氣炸鍋，怕又操灰搭，氣炸鍋預熱後先用190度氣炸10分鐘，結果剛剛好欸！披薩有熟、起司有融、顏色剛剛好👍 所以今天這故事告訴我們…. 不要太相信產品包裝的料理方式…😂 但也代表這次開團的氣炸鍋的加熱速度很快👍 . 霧面質感超美型 #小粉學妹氣炸鍋 團購優惠開始嚕！ 這款氣炸鍋使用濾油盤代替炸籃，不僅不佔內鍋容量，濾油盤還能當增高架！ 婷婷一邊烤披薩一邊烤蔬菜，一次兩道菜一起上桌啦！ ✔️此檔團購廠商加碼送4吋烘烤鍋+夾刷組唷！ ✔️另外還有 #小白同學氣炸鍋 可以選擇 ✔️團購時間：即日起至2021/09/10。 ✔️團購網址： @tintin82477 個人首頁有網址 （https://p4.groupbuyforms.tw/5n5fi?openExternalBrowser=1 ） . #早餐吃什麼 . 🥛無糖優酪乳。 🍕瑪莉屋 口袋披薩（宮保雞丁） 🥗氣炸義式香料蔬菜們。 ① 先將濾油盤取出，將可耐烤的蔬菜們下鍋，噴點油、灑點蒜味胡椒粉、義式香料粉、玫瑰鹽，攪拌均勻。 ②將調味好的蔬菜撥到旁邊， 中間放個耐烤的小碟子，再放上濾油盤，再將市售的冷凍個人披薩放進去，（披薩沒有解凍）先用190度氣炸10分鐘後， 披薩連同濾油盤一起取出，接著再將蔬菜們倒到盤子上，再把濾油盤放進去氣炸鍋，蔬菜再倒回去氣炸鍋。 ③蔬菜再用180度氣炸8分鐘， 婷婷喜歡乾一點的烤蔬菜，所以時間到後，翻一翻再用200度氣炸5分鐘，完成✅ . #午餐吃什麼 是昨天的午餐。 . 🏋🏻‍♀️昨日訓練： 早：負重爬樓梯30分鐘。 晚：槓鈴肩推》槓鈴划船〉啞鈴肩推》啞鈴阿諾肩推〉史密斯後頸上推》槓片前平舉 . #理想體態從飲食開始 #飲食記錄 #健康飲食 #飲食控制 #增肌減脂 #相機食先 #相機先食 #高蛋白 #早餐 #ting早餐日記 #健身餐 #防疫 #自煮 #ting烘焙食譜 #ting粉紅學妹 #氣炸鍋料理 #網路美食 #宅配美食