[久違的單日100K🚴♀️]
車齡其實已經超過十年，可是最近五年的重心都在馬拉松🏃♀️，單車變得很少在騎。去年終於把車買了回來，雖然平日幾乎天天跑步沒什麼時間練車，但只要有團就會盡量跟～
前陣子得知這場Rapha Women’s 100，是世界各地的女生在同一天自主騎100公里的活動，台北、台中...
[久違的單日100K🚴♀️]
車齡其實已經超過十年，可是最近五年的重心都在馬拉松🏃♀️，單車變得很少在騎。去年終於把車買了回來，雖然平日幾乎天天跑步沒什麼時間練車，但只要有團就會盡量跟～
前陣子得知這場Rapha Women’s 100，是世界各地的女生在同一天自主騎100公里的活動，台北、台中、高雄都有約騎。看看台中場的路線，嗯⋯⋯實在是不怎麼喜歡🤔，加上認識的車友大多在台南，會參加高雄場。於是昨天車子一拆，扛上高鐵🚅，就來高雄囉！
昨晚八點整就躺平，雖然青旅其實很難好好睡(晚上十一二點還在房間用吹風機的是怎樣🙄)，但翻來覆去竟然凌晨四點也就自動睡不著了。迅速準備好就退房出發前往澄清湖集合點，半路上簡單把早餐解決了🥪。
參加的車友真的不少，今天是女生為主的活動，男生就壓隊囉😬！離開澄清湖附近的丘陵地之後，就有30幾公里平路，而且拜海神颱風🌀帶來北風之賜，天氣涼涼的非常舒服，只是霧霾有點濃重🌫️，通過高屏大橋的時候尤其明顯。
大家在集團裡互相破風其實挺輕鬆愜意，直到爬坡前10公里左右前面竟然開始爆衝，尤其又有點緩緩上坡，有點招架不住啊😓！
到了水門小7大家也不休息就直接往山上騎去，一開始下馬威就是個大陡坡，差點喘死，過了瑪家鄉公所岔路上去之後又有陡坡，這次放到最輕檔都騎到定杆差點摔車🤪⋯⋯幸好把車穩住後立刻決定下來牽一小段緩一緩再上車。後面的山路緩緩陡陡，其實也不算特別難騎，只是有點長而已？看到水泥路就表示剩下2公里多了，可是水泥路面看似漂亮卻隱藏著波浪狀的上下起伏，騎起來好不舒服😕⋯⋯終於攻上最後一個陡坡抵達折返點的涼亭，登上二樓欣賞脫離霧霾之上的秀麗山景🏞，忘卻剛剛爬升500多公尺的疲勞，所以當初選擇騎高雄場是對的！
自認為已經慢慢抓到下坡技巧，可是前面水泥路下滑還是相當恐怖，車子震到像按摩椅一樣🤪，只能放慢再放慢。這段怎麼感覺比剛剛上來的時候還漫長啊？回到柏油路終於能騎快一點，進彎之前先減速，順順下山回到水門小7，大家在此好好休息一番！往冰櫃看一眼就找到一支純素的冰棒，消暑一下，等等回程可能會很熱！
後面大家似乎也就決定慢慢騎，兩個男生幫忙破風，我就躲在第一集團裡全神貫注擋風🤓，不知不覺也就騎到時速27、28。太陽熱、風吹起來倒還是涼的，也不會太過難受。結果高屏大橋過了一半開始下坡，大家突然加速噴出去噴得亂七八糟是怎樣啦😆😆😆⋯⋯都不會穩穩配速穩穩騎嗎？
硬跟了一小段發現35、36的時速我實在沒辦法，就回到自己速度騎，可是這樣就沒人幫忙破風了，最後的丘陵地騎到有點脫力，幸好還是安全完成✅。結果這條路線只有92公里多，但加上早上從旅館騎過來就100囉！主辦很有心只要報名的都有面膜和一包神秘小禮物🎁(?還沒拆)！
很感謝促成這場活動的大家，也感謝自己的身體很給力，我就是騎了十幾年都不上卡的怪咖，或許是以前就是騎車出身，加上平常跑量很大，就算平常不太練車，騎完100k還不是活蹦亂跳的😉？
#raphawomens100
#raphawomen
#女子約騎
#髮香團
#運動女生
#單車女生
#交叉訓練
#瑪家
#單車好姐妹
瑪家鄉公所 在 13's幸福食光 Facebook 的最佳貼文
走進部落千年古城旅行，聽著部落的故事，嘴裡吃著勇士風味餐，特別喜歡這種認識部落的體驗❤
瑪家鄉公所 在 立法委員孔文吉 Facebook 的最讚貼文
平安！文吉今在上、下午分別巡視及了解廬碧颱風侵襲「高雄市茂林區」及「屏東縣瑪家鄉」災損情形，並率中央國防部、教育部、原民會、NCC、工程會、國營會（台電、自來水）、水利署、農田水利署、公路總局、林務局、水保局及高雄市原民會、水務局、教育局與屏東縣政府等單位共同研商及討論災後重建之相關工作。
經孔文吉委員主持及會商獲致共識如下：1）有關災損部分，如專用道、鄉道、聯絡道農路、農作物、農田與土地流失、邊坡崩塌等部分，請茂林區公所及瑪家鄉公所，儘速依災害作業要點之規定提報中央，並請工程會支持即報即審之工作；2）有關防災通訊問題部分，請NCC於二週內辦理會勘，並將辦理情形函復本席辦公室；3）有關兩鄉區之學校設施、設備部分，請教育部會後即時輔導以及協助，並於 一週內將辦理情形函復本席辦公室；4）有關瑪家鄉民生飲用水部分，請自來水公司於二週內安排會勘、輔導及協調相關工作，並將辦理情形函復本席辦公室；5）有關針對兩鄉區非災害之野溪、邊坡整治及農路改善部分，請水保局邀集相關單位儘速安排現場會勘；6）有關部落文健站長輩實施快篩自付部分，本席擬於立法院開議積極爭取與協調，並納入問政質詢之議題。7）有關因颱風遭受嚴重農地流失或淹沒且亟需土方配給部分，由於涉及法規問題，本席擬於立法院積極爭取與協調。
謝謝茂林區長宋能正及瑪家鄉長梁明輝除了協助場地安排之外，也邀集部落各幹部全程陪同參加！
瑪家鄉公所 在 屏東新聞 PT News Facebook 的最讚貼文
#三地門口社村保全戶預防性撤離
#山區風大雨大 #沒事最好別上山
受西南氣流及盧碧颱風外圍環流影響，屏東縣各地雨量驚人，為了安全起見，8/5瑪家鄉公所更封閉專五道路，6日雖開放，但風大雨大遊客不多，另外三地門鄉公所，也協助口社村住在溪旁的居民，進行預防性疏散撤離，避免發生土石流等災情，危及村民生命安全。
Youtube：免費訂閱→https://www.youtube.com/ptnews2012
FB：按讚分享→https://www.facebook.com/ksptnews
IG ：踴躍追蹤→https://instagram.com/ksptnews