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愛喝咖啡的舉手!!🙋🙋🙋
你平常都喝甚麼咖啡呢❓

不同的咖啡每天喝一杯….☕
這個讓你1個月胖2公斤!!😱😱😱🤦

❎摩卡 約700 大卡/600c.c，4900大卡/週，一個月胖 2.7公斤
❎焦糖瑪奇多 約500大卡/600c.c，3500大卡/週，一個月胖1.9公斤
❎拿鐵 約325大卡/600c.c，2275大卡/週，一個月胖1.3公斤
❎卡布奇諾 約250大卡/600c.c，1750大卡/週，一個月胖1公斤
✅無糖黑咖啡 約30大卡/600c.c，210大卡/週，一個月沒有明顯變化

註：每增加7700大卡 = 增重1公斤

#咖啡熱量
#輕鬆瘦
#營養師朱瑞君

🥶冷吱吱的6度跨年露營分享❗️
因為疫情關係，我們選擇遠離人群到山上看百萬夜景😍
超寒冷的寒流來襲，吃薑母鴨火鍋剛剛好😋👍
越來越得心應手，在考慮下次露營要不要來賞櫻🌸🤣
#鷗漫景觀農場露營區 #瑪奇多車頂帳

❗️趕快來分享超多人詢問的 #瑪奇多車頂帳 使用心得😘
剛安裝的時候私訊就爆炸，首露後趕快寫開箱文👍
搭配 #檸檬樹no16露營區 介紹分享給大家😊🥰
#車頂帳跟營區介紹很詳細😍
#不清楚可以詢問小柔唷😜
#露營 #露營區 #帳篷 #車頂帳 #開箱文

5道令人垂涎欲滴的肉桂卷食譜

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

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1. 巨無霸肉桂卷
對於無數愛吃甜食的人來說，肉桂卷是必不可少的。但是，甜食的份量往往都很小。如果有一個巨大的甜點，那真的很棒？完整食譜：https://youtu.be/pAYJj_ZRXL4

2. 酥皮蘋果肉桂派
這個食譜將會是喜歡蘋果肉桂組合粉絲的最愛。它將美國傳統的蘋果派與歐洲肉桂麵包相結合。  其結果是一個精緻的甜點，辛辣水果的內餡，沒有人能抵擋。 

3. 咖啡慕斯肉桂捲
無論是咖啡、濃縮咖啡、拿鐵瑪奇朵還是卡布奇諾：含咖啡因的熱飲，是無數人日常生活中的芳香液體。然而，咖啡已不在以單純的飲料形式出現，而是進化為「食用的形式」，例如咖啡巧克力或咖啡甜點，它們亦以無比美好的味道而令人印象深刻。所以這個非常特別的食譜，非常適合黑咖啡愛好者！

4. 蘋果肉桂卷
如果你喜歡蘋果和肉桂的美味組合，那麼我們為你準備了一份芬芳的驚喜。打開烤箱並推出酵母麵團 ，準備好了試試這個蘋果和肉桂的美好組合，滋味一定會讓你驚艷！完整食譜: https://youtu.be/N0N3LuWPE18

5. 焦糖胡桃肉桂卷
今天的這道食譜，是在美國和加拿大的當紅甜點。當地人喜歡在早餐時，享用這種名為Sticky Buns的甜麵包捲。這些甜麵包捲是將酵母麵團包上奶油、肉桂和糖做成的餡料，然後與焦糖醬和碎胡桃一起送入嘴中，享受它們一起在嘴裡爆開來的甜美滋味。這種甜麵包捲簡單的說，就是肉桂捲加上焦糖和堅果。它有極佳的黏性和令人難以置信的美味。就用它來開始美好的一天吧！.

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00:00 好久不見的 Joyin 來跟大家打招呼啦！

00:22 本週手機遊戲新聞

01:10《我的朋友佩德羅：蕉仇必報 My Friend Pedro: Ripe for Revenge》
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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.devolverdigital.myfriendpedro

02:01《烈火戰記》
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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.more2.lhzj.gp

02:51《神魔召喚 GS / Grand Summoners》
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Andriod 下載：
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.gamon.gsTW

03:41《龍與少女交響曲》
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https://apps.apple.com/tw/app/id1556191500
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https://play.google.com/store/apps/details?id=com.blustar.lysn.gp

04:25《劍與勇者：惡龍來襲》
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05:11《鼠之城邦》
Android 下載：
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.CasselGames.Ratropolis

06:00《鐘之境》
Android 下載：
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mskgames.ts

06:51《月神的迷宮》
※目前僅在中國地區推出
iOS 下載：
https://apps.apple.com/cn/app/id1570795748
官網下載 APK：
https://moon.163.com/

07:38《D_CIDE TRAUMEREI》
官方網站：
https://dctm.jp/

08:42《東方彈幕神樂》
※目前僅在日本地區推出
iOS 下載：
https://apps.apple.com/jp/app/id1525353174
Android 下載：
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dena.a12026801

09:31《瑪奇 Mobile》
※預計 2022 年推出

10:29《天翼之鍊 M》

11:12《Project SF2》

11:49 下週即將上架的手機遊戲

《我要練神功》
iOS：https://apps.apple.com/tw/app/id1570387987
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wycjh.az

《仙境傳說：普隆德拉迷宮》
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gravity.gtlor.aos

《地城謎蹤》
iOS：https://apps.apple.com/tw/app/id1571643809

《天地劫》
iOS：https://apps.apple.com/tw/app/id1552671461
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gamebeans.tdj

《古鏡記》
iOS：https://apps.apple.com/tw/app/id1556643694
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lilithgames.themirror.gp.tw

《wurdweb》
iOS：https://apps.apple.com/tw/app/id1507350222

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《EPIC ARENA》(에픽아레나)
※韓國地區
iOS：https://apps.apple.com/kr/app/id1569777845
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.epicarena.google

《真・三國無雙 霸》
※中國地區
iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1526804267

《幸運草騎士》
※中國地區
iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1549497992

《艾爾多戰記》
※中國地區
iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1554228826

《洪荒文明》
※中國地區
iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1437692628

《元能失控：遠征》
※中國地區
iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1545307538

《銀河騎士傳 掌位之絆》(シドニアの騎士 掌位ノ絆)
※日本地區
iOS：https://apps.apple.com/jp/app/id1568410821
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.knightsofsidoniagame

《乃木坂般的分形》(乃木坂的フラクタル)
※日本地區
iOS：https://apps.apple.com/jp/app/id1502223454
Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.gu3.delta

《我是航海家》
※中國地區
iOS：https://apps.apple.com/cn/app/id1571063816

本集主題：「寫給Alaska 的」介紹

訪問作者：陳乙緁

內容簡介
以跨越時空的旅遊概念，重新想像各種關於生命
失去，與愛的詩與散文。

　　散文以阿拉斯加為一個空間和意象，指涉一種遙遠的過去，已故，失去的人事物。文字在詩與散文間，寒冷的意象與炙熱的溫度間協調，生命中的瞬間與永恆中互轉，千百種愛的絮語寫給每一個還在尋找永恆的人。全文以五個章節貫穿：自然、空間、臉譜、神話、敘事，綿密交織。自然的章節中，在四季，與各種自然景觀中做各種情與景的對話與想像。空間則結合了實際建築，場景，抽象的畫框，與圖書館，由抽象的概念探討美學，生死等人生議題，及創造實驗劇場式場景的故事。臉譜紀錄，平凡日常中的人物側寫，從最親的親人，到街頭藝人。神話的章節中，文字結合寫實與神話故事，敘事的章節則以圖像，意象，散文，詩，劇情去實踐各種敘事學的可能性。

　　以旅人的心境，描繪人生途中不同時空與階段下各式風景，或過去，或未來，或異地，或故鄉。文中探討失去，死亡，和愛情在生命中與存在的意義。愛情可以如龍捲風般，偶遇可以在雪地，戀人在月光下卻幻做一隻貓，人魚成了走不進禮堂的新娘，從中世紀古老建築到博物館畫框，從舞曲到焦糖瑪奇朵，文中不斷協調的是對遠方的思念，與人我間情感的距離，一如小步舞曲。主詞是祂你我他她牠它，走在人生中不同季節，透過對自然觀察、旅行、文學、美術、舞蹈、音樂、詩歌和神話的描繪下，重新對生命，愛與追尋重新思考與定義。

　　篇章是瞬間，亦為永恆，有遺憾，卻留有更多的空白，魔法和愛。透過文字，冰山融化了，瀰漫在空氣中的是一如紫丁香般的記憶，香草般的歡喜，與藝術與文學對生命美的啟發。因為書寫，所以，愛存在。

作者簡介：陳乙緁
　　喜愛旅遊、閱讀、美食、戲劇、表演藝術、跨文化議題。於美國印第安納大學取得比較文學博士後於愛荷華古寧學院及馬里蘭聖瑪麗學院任教，以及於華府的Liberty Language Services擔任口譯。文章散見於《世界日報》和《華府每日新聞》，並於2016年出版《記憶零度C》散文集。

作者粉絲頁： Claire Chen 陳乙緁

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