#紫金有氧防護飲
身為一位中距離運動員
生理上的所有機能都相當重要
尤其是肺部的保養與保護🫁
任何環節都會影響運動表現
提升運動表現的除了訓練以及健康的飲食與生活習慣之外
平常的我還會補充營養品的補給
紫金有氧防護飲內含
#靈芝多醣體 #白扁豆 #甘草 #金銀花 #羅漢果 #白茅根 #魚腥草 #佛手柑 #陳皮 #茯苓 #淡竹葉 #薄荷
等12種草本漢方成分
並從中萃取精華🧪
使分子變得更小更好吸收
經過一個月的在運動前的使用
其口感獨特 冰鎮過後風味更佳
有別於中藥一般帶來的苦澀味
甚至會有點回甘 (?
在運動前使用後感受精氣神的提升
促進新陳代謝 ♻️
強化肺部保護💪
產品通過運動禁藥檢測 💊
因此也讓身為運動選手的我安心使用
除此之外年長者、體質敏感者、長時間待在戶外者皆可飲用
是個強化保護力 顧肺的好選擇 🙂

#肌酸
金倍力 肌酸瑪卡 勁光膜衣錠

身為需要速度、爆發、肌耐力兼具的800公尺選手🏃🏋️
我平常就有在補充肌酸的習慣
相較於以往粉末類型的肌酸
膜衣錠攜帶更臻於方便及保存
也減少異味 方便食用
除了肌酸之外提升爆發力的同時
也內含瑪卡、精氨酸、紅蔘進而補充元氣與體力！
對於我來說算是一大福音☺️

#贊助知名球隊使用
就連中華民國高爾夫協會培訓隊、中信兄弟、展逸天行者足球隊都在使用

官方網址 https://www.kimcare.com.tw

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今天要來跟大家分享近期訓練前後的營養品‼️「紫金有氧防護飲」以及「金倍力肌酸瑪卡勁光膜衣錠」，每天早上除了去學校讀書之外，也會在下午讀完書後，自己在學校的樓梯間完成訓練，在疫情間，提升自己的保護力，一起抗疫。

紫金有氧防護飲裡添加多達12種的草本漢方成分，
其中有靈芝多醣體、白扁豆和薄荷，更是好處多多，喝起來除了沒有中藥的苦澀之外，還有一點點甜甜的，第一次喝的時候還覺得有點嚇到😂接下來要來和大家介紹以下的三大成分囉❤️

🔆「靈芝多醣體」能夠從裡到外調節生理機能，平衡體內的免疫功能，保護胃壁，促進活力和健康。

🔆「白扁豆」能夠萃取出阻止病毒致病的蛋白質FRIL，防止多種流感病毒入侵，同時更富含豐富蛋白質、鐵質和膳食纖維。

🔆「薄荷」則有抗菌殺菌的功用，能有效保護肺部，減少呼吸道的感染，在夏日中，除了清涼退火，還能夠促進新陳代謝。

而在訓練後，我也會再補充 金倍力肌酸瑪卡勁光膜衣錠，做成膜衣錠的肌酸，在服用上更方便食用，獨立包裝減少空氣接觸避免氧化，其中內含黃金5大成分提供活力、恢復肌力。

✅加拿大Fenulife專利胡蘆巴：含獨特的胺基酸4-Hydroxyisoleucine可以幫助肌酸大幅度吸收，同時可以在運動後與碳水化合物一起補充，可以幫助肌肉肝醣的恢復
✅德國大廠Creapure肌酸：提升爆發力，幫助增強體力
✅秘魯超級黑瑪卡MacaPro:增強肌耐力，提升運動表現
✅韓國HYFRG專利發酵紅蔘：減緩運動疲勞與痠痛
✅韓國CJ精胺酸：幫助增強體力

最後要提醒大家，肌酸不適合一般人食用，需在醫師、營養師或專業人士之指導下使用喔！

詳細資訊看這邊！
https://www.kimcare.com.tw/

【#左大嚴選】《諾蘭變奏曲》a.k.a. 諾蘭聖經，第一手消息！ （#文末抽書）

左撇子研究諾蘭很久了，也最喜歡分享諾蘭的一些小消息，不過諾蘭導演的個性就是非常低調神秘，就跟他保護劇本一樣，他的私生活跟想法都保護的很好，當《#諾蘭變奏曲》台灣有翻譯時，真的是會讓諾蘭粉超級開心的！

終於有第一手、近距離的訪談資料，讓大家一窺諾蘭的腦袋，看那些電影怎麼拍、分鏡手稿，更重要的，是聽他怎麼解釋他自己的電影，一本諾蘭粉絲一定要擁有的書。

我會叫他「#諾蘭聖經」，除了是第一本諾蘭親自解說的內容之外，還因為他真的很厚一本！

我們拿《星際效應》的物理解說書來對照，這本已經很多人都看不完了，但是《諾蘭變奏曲》足足厚一倍，而且文字量更為扎實的，超多字。

連引用的圖片，也都超級多文字敘述的。

扎實之處也在於，採訪的作者非常認真，將影響過諾蘭的書、電影、詩集、劇場作品，甚至是心理學、哲學，都詳細地寫了出來，就算你沒看過這些作品，你也能透過解說，漸漸地跟上諾蘭的腦袋。

就算是切到電影配樂，也會細細說明樂理、調性。

這些對很多人來說是硬了點，不過如果你想學的話，是真的可以學到一點點東西的。

透過訪談，你會發現主修英國文學的諾蘭，真的看了相當多的文學作品，電影也當然是導演必備的功課。看完你會知道，這些作品的影子出現在他哪些電影之中，你也能收到很多諾蘭的電影、文學 #推薦清單。

（改天我來整理一篇分享好了）

你會知道，#諾蘭的成長背景影響他的電影多深。

因為媽媽是空服員，有便宜的機票，加上他自己一個人留在英國念書。
（其他家人留在芝加哥，所以他弟完全就是美國口音）

這讓諾蘭的電影，充滿著世界性的寬廣（世界各地取景拍攝），卻有充滿著諾蘭特有的冰冷孤獨感。

你會看到大學時他所住的校舍，變成了《全面啟動》中，藥劑師的地下室場景。
你會看到他跟老婆艾瑪拍攝的照片，變成了《全面啟動》的重要畫面。

太多太多他私下的生活，被反映到了電影。

同時，你也看得到諾蘭他認為，#他的作品應該怎麼拍。

例如，他認為電影的開頭就是要表現出大量「電影將會呈現的內容」，去告訴觀眾「#該如何觀賞本片」。
這個手法是他從庫柏力克學來的，就像是《金甲部隊》一樣，看了開場的幾個鏡頭，觀眾就知道怎麼去看這部電影。

所以，《全面啟動》、《記憶拼圖》、《頂尖對決》這些作品，你都可以重看一次，去看他的開頭。

例如《記憶拼圖》就用了一個倒轉拍立得顯影的鏡頭，預告你接下來整部電影的走向。
《全面啟動》用了一個夢中夢中夢，告訴你這部電影的遊戲規則。

更重要的是，諾蘭的開頭都會跟結尾再次呼應。

這是他寫劇本最重要的事情，幾乎每部電影他都有參與劇本的編寫，就是為了創造出他要的結尾，能讓觀眾想再看一次開頭，讓觀眾念念不忘。

太多太多可以說了，文字資訊量真的很多。
而且，那些手稿與分鏡圖，也都是很難看到的來源。

書中在《黑暗騎士》系列有放了兩張分鏡圖稿，都是關鍵的畫面。

《黑暗騎士黎明昇起》的飛機搶飛機，與《黑暗騎士》中蝙蝠俠把大卡車過肩摔，這都是諾蘭才拍得出來的畫面。



當然，還有《全面啟動》導演最開始自己畫的示意圖。

這本書有太多太多資訊了，雖然這週我真的很忙，但是我還是熬夜把它看完了。

這本書有許多章節，是按著諾蘭電影作品的時間順序來分的，你會從最開始的《跟蹤》，看到目前最新的《天能》，每一章節都讓你愛不釋手，一直看下去。非常期待大家看完之後來討論。

最後，到了回饋粉絲的時間囉！
感謝野人文化贊助了三本「#電子書」，紙本書定價是1500，電子書的價值差不的在 1000 左右。

這三本要在這三個地方抽獎，詳細抽獎規則請到文章去看
https://leftymovie.com/the-nolan-variations/

可以留言跟我說，#你最愛諾蘭哪一部電影，為什麼？

本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行

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#銅鑼灣驚安之殿堂 #名古屋千里馬 #日本藥妝 #中文字幕 #CC #englishsubtitles

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由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕

除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面

為了令到大家對日本產品有更多認識

今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店

千里馬, 位置好方便，就在名古屋車站旁邊, 相當出名

如果大家遲些去名古屋的話

這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化

它總共有五層, 退稅就在5樓,

這裏好多產品，驚安之殿堂都有得買

有一樣是很重要的，千里馬只收現金

快些來看看今日的十大必買, are u ready?

第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜

598yen=43hkd

非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部，指甲的邊緣按摩促進吸收。

最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。

添加膠原蛋白、保濕成分，清爽乳狀，可迅速吸收滋潤，

給雙手一層鎖水薄膜，讓雙手膚質柔嫩有光澤

含有豐富維他命及滋潤成份，改善手部粗糙及老化現象

特別添加了超級彈力成分，讓您的雙手富有光釆和彈性

質地清爽，令肌膚更容易吸收

內含10%尿素成份及維他命E，能迅速滲透，軟化角質層，

保持手足肌膚柔嫩潤澤，防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。

另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用

但係滋潤性冇咁高

呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦

非常滋潤, 一分錢一分貨啦

第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒

采用”清新蓮子飲“的漢方配制，

由9種草藥組成的中藥制劑，一天服用兩次可起效，

能夠改善膀胱機能，改善尿頻等，

對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。

針對癥狀有:體力不足，腸胃虛弱，全身乏力，口幹舌燥者，

3980yen = hkd286.48 , but hk selling 416.47

另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,

產品功效可以針對排尿痛，殘尿感，尿頻，尿液混濁,

呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感

感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等

呢個藥品含有15種中草藥成分，對膀胱炎，浮腫有特效，

具有抗菌、利尿作用，抗炎癥、鎮痛作用。

第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥

含有生药“オンジ（遠志）”提取精华的医药品。

活化大脑的记忆功能，改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。

“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“

（遠志）”提取物的组合的药物。

成人：1次1粒，一日三次。

第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物

"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。

除了生蠔濃縮抽取物以外，把蒜，精氨酸，鋅，維生素B群混合起來了。

因為是無臭的糖衣丸，所以容易吞食。

蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，

具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。

尤其蠔富含核酸，核酸在蛋白質合成中起重要作用，

因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。

隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，

只能從食物中攝取，人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。

第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,

主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,

除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、

改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、

緩解更年期不適、免疫調節等功效。

瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。

臨床試驗證明了這些特性，其中包括瑪卡促進勃起的功效。

男性食用時，瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平，

而是作用於整個內分泌系統，降低壓力的有害影響，

同時改善情緒、提高精力和持久力。

女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒，

降低了性功能障礙。

大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦

第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,

最早起源於1887

由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。

內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。

能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。

一歲以上的小孩可服用

第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭

防止細菌滋生,有效舒緩牙周病

亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境

簡單地說，滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。

滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試，

廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦

滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力

第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA

長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名

高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊

(30日分量), 產品特點：

改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚

使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白，

安全高效，受到日本特許認可

其中的成分胎盤精華，膠原蛋白，玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的，

蜂王漿是含有20多種氨基酸。

30歲以上吃用後效果比較明顯

食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用，1天1小袋，1袋3粒，溫水吞服。

一般膠原蛋白胎盤素，都可以在晚間服用。

第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)

產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞，保護肩頸椎

適合嗰啲長時間在電腦前，肩頸肌肉酸疼的白領工作者，

年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活，有肩週炎、頸椎等問題

熱敷的療法有效緩解肌肉壓力，緩釋疲勞

天然的紅豆蒸汽溫熱內芯，能夠更長時間的保持溫熱感覺

使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇

第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧

由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發

有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動，改善鼻鼾狀況

含有3種天然植物精華油及維生素E，令引起鼻鼾的組織得到滋潤

整晚保持喉嚨濕潤，減少鼻鼾噪音

適合睡眠呼吸不適者，及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀

食品級原材料，不易有副作用, 噴霧式設計，方便易用

訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.

如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑

希望大家睇完影畀個表情符號以示支持啦

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希望大家多多支持啦, 今次講住咁多先,

大膽嘅朋友, 記得我哋星期六嘅約會, 88

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コーズウェイベイにアンの神殿がグランドオープンしたため

4フロアに加えて、24時間営業です。場所はウェルカムの24時間上にあるイケアの家具のすぐ隣です。

日本の商品をもっと知ってもらうために

今日はあなたと共有します、私は昨年名古屋で最もフラットな化粧薬局にいました

名古屋駅すぐそばのマキシマという便利なロケーションで有名

後で名古屋に行くなら

製品が非常に多様であるため、このメイクアップ薬局は見逃せません

合計5階建てで、税金の還付は5階にあります。

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持っていることが重要です、マキシマは現金しか受け入れません

今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。

必見のSHISEIDO /資生堂尿素ケラチン柔軟化ハンドクリーム

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近幾年各國都在瘋瑪卡
到底瑪卡是否真能壯陽！？
真的假的！？
讓77老大來帶你實測瑪卡的效用

【77老大】驚！吃螃蟹居然可以...！？吃錯后里蟹 吃對超營養 ！
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【77老大】必學型男皮膚保養術，超簡單，連我鄰居的小狗都學得會
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