上星期，從週一病到週五。
天天全身酸痛，腹絞拉稀。
週六一覺醒來，一張開眼，整個神清氣爽，彷彿大鑼一敲，病毒盡褪，瘴氣全消(這樣形容，很不科學啊！)。
非常戲劇化的病體全癒。
週六日，早就和大學同學們約好(我們每月一約，野外踏青)要去瑞里，老天爺助我有遊玩命，興奮前往。
先抵嘉義的幸福山丘吃午餐。滿滿的各種美麗花卉，美不勝收，根本是來吃花的~
再到「圓潭生態園區」。
枯水，圓潭瀑布剩尿尿小水流一束……
我們住在瑞里「阿漢的家」。
老闆夫妻和少爺一起經營的民宿。少爺從小在瑞里長大，訴說著過去的美好和純樸。
是啊！這次到瑞里，與二十年前，我們住在「若蘭山莊」時看到的瑞里……實在已經認不出來了~
第二天，我們去爬「瑞太古道」。有走錐麓古道的經驗，這個古道走起來，真是駕輕就熟，毫不吃力。
古道沿路，竹林聳立，茶葉叢參差其間。
腿力，真的是可以訓練的。
這樣走了一年多，我從隨便走隨便喘的特大滷肉腳，到現在，可以走一些，回來後，兩隻腿也沒有特別感覺的正常腳。
我們的裝備，也越來越齊全……從一支登山杖，到一對護膝，到小腿護套，我決定再去買一支登山杖。
因為，下坡時，我經常是一手執登山杖，一手扶在「人肉登山杖」-我家老公肩膀上。
這回朋友借我一支登山杖，讓我雙仗齊發。我發覺比「人肉登山杖」好用許多，也可靠許多~人肉登山杖往前走的速度，無法控制，有時還要用力拉回來……
照片先貼「幸福山丘」和「圓潭生態園區」。

四~五月的賞螢季，大家都去哪裡呢?
跑跑媽大推「嘉義瑞里及瑞峰」

抬頭看星空、低頭看春螢閃爍。
傍晚賞夕陽、清晨看雲海日出。
上午聽瀑布、下午步道森林浴。
茶園、竹林、奇岩巨石，讓眼睛、心靈都滿足。

六年前，跑跑媽因為工作的關係，深入嘉義瑞里、瑞峰，探訪了好幾個步道、走進了好幾個賞螢小祕境，之後的每一年，總會在四、五月的時侯，找一天上山，回味滿山的小光點。

上周未，趁著大雨過後，決定直奔嘉義瑞里、瑞峰，因為這時候的瀑布最壯觀、因為大雨過後的山林最清澈、因為螢火蟲喜歡濕潤的環境!

偷偷告訴大家，這裡民宿的老闆們都很用心喔，一起維護著這裡的螢火蟲生態，大部分住宿都包含賞螢導覽，對於山上的環境及步道也都很熟悉，不知道怎麼安排行程，問問民宿老闆就知道啦!!

當時有合作過的民宿提供給大家參考!!(瑞里瑞峰不只這些民宿哦!!)
每一間環境空間及民宿主人都各有特色，可以自行搜尋哦!
瑞里印象區民宿
一品茶業民宿
幼葉林餐廳
賴坤陽的家木屋民宿
茗園茶葉民宿mingyuan B&B
三華生態民宿
竹林觀景民宿
瑞里茶壺民宿
瑞里民宿 青葉山莊
瑞里孟宗築民宿
遇見彩虹生態村 （原若蘭山莊螢火蟲保育區）

週未行程參考
Day1
09:30-11:00 台南出發至雲潭瀑布
11:00-12:00 雲潭步道-雲潭瀑布
12:00-13:30 用餐(這裡有合菜哦)
13:30-15:00 圓潭自然生態園區(三個瀑布)
15:00-16:30 上山至民宿休息
16:30-17:30 附近的步道走走
18:00-19:00 民宿用餐
19:00-20:30 螢火蟲導覽行程
21:30-23:00 家人談心時間(跑跑太累超早睡，在民宿泡茶聊天)
Day2
05:40-07:00 一三一四觀景台看日出
11:00 退房
12:00-13:00 觸口用餐
13:00-16:00 牛埔仔大草原野餐

第一天太累，第二天跑跑說什麼都不想再走步道，只好下山玩輕鬆行程，不過很推薦這裡的步道哦，有各種難易度的步道，可以詢問民宿老闆。
#野薑花步道 #竹坑溪步道 #青年嶺環狀步道 #瑞太古道 #綠色隧道 #瑞里千年蝙蝠洞 #燕子崖 #柴龍古道

其他嘉義賞螢地點
#嘉義里佳部落 #嘉義豐山 #嘉義樂野部落 #嘉義光華社區

最後附上 #跑跑媽 年輕時辦活動的照片😆

2016阿里山螢光四射初登場(2016/03/31)

阿里山花季上半場才剛結束，賞螢活動已在低海拔山區率先登場。

今年的雨水多，對螢火蟲的棲地帶來助益，盛況應該會比去年佳，在清明連假來臨前，我實地走訪了阿里山國家風景區最熱門的賞螢勝地～頂笨仔五星生態社區。

所謂的五星是指天上的星空、樹上的飛鼠、地上的螢光蕈、溪中的鯝魚及草地上的螢火蟲。來到頂笨仔，您就有機會親身體驗五星生態的樂趣。

現在草地上的螢火蟲已經漫天飛舞，黑翅螢、黃緣螢的數量最多，不管您是從哪裡來，請特別注意：

一般相機、手機平板都無法拍攝螢火蟲的盛況，甚至有人不會控制，閃光燈還用力的閃下去(天啊)，加上手電筒到處亂照，唉！螢火蟲的攝影有非常高的難度，以分享的照片為例，需要長時間曝光及腳架，不當的燈光照明，對螢火蟲生態都是最大的傷害。

目前阿管處公開的賞螢區有頂笨仔、圓潭遊客中心、瑞里若蘭山莊及里佳部落，請大家告訴大家，最好的相機就是您的雙眼，帶著愉悅的心情，好好欣賞難得的螢光晚會，在腦海中留下美麗的畫面就好。

對了，頂笨仔的賞螢步道兩側都畫有白線，不用手電筒，只要順著白線區域走，非常安全，遇到階梯有紅色光警示(只有兩處)，復育區有石階步道及木棧道，也都有白線標示。

最後提醒大家，今年開始，頂笨仔賞螢開始收費了！自105年4月2日起至105年5月30日止，基於生態保育、提升賞螢品質及賞螢區的安全維護及環境清潔管理，將收費100元，優惠票80元，售票處於湘泉民宿後方廣場，並提供生態解說、保險、交通疏導等服務。

照片拍攝資訊：ISO400、光圈1.8、快門時間2分鐘、手動白平衡3600度。