[爆卦]瑞芳運動中心是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 瑞芳運動中心產品中有61篇Facebook貼文,粉絲數超過26萬的網紅黃捷 高雄市議員,也在其Facebook貼文中提到, 📣📣📣大!大!大報告!有好東西給你唷~ 黃捷的半年成果展又來啦,這次漫~長~的會期中,我針對 #動保 #交通 #水利 #性別 四個面向都有相當深入的提案與質詢,歡迎挑看選看,喜歡的議題都可以再私訊跟我討論喔~ 🌳公園環境修繕及兒童遊具爭取: 中和公園、華鳳公園、公兒4公園、藝...

 同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過6,670的網紅侯友宜 houyuih,也在其Youtube影片中提到,「健康」是人類最重要的資產,要給市民朋友快樂的生活,除了不斷提倡養成良好運動習慣外,打造 #城市新美學,豐富市民文化生活也一樣重要。 總質詢期間議員們提出有關市立美術館選址的問題,主要是考量 #新北鶯歌 當地有 #三鶯藝術村 和 #陶瓷博物館,未來可建構區域藝術產業廊帶,帶動地方整體發展。另外,對...

瑞芳運動中心 在 寶寶溫親子旅行生活 Instagram 的最讚貼文

2021-07-29 06:16:46

台灣/基隆 7月13日的微解封 世界級秘境和平島公園確定會開放🤩 大家憋了好久的心 終於可以微放鬆👍🏻 基隆和平島公園又稱和平島海角樂園 前陣子重新開放後✨ 廣受好評 公園內還建起了大城堡 有餐廳咖啡廳可用餐 並設置大沙池、溜滑梯等親子設施 海水泳池也重新整修過 整體的環境真的變的很棒 近期又新...

瑞芳運動中心 在 YEXIAO / YangTengChi 夜校生 Instagram 的最佳貼文

2021-03-04 22:11:09

One day one post about Taiwanese Queer of solo Exhibition preview 酸月一波,三月每日PO, 一天一台灣碧兒~ #去性別文化運動 當鋪 Artist : #瑞芳台灣 @ravefuntaiwan #愛ㄍㄧㄥ才會贏 駐場派對音樂...

瑞芳運動中心 在 雞 Instagram 的最讚貼文

2021-04-04 15:48:29

。 每年的這天都還是要回顧一下的歐❤️ 謝謝身邊所有~家人、同學、朋友、同事、跑友~謝謝你們給予我的一切!雖然2020不夠完美,但是感謝有你參與!我們都還能平安快樂的迎接2021!2021年親愛的你們也要繼續一起開心下去哦!! - 1月 鶯歌老街解謎活動🎲 南寮漁港新竹馬試跑🏃🏽‍♀️ 台北當代藝...

  • 瑞芳運動中心 在 黃捷 高雄市議員 Facebook 的精選貼文

    2021-09-06 12:30:04
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    📣📣📣大!大!大報告!有好東西給你唷~


    黃捷的半年成果展又來啦,這次漫~長~的會期中,我針對 #動保 #交通 #水利 #性別 四個面向都有相當深入的提案與質詢,歡迎挑看選看,喜歡的議題都可以再私訊跟我討論喔~


    🌳公園環境修繕及兒童遊具爭取:
    中和公園、華鳳公園、公兒4公園、藝術公園、公兒28公園等。


    🛣多條道路刨鋪建議及改善:
    南京路機車道、文衡路、國泰路二段、福祥街、三誠路、中崙二路、保成一路、中崙路、凱旋路、文龍東路、保南二路、瑞隆東路等。


    ⚠交通設計改善、號誌設置及小綠人爭取:
    青年路二段/中山西路、三民路/光遠路、中泰街/中山西路、文建街/文教路、中山西路/府前路、曹公路/協和路、博愛路/經武路、建國路三段等


    🚶‍♀人行道增設及改善:
    南京路人行道爭取改善設置、中山東路人行道改善。


    💧積(淹)水及污水排水系統改善:
    瑞芳街、鳳誠路450巷、鳳誠路等


    🚸校園兒童通學步道爭取:
    鳳山中山國小後門通學步道成功爭取設置


    👩‍🏫【質詢紀錄】
    8/4 總質詢 https://reurl.cc/a92qg9
    5/12 教育部門質詢 https://reurl.cc/4aZbWX
    5/6 財經部門質詢 https://reurl.cc/xGnK64
    5/4 社政部門質詢 https://reurl.cc/6arb7V
    4/30 民政部門質詢 https://reurl.cc/Q9zVe5
    4/26 工務部門質詢 https://reurl.cc/83dXmy
    4/22 警消衛環部門(環保局)質詢 https://reurl.cc/Ako2xd
    4/22 警消衛環部門(警察局)質詢 https://reurl.cc/rgMvN1
    4/20 交通部門質詢 https://reurl.cc/O09rxg
    4/15 農林部門質詢 https://reurl.cc/eE1y0R
    4/13 市長施政報告質詢 https://reurl.cc/xGnpZN
    亞洲新灣區開發案專案報告質詢 https://reurl.cc/5rYbvG
    環境污染防治作為專案報告質詢 https://reurl.cc/lRGagE
    捷運路網規劃專案報告質詢 https://reurl.cc/noelr8


    📂【提案數49案】
    #民政部門3案
    建請民政局舉辦單身聯誼活動時納入多元性別。
    建請更新鳳山戶政事務所結婚登記佈置陳列,讓新人留下美好的紀念照。
    建請研考會建立1999專線及市民信箱服務考核機制,並設置市民申訴專線。


    #社政部門1案
    建請研議修正《高雄市政府發放婦女生育津貼實施要點》有關家長相關文字


    #財經部門6案
    建請市府成立社會企業相關推動單位。
    建請經濟發展局評估鳳山區公有市場之活化再造可行性。
    建請經濟發展局將ESG、SDGs等指標納入本市招商、獎勵或減稅優惠等政策之評估指標。
    建請經濟發展局建置本市之能源管理資訊平台網站,及時呈現本市各類電能管理資訊。
    建請經濟發展局公告「本市用電契約容量達800kWp以上之用電大戶名單」。
    建請經濟發展局設置單一諮詢輔導窗口,提供「本市團體依《合作社及社區公開募集設置再生能源公民電廠示範獎勵辦法》建置公民電廠的相關業務」之諮詢服務。


    #教育部門2案
    建請研議社區大學紓困補助計畫。
    建請把關性平調查人才庫委員之性平意識及專業知能。


    #農林部門15案
    建請研議高齡收容犬貓認養輔助計畫。
    建請高雄市政府觀光局重啟環保旅店輔導推廣計畫。
    建請高雄市政府農業局強化宣導合理化施肥之觀念,避免農民過度施肥,減少溫室氣體排放。
    建請高雄市政府農業局加速輔導本市牛隻牧場符合農委會《牛隻友善生產系統定義與指南》標準,以促進動物福利。
    建請高雄市政府水利局進行本市水文調查,找出潛在地下水源,並建立補注、出水量管理、明智利用等計畫。
    建請高雄市政府水利局補助民間設置簡易型雨水貯留設施。
    建請高雄市政府水利局積極爭取經費建置本市公有機關之雨水貯留設施,以因應極端氣候。
    建請高雄市政府水利局協助加速「荖濃溪伏流水工程」調查評估作業。
    建請水利局以公文通知68處易淹水區市民,鼓勵民眾主動申請防水閘門家戶補助。
    建請高雄市政府農業局動物保護處研擬將動保稽查人力行政委託或是提升府內層級成立動物保護科,擴大人力與資源運用,保障動物保護品質及市民權益。
    建請高雄市政府農業局全面改用「友善蛇夾」或「蛇勾」執行捉蛇業務。
    建請高雄市政府水利局會同相關單位協助鳳山區鳳誠路38號後方水利溝渠加設溝蓋環境清消一案。
    建請改善鳳山青年路、光復路、澄清路、文衡路等易淹水地段防汛準備工作。
    建請水利局優先推動高風險淹水潛勢區之建築物設置雨水貯留設施,邁向海綿城市。
    建請高雄市政府水利局加速臨海再生水廠擴廠,盡早達成最大每日供水能力6萬噸。
    建請水利局因應極端氣候,以海綿城市為目標制定水利治理新原則。


    #交通部門5案
    建請研議鳳山區紅毛港路段,增設YouBike微笑單車站點。
    建請中正、三多、建軍三岔路口(802醫院前)設置多向監測系統,保障民眾生命財產安全。
    建請高雄市政府觀光局全面更新壽山動物園動物解說牌、展板,強化野生動物保育及環境教育功能。
    建請盤點並串連性別友善店家,提供性別友善服務訓練及性別友善認證。


    #警消衛環部門9案
    建請廣設警察電子巡簽。
    建請改善高雄公車車體毒品防治廣告輸出品質。
    建請參考嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)不明感染源率、死亡率等統計數據,分階段適度鬆綁休閒娛樂、運動場館、餐廳等場館。
    建請高雄市政府衛生局提高通訊心理諮商審查委員之心理諮商師、臨床心理師之人數比例。
    建請研議與壓力釋放運動TRE(Tension Releasing Exercise)團體合作,帶領警消醫護同仁恢復精神與肌肉機能。
    建請高雄市永續發展暨氣候變遷調適委員會每兩年進行一次「氣候變遷風險評估報告」,同時制訂與調整具體調適策略。
    建請高雄市政府環境保護局於「第二期溫室氣體管制執行方案草案」納入公民電廠推動計畫。
    建請高雄市政府環境保護局研擬《高雄市低碳城市自治條例》草案。
    建請環境保護局定期巡檢巷弄側溝,並視察現存之排水設計,避免因部分設計不良而導致的堵塞情形。


    #工務部門8案
    建請加速鳳山區立德街開闢計畫道路,改善消防救護車難以通行之問題。
    建請高雄市政府工務局養護工程處,依景觀樹木巡檢風險分級結果進行妥適處置。
    建請高雄市政府工務局及水利局共同研擬鳳山區藝術公園內滯洪池,在保有防汛與滯洪功能情形下,施作多功能遊憩設施。
    建請高雄市政府工務局辦理本市鳳山區保南二路(中崙五路至保孝街)雙向道路刨除重鋪。
    建請高雄市政府工務局辦理本市鳳山區華興街(善士街-南華路)、善和街(善士街-善政街)雙向道路刨除重鋪。
    建請高雄市政府工務局施作銜接曹公圳親水步道之行人通道,健全行人通行環境。
    建請高雄市政府工務局辦理本市鳳山區中崙路(中崙路-保華二路)道路拓寬一案。
    建請雨後維護人行道及自行車道,避免地磚雜草叢生,引來病媒蚊蟲。


    👩‍💼【舉辦會議】
    3/25 高雄市空氣污染物排放標準修訂及執法檢討公聽會
    8/17 高雄市長施政滿意度及相關市政議題民調公布記者會
    8/31 終結月經貧窮及衛生棉免費發放記者會
    9/1 大港橋與愛河灣遊艇觀光發展公聽會


    👩‍💻【參與會議及參訪】
    彩虹平權大平台高雄市性別平等政策討論會
    高雄帆船學校產業考察
    「你的民主不是你的民主:民粹浪潮下的變動與反撲」
    立法院國防委員舉辦黃埔新村考察
    「海光里自強公園改造工程」第1場公民參與說明會
    鳳山登革熱防治說明會
    鳳山都市更新社區輔導說明會
    「仁武、岡山焚化廠修建營運移轉ROT案」招商說明會
    鳳山區第77期市地重劃區內公86、87開闢工程說明會
    鳳山水資源中心考察
    高雄青創產業參訪
    台南科學園區參訪


    👌【爭取成功】
    成功爭取人行道稽查小組。
    成功爭取試辦特色行人號誌。
    成功爭取路殺犬貓人道處理。
    成功爭取消防外勤手提無線電個人配發。
    成功爭取重要路口監視攝影機汰換,共640支。
    成功爭取國泰重劃區周邊道路擴大保留行人通行空間。
    成功爭取未來改建或新建之景點公廁增設幼兒洗手台。
    成功爭取市府向中央申請前瞻計畫以檢討改善鳳山排水系統。
    成功爭取全面調查本市托嬰、托兒空間之舒適毯的塑化劑超標狀況。
    成功爭取數位無線電中繼台設備及時槽擴充,改善消防隊無線電收訊品質。


    --
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  • 瑞芳運動中心 在 張淵翔 JCI Sean Chang Facebook 的精選貼文

    2021-07-19 09:05:56
    有 3 人按讚

    日期 2021/07/19 星期五 農曆六月初十日 天氣 晴
    基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
    👉方式:臉書粉專線上直播服務
    👉時間:週一~週五 9:00~9:30
    👉內容:接受各方建議,分享有趣的時事與基隆市新聞分享
    因應新冠疫情,保持社交距離,大家都少出門,少了與民眾面對面互動,因此淵翔開直播跟大家聊聊天,大家有問題也可以上線來問我歐👌
    🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
    或是臉書搜尋keelungsean
    張淵翔Line ID: @m0937507877 聯繫電話:02-24692122

    📣直播了一段時間,分享好友林天瀚留言說:「贊成盡快接管 保護海洋環境。」

    #今日分享主題:
    分享一 貓咪單獨在家誤觸電器開關! 「2分鐘起火冒煙」整面牆黑掉

    台中市消防局6月接獲通報,東區的集合住宅發生了一起火警,原因竟是因為貓咪誤觸了久未使用的電陶爐。由於電陶爐並未拔除電源,導致貓咪在走動時意外啟動開關,使爐面開始加熱,燒掉了上方塑膠籃內的物品,所幸樓管人員發現後馬上通知屋主和報警,這才及時撲滅火勢,並無人傷亡。
    消防局在臉書表示,屋主的電陶爐已經閒置了1個月,上面放著塑膠籃及鍋具器皿,但電源線並未拔除。沒想到屋主的貓咪「黃大瑪」獨自在家時,跳上了櫃子,正好踩在電陶爐上,因此啟動了開關,導致塑膠籃內的物品不斷加熱。
    所幸屋主接獲通知後趕緊回到家中,在消防隊到達前,便已經用了滅火器撲滅火勢,不過「犯人」黃大瑪則繼續裝無辜。消防隊員事後也提醒屋主,為了避免毛孩獨自在家玩過頭,建議飼主們詳閱電器產品的使用說明,將長時間未使用的電器拔除插頭,並將爐面保持淨空,才能保障飼主與毛孩的安全。

    新聞連結: https://pets.ettoday.net/news/2033528#ixzz70xkHURoX

    分享二
    街頭奇景!道路孔洞釣魚 拉出1斤半鰻魚
    高緯度地區有人在結冰的湖面鑿洞釣魚,新北市瑞芳區深澳路出現類似場景,更奇特的是從路面洩水孔洞垂釣,還釣出1斤半的鰻魚,讓人覺得新鮮有趣。原來路面下方是通往大海的水道,在地民眾發現今年鰻魚特別多,興起釣魚熱潮。

    有人上傳影片到臉書「爆廢公社二館」社團, 畫面是林姓男子在深澳路面洩水孔洞釣魚,魚竿往下彎顯示釣到魚,並從孔洞拉出1尾鰻魚,重約1斤半,市價800元。

    為什麼可以在路面釣魚?原來道路下方是水道。林男說,幾十年前小時候就曾在水道抓鰻魚,後來道路拓寬加蓋,變成涵洞。以前都沒想過從深路路面的洩水孔洞釣魚,因為多天以前有人發現水道出海處有很多鰻魚,開始有人從孔洞釣魚,他也跟著釣,

    林男1天最多釣到40多條魚,10日那天釣到10多條,還有1隻紅蟳。因為紅蟳3斤多重,體積太大,沒法從孔洞拉出來,所以涉水進涵洞抓回來。除了鰻魚、紅蟳,林男還曾釣到小管、沙毛,收獲還不錯。

    新聞網址:https://reurl.cc/O0DyoD

    分享三
    遠距教學緊盯電腦「超酸澀」 眼科醫師授7招護眼保視力
    線上遠距教學,眼睛緊繃又酸澀!亞洲大學附屬醫院眼科主治醫師黃毓璇表示,因應疫情關係,學校採遠距教學模式,眼睛長時間盯著螢幕時間較多,眼睛常常感到很酸澀,提醒家長要關心孩子用眼的習慣,近視看似不嚴重,但高度近視是許多嚴重眼科疾病例如視網膜剝離、黃斑部病變…等的危險因子,慎防在家中長時間近距離用眼,把握三十分鐘用眼休息十分鐘原則,下課時間也要讓眼睛好好放鬆,避免近視度數快速飆升。

    長時間緊盯電腦 眼睛度數飆升快
    自從疫情停課以來,學生和老師一整天緊盯著螢幕、線上寫作業,長時間用眼讓很多學生和老師直呼眼睛相當痠澀。黃毓璇指出,長時間近距離用眼,像是緊盯螢幕、看書本等會讓睫狀肌處於緊繃的狀態加深近視度數。近視看似不是嚴重疾病,但是到一定年紀後罹患得到視網膜剝離、黃斑部病變的機會比一般人高出許多,提醒家長在家中務必多關心孩子的用眼習慣,讓孩子的近視度數不要加深太快。

    疫情期間遠距教學 七項護眼小提醒 線上遠距教學期間,學生在家中學習時,長時間近距離緊盯電腦或平板,黃毓璇提供七項護眼小提醒:
    1. 下課時間讓眼睛放鬆:下課時多看窗外遠眺、家人聊天、室內運動等活動對眼睛有放鬆的效果。休息時繼續看書、上網、玩電動玩具、看電視等近距離用眼活動都是近視危險因子,讓度數快速加深。
    2. 上課環境燈光適中:如果環境位於西邊,下午太陽會直射進來,因為陽光太亮,桌上檯燈開更亮反而會造成傷害,因此要調整環境的光線。此外,不要在黑暗房間看發亮的螢幕,環境燈光要充足。
    3. 訂定使用設備時間:長期盯電腦螢幕、平板電腦睫狀肌會緊繃,掌握30分鐘休息10分鐘原則。有些網路課程可以定鬧鐘讓眼睛休息
    4. 用眼姿勢距離要正確:眼睛與電腦距離50公分,若是連接一般電視螢幕至少一兩公尺;平板螢幕較小,至少30到50公分,不要躺著看手機。
    5. 避免冷氣直吹臉部:一整天在房間開冷氣、吹電風扇,為避免淚液蒸發太快,造成眼睛乾澀及眼睛的不舒服,盡量避免冷氣直吹臉部。
    6. 眼乾多眨眼、熱敷緩解:上完課程後,眼睛乾澀時可以多眨眼、多閉眼休息,或選擇成份單純的人工淚液,或使用熱毛巾與蒸氣眼罩熱敷眼睛,有助於緩解眼睛的乾澀疲勞。

    7. 點散瞳劑記得回診拿藥:疫情嚴重,許多人不想要回診拿藥,醫師提醒,若擅自長期停藥,近視度數恐怕會快速增加,提醒家中有用散瞳劑控制度數的孩子,記得回診拿藥,持續點眼藥水控制度數,預防度數增加,保護眼睛健康。
    新聞網址:https://news.tvbs.com.tw/health/1544771

    分享四 基隆市新聞
    基隆和平島公園預定若在7月27日解封後,將推出「換換氣」夏季限定活動﹗有「海邊空氣」、「自由空氣」、「秘境空氣」和「青草空氣」4種套票讓遊客選擇合適的方案。凡線上購買即日起到至26日門票即送「20元園內消費券」1張及「下次玩水券」1張。
    和平島公園今天表示,13日微解封後,至26日期間每日限量開放並採線上實名制預約,無預約者不開放進入園區,同時每日分成四梯次分流,確保遊客間能保持適當的社交距離。
    另外因應中央流行疫情指揮中心防疫規定,所有水域暫停開放,考量微解封期間未能下水體驗藍海水池、親親水池水池的遊客,和平島公園決定凡線上購買7月13日至26日之門票即送「20元園內消費券」1張及「下次玩水券」1張,消費卷可於島嶼物舍選物店及園內四家餐廳消費使用。而遊客更可憑「下次玩水券」於水域開放後免費入園再玩一次,享受海水泳池。
    即日起接受線上預約,若於7月27日解封後,將推出「換換氣」夏季限定活動﹗「海邊空氣」、「自由空氣」、「秘境空氣」和「青草空氣」4種套票讓遊客選擇合適的方案。
    希望與大自然融為一體可以選擇「青草空氣」,在大片草地上席地而坐,透過美食、美景為匱乏已久的心靈換換氣;「海邊空氣」最適合喜愛體驗生活美學,在專屬帳篷布置野餐道具,吹著海風及海浪聲,品嘗來自在地食材的美味。
    育兒崩潰、極度需要呼吸自由空氣可以選擇「自由空氣」; 希望逃離人群,與好友自成一方的你可以選擇「秘境空氣」。
    也可以選擇包島特別企畫─「我們的島 你來作主」一日島主專案,讓遊客獨享島上12小時的專屬時光,企畫特設島主私人管家,為各位島主安排各式各樣專屬行程。

    新聞連結:https://udn.com/news/story/7328/5602822

  • 瑞芳運動中心 在 張淵翔 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-19 09:04:36
    有 36 人按讚

    日期 2021/07/19 星期五 農曆六月初十日 天氣 晴
    基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
    👉方式:臉書粉專線上直播服務
    👉時間:週一~週五 9:00~9:30
    👉內容:接受各方建議,分享有趣的時事與基隆市新聞分享
    因應新冠疫情,保持社交距離,大家都少出門,少了與民眾面對面互動,因此淵翔開直播跟大家聊聊天,大家有問題也可以上線來問我歐👌
    🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
    或是臉書搜尋keelungsean
    張淵翔Line ID: @m0937507877 聯繫電話:02-24692122

    📣直播了一段時間,分享好友林天瀚留言說:「贊成盡快接管 保護海洋環境。」

    #今日分享主題:
    分享一 貓咪單獨在家誤觸電器開關! 「2分鐘起火冒煙」整面牆黑掉

    台中市消防局6月接獲通報,東區的集合住宅發生了一起火警,原因竟是因為貓咪誤觸了久未使用的電陶爐。由於電陶爐並未拔除電源,導致貓咪在走動時意外啟動開關,使爐面開始加熱,燒掉了上方塑膠籃內的物品,所幸樓管人員發現後馬上通知屋主和報警,這才及時撲滅火勢,並無人傷亡。
    消防局在臉書表示,屋主的電陶爐已經閒置了1個月,上面放著塑膠籃及鍋具器皿,但電源線並未拔除。沒想到屋主的貓咪「黃大瑪」獨自在家時,跳上了櫃子,正好踩在電陶爐上,因此啟動了開關,導致塑膠籃內的物品不斷加熱。
    所幸屋主接獲通知後趕緊回到家中,在消防隊到達前,便已經用了滅火器撲滅火勢,不過「犯人」黃大瑪則繼續裝無辜。消防隊員事後也提醒屋主,為了避免毛孩獨自在家玩過頭,建議飼主們詳閱電器產品的使用說明,將長時間未使用的電器拔除插頭,並將爐面保持淨空,才能保障飼主與毛孩的安全。

    新聞連結: https://pets.ettoday.net/news/2033528#ixzz70xkHURoX

    分享二
    街頭奇景!道路孔洞釣魚 拉出1斤半鰻魚
    高緯度地區有人在結冰的湖面鑿洞釣魚,新北市瑞芳區深澳路出現類似場景,更奇特的是從路面洩水孔洞垂釣,還釣出1斤半的鰻魚,讓人覺得新鮮有趣。原來路面下方是通往大海的水道,在地民眾發現今年鰻魚特別多,興起釣魚熱潮。

    有人上傳影片到臉書「爆廢公社二館」社團, 畫面是林姓男子在深澳路面洩水孔洞釣魚,魚竿往下彎顯示釣到魚,並從孔洞拉出1尾鰻魚,重約1斤半,市價800元。

    為什麼可以在路面釣魚?原來道路下方是水道。林男說,幾十年前小時候就曾在水道抓鰻魚,後來道路拓寬加蓋,變成涵洞。以前都沒想過從深路路面的洩水孔洞釣魚,因為多天以前有人發現水道出海處有很多鰻魚,開始有人從孔洞釣魚,他也跟著釣,

    林男1天最多釣到40多條魚,10日那天釣到10多條,還有1隻紅蟳。因為紅蟳3斤多重,體積太大,沒法從孔洞拉出來,所以涉水進涵洞抓回來。除了鰻魚、紅蟳,林男還曾釣到小管、沙毛,收獲還不錯。

    新聞網址:https://reurl.cc/O0DyoD

    分享三
    遠距教學緊盯電腦「超酸澀」 眼科醫師授7招護眼保視力
    線上遠距教學,眼睛緊繃又酸澀!亞洲大學附屬醫院眼科主治醫師黃毓璇表示,因應疫情關係,學校採遠距教學模式,眼睛長時間盯著螢幕時間較多,眼睛常常感到很酸澀,提醒家長要關心孩子用眼的習慣,近視看似不嚴重,但高度近視是許多嚴重眼科疾病例如視網膜剝離、黃斑部病變…等的危險因子,慎防在家中長時間近距離用眼,把握三十分鐘用眼休息十分鐘原則,下課時間也要讓眼睛好好放鬆,避免近視度數快速飆升。

    長時間緊盯電腦 眼睛度數飆升快
    自從疫情停課以來,學生和老師一整天緊盯著螢幕、線上寫作業,長時間用眼讓很多學生和老師直呼眼睛相當痠澀。黃毓璇指出,長時間近距離用眼,像是緊盯螢幕、看書本等會讓睫狀肌處於緊繃的狀態加深近視度數。近視看似不是嚴重疾病,但是到一定年紀後罹患得到視網膜剝離、黃斑部病變的機會比一般人高出許多,提醒家長在家中務必多關心孩子的用眼習慣,讓孩子的近視度數不要加深太快。

    疫情期間遠距教學 七項護眼小提醒 線上遠距教學期間,學生在家中學習時,長時間近距離緊盯電腦或平板,黃毓璇提供七項護眼小提醒:
    1. 下課時間讓眼睛放鬆:下課時多看窗外遠眺、家人聊天、室內運動等活動對眼睛有放鬆的效果。休息時繼續看書、上網、玩電動玩具、看電視等近距離用眼活動都是近視危險因子,讓度數快速加深。
    2. 上課環境燈光適中:如果環境位於西邊,下午太陽會直射進來,因為陽光太亮,桌上檯燈開更亮反而會造成傷害,因此要調整環境的光線。此外,不要在黑暗房間看發亮的螢幕,環境燈光要充足。
    3. 訂定使用設備時間:長期盯電腦螢幕、平板電腦睫狀肌會緊繃,掌握30分鐘休息10分鐘原則。有些網路課程可以定鬧鐘讓眼睛休息
    4. 用眼姿勢距離要正確:眼睛與電腦距離50公分,若是連接一般電視螢幕至少一兩公尺;平板螢幕較小,至少30到50公分,不要躺著看手機。
    5. 避免冷氣直吹臉部:一整天在房間開冷氣、吹電風扇,為避免淚液蒸發太快,造成眼睛乾澀及眼睛的不舒服,盡量避免冷氣直吹臉部。
    6. 眼乾多眨眼、熱敷緩解:上完課程後,眼睛乾澀時可以多眨眼、多閉眼休息,或選擇成份單純的人工淚液,或使用熱毛巾與蒸氣眼罩熱敷眼睛,有助於緩解眼睛的乾澀疲勞。

    7. 點散瞳劑記得回診拿藥:疫情嚴重,許多人不想要回診拿藥,醫師提醒,若擅自長期停藥,近視度數恐怕會快速增加,提醒家中有用散瞳劑控制度數的孩子,記得回診拿藥,持續點眼藥水控制度數,預防度數增加,保護眼睛健康。
    新聞網址:https://news.tvbs.com.tw/health/1544771

    分享四 基隆市新聞
    基隆和平島公園預定若在7月27日解封後,將推出「換換氣」夏季限定活動﹗有「海邊空氣」、「自由空氣」、「秘境空氣」和「青草空氣」4種套票讓遊客選擇合適的方案。凡線上購買即日起到至26日門票即送「20元園內消費券」1張及「下次玩水券」1張。
    和平島公園今天表示,13日微解封後,至26日期間每日限量開放並採線上實名制預約,無預約者不開放進入園區,同時每日分成四梯次分流,確保遊客間能保持適當的社交距離。
    另外因應中央流行疫情指揮中心防疫規定,所有水域暫停開放,考量微解封期間未能下水體驗藍海水池、親親水池水池的遊客,和平島公園決定凡線上購買7月13日至26日之門票即送「20元園內消費券」1張及「下次玩水券」1張,消費卷可於島嶼物舍選物店及園內四家餐廳消費使用。而遊客更可憑「下次玩水券」於水域開放後免費入園再玩一次,享受海水泳池。
    即日起接受線上預約,若於7月27日解封後,將推出「換換氣」夏季限定活動﹗「海邊空氣」、「自由空氣」、「秘境空氣」和「青草空氣」4種套票讓遊客選擇合適的方案。
    希望與大自然融為一體可以選擇「青草空氣」,在大片草地上席地而坐,透過美食、美景為匱乏已久的心靈換換氣;「海邊空氣」最適合喜愛體驗生活美學,在專屬帳篷布置野餐道具,吹著海風及海浪聲,品嘗來自在地食材的美味。
    育兒崩潰、極度需要呼吸自由空氣可以選擇「自由空氣」; 希望逃離人群,與好友自成一方的你可以選擇「秘境空氣」。
    也可以選擇包島特別企畫─「我們的島 你來作主」一日島主專案,讓遊客獨享島上12小時的專屬時光,企畫特設島主私人管家,為各位島主安排各式各樣專屬行程。

    新聞連結:https://udn.com/news/story/7328/5602822

  • 瑞芳運動中心 在 侯友宜 houyuih Youtube 的最讚貼文

    2020-07-02 20:00:28

    「健康」是人類最重要的資產,要給市民朋友快樂的生活,除了不斷提倡養成良好運動習慣外,打造 #城市新美學,豐富市民文化生活也一樣重要。

    總質詢期間議員們提出有關市立美術館選址的問題,主要是考量 #新北鶯歌 當地有 #三鶯藝術村 和 #陶瓷博物館,未來可建構區域藝術產業廊帶,帶動地方整體發展。另外,對於 #新北金山 蹦火船的文化傳承的關心, #侯Sir 結合周遭景點,規劃相關活動,配合多方面行銷,將珍貴的文化無形資產能繼續傳承下去。

    今天將以「#推展運動藝文」為主題,向各位報告目前新北市在運動和藝文方面建設執行進度。
    ✨#新北運動聚點-打造新北運動品牌,目前已啟用14座 #國民運動中心,#新北五股 國民運動中心於6月啟用,而 #新北新店 預計於今年12月完工。利用市府餘裕空間活化,今年預計完成4處健身中心與9座 #天幕球場,提供市民朋友隨時可運動的好地方。

    ✨豐富藝文-全面提升博物館服務品質,召開「#博物館及地方文化館諮詢委員會」,邀請專家學者協助新北未來文化發展方向。#國家電影中心 和 #市立美術館 皆預計於111年完工,帶動地方藝文發展。

    ✨優化閱讀服務-去年已完成5處圖書館舍改善工程,今年將陸續啟用 #淡海小書房和 #瑞芳分館。#北北基借閱證 通用後,於去年12月起民眾持一張借閱證即可借閱北北基桃館藏,目前與桃園洽談中,預計於10月啟用圖書通還服務。

    ✨打造城市美學-成立跨局處 #美學小組,安排 #美學工作坊 創造不同美學新體驗。去年以 #新北板橋 #府中 為示範點,運用環境整理等理念,打造新北品牌。

    #拚防疫也拚市政 #新北好好玩 #新北呷百二 #安居樂業 #侯友宜

  • 瑞芳運動中心 在 侯友宜 houyuih Youtube 的最佳解答

    2019-10-31 14:37:39

    #新北市 幅員遼闊,擁有豐厚的自然資源,有山有海呈現多元樣貌,這也是上天給我們最好的禮物。同時,我們也有悠久的人文歷史與多元種族文化,讓每個區域都有屬於自己的特色,充滿著驚喜。昨天在 #市政會議 上, 新北旅客 市府觀旅局 #張其強 局長的「#青春山海線」專題報告中,首先要感謝觀旅局團隊帶頭跨局處集結 新北交通族 交通局、
    工程圖輯隊 工務局、 來趣新北金發局 經發局、 文青不在家,往新北的路上 文化局、#農業局 等眾人的力量一起圓夢。侯市長告訴市府團隊,政府在推動觀光除了推廣美景,更重要的是結合產業和 #地方創生 、打通各地交通,讓民眾方便前往,創造更多商機。這個夢想還沒結束,未來 #新北市政府 會努力串連更多地區,整合新北市觀光資源,讓全世界看見新北市,「青春山海線,讓大家想像無限」!而目前新北市政府在發展觀光旅遊的進度如下:

    🧳 青春山海線:打造海岸線最美品牌,推動 #低碳綠能 串聯北海岸觀光景點。相關硬體建設包括 #新北金山 #中角灣水上運動中心 、#新北瑞芳 #瑞三礦業、#三貂嶺 至 #牡丹 的自行車道等正陸續完工中。

    🧳 #淡蘭古道:兼具自然生態跟人文歷史的長距離 #低碳步道 ,吸引更多愛好大自然、愛好旅行的旅客前來新北市,探索更多山林美景,來趟深度旅遊。

    🧳 新建文化設施:#新北八里 #十三行考古公園 和 #新北樹林 藝文綜合行政大樓於今年啟用,#新北新莊 #國家電影中心 和 #新北鶯歌 市立美術館也將陸續完工。近期已開放新北市與 #桃園 一證通用,民眾可借遍北北基桃圖書館,北北基桃也於今年5月推動 #8大文化政策合作 ,希望將硬體建設結合文化藝術,共同打造藝文生活圈。

    🧳 全齡同樂:目前已完成10處全齡 #共融公園 ,預計今年底前將完成24處,於明年底達到40處。不久前於 #新北大都會公園 舉行的Pokémon GO Safari Zone in New Taipei City 活動,吸引90萬人次前來,更創造了20億的觀光效益。

    推廣觀光的同時新北市也非常重視環境永續發展,我們會盡最大的努力保護好這塊土地,用最原始、最天然的方呈現大自然的美。希望讓地方的美景、美食、文化與生活被看見、被珍惜,成為新北人的驕傲。

    #新北好好玩 #新北在地 #新北好貼心 #安居樂業

    -趕快來跟侯市長做朋友吧!-

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  • 瑞芳運動中心 在 林潭煇 Youtube 的最佳貼文

    2019-10-01 23:18:47

    #距離活動開始日期倒數三天!!
    【Safari Zone in New Taipei City】活動詳細資訊、交通總整理(#不斷更新中)(#最後更新時間:9/24 23:53)

    🔥🌏●活動時間:
    10月3日(四)~10月6日(日) 10:00-17:00

    🔥🌏●活動地點:「新北大都會公園(活動主場)」及「新北市70多處景點」
    (是否全新北都有活動怪還待確認)

    🆓🌏●活動門票:免費(本次活動不需門票)

    💥🌏●大都會活動寶可夢:赫拉克羅斯(中南美洲地區限定)、未知圖騰飛天螳螂、三蜜蜂、走路草及其他稀有的水、草、蟲屬性寶可夢大量出沒!

    💥🌏●最少會開放一隻新的色違寶可夢 (如不意外)

    💥🌏●等人大小的「皮卡丘」及「八代御三家 (敲音猴、炎兔兒、淚眼蜥)」會在主會場進行遊行及表演

    🔥11:00-11:30 皮卡丘、敲音猴、炎兔兒、淚眼蜥見面會(30分鐘)
    🔥14:00-14:10 皮卡丘、敲音猴、炎兔兒、淚眼蜥跳舞(10分鐘)
    🔥15:30-16:00 皮卡丘、敲音猴、炎兔兒、淚眼蜥見面會(30分鐘)

    💥🌏●「新北市70多處景點」會有「活動怪」及「特殊任務」(景點是否有大都會活動寶可夢還代確認)

    💥🌏●新北市70多處景點:
    三重區:空軍三重一村、三重忠孝碼頭
    三峽區:新北市客家文化園區、三峽老街
    中和、永和區 :中和烘爐地、錦和運動公園、八二三紀念公園、永和仁愛公園、南洋街、興南商圈
    板橋區:435藝文特區、新板特區
    林口區:竹林山觀音寺
    貢寮區:靈鷲山聖山寺、貢寮老街、貢寮街有機書店、三貂角燈塔、卯澳漁港、舊草嶺古道自行車道
    淡水區:淡水海關碼頭、漁人碼頭、淡水天元宮、漁人碼頭、公七自然公園、行政中心萬坪公園、淡水老街
    石門區:富貴角燈塔、富基漁港、白沙灣、麟山鼻遊憩區
    土城區:石壁寮溪步道、土城綜合運動場
    八里區:觀音山風景區、八里文化公園、八里老街
    平溪區:十分風景區、菁桐老街、平溪老街
    烏來區:烏來風景區
    三芝區:淺水灣海濱公園
    新店區:小碧潭公園、 碧潭風景區、陽光運動公園、陽光橋
    新莊區:中港大排、新莊廟街、新月橋
    瑞芳區:水湳洞、十三層遺址、猴硐貓村、深澳漁港
    金山區:磺港漁港、水尾漁港、獅頭山公園、金山老街
    泰山區:泰山辭修公園
    萬里區:龜吼漁港
    汐止區:星光橋
    樹林區:鹿角溪人工溼地、原住民主題部落公園、樹林環保河濱公園OO
    瑞芳區:九份老街、祈堂老街、勸濟堂
    蘆洲區:微風運河、蘆洲廟口形象商圈
    鶯歌區:鶯歌陶瓷藝術園區、鶯歌老街
    石碇區:石碇老街、淡蘭古道
    坪林區:坪林老街
    深坑區:深坑老街
    雙溪區:雙溪老街

    💥🌏●依據以往過去大型活動經驗,活動主場(新北大都會公園內),公園內所有道館將會變為補給站,活動結束後會恢復道館

    💥🌏●主會場會設置「美食區(三區)」、「流動廁所」、「救護站」、「實體寶可夢補給站」、「三位隊長及維羅博士的人像立牌」、「主舞台」、「高空氣球」、「造型門」、「活動餐車」、「活動主題紀念品快閃商店」、「紅、黃、藍隊各一個大型臨時帳篷(團隊休息室)及隊旗」、「活動餐車」及「各大電信臨時基地台」等...

    🚕🌏●本次活動「沒有接駁車」但有「無障礙接駁計程車」

    🚕預約無障礙計程車🚕
    台灣大車隊,手機撥打55688或電話撥打405-8888。
    大都會衛星車隊,手機撥打55178或電話撥打4499-178。
    皇冠大車隊,手機撥打5510或電話撥打4128-333。
    大豐衛星車隊,手機撥打55100或電話撥打2918-3000。

    🚌🌏●大客車上下車位置:疏洪西路和興德路口
    建議大客車停放位置:光復停車場(頂文路)

    💥🌏●「活動會場民眾禁飛空拍機」

    ❌🚲🌏●「園內道路禁止騎自行車」,僅能牽行行經園內靠新莊側道路

    ❌🅿🌏●以下五處停車場於活動期間禁止停車:
     ❌🅿️觀光市集南側停車場
     ❌🅿️觀光市集北側停車場
     ❌🅿️幸福水漾公園區停車場
     ❌🅿️萬善同區停車場
     ❌🅿️樂遊天地區停車場

    🚨🌏●活動期間大都會公園周邊會進行管制

    💥🌏●新北市部分旅宿、伴手禮同步推出住宿和產品優惠
    ==========
    【交通資訊】
    🚅🌏★捷運:
    桃園機場捷運線 - 三重站1號出口
    北捷中和新蘆線 - 三重站1號出口

    🚇🌏★高鐵:
    桃園高鐵 - 桃園高鐵下站→轉搭桃園機場捷運→三重站A1、A2出口出站
    台北高鐵 - 台北高鐵下車→轉搭桃園機場捷運or台北捷運中和新蘆線 →三重站

    🚇🌏★台鐵:
    台北車站 - 轉搭桃園機場捷運→三重站A1、A2出口出站
    板橋車站 - 搭乘板南線到台北火車站→桃園機場捷運→三重站A1、A2出口出站

    ✈️🌏★飛機:
    松山機場 - 建議叫計程車到行天宮捷運站(最省時省力)→台北捷運中和新蘆線 →三重站
    桃園機場 - 桃園機場捷運→三重站A1、A2出口出站

    🚌🌏★大客車:
    大客車上下車位置:疏洪西路和興德路口
    建議大客車停放位置:光復停車場(頂文路)

    🚌🌏★客運:
    搭乘三重客運經台北大橋至三重,接成功路,下重新大橋站後步行經疏洪東路一段,由12號堤道進入,即可到達「幸福水漾公園」

    🚏🌏★公車:
    ★註:以下公車資訊可能不是最準最快速到達的,「極建議」使用「Google map」及「台北等公車」app查詢。
    🚏(1) 62、227區、232、264、640至「捷運三重站」下車。
    🚏(2) 「菜寮(重陽路) 站 」:14、227、227區、232、292、292副、621、662、803、806、1212、忠孝幹線。下車後,步行約10分鍾即可到達會場。
    🚏(3)「菜寮(重新路) 站」:14、62、111、227、264、292、616、622、636、638、639、801、820、857、1209、1212、1803、9102及忠孝幹線。下車後,步行約10分鍾即可到達會場。
    🚏(4) 618、299、520、617於「中山路﹑中興北街路口」下車,步行約10分鐘。
    🚏(5) 299、520、615、618於「中山路﹑中華路口」下車,步行約10分鐘。

    🚗🌏★自行開車:
    (1) 國道一號→三重交流道(重陽路)→右轉三陽路→右轉疏洪東路→8號越堤道→疏洪一路→幸福水漾公園。

    (2) 國道三號→中和交流道(往板橋方向)→64號東西向快速道路→五股一出口→1號越堤道→疏洪一路→幸福水漾公園。

    🚲🌏★自行車注意事項:
    自行車僅能牽行行經園內靠新莊側道路,其餘園內道路禁止
    ============
    ============
    🌏●官網公告連結(中文)
    https://pokemongolive.com/zh_hant/post/safarizone-ntc-2019/
    🌏●新北市觀光局公告網站1
    https://tour.ntpc.gov.tw/zh-tw/News/Detail?wnd_id=44&type=1&id=bae92f786b5e9ef9
    🌏●新北市觀光局公告網站2
    https://tour.ntpc.gov.tw/zh-tw/News/Detail?wnd_id=44&type=1&id=90596ebb5b99ba39
    🌏●新北市政府活動網站
    https://www.safarizonentpc.tw/
    💥★我在巴哈的貼文
    https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=29659&sn=212097
    ==========
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