天氣已經熱到去便利超商 會不由自主的走到冰櫃前⋯
來支冰吧！🍦你都吃哪款呢？

吃冰的瞬間真的會有降溫消暑的感覺
但在身體降溫的過程中 吃下的糖跟熱量
可能讓體脂肪開始堆積⚠️

一根看似清爽的棒棒冰 竟然有超過5顆方糖的含糖量！跟半糖飲料差不多啊⋯⋯

👩🏻‍⚕️奉上 #便利商店冰品 #熱量排行榜
🍨#杜老爺雙倍巧克力甜筒
熱量：257kcal
含糖量：15.1g
🍨#KOPOBKA格林諾夫冰淇淋
熱量：243.6kcal
含糖量：20.5g
🍨#NIJIYA雪派黑糖撞奶
熱量：239.4kcal
含糖量：16.4g
🍨#森永牛奶糖雪派
熱量：221.3kcal
含糖量：21.4g
🍨#瑞穗鮮乳雪糕
熱量：206kcal
含糖量：14.4g
🍨#義美花生巧克力雪糕
熱量：206kcal
含糖量：12.3g
🍨#巧克力香草霜淇淋
熱量：185kcal
含糖量：18.6g
🍨#明治巧克力雪糕
熱量：176.3kcal
含糖量：15.8g
🍨#義美紅豆牛奶冰棒
熱量：164kcal
含糖量：10.7g
🍨#小美冰淇淋香草牛奶
熱量：140kcal
含糖量：13.3g
🍨#杜老爺 #生烏龍奶蓋雪糕
熱量：136kcal
含糖量：13.4g
🍨#百吉棒棒冰
熱量：108kcal
含糖量：26.1g�🍨#喀哩喀哩君 草莓
熱量：88.4kcal
含糖量：15.8g
🍨#活益比菲多冰棒
熱量：73kcal
含糖量：17.4g
🍨#喀哩喀哩君 葡萄
熱量：54kcal
含糖量：11.5g

大家也可以自己在家動手做天然水果冰
把新鮮水果粒跟優酪乳一起放到製冰盒裡
想吃冰時來一點 既有水果的纖維 也有乳製品的鈣質
是不是很棒呢！
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#統一超商 #瑞穗調味乳
從小就愛喝牛奶勝過豆漿
有些人也會從牛奶中獲取蛋白質
今天分享的是瑞穗調味乳系列
之後還會有一篇混合品牌的調味乳（請期待～）
調味乳中 每個口味應該都有各自擁護的人吧
我自己是麥芽牛奶派～
我有一個朋友是果汁牛奶派
他喜歡到 一天可以喝一罐大瓶的當水喝
🔥大家可以留言分享你們是哪一個口味的擁護者～
🙋🏻‍♀️也可以＠tag你心中喜歡調味乳的朋友跟他分享～
⚠️上圖熱量單位為100ml
我們平常購買最小容量也在290ml喔
補充蛋白質也不要吃進太多的糖跟熱量唷！
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昨天忍住沒吃妹妹的麵包
晚上反而去吃了摩斯的鱈魚堡😅.
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#驚驚減肥日記 day172

今天體重：63公斤
今天體脂：32.9%

看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
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【用心•好心情】

歡迎收聽好心情DJ台~大家好，我是DJ鮮乳哥

每次到了秋冬總是會特別想吃點熱量高的，沒辦法，鮮乳哥就是嘴饞愛吃，多儲存一點脂肪好過冬啊(默默看著自己的肥肚肚)~
這時候要是來一顆甜甜的巧克力有多好，但是也想喝一點熱熱的，還是喝一瓶熱的巧克力牛奶吧！叮~聽到微波結束的聲音，鮮乳哥的期待值也瞬間達到了滿分！

濃濃的巧克力香搭配牛奶，暖暖的一杯幫鮮乳哥驅走寒意又可以解饞~這就是鮮乳哥的私房過冬秘訣！

點連結馬上聽>> https://www.kkbox.com/tw/tc/playlist/4t8tXiOBw9MjRUZZyf

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