現在幾乎都在家裡用餐，冰箱必備的就是這一款土司～🍞沒辦法羊羊就愛這一款，早餐、午餐、點心都適合來一片，我也跟著愛上它！❤️疫情期間可以宅配🍞唷👉 https://pse.is/3hcvc2

去年6月「瑞穗鮮乳土司PREMIUM」剛推出，嚐鮮後立刻無法自拔，這款超難搶、風靡土司界的傳奇鮮乳土司，因為製程精細、嚴謹又講究，不加一滴水、鮮乳只使用「瑞穗鮮乳」，只要吃過都會被圈粉！😍

每片土司有2.8公分的厚度，咬起來扎實又過癮！羊羊對公分沒什麼概念，我馬上寓教於樂、拿一把尺教她怎麼量！只見她左量右量、邊玩邊吃～🤣

孩子就是要有趣的方式才能吸引她的注意力，小時候羊羊比較挑食，我絞盡腦汁想食譜，土司就是一種變化多端的食材！可以塗上各種口味果醬、也可以挖一個淺洞放花椰菜、熱狗做的小章魚🐙，告訴她用湯匙撈章魚唷！馬上開心吃光光～

撒一點起司、玉米、鳳梨，馬上就變成像Pizza一樣的下午點心，早餐趕時間的話，土司直接沾鮮奶吃最快！加上馬鈴薯沙拉🥗、番茄、起司、漢堡肉，就是簡單又豐富的輕食午餐！

午茶時間只要把土司放進烤箱、抹上果醬、奶油、花生或巧克力醬，再加一點水果，優質又美味～萬一羊羊早上賴床，抓一片吐司就能出門，單純吃土司就超好吃了！

能在全台競爭激烈的土司市場脫穎而出，一上市就獲得口碑盛讚、造成瘋搶的秘密㊙️就在於使用瑞穗鮮乳製成的鮮乳種，生產中不加一滴水，也不添加香料、乳化劑等添加物，取而代之的是，加入曾獲得冠軍的北歐芬蘭發酵奶油，搭配法國進口鮮奶油，嚐得到鮮乳滿滿的香濃味！

二次發酵、三道壓延手法烘焙出的「瑞穗鮮乳土司PREMIUM」，手感扎實有彈性，豐富乳脂更讓土司在撕開的那瞬間，看得到一絲一絲的美麗紋理！

口感蓬鬆綿軟，小麥與鮮乳的香氣在嘴裡久久不散。我自己每天早餐一片烤土司、一杯黑咖啡，控制熱量又不失美味～

困難又繁複的製作過程，每天產出的數量非常少，去年甫推出時只能在Semeur聖娜買得到，近來則在7-11少數北部限定店鋪販售；讓南部粉絲敲碗，許願也能在南部上架！

現在在南台灣的《7-11超商特定門市》已經買得到了！分別是台南高鐵南站門市、台南陽光城門市、高雄揚揚門市，勢必將再掀搶購熱潮！💪💪💪

太多人詢問！終於有《疫情限定宅配》👉 https://pse.is/3hcvc2

#鮮乳土司 #美味邀約
#製程不加一滴水 #吐司
#瑞穗鮮乳土司PREMIUM

早安🌅
大家知道Q老師手上的是什麼嗎？
沒錯!就是最近很夯的『西瓜吐司』🍉
Q老師也拿到了耶！
真的是超可愛的辣！😆
今日早餐就決定是你了!!
今天早餐蔬菜短缺
只好補充一些水果代替🍌🍎🍊🍇🍒
(因為西瓜吐司沒有西瓜味所以只好配小玉西瓜!?)
西瓜吐司因厚度較厚，
推估一片就有2.5份主食，但這類型有"加料"的吐司，熱量一定會比較高，所以估計至少200大卡跑不掉, 所以Q老師只有吃一片.而且其實也沒什麼味道!?
因此這種加料吐司還是偶爾嚐鮮就好喔!

🍞<吐司小檔案>🍞
吐司相信是許多朋友們的早餐好夥伴之一，在食物代換表中，
★1 份主食=25克吐司=70大卡
(約手掌大，大約為早餐店吐司去邊的大小)
而一碗飯🍚=4份主食
但一般麵包店的吐司往往size都會再大一點，約1.5-2份，再大一點的還有像瑞穗鮮奶吐司那種大小，約2.2份，
所以平常早餐要吃的時候，建議2片吐司的份量就很剛好，中間可以夾入滿滿的生菜.蕃茄.蛋.起司或肉片，就可以飽足感滿分囉!

［食物熱量小百科］吐司的熱量到底是多少？

　　前幾天有格友在部落格上問我吐司的熱量到底是多少，因為他查詢了一些網站，但眾說紛紜，故留言問我。坦白說，這類ＸＸ食物熱量有多少的問題是最難回答的，因為每種食物製作時所使用的材料、添加的食材，以及成品尺寸大小差異性很大，很難有一個明確的答案。想要「明確」知道熱量多少，只能秤重換算（喜歡算份量的人可透過食物份量代換表了解每份的單位來換算；習慣算卡路里者，則可查詢衛署的食品營養成分資料庫來換算），營養師所能做的也只是估算而已。

　　Anyway，有鑑於吐司實在是一個現代人常吃的食物，也是減肥者很愛選用的食物，所以Stella就利用這兩天時間研究了一下各種常見尺寸土司的熱量。(還好台灣便利商店很方便，所以找得到有標示營養成分表的土司來研究^_^)

　　 在食物份量表中，吐司是25公克=1 份主食(=70大卡)熱量，所以大家一般會看到網路或書上說土司一片＝1份主食應該就是從這裡抄來的，這種25公克一片的吐司是小片的土司，大小約你的手掌心大，厚度只有手指側面厚。但實際上，這種一片25公克的吐司坊間相當少見(或許早餐店或許還有可能有這種小片的吐司，但麵包店的吐司大部分都很大片*_*)，因此在大部分的資料庫裡，吐司的熱量一般都是估一片1.5~2份主食間（即100~140大卡左右）。

下圖是我參考小七的吐司的尺寸與熱量所整理出來的吐司熱量表，想知道你常吃的吐司有多少熱量的話，你可以參考下圖來比對，就可估算出它大約有多少熱量。我們先來看比較小片的營養吐司，它的大小比手掌心還大一點點，這樣大小的吐司一片就有33.6公克重，熱量為100大卡，將近1.5份主食的熱量。如果你希望只吃一份主食的話，可將這種土司去邊食用的話，去掉四個吐司邊，熱量大概只會剩下一片一份主食(=70大卡)。

如果你常在麵包店買吐司的話，應該可發現很多吐司都相當大片，上面不是平的，而是像廚師帽般膨出個橢圓形（如圖中瑞穗鮮乳吐司和加州葡萄吐司切片，吐司在製作過程中如果模型上面沒有加蓋，讓它自然膨脹的話，就會長成這個樣子），這種土司尺寸比較大，多半會有整個手掌大，依其厚薄不同，每片熱量高達2~4份的主食不等。而一些超厚土司….例如做台南小吃棺材板的厚片吐司，或現在很流行的蜜糖吐司，熱量動輒超過500大卡，光吐司就頂的上一個便當的熱量了。

　　總結來說，坊間吐司一般一片的就有近半碗飯的熱量，故如果你很喜歡麵包類食物，而習慣以吐司當政餐的話，要留意一餐最好不要超過兩片（兩片就相當於有3~5份主食熱量了>_<），免得攝取過多的熱量。此外，因為吐司是精緻加工食物（即使你買的是全麥、黑麥或添加一些穀類之類的吐司，其營養和纖維也多不到哪裡去），吃一兩片不會飽，吃太多片容易胖，故建議一定要搭配肉類蔬菜等攝取，一來可增加飽足感，二來還可提升該餐食物的營養，千萬不要只吃吐司當正餐喔。