｜防疫最新公告｜ Yoga Vibes 教室 Yoga Vibes 從今天開始每班人數將從滿班16位降為10位，保持瑜珈墊之間1.5公尺的距離。

5/22(六) 中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動，會照常開課，最後三個名額⚡️

請同學們務必「戴口罩」才能進入大樓與搭乘電梯！課堂期間可自由選擇是否戴口罩，除上課外，進出教室及非上課期間請配合戴上口罩！

1、如果您或家人有症狀，請主動請假，二週後再回來上課。課卡使用期限可依修養康復期延長。

2、額溫超過37.5度，請勿進教室上課。煩請配合大樓進門量體溫與手部消毒。

3、搭乘大眾運輸工具務必配戴口罩，進入教室請洗手、噴酒精消毒，如認為有必要，可戴著口罩上課。

4、防疫期間教室會保持通風，並於每堂上課前，使用酒精消毒！

5、建議同學們攜帶自己的『瑜珈鋪巾』，讓保護更上一層樓！教室現場提供多款可選購。

如果沒有症狀，也請安心來教室保持練習，一起提高免疫力！防疫做好做滿，練習安全安心🙏

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去年就買了類似款(與連結不同款)
材質輕薄又透氣，完全不會悶
帽緣是硬板+加寬設計
拉鍊可以拉到鼻子處
護頸又護臉，全方位防曬
最優秀的是帽子後方拉鍊拉開
跟我一樣愛綁馬尾的女人兒們
頭毛可以放在外套後
再也不用貼脖子熱到快屎掉
夏天防曬一定要有它

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曬得亂七八糟
媽媽一直唸變醜了
我說：我黑還是水啦
（母女的霸氣對話日常👸🏾）

也不是追求黝黑的皮膚
騎摩托車的時候我還是會穿防曬外套😆
因為我不想曬傷乾癢
也不可能花時間去曬太陽
只接受玩水的時候順便曬黑🤣
其實我好像不容易曬黑
夏天的比基尼痕過一個冬天就不見了

只是去年開始連冬天都跑去海裡
穿著防寒衣身體白白的
臉跟手腳曬得髒髒的
屁股好幾件褲子痕
但我才不管曬得有沒有均勻勒🥴
看到的時候都會覺得蠻幽默的哈哈哈
（媽媽表示無奈🤣）

我覺得要做什麼事都有代價
例如：我要練瑜珈我就得犧牲玩樂
課很多就勢必得犧牲一些人際關係
戶外玩水就一定會曬黑
看你要的是什麼
如果知道自己真正想要的是什麼
就不會對產出的結果感到後悔

（但這個命題不適用於感情，因為愛沒有邏輯可言🤣）
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因為已經買一段時間了，發現平均使用頻率都滿高的，真的對生活有幫助，很喜歡🧡

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現在放廚房，但不得不說它的氣質真的比較適合放一般區XDDD 用了一段時間目前也沒褪色，質感也還是很好很喜歡！每天看到金色剪刀心情都很好！

*3 收納凳收納椅箱 / 25L长方形 卡其色/ livingbox际阳专卖店/RMB 22.8 /NTD 99.18
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回購款也是推！雜物整理起來清爽很多，如果有客人來還有小椅子可以坐～

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*5 可機洗薄款瑜伽鋪巾/流光幻影/我的故事瑜伽文创店/RMB 49 / NTD 213.15 https://s.click.taobao.com/JqiLvtu
顏值一百又舒服真的推～ (只是我最近又回到瑜伽教室滿少用的XDDD)

6 充電式白色極簡小夜燈/充电长条触摸白光 / 恒居乐家居专营店 /RMB 35/ NTD 152.25 https://s.click.taobao.com/84wcytu

*7 充電式LED可調式三段小夜燈/无极调光款/ kufire旗舰店 /RMB 48/NTD 208.8 https://s.click.taobao.com/KqCcytu
不用說！每天用！我現在的睡前夜燈！如果想要培養睡意就會開最弱的，如果睡前想再看個書可以開到最亮！我買的兩支燈就輪流充電使用，很滿意～

*8 睡眠腰枕支撐墊 / 升级款-高度可调节 / noyoke诺伊曼宇轩专卖店 /RMB 99/NTD 430.65
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使用頻率很高，有段時間每天用有覺得那段時間腰比較不容易痠，現在不想太依賴就看狀況，有時候腰太痠不好睡才會用，墊著就睡得比較舒服了！真的讚讚！

9 可升降閱讀架/白色-升级款阅读架两节/小狐蓝/RMB 49/NTD 213.15 https://s.click.taobao.com/Laxbytu

10 竹編感編織儲物收納盒/米色38*26*24cm /素写旗舰店 / RMB 36 / NTD 156.6 https://s.click.taobao.com/Xkgcytu
雖然歪斜沒有特別推，但放櫃子裡收納零食、茶包、穀粉之類的零碎小物真的很方便！很醜但很溫柔的概念XDDD



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📷 使用相機 / Canon 70D
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro

⚠ DISCLAIMER:
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這不是合作影片


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無論你練習瑜珈多年，還是剛開始你的瑜珈旅程， 這堂課將幫助你通過正確方法，突破卡關體式、幫助其他動作更順暢的串連，增強協調、力量與靈活，在瑜珈旅程中更進一步！

▲提供檢測表，逐步檢視並評估自己的身體狀態
▲課程影片呈現常見錯誤動作的示範，與正確動作清楚對照
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每個單元都包含瑜珈工作坊的完整五個部分：
《 聰明暖身 》
對應各體式設計的流動瑜珈序列，活絡身體、開啟靈活度。
《 動作剖析 》
正確動作細節拆解與提醒。
《 常見問題 》
一次整理教學經驗中學生經常問的問題，實際示範避開錯誤動作。
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