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瑜珈球尺寸 在 黃偉杰Damon Instagram 的最佳解答
2021-03-31 11:53:32
2021/03/29 「瑜珈球訓練」 ✅靠牆深蹲 ✅手腳傳接球 ✅伏立挺身 ✅棒式 組數次數秒數，依照個人能力調整 ⭕️瑜珈球好處 ❗️增加難易度 ❗️鍛鍊全身 依照個人需求挑選瑜珈球尺寸 #新北市 #板橋區 #私人教練 #自由教練 #雙北地區 #招生中 #一對一 #一對二 #健身 #增肌 #...
由於抗力球的價格較低且可以大概取代健身椅的功能
最近想要買個抗力球~
但是許多的大小~不知道哪個適合自己??
板友有身高大約170~175之間的~然後又有買抗力球的嗎?
大概適合自己球的大小為幾公分?
p.s. 今天有看youtube~
有個專家說大小大概是你坐在抗力球上後
大腿可以與地面平行
我平常坐的椅子就是大概大腿可以跟地面平行~然後高度只有45公分.....
但又有拍賣說~身高170以上~
球就可以買到85公分的.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.170.128.217
推 good3211:75 65 皆可 65平衡感要比較好 11/17 00:53
→ fukyou:182 買85的 感覺剛剛好(我之前買65) 11/17 08:42
→ fukyou:不知道可以都買 用不到的送人 起碼也算好物 不貴 11/17 08:43
推 bb511:我有買65的 我170CM 85KG 我覺得 85公分最適合 65太小 11/17 14:18
→ bb511:因為65的抗力 約100公斤左右 我坐下去都快扁了 11/17 14:19
→ bb511:85的 耐重300KG 扁的程度不會差太多 可以做的動作也比較多 11/17 14:20
→ bb511:65的 頂多拿來臥推 飛鳥的時候 手軸可以下放到低於身體 11/17 14:21
→ bb511:上面說錯 飛鳥沒有 頂多加一個 練束脊肌 11/17 14:21
→ bb511:85的才可以練測腹肌 65的直接扁掉 11/17 14:22
→ bb511:所以想換成85的 11/17 14:23
→ bb511:Y拍搜尋 "抗力球" "健身球" 就有了 11/17 14:24
推 cystal:不建議你把抗力球當健身椅用 有點危險 11/18 03:01
→ cystal:如果拿來練練核心 我175用65CM的覺得夠了 11/18 03:02
→ cystal:之前大概66~67 坐上去就是你說的適合高度 之後收起來就懶得 11/18 03:04
→ cystal:打氣沒再用了 11/18 03:04