雖然這篇瑜珈球伸展脊椎鄉民發文沒有被收入到精華區：在瑜珈球伸展脊椎這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 瑜珈球伸展脊椎產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯，也在其Facebook貼文中提到， 嗨我的朋友，分享給你一個實用的方法 來改善胸前緊繃、背部僵硬的問題 _ 你有問題一直無法解決嗎？ 在底下留言你的問題並且hashtag #佳緯救救我 我會選出一位幸運兒，來「免費」幫你解決🌟 _ 胸小肌從肋骨連接到肩胛骨，主要負責穩定 肩胛骨，以及深呼吸時抬升肋骨💨 當其它穩定肩胛骨的肌群失去...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅錄低香港 DocHK，也在其Youtube影片中提到，思浩大談印度瑜伽之都違封城令，遊客罰抄五百次對唔住！(大家真瘋Show 2020) 各國推出「禁足令」以減慢病毒傳播。印度北部瑜珈聖地瑞詩凱詩(Rishikesh)有10名來自以色列、墨西哥、澳洲和奧地利的外國人，因為違反當地封鎖令外出，被要求罰抄500次「對不起」。 印度當局稱，封鎖措...
瑜珈球伸展脊椎 在 運動星球 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 22:06:34
【#運動星球瑜珈】 對於時常久坐、搬重物的人來說兔子式（Rabbit Pose）是一項很好緩解背部不適的體位法，對於年長者以及工作忙碌者的記憶力也能漸漸增強，除此之外還有非常多的好處。以下5種兔子式好處，讓你不得不每天都想進行，定期做還非常有感。 1.舒展脊椎 對於老年人或是長期姿勢不正確...
瑜珈球伸展脊椎 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最讚貼文
2021-06-22 11:41:38
嗨我的朋友，分享給你一個實用的方法 來改善胸前緊繃、背部僵硬的問題 _ 你有問題一直無法解決嗎？ 在底下留言你的問題並且hashtag #佳緯救救我 我會選出一位幸運兒，來「免費」幫你解決🌟 _ 胸小肌從肋骨連接到肩胛骨，主要負責穩定 肩胛骨，以及深呼吸時抬升肋骨💨 當其它穩定肩胛骨的肌群失去...
瑜珈球伸展脊椎 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最讚貼文
2021-05-17 12:31:39
肩膀卡卡的，胸前緊繃嗎？ 試著伸展胸大肌 _ 你有問題一直無法解決嗎？ 在底下留言你的問題並且hashtag #佳緯救救我 我會選出一位幸運兒，來「免費」幫你解決🌟 _ 胸大肌分別從鎖骨、胸骨、肋骨，最後連結 到肱骨，主要負責肩關節的活動 以及呼吸時，抬升胸廓💨 當穩定肩胛骨肌群失去功能時，可...
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瑜珈球伸展脊椎 在 錄低香港 DocHK Youtube 的最佳貼文
2020-04-15 14:15:00思浩大談印度瑜伽之都違封城令，遊客罰抄五百次對唔住！(大家真瘋Show 2020)
各國推出「禁足令」以減慢病毒傳播。印度北部瑜珈聖地瑞詩凱詩(Rishikesh)有10名來自以色列、墨西哥、澳洲和奧地利的外國人，因為違反當地封鎖令外出，被要求罰抄500次「對不起」。
印度當局稱，封鎖措施推出後，目前已有超過700名身處當地的外國遊客違反規定，期望這個懲罰手法能夠教訓他們。當地警局負責人表示，這是一個輕度處罰措施，如果他們拒絕，就會被列入黑名單，禁止入境。
相關影片:
1. 思浩大談印度良心初創公司，平價呼吸機賣萬五港紙！(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=WbPhE-VSSp0)
2. 思浩大談美國速遞運費奇高！台灣解禁允許寄口罩！(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=PMAAeE7VQvw)
3. 思浩大談台灣單車撞Tesla，五歲小朋友吹波仔！(大家真瘋Show 2020) (https://www.youtube.com/watch?v=wZzIZoebF9s)
#警方 #澳洲 #奧地利![post-title]()
瑜珈球伸展脊椎 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答
嗨我的朋友，分享給你一個實用的方法
來改善胸前緊繃、背部僵硬的問題
_
你有問題一直無法解決嗎？
在底下留言你的問題並且hashtag #佳緯救救我 我會選出一位幸運兒，來「免費」幫你解決🌟
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胸小肌從肋骨連接到肩胛骨，主要負責穩定
肩胛骨，以及深呼吸時抬升肋骨💨
當其它穩定肩胛骨的肌群失去功能時 ，會讓
胸小肌分身乏術，而過於緊繃，除了胸前
會有緊繃感以外，也會讓肩膀、背部
很難動，進而產生僵硬感覺☄️
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試著影片中的方法來增加胸小肌的柔軟度，
以及脊椎的活動度，在肩膀抬起來後
停留八到十秒，同時深呼吸並且
去感受被延展的肌肉🫁
如果你沒有緊繃、僵硬、肩膀前移等問題，
一樣能夠透過做這個動作，來增加肩膀、
脊椎的活動度、控制能力，試著在
早起跟睡前加入這個伸展🧘♂️
有任何問題都可以在
底下留言告訴我👇🏻
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如果這篇貼文對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，不能夠取代醫療建議，如果你有疼痛問題、功能受限
，仍需尋求專業人員的協助。
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瑜珈球伸展脊椎 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文
肩膀卡卡的，胸前緊繃嗎？
試著伸展胸大肌
_
你有問題一直無法解決嗎？
在底下留言你的問題並且hashtag #佳緯救救我 我會選出一位幸運兒，來「免費」幫你解決🌟
_
胸大肌分別從鎖骨、胸骨、肋骨，最後連結
到肱骨，主要負責肩關節的活動
以及呼吸時，抬升胸廓💨
當穩定肩胛骨肌群失去功能時，可能會讓
胸大肌從配角變成主角，分身乏術下，
會讓胸大肌出問題🚨
試著影片中的方法來增加胸大肌的柔軟度，
每個動作停留五到八秒，搭配呼吸🧘♀️
如果沒有這些問題，也能夠透過這個運動來增加肌肉的柔軟度以及脊椎的活動度，試著在訓練前後、起床睡前加入這個運動💡
有任何問題都可以在
底下留言告訴我👇🏻
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影片中穿的是 @verve.tw 的機能服飾，
不得不說彈性真的很好，很適合運動
想要的朋友可以到verve的網站、IG商店👇🏻
https://www.verve.com.tw
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，不能夠取代醫療建議，如果你有疼痛問題、功能受限
，仍需尋求專業人員的協助。
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瑜珈球伸展脊椎 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答
最好的脊椎減壓方式
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如果你問我什麼是最好的脊椎方式？
我的答案肯定跟影片一樣，就是活動它🌞
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當你維持同一個姿勢過久，某個關節可能會
不舒服，其實這也是關節壓力過大的一個
現象，而骨刺就是衍生物💥
控制脊椎除了能夠預防骨刺以外，也能夠
幫助你的關節各司其職，不會有人偷懶
以及過勞的情況⚙️
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可以在睡前或是早起做影片中的脊椎運動，
與自己的身體對話，增加身體覺察能力，
才能幫助你無痛訓練並且遠離疼痛💡
有任何問題可以在底下
留言告訴我👇🏻
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，不能夠取代醫療建議，如果你有疼痛問題、功能受限
，仍需尋求專業人員的協助。
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