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[爆卦]瑜珈境 fb是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇瑜珈境 fb鄉民發文沒有被收入到精華區：在瑜珈境 fb這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 瑜珈境產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 哈哈，轉po了一則個人欣賞時鐘先生的平靜與耐力文，又出現了很多網軍...可以讓我們用來做精神伸展肌肉按摩練習用（喜） 有了精神伸展肌肉按摩，也不要忘記身體的鍛鍊呦！ 來來來，這就來邀請同學和馮云跟著Hibi老師一起每週兩次線上正位瑜伽呦！ ✔️ 適量而正確的運動提高免疫力 ✔️ 好好在家運動很簡單...

　同時也有152部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅沈詠璇skybgirl，也在其Youtube影片中提到，＃pingpong#hyuna#kpop 💜Instagram: https://www.instagram.com/skybgirl/ 💙Facebook: https://www.facebook.com/search/top?q=沈詠璇%20神勇璇 🖤TikTok: https://www.t...

「瑜珈境」的推薦目錄

  • 瑜珈境 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-23 17:45:55
    有 102 人按讚

    哈哈，轉po了一則個人欣賞時鐘先生的平靜與耐力文，又出現了很多網軍...可以讓我們用來做精神伸展肌肉按摩練習用（喜）
    有了精神伸展肌肉按摩，也不要忘記身體的鍛鍊呦！
    來來來，這就來邀請同學和馮云跟著Hibi老師一起每週兩次線上正位瑜伽呦！

    ✔️ 適量而正確的運動提高免疫力
    ✔️ 好好在家運動很簡單
    ✔️ 就聽老師安排就能完成了超有感的訓練

    6/26 (六）pm4:00-5:15
    6/29 (二）pm7:00-8:15
    7/04 (六）pm4:00-5:15
    7/06 (二）pm7:00-8:15

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    ▍一堂600元＋送▹好好購物金100元
    ▍一次兩堂1200元＋送▹好好購物金300元
    ▍一次報三堂1800＋送▹好好購物金500元
    ▍一次報四堂2400＋送▹好好購物金800元

    ⭕️希望能鼓勵大家防疫期間持續好好運動

    一堂滿4人就開課，最多8人
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    老師要求品質，所以名額超級少，以報名優先順序為主，滿了就沒嘍～想來一起運動的同學務必儘早報名 https://reurl.cc/1Y3MnQ

    自從5/17三級防疫之後，持續了大半年的正位瑜伽實體課改線上瑜伽課，我才發現Hibi老師的正位瑜伽真的很適合上線上：
    口齒清晰，動作指令清楚，動作緩且不複雜，肌力訓練伸展拉筋能在一堂課中都一次練習到，線上課又省時間與交通，相當完美～
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    Hibi老師會透過螢幕幫每位同學細看動作（所以人數才只能8人）
    課前課後都有冥想正念，可以穩定最近亂亂慌慌的心神
    我每次做完都覺得變得很有活力～很好。

    個人建議一週至少上一次（一週二次更精實些）
    運動，就是要持續才有效果～
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    ✔️正位瑜伽是什麼？
    正位瑜伽在練習的過程中
    會給予身體更多的細節
    引導回歸身體的本位
    著重肢體如何細緻的去保持在正確位置、方向
    從根基調整，引導骨盆、脊椎和肩關節回到正位
    動作看似單純緩慢 卻需要很專注的肌力
    所以可以鍛鍊到重訓或伸展到達不了的深層肌群活化
    鍛鍊並逐步建立深層的肌力與柔軟度
    課程將包含精冥想引導並融入呼吸法
    站姿、前彎、後彎、扭轉 伸展等元素
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    ✔️ Hibi 老師
    2017 RYT-200 with Michael Jenkins & Sucharita Hsu
    2017 7th Annual Residential Retreat with Rina Ortiz (Manila)
    2017 艾揚格高階研習營（15 hrs）
    瑜珈境，Zubin Zarthoshtimanesh指導
    2018 艾揚格瑜珈根基課（120 hrs）
    禪圓瑜珈，Sri Nandakurma指導
    2019 透過瑜珈探索五大元素(15hrs)
    禪圓瑜珈，Olop Arpipi指導｜
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    報名完後，我們陸續依照報名順序通知同學是否有報名成功，然後幫你加入課程line群，上課使用Zoom軟體（會引導你下載）
    上課用手機或電腦都可。
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    ✔️上課要準備
    瑜珈墊，毛巾，水，瑜伽磚（初期可用書本代替），瑜珈繩（不一定會用，沒有的人可以用毛巾代替），最好自然風或電風扇
    ＊因為會流汗，冷氣房容易著涼
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    若沒有瑜珈墊或磚的同學，可以在下面購買
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    ✔️森之旅葡萄牙軟木瑜珈墊
    https://reurl.cc/rgDLNb
    瑜珈墊我私心推這個，雖然比較貴，但用了就回不去了，不過久了會壞，我已經因為汗滴太多（運動量是有多大），四年多來已經用壞兩張了

    如果有預算限制，可以考慮這個
    ✔️心之流小甦醒瑜珈墊(5mm)
    https://reurl.cc/vqd73l
    我用了覺得有點薄，跪的動作要墊毛巾才行，可能我已經習慣軟木的厚度了（由奢入簡難啊）
    .
    ✔️軟木瑜伽磚
    https://reurl.cc/Enro8n
    這個很推，瑜伽磚可以用很久很久～用途很廣。
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    提醒要提早買呦（最近黑貓快遞塞車中，不一定可以隔日送達）
    想來的同學趕快先報呦，先報名收到通知再繳費。
    我們週六正位瑜珈中見嘍❤

  • Flora 愛的療癒圈

    瑜珈境 在 Flora 愛的療癒圈 Facebook 的精選貼文

    2020-05-05 09:21:33
    有 24 人按讚

    【Anaya的靈氣旅程】

    Anaya 在好友的邀約下，參與了瑜珈境所舉辦的靈氣體驗會，從一開始觀望擔心的怪力亂神，到全然接受的內在喜悅。

    在靈氣一階21天的練習中，每日療癒7脈輪，雖然有時不小心睡著，但日復一日舒緩了病痛，穩定了身心的連結。

    卻在靈氣二階課程後，舊疾復發需要開刀，靈氣給了Anaya 十足安定的信心及協助，最好的安排，最佳的幸運。

    接續二階21天練習，每日療癒7脈輪，二階著重意念符號遠距傳遞的工具練習。當有受難新聞發生，即以遠距靈氣分享祝福給當事者。

    在日常生活中，身體不適先以靈氣舒緩，面對生活上未知的不確定感，以靈氣的正能量為自己充電。每天遵循靈氣五守則，心中則充滿感謝，最高益處的安排幸運來到。

    在這段時間的經歷中，更加深了未來研習靈氣三階的志願。推廣應用分享靈氣一階及二階的益處。

    在當時靈氣三階的課程不多，心想何時能如願呢？

    一個月後，課程訊息公告，心中感受震撼及連結，把握當下，立即登記參加。

    靈氣的應用結合Anaya 的日常生活及瑜珈教學工作。

    全然接受靈氣給予的最高益处，放下評價與期待，一路伴隨著感謝及幸運～Namaste

    願神性光芒照耀著你我!

    Anaya粉絲專頁： Anaya 的靈氣療癒

    【Flora小分享】

    對Flora來說，靈氣一直是當初我在靈性學習上很好的基礎，靈氣相當的方便與滋養，隨時隨地都可以為自己療癒。當你重新認識雙手中這份來自宇宙純粹的能量，你會對萬事萬物有了新的體悟與感恩。想要好好愛自己？想要療癒身旁的朋友們？靈氣是個很好的選擇哦😊

    【5/17靈氣療癒圈尚有空位歡迎私訊報名】

    【6/7靈氣一階證照班報名連結】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfAdKNNF_g2Pl2PGdpOZlPc-H04jcDEdgJ0epqQ_sQmnIPlIg/viewform

  • 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga

    瑜珈境 在 迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga Facebook 的最佳貼文

    2020-01-15 23:27:03
    有 42 人按讚


    ［愛喇賽：今晚再度見證奇蹟］
    昨兒個看到肌力最強長輩班
    今兒個看到動作最多流動班
    看來我經過二月的洗禮
    應該可以昇華到另一個瑜珈境界了🤣🤣🤣

    按照慣例👉先睡覺
    課程編排留給明天煩惱
    大家晚安安🛌💤💤💤

    #是好硬的兩個班
    #也是好嗨的二月

    ————————————————
    #lululemon #瑜珈 #台中瑜珈 A-shu Wang

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