❤️只給你最好的課程❤️

很榮幸在這梯次「秋季班瑜伽輪師資培訓課程」中邀請到-安和物理物理治療所的蔡主任來爲我們解說相關的解剖學👏👏👏

我和蔡主任結緣在DNS（動態神經穩定術）的研習課程中，擔任國外老師助教的他，專業又熱情的從旁協助在學習的我們使我印象深刻！

蔡主任鋭利的眼睛、精準的判斷及巧手，為我在學習DNS時解開迷惑，增添視野；他耐心及佛心的態度，讓我了解陪伴有時也是一種最好的教導方法。

說這麼多最主要的是我昨晚看到了蔡主任給我的上課資料後就決定要來邀請上過「Stacy瑜伽輪師資培訓課程」的同學們回娘家聽課了喔⋯⋯這樣的好課希望同學們都能一起學習💪💪💪

我相信透過蔡主任的分享不僅可以在瑜伽輪課程中提升學習，也能夠應用在任何的動態動作中！

白面書生 物理治療師

👉如何報名參加呢？
我會將訊息放在你/妳參加的那梯次line群組上，今天請注意‼️

#安和物理治療所
#瑜伽輪師資培訓課程
#yogawheel

🆓200小時基礎瑜伽導師培訓課程簡介會 (Free 200-hour TTC Briefing Session)

📍I’m A Yogi Academy是一所美國瑜伽聯盟認證的國際200小時瑜伽導師培訓學院
(Registrated Yoga School)

👉🏻簡介會
日期: 10月24日 (星期日) 下午1點半-3點
Date: 24 Oct 2021 (Sun) 1:30pm - 3pm
地點📍鰂魚涌華蘭中心3樓308室
Location 📍Room308, Westlands Centre, Quarry Bay

➡️免費報名 Free Apply
1. Click our Bio and link
https://www.eventbrite.hk/e/174633372117
2. What’s app 9389 7690
https://wa.me/85293897690?text=
我哋知道只透過廣告🪧未能真正清楚了解所有細節，所以特別舉辦一個免費🆓瑜伽導師簡介會，面對面俾大家問過夠！一個好機會清楚了解自己適唔適合上我地既瑜伽導師培訓課程。

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🔍關於RYS200培訓總教練
📌全程導師課程只由一位美國瑜伽聯盟認證總教練Eunice Tsoi教授，令你可以更專注學習有系統統一性瑜伽的教學模式！

📌Eunice Tsoi 成為了一位全職瑜伽老師長達八年時間，她每堂瑜伽課幾乎堂堂滿坐，認識她的學生都知道她為了每一位學生都能上她上，更不斷開班，幾乎沒有放假。天天接觸不同的學生，更累積教學經驗達9000小時。

📌在成為全職瑜伽導師3年後，決心獨自一人親身走到印度🇮🇳進修和修行，現在是一位2間瑜伽中心的創辦人🕉，瑜伽中心開辦了長達6年多時間。

📌已培訓了四屆的瑜伽導師，每位瑜伽師一畢業後都對自己日後的教學非常有自信心！更向不同美好的方面發展，有些已開辦自己的瑜伽教室，有些也有一班忠實粉絲跟隨他們，有些開辦他們的瑜伽工作坊，他們的課堂更是人數滿滿。不論各走東西，不論一起同行，目的都是把瑜伽的好發揚光大。

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📎關於瑜伽導師學費
原價$35800HKD(並沒有其他額外收費)
早鳥優惠$ 32800HKD至11月7日
I’m A Yogi 學生早鳥優惠價 $31800HKD
👍🏻4本參考書 (可選擇中文或英文版本)
👍🏻1本200小時瑜伽導師手冊 (中英文對照)
👍🏻 瑜伽潔淨法之用具

📌成績優異的學生
👍🏻15小時瑜伽助教實習機會
👍🏻外出實習機會

報讀要求
申請人須至少有1年或以上的瑜伽練習👣

(付款詳情或需要分期付款 🔎可What app 我們了解更多)

若報名後因私人理由退出，將不獲退款。

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培訓日子內容🪧
2021年11月21日至2022年4月3日
👉🏻共20個星期天 (9am - 6pm)
✍🏻培訓課程小班教學為主
🗣授課語言：廣東話 & English

<課程簡介>
核心課程 Yoga Core Program
➡️瑜伽體位法練習
➡️瑜伽體位法提升
➡️瑜伽體位法精進
➡️瑜伽解剖學Yoga Anatomy
➡️ 如何幫助學生改進瑜伽體位法
➡️各種類型的瑜伽練習及輔具的使用
➡️瑜伽調息法練習
➡️瑜伽工作坊內容編排Workshop✍🏻🧘🏼‍♀️
例如：
👉🏻頭倒立
👉🏻 一字碼
👉🏻後彎
👉🏻手部平衡...等等

教學技巧Teaching Methodology
➡️各類型課程編排
👉🏻Vinysasa Flow
👉🏻Hatha Yoga
👉🏻Yin Yang
👉🏻Gentle Stretching ... 等等
➡️不同年齡階層，不同人士的教學調整

能量學 / 淨化法/ 冥想內觀
➡️脈輪能量學 Chakras Energy
➡️淨化法 Kriyas
➡️冥想技巧 Meditation

瑜伽哲學/瑜伽老師的倫理道德
➡️瑜伽哲學與歷史 Yoga philosophy/ History
➡️瑜伽經 The Yoga Sūtra of Patañjali
➡️瑜伽老師的倫理道德Yoga Teacher Ethics

考試 Exam
✍🏻筆試題目卷
🧘🏼‍♀️必須1小時教學考試評估

完成課程後After Training...
🧘🏼‍♀️I’m A Yogi Academy頒發的導師證書;
🧘🏻I’m A Yogi Academy 學員達成所有課程要求後，將獲取資格登記成為美國瑜伽聯盟RYT200認證指導師。

Eunice Tsoi 認可資格
👤美國瑜伽聯盟註冊 200小時瑜伽導師培訓總教練
👤美國瑜伽聯盟註冊 E-RYT 500 500小時資深教師
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊研習課程導師 YACEP
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊200小時瑜伽導師(RYT200)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊300小時瑜伽導師(RYT300)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊500小時瑜伽導師(RYT500)
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊60小時空中瑜伽導師
👤美國瑜伽聯盟Yoga Alliance 註冊30小時瑜伽輪導師
👤臼井靈氣治療師
👤頌缽治療師

〔LumboPelvic Stability Dissection Liveatream〕

這週末參加了 Anatomy Trains 的大體解剖線上課，以前從沒想過可以參加這種課，也算是拜現在線上課已經非常普遍之賜。

一開場 Tom Myers 就說 Anatomy Trains is not the answer to everything。

我覺得點出了有些人學習上的問題，筋膜的確是近年來的熱門主題，但是並不代表之前的“傳統”解剖學肌動學不重要，事實上所有在大體解剖中用到的術語跟動作觀念，依然是“傳統”的領域。

只是，看到實際上人體的構造與連結，我們會更加了解除了傳統的肌動學以外，我們還可以有更多的考量點。

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闊背肌
在人體背後，是塊涵蓋範圍相當大的肌肉，它一路從胸腰筋膜出發往上連結到肱骨，看到這種連結，你會想到原來上肢下肢的動作原來是有機會互相影響的，即使單單只靠一條肌肉。
另外透過解剖也看到原來它跟下斜方肌原來是如此緊密，並不如解剖書上畫的如此分明，那如果此處的筋膜滑動不順，你有方法練習或處理嗎？

豎脊肌群/多裂肌
透過肌肉顏色跟走向，以及連接點，更能去理解當初人被設計出來的時候，大範圍的豎脊肌就是負責動作，而旋轉肌多裂肌就是局部負責穩定，很多時候過度強壯的豎脊肌，背後也許是深層多裂肌失能的徵兆。

腹內外斜肌/腹橫肌
有趣的是透過解剖，真的看得出肌肉明顯如教科書的走向，例如腹內外斜交叉的X以及橫向的腹橫肌。

腰大肌
腰大肌是有趣的肌肉，當你真實看到它與多少內臟跟神經緊密相連時，下次你覺得腰大肌緊繃而要瘋狂的按腰大肌前，不妨先想一下腰大肌真的緊，需要你這樣暴力放鬆嗎？

SI Joint
在大體解剖中，老師要試著暴力把SI分開，但其實超難的，代表它本身就是一個微動關節，原則上它就是需要穩定，但當然卡住是另一回事。

髂腰韌帶
從L4-5連到骨盆，裡面Tom特別講到一個跟瑜伽有關的討論，他說有的老師說扭轉的時候骨盆不要動，但其實長期的這樣做可能會過度拉扯這條韌帶，而一個自然的扭轉，其實骨盆是會有連動的。

有趣的地方當然還有很多。

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當然也有同學曾經有疑惑，像我們這種只教動作的，需要學到觸診，甚至看大體解剖嗎？

我覺得這不會是我們的主要工作，但除了教科書以外，我會把觸診甚至看大體解剖當作一種經驗累積，我並不需要非常精通，但透過這些學習可以讓我對人體有更深刻跟精準的了解，而不只是書上的分類圖解，長期下來培養出的直覺也會對動作練習跟設計有更多的想法。

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而真實看到人體的解剖，也會有一種超脫的感覺。

一來是覺得人體的設計真的是鬼斧神工，打從心裡有種讚嘆跟尊敬，另一方面也會覺得，人生在世，最後的終點就是離開這具皮囊，除了要珍惜以外，也更需要把握自己的時間實現自己想做的事啊，雖然不是看天葬，但某種程度來說也有點這種味道。

不過說到味道，線上大體解剖的好處，應該就是有最好的鏡頭以外，不用擔心會聞到什麼其他味道吧。

下次有機會，應該也還會想參加其他主題，真的很有趣。

#anatomytrains
#解剖
#阿肯師的瑜伽隨記
#kensyogalife

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就讓Goddess Yoga的Vicky老師帶妳放下心防遇見妳的他
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【Who is Vicky老師】：
因產後憂鬱開始練習瑜珈，發現瑜珈不僅帶來身體的轉變，更讓自己脫胎換骨活出真實的自己，Vicky 相信透過瑜伽，人人都有機會做回真正的自己，找到真正的快樂與實現夢想，同時也衷心想要分享在瑜珈的智慧與美好，使命為幫助所有女性，喚醒她們內在的智慧與力量，讓每個女人都能用喜歡的方式, 活出自己，成為自己心目中的女神!

Vicky 為身兼多元專長的老師，具有多張國際瑜伽教學證照、擅長瑜伽解剖學、精通英語，針對各個不同層級的學生都有豐富的教學經驗：
🔸️2018 全台灣巡迴瑜伽後彎工作坊20場
🔸️2019 受邀至東京與紐約以英語教授工作坊課程
🔸️現任 All Yoga Taiwan / Yogi Ocean會館工作坊與師資訓練講師
🔸️CAREhER 職場女性平台 Wellness Director
🔸️健康領域企業講師、印度瑜伽文化之旅隨團口譯、亞洲瑜珈平台專欄老師、知名品牌公開活動配合老師…

【非誠勿擾快速約會】：
台灣最受歡迎的交友活動。 我們是由一群來自金融界和科技界的海外歸國人士所創立，致力於提供平日工作繁忙的白領上班族一個有趣、安全、省時的交友活動體驗。 從2013年開始，我們舉辦超過200場快速約會，累積7000人參與，並促成了100對以上男女交往or結婚。 在這個節目裡，我們將分享過去7年累積的知識和經驗，提供好女人在情場上的心法和技法，幫助妳早日找到那個"他"。

Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu

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